Lajmet

Roli i vitaminave në parandalimin e problemeve me zemrën

Te mjekët ka pasur diskutime mbi mungesën e vitaminës D në gjak dhe lidhjen e saj me sëmundjet e zemrës.

Published

on

Roli i suplementëve të vitaminave në parandalimin e sëmundjeve të zemrës është diskutuar shumë mes mjekëve.

Shumë ekspertë janë të ndarë nëse marrja e vitaminave ul rrezikun e një infarkti apo sëmundjeve të zemrës.

Studime të mëparshme, të cilave u referohet AgroWeb.org kanë sugjeruar se disa vitamina, veçanërisht ajo C dhe E mund të ulin rrezikun e sëmundjeve të zemrës.

Vitaminat dhe sëmundjet e zemrës

Sipas të dhënave të AgroWeb.org, një studim i veçantë tregoi se vitamina E mundet të parandalojë një atak në zemër e infarkt.

Në rrethin e mjekëve ka pasur diskutime mbi mungesën e vitaminës D në gjak dhe lidhjen e kësaj mungese me sëmundjet e zemrës.

Njerëzit që marrin të gjithë ushqyesit e duhur nëpërmjet ushqyerjes së shëndetshme nuk kanë nevojë të marrin suplementë.

Idea se vetëm një multivitaminë në ditë mund të parandalojë sëmundjet është e gabuar, thonë të dhënat e AgroWeb.org.

Ata rekomandojnë konsumin e ushqimeve të pasura në vlera siç janë perimet, frutat, vajrat e shëndetshëm siç është ai i ullirit, drithërat e plota dhe peshku.

Ky i fundit duhet konsumuar të paktën dy herë në javë.

Ushqimet e lartpërmendura sipas eskpertëve janë të nevojshëm për shëndetin e zemrës.

Si të ulni rrezikun e sëmundjeve të zemrës?

Nëse dëshironi të mbroni shëndetin e zemrës mund të bëni gjërat e mëposhtme:

  • Kryeni aktivitet të rregullt fizik
  • Mos pini duhan
  • Zgjidhni ushqime me pak yndyrë dhe kripë.
  • Zgjidhni shumë fruta, perime dhe drithëra të plota.
Burime të mira të vitaminës E
  • Gruri
  • Bajamet
  • Orizi kaf
  • Arrat
Burime të mira të vitaminës C
  • Specat
  • Portokallet
  • Qitro
  • Qershitë
  • Brokoli
  • Luleshtrydhet
  • Kivi
  • Shpargu
  • Boronicat
  • Ananasi
  • Domatet
Po multivitaminat?

Multivitaminat e blera në farmaci përmbajnë një sasi të mirë vitaminash, por jo sasinë e duhur të vitaminës E dhe C të cilat janë të nevojshme për shëndetin e zemrës.

Mjekët arsyetojnë se njeriu duhet të marrë 400 njësi të vitaminës E në ditë dhe 500 mg të vitaminës C dy herë në ditë, përmes ushqimit të shëndetshëm, ose suplementeve të vitaminave nëse këshillohen nga mjeku./AgroWeb.org

* Ky informacion ka për qëllim të plotësojë, të mos zëvendësojë këshilla nga mjeku juaj ose ofruesi i kujdesit shëndetësor dhe nuk ka për qëllim të mbulojë të gjitha përdorimet e mundshme, masat paraprake, ndërveprimet ose efektet negative. Ky informacion mund të mos i përshtatet rrethanave tuaja specifike shëndetësore.

Burimi: U.S. National Library of Medicine

Bota

Rrëzohet një avion mallrash në Lituani, një i vdekur dhe dy të plagosur

Published

on

Një person ka humbur jetën dhe dy të tjerë janë plagosur pas rrëzimit të një avioni mallrash të kompanisë DHL në Lituani, në orët e para të datës 25 nëntor. Avioni, i cili operohej nga kontraktori Swiftair, kishte nisur nga Lajpzing, dhe ra afër aeroportit të Vilniusit, kryeqytetit të Lituanisë.

Sipas një zëdhënësi të Qendrës Kombëtare të Lituanisë për Menaxhimin e Krizave, avioni i mallrave ra mbi një shtëpi, por të gjithë personat që ndodheshin brenda shtëpisë kanë shpëtuar. Për fat të mirë, ata nuk janë dëmtuar, ndërkohë që autoritetet vijuan punën për të siguruar zonën dhe për të ndihmuar të lënduarit.

Zjarrfikësit janë parë duke shuar zjarrin që shpërtheu pas rrëzimit, në një ndërtesë që ndodhet rreth 1.3 kilometra në veri të pistës së aeroportit. Prania e autoambulancave dhe mbyllja e disa rrugëve kryesore në afërsi të vendit ku ra avioni tregon për masat e marra për të mbrojtur jetët e qytetarëve dhe për të menaxhuar situatën emergjente.

Autoritetet ende nuk kanë bërë të ditur shkakun e saktë të rrëzimit, i cili ndodhi rreth orës 05:30, sipas kohës lokale. Kohët e fundit, temperaturat në aeroport ishin afër ngrirjes, dhe pati erë të fortë me shpejtësi rreth 30 kilometra në orë, si dhe re të dendura para lindjes së diellit, faktorë që mund të kenë ndikuar në incident.

DHL Group, që ka selinë në Bon, Gjermani, ende nuk ka dhënë një reagim zyrtar për këtë tragjedi, ndërkohë që fluturakja e rrëzuar ishte një Boeing 737, e cila ishte 31 vjeçare dhe operohej nga Swiftair, një kontraktor me bazë në Madrid. Ky incident tragjik ka ngritur pyetje mbi sigurinë e fluturimeve të mallrave dhe faktorët që mund të kenë kontribuar në këtë fatkeqësi ajrore./UBTNews/

Continue Reading

Bota

Merkel: Çështja Brexit, një poshtërim ndaj BE

Published

on

Në librin e saj të ri “Freedom”, ish-kancelarja gjermane Angela Merkel ka cilësuar çështjen e Brexit-it si një poshtërim për Bashkimin Evropian (BE). Merkel ka shkruar se dalja e Mbretërisë së Bashkuar nga BE e la BE-në të dëshpëruar dhe se e sheh këtë ngjarje si një turp për vendet anëtare të BE-së.

Për mua, rezultati ndihej si një poshtërim, një turp për anëtarët e tjerë të Bashkimit Evropian, se Mbretëria e Bashkuar po na linte në baltë. Kjo ndryshoi Bashkimin Evropian në këndvështrimin e botës”, ka deklaruar Merkel në librin e saj. Ajo theksoi se Mbretëria e Bashkuar kishte qenë një pjesë thelbësore e projektit të unitetit evropian dhe pa të, BE-ja humbi një partner të rëndësishëm.

Merkel shpreh keqardhje për largimin e Britanisë nga BE, duke thënë se do të kishte preferuar të vazhdonte të punonte me Britaninë brenda BE-së, sesa të humbte atë si anëtare. “Edhe pse britanikët shpesh luanin një rol të veçantë, unë do të kisha më mirë të vazhdoja të punoja me ta brenda Bashkimit Evropian sesa t’i humbja ata si anëtare”, shkruan ajo.

Në librin e saj, Merkel gjithashtu përmend një periudhë të veçantë gjatë negociatave të buxhetit të BE-së për periudhën 2014-2020, kur ajo pretendon se kishte ndihmuar David Cameron, ish-kryeministrin britanik. Merkel thotë se Cameron kishte këmbëngulur për një buxhet të BE-së që nuk do të shfaqte rritje, por do të përfshinte plane për shpenzime më të larta. Ajo e cilëson këtë si një sulm ndaj vendeve që përfitonin më shumë nga buxheti i BE-së sesa kontribuon.

“U përpoqa të ndihmoja David Cameron. Ai këmbënguli për një buxhet, i cili nuk do të tregonte rritje, por që përfshinte plane për shpenzime më të larta. Ky ishte një sulm ndaj të gjitha vendeve përfituese që morën më shumë para nga buxheti i BE-së sesa kontribuuan“, shkruan Merkel.

Pas referendumi të Brexit-it, ish-kancelarja gjermane shprehet se e mundonte ideja nëse kishte mundur të bëjë më shumë për të parandaluar daljen e Britanisë nga BE. Ajo pranon se gabimet e së kaluarës nuk mund të zhbëheshin dhe se pas zhvillimeve politike në Mbretërinë e Bashkuar, nuk kishte asnjë mundësi për të penguar Brexit-in.

Kam arritur në përfundimin se, përballë zhvillimeve politike që po ndodhnin në atë kohë brenda vendit, nuk do të kishte asnjë mënyrë të arsyeshme për të penguar daljen e Britanisë së Madhe nga BE-ja. Gabimet e së kaluarës nuk mund të zhbëheshin. Kështu gjithçka që mbeti për mua ishte shpresa që Mbretëria e Bashkuar dhe BE-ja do të ruanin një ndjenjë vlerësimi të ndërsjellë, ata do të gjenin mënyra dhe mjete për t’u angazhuar në dialog, shkruan ajo në “Freedom”.

Angela Merkel u tërhoq nga posti i kancelarit në vitin 2021 pas 16 vitesh në pushtet, duke ia dorëzuar këtë detyrë pasardhësit të saj, Olaf Scholz./UBTNews/

Continue Reading

Lajmet

​Haxhiu: Sot në të gjitha shkollat në orën e parë të mësimit do të diskutohet për dhunën në familje

Published

on

By

Ministrja e Drejtësisë, Albulena Haxhiu bashkë me shefen e grupit parlamentar të LVV-së, Mimoza Kusari Lila po bashkëbisedojnë me nxënësit shkollës “Ahmet Gashi” për dhunën me bazë gjinore.

Nën organizimin e Ministrisë së Drejtësisë ka nisur fushata globale “16 Ditët e Aktivizmit Kundër Dhunës me Bazë Gjinore”.

Ministrja Albulena Haxhiu theksoi se sot në të gjitha shkollat në orën e parë të mësimit do të diskutohet për dhunën në familje.

Ajo tha se deri më 10 dhjetor organizohen me qindra aktivitete.

“Ministria e Drejtësisë e ka për përgjegjësi që të adresojë politikat për eliminimin e dhunës në familje. Deri më tani kemi ndërmarrë shume veprime që kanë për qëllim që të rehabilitojnë personat qa kryejnë dhunën në familje”, tha ajo.

Shefja e Grupit Parlamentar të LVV-së, Mimoza Kusari Lila tha se mekanizmat për të parandaluar dhunën janë të shumtë. Ajo kërkoi nga nxënësit që të bëhen “aleatë për parandalimin e dhunës”.

Continue Reading

Lajmet

Fahrije Hoti mban konferencë për media

Published

on

By

Korporata Bujqësore “KRUSHA” bashkë me Fahrije Hotin, sot do të mbajnë konferencë për media me fillim nga ora 11:00.

Në njoftimin e lëshuar të shtunën nga kjo korporatë, thuhet se do të demantohen deklaratat dhe informacionet e pabaza dhe tendencioze, me pretendimin se znj. Fahrije Hoti është paditur nga Ministria e Bujqësisë.

“Duke marrë parasysh se kohëve të fundit, përmes rrjeteve sociale dhe faqes zyrtare të Facebook-ut të Ministrit të Bujqësisë, z. Faton Peci, po qarkullojnë deklarata dhe informacione të pabaza dhe tendencioze, me pretendimin se znj. Fahrije Hoti është paditur nga Ministria e Bujqësisë në vitin 2017 për kthimin e një shume prej 17,800 eurosh, ne ndjejmë të nevojshme të reagojmë. Gjithashtu, kemi vërejtur një përpjekje për të politizuar këtë situatë, duke e lidhur atë me ngjyrime partiake, çka është e papranueshme dhe e pavërtetë. Për këtë arsye, ftojmë të gjitha mediat e Kosovës të marrin pjesë në një konferencë shtypi, ku do të paraqiten fakte dhe argumente që demantojnë këto pretendime të rreme të shpërndara nga z. Peci”, thuhet në njoftim.

Continue Reading

Të kërkuara