Lajmet

Pse na merr uria gjatë natës?

Published

on

A jeni zgjuar ndonjëherë në mes të natës duke ndjerë uri?

Nëse ndodh vetëm herë pas here, nuk duhet t’ju shqetësojë, por nëse ndodh shpesh, mund të mos jetë një ide e keqe për të trajtuar problemin.

Niveli i urisë, i cili rregullohet pjesërisht nga ritmi cirkadian, në përgjithësi rritet gjatë ditës. Ajo është më e larta në mbrëmje, dhe zvogëlohet gjatë natës.

Neuroshkencëtarja Kristen L. Natson u pajtua se kjo është “e pazakontë” sepse orët tona të brendshme biologjike nuk presin që ne të hamë atëherë.

Ekspertët kanë zbuluar disa arsye për të ashtuquajturën uri gjatë natës.

Nëse nuk merrni mjaft kalori gjatë ditës, mund të zgjoheni të uritur në mes të natës.

“Nëse jeni në dietë ose e kufizoni veten në çfarëdo mënyre, të tillë si të anashkaloni vaktet ose të stërviteni shumë, mund të mos merrni mjaft kalori,” tha dietologia Alice Ramsey.

Gjumi i shqetësuar mund të shqetësojë hormonet që rregullojnë oreksin – ghrelin dhe leptin, të cilat mund të bëjnë që të jeni të uritur dhe të kërkoni ushqime të pasura me karbohidrate.

“Hulumtimet e mëparshme eksperimentale kanë lidhur humbjen e gjumit me rritjen e oreksit,” shtoi Natson.

Ndonjëherë uria fizike nuk është ajo që ju zgjon nga gjumi, arsyeja mund të jetë përgjigja e trupit tuaj ndaj periudhës stresuese në jetën tuaj. Kur zgjoheni, mund t’i drejtoheni ushqimit sepse mund t’ju qetësojë, shkruan HuffPost.

“Ushqimi emocional sigurisht që mund të ngadalësojë proceset e mendimit. Nëse trupi juaj tret ushqimin, mund të qetësojë ankthin që ju pengon të bini në gjumë. Fatkeqësisht, është një mënyrë shumë efektive për të harruar ato mendime,” tha Kelly Alison, një profesoreshë e psikologjisë.

Nëse zgjoheni shpesh me një ndjenjë urie, disa herë në javë, kjo mund të jetë një shenjë e një çrregullimi të quajtur “sindroma e ngrënies së natës”.

Njerëzit me këtë çrregullim marrin një pjesë të konsiderueshme të kalorive të tyre ditore pas darkës sepse kanë pak dëshirë për ushqim gjatë ditës. Ata mund të vuajnë nga një çrregullim i humorit që përkeqësohet në mbrëmje, kanë probleme me gjumin dhe besojnë se duhet të hanë diçka për të fjetur përsëri.

Lajmet

​Zemaj: Nuk pres të ketë diçka as pas dy javësh

Published

on

By

Deputeti i Lidhjes Demokratike të Kosovës (LDK), Armend Zemaj tha se nuk pret dalje nga bllokada institucionale as pas dy javësh.

Para fillimit të përpjekjes së 53-të për konstituim të kuvendit, Zemaj tha para mediave se “kryeneçësia e Vetëvendosjes po i kushton Kosovës”.

Kryeneçësia e Vetëvendosjes, ose më mirë të them kryeneçësia e tyre për të qenë në një pushtet absolut është ka i kushton Kosovës dhe sot jemi në muajin e pestë të mos konstituimit të kuvendit dhe të krijimit të qeverisë së re të Kosovës. tash kemi hyrë edhe në atë që quhet përgjigje legale nga Gjykata Kushtetuese, sot është dita e fundit deri në atë që do ta marrim si masë të përkohshme dhe të presim datën 8”, u shpreh ai.

Gjykata Kushtetuese ka vendosur masa të përkohshme nga data 27 korrik deri më 8 gusht, ku deputetëve u ndalohet të ndërmarrin çdo veprim e vendim që lidhet me konstituim të kuvendit.

Zemaj tha se nuk pret ndryshim as pas dy javëve.

Duhet shfrytëzuar çdo moment, çdo minutë që të kemi institucione të reja. Por me këtë logjikë dhe me këtë bllokadë që është evidente nga VV-ja, nuk pres që mund të ketë diçka edhe pas dy jave,” ka thënë Zemaj.

Continue Reading

Lajmet

Limaj: S’po shoh ndonjë mundësi për ndryshim sot

Published

on

By

Kryetari i Nismës Socialdemokrate, Fatmir Limaj, është pyetur sot nëse pret të kandidohet për kryetar të Kuvendit të Kosovës, në kuadër të zhvillimeve rreth seancës konstituive.

Në një deklaratë të shkurtër dhënë para fillimit të seancës, Limaj u përgjigj shkurtimisht: “S’po shoh ndonjë mundësi për ndonjë ndryshim sot.

Kjo deklaratë vjen në një moment të tensionuar, kur partitë opozitare dhe Lëvizja Vetëvendosje ende nuk kanë arritur një konsensus për konstituimin e Kuvendit. Mospajtimet e vazhdueshme kanë penguar zgjedhjen e kryetarit të Kuvendit, ndërsa afati kushtetues për këtë proces përfundon sonte në mesnatë.

Continue Reading

Lajmet

Murati: Nuk është problem që të sigurohen votat për të tejkaluar këtë ngërç

Published

on

By

Deputeti i Lëvizjes Vetëvendosje (LVV), Hekuran Murati tha se nuk është problem që të sigurohen votat për tejkalim të ngërçit politik.

Ai para fillimit të seancës konstituive, e cila është përpjekja e fundit para vendosjes së masës së Gjykatës Kushtetuese, tha se pret që të ketë vullnet nga partitë opozitare për konstituim të kuvendit.

Po shpresoj që meqë është seanca e fundit apo vazhdimi i fundit që do të mbahet para pezullimit nga Gjykata Kushtetuese, shpresoj dhe uroj që të gjendet vullneti nga partitë opozitare, por edhe tek deputetët individualisht që më në fund të kemi konstituimin e kuvendit. Na duhet që patjetër që të formohen institucionet. Ne tashmë siç e keni parë jemi te numri 57 në vazhdimësi, me votat e NISMA-s bëhemi 60, jemi shumë afër 61. Me votat e Veton Berishës dhe Duda Baljes bëhemi 62, me votën e Lutfi Hazirit që ka thënë do të bëhesha vota 61 bëhemi 63, e madje edhe me votën e Bekë Berishës bëhen 64. Nuk është problem që të jenë dhe të sigurohen votat për të tejkaluar këtë ngërç, vetëm duhet vullnet politik qoftë i subjekteve opozitare, qoftë edhe i deputetëve individualisht”, deklaroi Murati.

Continue Reading

Lajmet

​Bogujevci: Presim që deputetët do të votojnë

Published

on

By

Deputetja e Lëvizjes Vetëvendosje (LVV), Saranda Bogujevci është deklaruar para fillimit të seancës konstituive.

Sot është dita e fundit e afatit të caktuar nga Gjykata Kushtetuese, ndërsa nga nesër fillon së zbatuari masa që ndalon çdo veprim me drejtim të konstituimit deri më datën 8 gusht.

Bogujveci tha para mediave se “presim që deputetët të votojnë”.

Ta shohim si do të veprohet sot, ta shohim se si do të jetë rezultati sot, presim që deputetët do të votojnë edhe mandej flasim tutje”, deklaroi ajo.

Continue Reading

Të kërkuara