Shëndet

Pijet me sheqer lidhen me problemet e mëlçisë te gratë e moshuara, zbulon raporti

Raporti u botua të martën në revistën mjekësore JAMA.

Published

on

Më shumë se 6 në 10 të rritur në Shtetet e Bashkuara konsumojnë pije të ëmbla me sheqer në baza ditore. Për gratë e moshuara, kjo mund të nënkuptojë një rrezik më të lartë të kancerit të mëlçisë dhe vdekjes nga sëmundjet kronike të mëlçisë, zbulon një studim i ri.

Raporti, i botuar të martën në revistën mjekësore JAMA, gjurmoi zgjedhjet e pijeve të gati 100,000 grave midis moshës 50 dhe 79 vjeç në të gjithë Shtetet e Bashkuara dhe shikoi rezultatet e tyre shëndetësore gjatë dy dekadave.

Krahasuar me gratë që konsumonin pije me sheqer më rrallë, ato që pinin pije me sheqer çdo ditë përballeshin me shkallë më të lartë të kancerit të mëlçisë dhe vdekjes nga sëmundjet kronike të mëlçisë, shkruan CNN.

Gjatë gjithë studimit, pjesëmarrësit raportuan se sa shpesh konsumonin pije të gazuara të ëmbla dhe pije frutash në një shkallë nga “asnjëherë ose më pak se një herë në muaj” në “6 ose më shumë në ditë”.

Studiuesit shikuan gjithashtu numrin e atyre grave që u diagnostikuan me kancer të mëlçisë ose vdiqën nga sëmundje kronike të mëlçisë gjatë një periudhe studimi prej, mesatarisht, rreth 21 vjet.

Studiuesit zbuluan se gratë që pinin të paktën një pije të ëmbël me sheqer në ditë kishin 1.75 herë më shumë gjasa të diagnostikoheshin me kancer të mëlçisë krahasuar me ato që konsumonin tre ose më pak pije të ëmbla në muaj. Ndërsa konsumatorët e përditshëm kishin gati 2.5 herë më shumë gjasa të vdisnin nga sëmundja kronike e mëlçisë.

Mbi 56,000 njerëz vdesin nga sëmundja kronike e mëlçisë çdo vit në Shtetet e Bashkuara, sipas Qendrave të SHBA për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve, duke e bërë atë shkakun e nëntë të vdekjes në vend.

Rreth 11,000 gra sëmuren nga kanceri i mëlçisë në Shtetet e Bashkuara, dhe 9,000 vdesin prej tij çdo vit.

Ndërsa gjetjet nxjerrin në pah një lidhje të mundshme midis kushteve të mëlçisë dhe pirjes së rregullt të pijeve me sheqer, studimi nuk tregon një lidhje shkak-pasojë midis pijeve të ëmbla me sheqer dhe problemeve të mëlçisë.

As studiuesit nuk mund të përcaktojnë se si sheqeri mund të rrisë rrezikun për sëmundjet e mëlçisë në një nivel biologjik, thuhet në raport.

Pavarësisht disa kufizimeve të hulumtimit, ekspertët pajtohen se mesazhi i përgjithshëm është i qartë: Kini kujdes kur pini pije të ëmbla me sheqer.

Sipas autorëve të studimit Longgang Zhao dhe Xuehong Zhang, një hulumtues postdoktoral dhe profesor i asociuar i mjekësisë, përkatësisht, në Brigham and Women’s Hospital dhe Shkollën Mjekësore të Harvardit, konsumi i pijeve të ëmbla me sheqer mbetet i lartë në Shtetet e Bashkuara.

Nëse pijet janë faktorë rreziku për kancerin e mëlçisë dhe sëmundjet kronike të mëlçisë, siç sugjerojnë të dhënat e tyre, ulja e pijeve të ëmbla me sheqer mund të jetë “një strategji e shëndetit publik për të reduktuar barrën e sëmundjeve të mëlçisë”, shkruan ata në një email për CNN.

Continue Reading

Shëndet

Mos i hani pa i lexuar! E vërteta pas çokollatave proteinike

Published

on

Çokollatat me proteina janë një zgjidhje e shpejtë dhe praktike për të mbajtur energjinë, sidomos pas stërvitjes apo gjatë ditëve të ngarkuara.

Por, sa të shëndetshme janë në të vërtetë?

Sipas Samantha Dieras, specialiste nga Mount Sinai, ato janë të dobishme falë përmbajtjes së lartë të proteinës dhe lëndëve ushqyese.

Megjithatë, jo të gjitha janë cilësore – disa janë më shumë si çokollata të zakonshme të marketit, por të maskuara si produkte fitnesi.

Si të zgjidhni një çokollatë proteine të shëndetshme?

Përdor përbërës natyralë dhe të pak të përpunuar.

Ka burime cilësore proteine (qumësht, sojë, arra).

Përmban pak sheqer dhe yndyrna të shtuara.

Ofron përfitime shtesë si fibra, vitamina apo minerale.

Sa shpesh mund t’i konsumoni?

Një shumë njerëzve u mjafton një çokollatë në ditë.

Dy janë të pranueshme vetëm për personat shumë aktivë, por nuk duhet të zëvendësojnë vaktet kryesore.

Kur janë më të dobishme?

Për të rritur marrjen ditore të proteinës.

Si snack i shëndetshëm mes vakteve.

Pas palestrës, për rikuperim dhe ndërtim muskulor.

Rreziqet e mundshme:

Shumë prej tyre kanë sheqer dhe yndyrna të ngopura.

Konsumi i tepërt mund të shkaktojë probleme me tretjen, dehidratim ose shtim në peshë.

Në çdo rast, kontrolloni etiketën për makronutrientët, sasinë e sheqerit dhe burimin e proteinës. /A.Z/UBT News/

Continue Reading

Shëndet

Sekreti bimor që ul sheqerin në gjak dhe frenon shtimin në peshë

Published

on

Një dietë e shëndetshme me bazë bimore mund të sjellë përfitime të mëdha për shëndetin, duke ulur kolesterolin, rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe të diabetit të tipit 2.

Një studim i ri mbi më shumë se 113,000 persona në Mbretërinë e Bashkuar zbuloi se këto përfitime shfaqen vetëm kur shmangen ushqimet e përpunuara dhe të pasura me sheqer.

Sipas analizës 12-vjeçare, personat që konsumonin më shumë fruta, perime dhe drithëra të plota kishin peshë më të ulët, kontroll më të mirë të sheqerit në gjak dhe rrezik më të vogël për diabet – madje edhe ata me predispozitë gjenetike.

Studiuesit theksojnë se një dietë bimore e shëndetshme përmirëson funksionin e mëlçisë e veshkave, gjë që ul rrezikun e diabetit të tipit 2.

Sipas ekspertëve, këto gjetje tregojnë se njerëzit me rrezik të lartë mund të mbrohen ndjeshëm përmes përzgjedhjes së ushqimeve të duhura. /A.Z/UBT News/

 

 

Continue Reading

Shëndet

Debat në SHBA! Ekspertët heqin rekomandimin e hershëm për vaksinën e hepatitit B

Published

on

Një panel amerikan i këshilltarëve për vaksinat (ACIP) ka votuar për t’i dhënë fund rekomandimit që të gjithë të sapolindurit të marrin menjëherë vaksinën kundër hepatitit B, nëse nëna është negative për këtë virus.

Tani, vaksinimi do të vendoset rast pas rasti.

Vendimi vjen pasi sekretari i Shëndetësisë, Robert F. Kennedy Jr., zëvendësoi anëtarët e panelit me persona më kritik ndaj vaksinave.

Ekspertët paralajmërojnë se ky ndryshim mund të rrisë hezitimin ndaj vaksinimit dhe rasteve të infeksionit.

Disa anëtarë kundërshtuan propozimin që fëmijët të mos e marrin vaksinën para moshës dy muajsh.

Sidoqoftë, paneli vijon të rekomandojë vaksinim të menjëhershëm për foshnjat e lindura nga nëna që janë pozitive për hepatitin B. /A.Z/UBT News/

Continue Reading

Shëndet

Zgjohesh me kafe? Shëndeti yt thotë “ndalo!”

Published

on

Shqiptarët konsumojnë shumë kafe dhe një person pi mesatarisht 3.1 kg në vit.

Megjithëse zakonisht pihet në mëngjes, shumë njerëz e pijnë me stomak bosh – gjë që ekspertët e konsiderojnë të dëmshme.

Kafeja e konsumuar pa ngrënë rrit prodhimin e acidit në stomak, çka mund të shkaktojë irritim të mukozës, fryrje, inflamacion të zorrëve dhe probleme me tretjen.

Ajo rrit gjithashtu nivelin e kortizolit, duke e vënë trupin në stres dhe duke e bërë më të vështirë kthimin në gjendje normale.

Sipas ekspertëve, koha më e mirë për të pirë kafe është rreth një orë pas zgjimit, pasi të jetë konsumuar pak ushqim.

Nëse dikush e pi domosdoshmërisht me stomak bosh, rekomandohet të shtojë pak qumësht ose ta shoqërojë me një biskotë për të ulur efektet negative. /A.Z/UBT News/

Continue Reading

Të kërkuara