Kuriozitete
Pse shohim ëndrra të përsëritura?
Published
3 years agoon
By
UBT newsPsikologët theksojnë se një ëndërr nuk del nga pavetëdija nëse nuk ka problem në realitet.
Për të sqaruar se çfarë do të thotë saktësisht një ëndërr e përsëritur, shkruani gjithçka që po ju ndodh aktualisht
Nëse ëndrrat përsëriten, nënvetëdija na bën të vërejmë një problem të madh, të cilin mund ta kuptoni. Përsëriteni dhe sugjeroni vetes që do të ëndërroni një ëndërr që ju shqetëson, thonë ekspertët.
Asnjë ëndërr nuk mund të dalë nga pavetëdija nëse nuk ka problem me të cilin ëndërruesi merret në realitet, thotë psikologu Rollo May. Ankthet shpesh tregojnë ndonjë përvojë ose situatë traumatike me të cilën ëndërruesi e ka të vështirë ta përballojë.
Nëse ndodh të shohim të njëjtën ëndërr disa herë në disa ditë, muaj ose vite, kjo ndodh më shpesh sepse vetëdija na detyron të tërheqim vëmendjen ndaj një situate që rëndon jetën psikike.
Shkruani gjithçka që ju ndodh në jetë në atë moment, si ndiheni dhe çfarë keni përjetuar veçanërisht. Ju mund të mos e vini re përgjigjen në atë pikë, por patjetër që do të gjeni një zgjidhje me kalimin e kohës.
Ndonjëherë ëndrrat e tilla janë plotësisht apokaliptike ose problemet nga jeta e përditshme shfaqen në situata krejtësisht të zakonshme, por të ngarkuara me emocione të forta dhe të shoqëruara nga një ndjenjë e paralizës, ose paaftësia për të zgjidhur problemet.
Psiko-analistët i konsiderojnë ëndrrat e këqija dhe ëndrrat “e zakonshme” të përsëritura si pozitive dhe ato do të bëhen më të zakonshme derisa të tërheqim vëmendjen ndaj problemit.
Kur deshifroni një ëndërr, përsëritja e saj mund të shërbejë si një tregues që ju tregon se sa larg keni arritur në zgjidhjen e problemit se ku jeni bllokuar këtë herë. Shpesh në gjuhë “të çuditshme” ëndrrat flasin për proceset e brendshme, shpjegojnë marrëdhëniet me të tjerët, shprehin frikë, bllokime.
Për shumicën e njerëzve, rrënja e problemit të përsëritjes së ëndrrave është se ata nuk e duan veten aq sa duhet ose qëndrojnë tek imazhet ideale të vetvetes. Ajo që përsëritet tregon se nënvetëdija dërgon imazhe ose udhëzime të buta ose shumë brutale se si të njohësh problemin. Gjëja më e rëndësishme është të pranojmë ndihmën e pavetëdijes dhe të përballemi me problemin.
Nëse jeni lakuriq në gjumë, merrni parasysh vendimet
Nëse shfaqeni në një ëndërr të zhveshur apo të veshur në mënyrë të papërshtatshme flet për frikën e tundimit të jetës për të cilën nuk jeni gati. Pas një ëndrre të tillë, mendoni për vendimet dhe frikën e turpit.
Vdekja do të thotë një ndryshim në personalitet
Nëse shpesh ëndërroni për vdekjen e një të dashur, zakonisht është një shenjë se është koha që një pjesë e vjetër e personalitetit tuaj të “vdesë”. Thjesht duhet të përshtatet me fazën aktuale të jetës.
Një lidhje telefonike që nuk funksionon është shenjë e një problemi
Nëse në një ëndërr nuk mund të krijoni një lidhje telefonike ose të flisni me dikë, kjo tregon një problem në komunikimin me të tjerët. Mundohuni të mendoni se me kë nuk jeni në marrëdhënie të mira dhe të flisni hapur për të.
Nëse nuk mund të frenoni, gjithçka është jashtë kontrollit
Nëse shpesh ëndërroni se keni probleme transporti ose nuk mund të frenoni, ato ndoshta tregojnë se gjërat kanë dalë nga kontrolli në disa fusha të jetës suaj.
Shëndeti dhe dështimet
Nëse shpesh ëndërroni që pajisja, makina ose varka juaj është prishur, kushtojini vëmendje shëndetit tuaj. Një ëndërr gjithashtu mund të paralajmërojë dështime specifike në jetë. Mendoni për situatat pas të cilave ju ëndërroni atë ëndërr dhe zbuloni se cili mesazh bie në sy.
Një ditar dhe një gotë ujë për të mbajtur mend
Pas zgjimit nuk kemi nevojë të ndryshojmë pozicionin e trupit për të kujtuar një ëndërr që fsheh një mesazh të rëndësishëm. Çelësi për të kuptuar një ëndërr qëndron në çdo ngjyrë, ndjesi dhe detaje në dukje të parëndësishme.
Për të kuptuar një ëndërr, duhet ta mbani mend atë, dhe nganjëherë është një problem. Por kjo është arsyeja pse ekspertët e ëndrrave ju këshillojnë të mbani një ditar të ëndrrave dhe të përpiqeni ta përshkruani ëndrrën në sa më shumë detaje të jetë e mundur.
Synimi për të kujtuar një ëndërr forcohet duke qëndruar para një pasqyre dhe duke thënë: “A jam gati të pranoj mesazhet e vetvetes sime të brendshme” dhe para ëndrrës të them: “Unë do të kujtoj gjithçka që ëndërrova”.
Sapo të zgjoheni, mos e ndryshoni pozicionin e trupit tuaj, sepse vetëdija pastaj “kalon” nga e pavetëdijshmja në atë të vetëdijshme.
Për të inkurajuar “përpunimin e të dhënave” në ëndërr, është mirë të përqendroheni në ato që ju interesojnë ose ju shqetësojnë. Kjo do ta bëjë më të lehtë për ju të mbani mend atë që keni ëndërruar.
Furça juaj e dhëmbëve nuk qenka edhe aq e pafajshme. Në të ndodhen viruse të shumta e studiuesit kanë zbuluar diçka befasuese që mund të kthejë në kokë perceptimet që kemi për higjienën e përditshme.
Në një furçë ndodhen 600 viruse, por mos u shqetësoni, pasi realiteti nuk është aq alarmues, shumica e tyre janë më shumë të dobishme sesa të dëmshme.
Zbulimet
Udhëheqësja e studimit, mikrobiologia Erica Hartmann, thotë se ky zbulim ishte sa i papritur aq edhe mbresëlënës.
“Ka kaq shumë gjëra në botën rreth nesh që mbeten të pakuptueshme, edhe në objekte që i marrim si të mirëqena”, thekson ajo.
Bakteret e gjetura në furçat e dhëmbëve, megjithëse më shumë se 600 viruse ndryshonin mes tyre, ekzistonte një lloj i veçantë që ishte më i zakonshmi: virusi që shkatërron mykobakteret, të cilat mund të shkaktojnë infeksione serioze si lebra dhe tuberkulozi.
“Lajmi i mirë është se këto viruse, të njohur si bakteriofagë, janë në furçën tuaj të dhëmbëve dhe kanë potencialin për të eliminuar bakteret patogjene”, thotë Hartmann.
Çfarë janë saktësisht bakteriofagët?
Gjëja më emocionuese është se këta bakteriofagë nuk janë vizitorë të pazakontë në banjën tonë, kohët e fundit kanë gjetur aplikim në trajtimet e infeksioneve bakteriale, veçanërisht në rastet që janë rezistente ndaj antibiotikëve e siç thekson Hartmann, “ndoshta antibiotiku tjetër i madh vjen nga diçka që rritet në furçën tuaj të dhëmbëve”.
Mendimi i të gjithëve është se furçat e dhëmbëve përmbajnë viruse të tilla nuk është i këndshëm, mundësia për të luftuar infeksionet serioze falë këtyre “armëve” të vogla është një aspekt i rëndësishëm që ia vlen të mbahet mend. /UBT News/
Një nga gjërat që theksojnë shumë persona e sidomos femrat është ‘Fuqia e të thënit jo, për të lënë impakt si lider’, sot quhet si një fuqi e fshehur pasi askush nuk e di kuptimin e vërtetë të fjalës ‘jo’.
Ja disa arsye se pse duhet të mësohemi ta përdorim këtë fjalë:
Nuk dëshirojmë të zhgënjejmë apo të ofendojmë, kur formon lidhje të forta ato i japin kuptim jetës e mund të ndiheni se mohimi apo refuzimi i një kërkese konceptohej si ofendim dhe do të zhgënjente palën tjetër. Kjo i drejtohet marrëdhënies tuaj me shefin, miqtë apo anëtarët e familjes.
Ju nuk doni të humbisni një mundësi, disa mundësi bën mirë edhe t’i humbisni pasi nuk ka asnjë problem dhe shfaqen të tjera. Të gjithë që kanë kaluar në hapat e suksesit e dinë se është e thjeshtë të thuash gjithmonë po, e kur mundësitë janë pafund e keni më të vështirë të përzgjidhni se cila është më e mira për ju.
E shihni si një shenjë dobësie, totalisht e kundërta, të thuash jo është super fuqia e një njeriu që di të balancojë mundësitë që vinë. Mos e shihni të thënurit jo si një dështim por si një letër që do e përdornit mirë për të treguar rolin tuaj në shoqëri.
Nuk ndiheni të sigurt për të thënë ‘jo’, praktikë dhe vetëm praktikë! Gjithë jetën keni shkuar pas pranimit të çdo mundësie, tani filloni praktikoni artin e të refuzuarit për të parë se si do të reagonin edhe njerëzit rreth jush. Ku i dihet ndoshta një mundësi edhe më e mirë do të trokiste në derën tuaj.
Do t’i jepnit vetes hapësirë për të menduar, kur përgjigja e vetme që jepni është po, pas kësaj vinë vendime tjera kaotike që do merrnin 100% vëmendjen tuaj. Kur refuzoni ju peshoni më mirë të mirat e të këqijat që ndiqnin pas atë mundësi. Mos harroni se fuqia qëndron në përballimin e të mohuarit me vetëbesim. /UBTNews/
Doni të humbni kilogramë, por jeni të lodhur nga ndjesia e urisë gjatë gjithë kohës?
Shumë persona e kanë tejet të vështirë të luftojnë me menaxhimin e oreksit kur bëjnë të pamundurën që të dobësohen.
Lajmi i mirë është se ka mënyra të shëndetshme dhe efektive për të ulur oreksin, pa përdorur masa ekstreme, dhe në artikullin e mëposhtëm mund t’i lexoni ato.
Hani më shumë proteina;
Shtoni sasinë e fibrave;
Fokusohuni tek yndyrnat e shëndetshme;
Hidratohuni;
Gjeni metoda efikase për të menaxhuar stresin (palestra, joga etj);
Flini mjaftueshëm (Kur pushoni, hormonet e trupit janë të balancuara dhe keni ekuilibër të plotë me peshën, organizmin, energjinë etj);
Bëni aktivitete të ndryshme fizike;
Reduktoni ushqimet me sheqer dhe pijet me gaz;
Praktikoni të ngrënën me mendje;
Konsumoni vakte të rregullta. /UBTNews/
Kuriozitete
Google Maps bëhet produkti i radhës i kompanisë që arrin 2 miliardë përdorues
Published
2 days agoon
October 31, 2024By
UBT NEWSGjatë publikimit të raportit financiar për tremujorin e tretë, CEO i Alphabet, Sundar Pichai, shpalli se Google Maps është produkti më i fundit që kalon kufirin e 2 miliardë përdoruesve. Kjo arritje e rëndësishme e bën Google Maps një nga platformat më të përdorura në botë, duke u bashkuar me një grup të ngushtë produktesh të njohura që përfshijnë Google Search, Gmail, Android, Chrome, Play Store dhe YouTube.
Pichai nënvizoi se deri në maj 2024, Google kishte vetëm 6 produkte me mbi 2 miliardë përdorues, të gjitha duke shfrytëzuar modelet e avancuara të inteligjencës artificiale, të njohura si Gemini. Ai theksoi përkushtimin e kompanisë për të vazhduar përmirësimin e performancës dhe funksionaliteteve të këtyre produkteve, duke i dhënë përdoruesve një eksperiencë më të pasur dhe më të efektshme.
Gjithashtu, Google ndau informacione të tjera interesante rreth produkteve të saj. Opsioni “Circle to Search” është tani i disponueshëm në 150 milionë pajisje Android, duke lehtësuar procesin e kërkimit për përdoruesit. Ndërsa Google Lens, një shërbim i njohur për kërkimet vizuale, përdoret për më shumë se 20 miliardë kërkesa në muaj.
Pichai gjithashtu njoftoi rritjen e të ardhurave nga reklamat dhe abonimet e YouTube, të cilat tani kanë arritur në 50 miliardë dollarë, duke reflektuar suksesin e vazhdueshëm të platformës në tregun e mediave./UBTNews/
UBT zyrtarizon projektin Erasmus + Jean Monnet – Një hap i rëndësishëm drejt integrimit evropian të Kosovës
Komiteti i Medias së UEFA-s mblidhet në Tiranë, Presidenti Duka: Ndihemi të nderuar
Gjermania do t’i mbyllë 3 konsullata iraniane, pas ekzekutimit të shtetasit gjermano-iranian
Në zgjedhjet presidenciale të SHBA-së të vitit 2024, ndryshimet klimatike duket se kanë humbur vëmendjen që patën katër vite më parë
Rritja e turizmit bullgar, mbahet konferenca për lidhjen ndërkombëtare
“Miqtë e Amerikës” kërkojnë nga Osmani e Sveçla dekorimin e Edward Anderson
Kur nxehen, lirojnë helme! Me këta artikuj bëni kujdes
Të bllokuar në makina: Pse përmbytjet e Valencias rezultuan kaq vdekjeprurëse
Feronikeli 74 ankohet për dëmtim nga gjyqtarët në 6 ndeshje të Superligës
Të kërkuara
-
Lajmet3 months ago
Mbyllet olimpiada e Parisit 2024- Kurora e sportit i përket Amerikës
-
Lajmet2 months ago
Zgjedh Menaxhment, Biznes dhe Ekonomi në UBT – Ferizaj dhe bëhuni liderët e së ardhmes
-
Lajmet2 months ago
Kurti: Përdhunimi është mjeti që përdori Serbia në Kosovë në mënyrë që të lë pasoja të përhershme në familje
-
Kulturë1 month ago
Marigona Ferati, profesoresha e UBT-së, zëri i artit në jurinë ndërkombëtare në festivalin e teatrove në Oman