Shëndet
Revolucioni psikedelik po ndodh, po punohet në forcat shëruese të përbërjeve që përmirësojnë mendjen
Published
4 years agoon
By
Betim GashiKa qenë një udhëtim i gjatë dhe i çuditshëm në katër dekada që kur Rick Doblin, një studiues pionier i psikologjisë, hodhi hitin e tij të parë të acidit në kolegj dhe vendosi t’ia kushtonte jetën e tij forcave shëruese të përbërjeve që ndryshonin mendjen. Edhe pse fushatat antidrogë çuan në kriminalizimin e Ecstasy, LSD dhe kërpudhave magjike dhe dëboi shumicën e studiuesve nga fusha, Dr. Doblin vazhdoi studimin e tij.
Kërkimi i tij për të fituar pranimin e zakonshëm të ‘psychedelics’ mori një hap të rëndësishëm përpara të hënën kur revista Nature Medicine publikoi rezultatet e studimit të tij laboratorik mbi MDMA, ilaçi i klubit i njohur gjerësisht si Ecstasy dhe Molly. Studimi, zbuloi se MDMA e shoqëruar me këshillimin solli lehtësim të dukshëm për pacientët me çrregullime të rënda të stresit post-traumatik.
Rezultatet, që vijnë javë pas një studimi të New England Journal of Medicine që nxori në pah përfitimet e trajtimit të depresionit me psilocibinë, përbërësi psikoaktiv në kërpudhat magjike, kanë entuziazmuar shkencëtarë, psikoterapistë. Ata thonë se është vetëm çështje kohe që Administrata e Ushqimit dhe Barnave të japë aprovim për përbërjet psikoaktive që do të përdoren në mënyrë terapeutike – për MDMA sa më shpejt që në vitin 2023, e ndjekur nga psilocibina një ose dy vjet më vonë.
Nevoja për terapi të reja ka fituar një urgjencë më të madhe mes një epidemie kombëtare të abuzimit të opioideve dhe vetëvrasjeve.
“Disa ditë zgjohem dhe nuk mund të besoj se sa larg kemi arritur”, tha Dr. Doblin, 67-vjeçar, i cili tani mbikëqyr Shoqatën Multidisiplinare për Studime Psikedelike, që punëson 130 neuroshkencëtarë, farmakologë dhe specialistë të rregullatorit që punojnë për të hedhur bazat për revolucionin e ardhshëm të psikologjisë.
Universitetet më të mira të vendit po garojnë për të ngritur qendra kërkimore psikedelike. Shtetet në të gjithë vendin kanë filluar të lirojnë kufizimet mbi ilaçet, dhe shpresojnë se kjo do të çojë në dekriminalizimin federal të psikologjikëve për përdorim terapeutik dhe madje edhe rekreativ.
Studime të shumta kanë treguar që psikedelikët klasikë si LSD dhe psilocibina nuk janë varësie dhe nuk shkaktojnë dëmtime të organeve edhe në doza të larta. Madje në kundërshtim me njohuritë, Ecstasy nuk lë vrima në trurin e përdoruesve, thonë studimet, as një udhëtim i keq i acidit nuk do të çojë në dëmtimin e kromozomeve.
Por shumica e shkencëtarëve kërkojnë hulumtim për efektet anësore të mundshme – si p.sh. si ilaçet mund të ndikojnë tek ata me probleme kardiake.
Dr. Michael P. Bogenschutz, profesor i psikiatrisë që drejton Qendrën për Mjekësi Psikedelike në NYU Langone Health, tha se shumica e studimeve ishin kryer me një numër të vogël të njerëzve të cilët u kontrolluan me kujdes ekranimi i atyre me skizofreni dhe probleme të tjera serioze mendore.
Edhe shkencëtarët po studiojnë psikedelikët mund të jenë efektivë në trajtimin e gjithçkaje, nga depresioni, autizmi dhe varësia nga opioidet deri tek anoreksia dhe ankthet e përjetuara nga të sëmurët terminalë.
Studiuesit ende po përpiqen të kuptojnë mekanikën njohëse dhe terapeutike të psikologjikëve, ata kanë arritur në përfundim se psilocibina, DMT dhe kimikatet e tjera psikoaktive mund t’i ndihmojnë njerëzit të ndiejnë më shumë tolerancë, mirëkuptim dhe ndjeshmëri.
Ato gjithashtu induktojnë neuroplastikitet, aftësinë e trurit për të ndryshuar dhe riorganizuar mendimet, duke u mundësuar njerëzve me çrregullime psikologjike të gjejnë mënyra të reja për të përpunuar ankthin, depresionin ose traumën e ngulitur thellë.
“Ata mund të ndihmojnë njerëzit që kanë humbur planin e jetës së tyre”, tha Doblin.
Doblin ndan disa shqetësime, edhe nëse instituti i tij do të përfitojë shumë.
“Qëllimi ynë është shëndeti mendor masiv,” tha ai, duke shpjeguar refuzimin e investimeve private nga organizata. “Nuk është për të grumbulluar një mori parash.”
Megjithatë, Doblin nuk është i verbër ndaj mundësisë që magjepsja e shoqërisë me psikologjikët mund të shuhet. “Ne kemi bërë kaq shumë progres kaq shpejt, por ka kaq shumë sfida përpara”, tha ai. “E kuptoj ne mund t’i mashtronim gjërat në minutën e fundit kështu që unë nuk jam duke planifikuar të festoj së shpejti”, përfundoi Doblin./UBTNews
(Arjeta Ibishi, studente në Media dhe Komunikim në UBT)
Shëndet
Studim: Konsumimi i tepërt i pijeve të ëmbla mund të lidhet me rënien e flokëve
Published
1 hour agoon
November 5, 2025By
UBT News
Një studim i ri sugjeron se konsumimi i madh i pijeve të ëmbla mund të lidhet me rrezik më të lartë për rënien e flokëve.
Dieta dhe ushqimi luajnë rol në shëndetin e flokëve, veçanërisht marrja e mjaftueshme e vitaminës D dhe hekurit, ndërsa kufizimi i alkoolit e pijeve të gazuara mund të jetë i dobishëm, shkruajnë studiuesit nga Universidade do Porto në Portugali, raporton The Independent.
Këto përfundime bazohen në të dhëna të mbledhura, sipas të cilave konsumimi i pijeve të ëmbla lidhet me rrezik më të lartë të rënies së flokëve, sidomos te burrat. Inflamacioni i shkaktuar nga sheqernat e thjeshta shihet si një nga faktorët që kontribuon në këtë dukuri.
Një studim i vitit 2023 nga Universiteti Tsinghua tregoi se konsumimi i 11 kënaçeve pije të ëmbla në javë (mbi 3,500 ml) rrit rrezikun e rënies së flokëve te burrat. Autorët theksuan se të dhënat ishin të vetëraportuara nga 1,028 pjesëmarrës, ishte e vështirë të përcaktohej një lidhje shkakësore direkte.
Studimet tjera e kanë përforcuar këtë lidhje. Një kërkim i vitit 2016 tregoi se ushqimet e përpunuara me sheqerna të thjeshta mund të jenë faktor indirekt i lidhur me rënien e flokëve, pasi rrisin prodhimin e sebumit — substancë yndyrore që hidraton skalpin dhe flokët.
Teprica e sebumit krijon kushte për shumimin e baktereve, duke shkaktuar inflamacion dhe irritim që kontribuojnë në humbjen e flokëve.
Studiuesit sugjerojnë se ndërhyrjet në mënyrën e ushqyerjes janë të rëndësishme për parandalimin e menaxhimin e alopecisë e rënies së flokëve, theksojnë se nevojiten studime për të kuptuar këto lidhje dhe për të dhënë udhëzime të bazuara në prova për shëndetin e flokëve.
Rënia e flokëve lidhet me alopecinë androgjenetike, e njohur ndryshe si tullaci e trashëguar, që prek si burrat, ashtu edhe gratë.
Sipas Mayo Clinic, ekzistojnë trajtime efektive, duke përfshirë medikamentet si Propecia për burrat dhe Rogaine për të dy gjinitë, si dhe ndërhyrjet kirurgjikale. Në disa raste, flokët mund të rriten përsëri edhe pa trajtim.
Marrja e mjaftueshme e vitaminës D lidhet me uljen e ashpërsisë së alopecisë e përmirësimin e rritjes së flokëve. /A.Z/UBT News/
Shëndet
A i’a vlen të lahet orizi para gatimit?
Published
3 hours agoon
November 5, 2025By
UBT News
Ekspertët shprehin se larja e orizit bën një ndryshim të dukshëm, sidomos tek orizi kokërr gjatë.
Shpëlarja largon papastërtitë e grumbulluara gjatë paketimit dhe, më e rëndësishmja, eliminon niseshten që mbulon sipërfaqen e kokrrës dhe shkakton ngjitjen e tij.
Për shpëlarjen mund të përdoret një enë qelqi ose një kullesë. Në fillim, uji i larjes do të duket i turbullt, por pas disa shpëlarjesh ai do të bëhet i pastër. Ky proces ndihmon që pilafi të jetë i lirë dhe kokrrat të mos ngjiten me njëra-tjetrën.
Megjithatë, ky rregull nuk vlen për gatime si rizoto me perime ose mish, ku orizi duhet të jetë më i qullët dhe kremoz.
Kremoziteti i rizotos mbështetet pikërisht në niseshten e sipërfaqes së kokrrës.
Ekspertët theksojnë se në disa paketime, orizi mund të përzihet me shtresë pluhuri për të parandaluar lagështinë.
Ky pluhur zakonisht nuk është i dëmshëm, por nuk është i dëshirueshëm në gatim.
Ekziston edhe një debat se larja e orizit largon disa ushqyes. Megjithatë, orizi i bardhë është i përpunuar dhe i pastruar nga shumica e nutrientëve, prandaj larja nuk ka një ndikim të madh në këtë aspekt. /A.Z/UBT News/
Shëndet
Avokado: sekret i natyrës për çrregullimet hormonale
Published
6 hours agoon
November 5, 2025By
UBT News
Edhe pse avokado ka mbërritur më vonë në tregun tonë krahasuar me Evropën dhe pjesë tjera të botës, ai është bërë shpejt një nga frutat më të çmuara për shëndetin.
Ky frut i mrekullueshëm mund të ndihmojë në rivendosjen e ekuilibrit hormonal, humbjen e peshës dhe mbrojtjen kundër kancerit.
Përmirëson shëndetin e zemrës
Ndihmon në balancimin e lipideve në gjak falë acideve yndyrore të shëndetshme që përmban. Një avokado mesatare përmban 71% acide yndyrore mono të ngopura, 13% poli të ngopura dhe 16% të ngopura. Konsumi i rregullt përmirëson qarkullimin e gjakut e ndihmon në pastrimin e arterieve dhe venave.
Lëkurë dhe flokë të shëndetshëm
Vitamina dhe acidet Omega-3 tek avokado mbajnë lëkurën të shëndetshme, ndihmojnë në balancimin e nivelit të sebumit. Avokado është hidratues i shkëlqyer për skalpin dhe flokët, ndërsa luteina që përmban mbron dhe forcon shikimin.
Parandalon kancerin
Sipas një studimi të publikuar në Journal of Nutrition and Cancer, fitokimikët në avokado kanë efekt të fuqishëm dhe ndihmojnë në mbështetje të trajtimeve për pacientët me kancer të gojës. Po ashtu, antioksidantët karotenoidë të avokados mund të pengojnë rritjen e qelizave kancerogjene të lëkurës.
Ndihmon në humbjen e peshës
Dietat e varfra në karbohidrate, por të pasura me yndyrna të shëndetshme, përshpejtojnë rënien nga pesha. Për këtë arsye, avokado është një shtesë ideale në regjimet dobësuese.
Balancimi i hormoneve
Acidet yndyrore esenciale që gjenden tek avokado ndihmojnë natyrshëm në balancimin e çrregullimeve hormonale dhe ndikojnë pozitivisht në funksionin riprodhues dhe atë njohës. /A.Z/UBT News/
Shëndet
Dy aleatë të mëngjesit për djegie yndyre dhe trup më të lehtë
Published
10 hours agoon
November 5, 2025By
UBT News
Shumë njerëz e nisin ditën me kafe, por ekspertët sugjerojnë se disa çajra bimorë janë një alternativë më e shëndetshme për të stimuluar tretjen, për të eliminuar lëngjet e tepërta dhe për të përshpejtuar metabolizmin.
Në mëngjes, trupi është më i gatshëm për pastrim natyral, ndaj pirja e çajit të duhur mund të ndihmojë në detoksifikim dhe në uljen e fryrjes.
Çaji jeshil
I pasur me antioksidantë dhe përbërësin EGCG, ndihmon në zbërthimin e yndyrës e rrit metabolizmin. Ai ofron energji pa rritur sheqerin në gjak, ka efekt të lehtë diuretik. Pirja në mëngjes, me stomak bosh ose pas një mëngjesi të lehtë, ndihmon trupin të përthithë më mirë substancat aktive.
Çaji i xhenxhefilit
Xhenxhefili stimulon tretjen, përmirëson qarkullimin e gjakut dhe përshpejton metabolizmin. Një filxhan në mëngjes zvogëlon ndjenjën e oreksit, duke ndihmuar në kontrollin e peshës. Përgatitet më mirë me rrënjë të freskët, ujë të nxehtë dhe, sipas dëshirës, limon ose mjaltë.
Këto dy çajra janë mënyra të thjeshta për të mbështetur trupin në pastrim dhe për të filluar ditën me më shumë energji.
Megjithatë, duhet kujdes: çaji jeshil përmban kafeinë, ndërsa xhenxhefili mund të mos përshtatet për ata me stomak të ndjeshëm. Nëse keni probleme shëndetësore, konsultohuni me mjekun para konsumimit. /A.Z/UBT News/
A$AP Rocky dhe Rihanna, çifti i parë që marrin të dy çmimin Ikonë e Modës
Trump i godet prodhuesit japonezë, Toyota regjistron rënie fitimi
Studim: Konsumimi i tepërt i pijeve të ëmbla mund të lidhet me rënien e flokëve
Si të zgjidhni mes serumeve dhe kremrave për zonën rreth syve?
Kosova heton tentim-vrasjen e një zyrtari të BE-së
Ish-krerët e luftës po mbahen padrejtësisht në Hagë, OVL UÇK aksion simbolik para EULEX-it
Avioni ushtarak i prodhuar në Rusi u rrëzua në Sudan nga një raketë kineze
Sydney Sweeney ka zbuluar detaje të reja rreth jetës së saj private
Fansat mund të presin më gjatë, GTA 6 rrezikon vonesë
Të kërkuara
-
Lajmet2 months agoProfesori i UBT-së, Bahri Gashi, pjesë e rrjetit prestigjioz ndërkombëtar të recensimit shkencor në Taylor & Francis
-
Aktualitet2 weeks agoProfesoresha e UBT-së, Marigona Bekteshi-Ferati, fituese e bursës prestigjioze Fullbright Visiting Scholar, Profesor Vizitor dhe Post Doktoraturë
-
Rajoni1 month agoPolicia, FSK-ja dhe Shërbyesit Civilë përfitojnë bursë 20 për qind në programet Master Shkenca Politike dhe Studime të Sigurisë në UBT
-
Vendi2 months agoVotoni për UBT-në dhe Rektorin Hajrizi në Triple E Awards: Dy nominime të reja ndërkombëtare për institucionin dhe Kosovën
