

Shëndet
Pesë ushqimet më të këqija për trurin
Dieta Mesadhetare cilësohet si më e shëndetshmja dhe më e pasura në vlera për trupin.
Published
4 years agoon
By
UBT newsShprehja ne jemi çfarë hamë, merr kuptim më shumë se kurrë kur flasim për regjimin e përditshëm ushqimor të gjithësecilit.
Një jetesë e shëndetshme është pikënisje për shëndet të mirë ndaj ekspertët theksojnë fort nevojën për të ndjekur dietat e duhura ushqimore.
Sipas të dhënave, Dieta Mesadhetare cilësohet si më e shëndetshmja dhe më e pasura në vlera për trupin.
Ajo jo vetëm që limiton kripërat dhe karbohiratet, por është e mbushur edhe me yndyrna të shëndetshme, perime e fruta.
Por siç e dini jo të gjithë ushqimet janë të shëndetshme dhe mjekët veçojnë 5 prej tyre të cilat dëmtojnë trurin.
Patatet e skuqura
Në përgjithësi ushqimet e skuqura në Vajra të hidrogjenizuar nuk rekomandohen fort për shëndet të mirë.
Yndyrnat që lëshojnë këto ushqime pasi skuqen mund të shkaktojnë një sërë problemesh në organizmin tuaj.
Ato lidhen shpesh me rritjen e kolesterolit të keq në gjak si dhe obezitetin apo sëmundjet kardiovaskulare.
Një studim Japonez publikuar në vitin 2019 tregoi se këto ushqime kanë një ndikim edhe në tru.
Në këtë studim ku morën pjesë 1600 persona ata që konsumuan më shumë yndyrna të këqija ishin 75% më të rrezikur nga sëmundje si Alzhaimer apo dementia.
Ato gjithashtu ndikojnë edhe në ruajtjen e memories së fortë tek meshkujt gjatë viteve të rinisë.
Çokollatat
Pa dyshim të preferuarat e gjithkujt, por ekspertët kanë një paralajmërim edhe për çokollatën.
Pavarsisht se cokollata e zezë apo kakao njihen për vetitë e tyre të mira në organizëm, at mund të përmbajnë metaled he toksin atë dëmshme për trurin.
Një studim mbi pemët e kakaos në Peru tregoi se disa prej tyre kishin nivele të larta kadimiumi një element kimik të cilin pemët e marrin nga toka ku janë mbjellë.
Sipas ekspertëve ka një limit se sa mund të fusni në trup nga kjo substancë dhe është deri në 4.1 mikrogramë në ditë.
Pasi mund të ndikojë keq në shëndetin turit, kështu që mos konsumoni më shumë se 1 filxhan kakao në ditë.
Pijet me gaz
Njihen për shijen e mirë, por dhe për dëmet që shkaktojnë në organizëm.
Pijet me gaz apo ato me shumë sheqer të shtuar mund të shkaktojnë probleme në shëndetin tuaj mendor.
Ato janë të mbushura me sheqer, shuruo, ngjyrues e një sërë kimikatesh të cilat ndikojnë në rritjen e inflamacionit dhe stresit në organizëm.
Në disa raste mund të përkeqësojë edhe smëundje si depresioni dhe të ndikojnë në shëndetin e memories.
Alkooli
Efekti i menjëhershëm i alkoolit është në tru dhe me siguri sa herë keni konsumuar e keni vënë re.
Kjo pije ndikon në gjykimin e mirë e të ftohtë tuaj, por edhe në shëndetin e trurit.
Në terma afatgjatë, abuzimi me alkolin mund të shkaktojë dëme të pariparueshme në tru, duke e tkurrur atë.
Në disa studime është zbuluar se alkoli ndikon dhe ngadalëson ato pjes ëtë trurit që kanë të bëjnë me vendimarrjen, rrit impulsivitetin apo të mësuarin verbal.
Pijet dietike
Një nga shpijet më interesante të kohëve modern pa dyshim, por sa të shëndetëshme janë në të vërtetë?
Megjithëse nuk përmbajnë sheqer, këto pije rrisin rrezikun e shfaqjes së diabetit të Tipit 2.
Një studim i vitit 2019 nga Shoqata Amerikane e Zemrës vuri theksin tek një tjetër problem që pijet dietike mund të shkaktojnë.
Studiuesit analizuan të dhëna nga 81.000 gra dhe tek shumica që kishin pësuar një ishemi apo goditje në trru e përbashkëta ishte konsumimi i pijeve dietike çdo ditë./AgroWeb.org
Shëndet
Vaji i ullirit, përfitime dhe rreziqe për lëkurën
Published
5 hours agoon
September 19, 2025By
UBT News
Vaji i ullirit është më i yndyrshëm se shumë vajra tjerë e prej kohësh njihet për efektet e tij pozitive në shëndet dhe kujdesin e lëkurës. Ai ndihmon në hidratimin e lëkurës së thatë, zbut thembrat e plasaritura dhe rigjeneron buzët e çara.
Megjithatë, si çdo produkt natyral, edhe ky vaj ka anët e tij negative që duhen marrë parasysh.
Vajrat që gjejmë në treg përmbajnë përbërës kimikë të panjohur, përdorimi i tyre duhet të bëhet me kujdes.
Përveç përfitimeve, vaji i ullirit mund të sjellë edhe disa efekte anësore:
Shkaktimi i akneve
Nuk përthithet lehtë nga lëkura e formon shtresë sipërfaqësore që bllokon poret. Kjo favorizon grumbullimin e papastërtive dhe shfaqjen e akneve.
Skuqje dhe irritim
Për personat me lëkurë të yndyrshme, vaji përkeqëson gjendjen. Përzierja me sebumin natyral të lëkurës çon në skuqje, kruarje dhe irritim.
Reaksione alergjike
Tek individët e ndjeshëm, përdorimi i vajit shkakton alergji. Nëse keni përjetuar më parë skuqje apo irritim pas aplikimit, është e këshillueshme të shmanget dhe të konsultoheni me mjekun.
Përdorimi tek të porsalindurit
Nuk rekomandohet përdorimi në lëkurën e foshnjave, pasi nuk dihet nëse mund të shkaktojë reaksione alergjike. Për siguri, shmangeni përdorimin e tij për masazhe tek bebet.
Formimi i pikave të zeza
Për shkak të natyrës së tij yndyrore, ulliri mund të bllokojë poret e nxit shfaqjen e pikave të zeza, duke grumbulluar qeliza të vdekura dhe papastërti në sipërfaqen e lëkurës.
Përndryshe, vaji i ullirit është i dobishëm, por jo i përshtatshëm për çdo tip lëkure. Përpara përdorimit të rregullt, është mirë të bëni një test të vogël dhe të vëzhgoni reagimin e lëkurës suaj. /A.Z/UBT News/
Shëndet
Soda e bukës dhe diabeti, mit apo e vërtetë?
Published
22 hours agoon
September 18, 2025By
UBT News
Soda e bukës është një nga produktet që nuk mungon kurrë në kuzhinën e një amviseje.
Ajo përdoret jo vetëm për gatime të mrekullueshme por edhe për pastrimin me themel të shtëpisë.
Sodës së bukës i janë thurur shumë lavde për aftësinë e saj në trajtimin dhe kurimin e disa sëmundjeve.
Së fundmi, soda e bukës ka fituar një reputacion të mirë edhe kundër diabetit.
Kjo sëmundje shfaqet kur organizmi nuk arrin të prodhojë mjaftueshëm insulinë.
Soda e bukës për mbajtjen e diabetit nën kontroll
Studimet thonë se soda përbën linjën e parë të mbrojtjes kundër diabetit dhe për mbajtjen e sëmundjes nën kontroll. Përdorimi i saj kundër sëmundjes rekomandohet të bëhet vetëm nëpërmjet konsultave me mjekun, ndonëse ajo është një produkt i sigurt për shëndetin.
Sipas ekspertëve, nëse organizmi i njeriut ofron një mjedis acidik që nxit shumë sëmundje, përfshrië diabetin, soda e bukës e kthen situatën në normalitet. Për më tepër, diabetikët janë të prirur të preken një mykomukoza, një infeksion i rrallë dhe i rrezikshëm.
Soda e bukës parandalon përhapjen e infeksionit dhe shmangë shterimin e plotë të insulinës dhe rënies së trupit në koma.
Bëhet fjalë për një komplikacion të rrezikshëm për diabetikët që shfaqet me simptoma si: etje e tepruar, të vjella, urinim i shpeshtë, tharje të gojës e plogështi. Ekspertët thonë se përdorimi i sodës së bukës kundër këtyre komplikacioneve të diabetit duhet bërë me kujdes.
Vetëm mjeku rekomandon një kurë e doza të sakta të sodës që janë të nevojshme për mbajtjen nën kontroll të diabetit e komplikacioneve të tij. Konsultat janë të nevojshme sepse nëse e teproni me të, ajo mund të ketë efekt të kundërt nga qëllimi fillestar. /A.Z/UBT News/
Shëndet
Si ndihmon lëngu i bizeleve në pastrimin e mëlçisë?
Published
23 hours agoon
September 18, 2025By
UBT News
Bizelet janë të pasura në vlera ushqimore e kanë pak kalori. Në 100 gramë gjenden 81 kalori.
Ato janë burim i shkëlqyer i vitaminës K, manganit, fibrës, vitaminës B1, bakrit, vitaminës C, fosforit, folatit dhe vitaminës B6. Janë të pasura me vitaminën B2, zink, proteinë, magnez, hekur dhe kalium.
Këto vlera e bëjnë bizelen të dobishme kundër plakjes, për imunitetin, energjinë, kundër rrudhave, Alzheimerit, artritit, bronkitit, osteoporozës, infeksioneve urinare, për shëndetin e kockave, parandalimin e sëmundjeve të zemrës, kolesterolit të lartë, diabetit dhe kancerit në stomak.
Mënyrat e gatimit janë zierja ose gatimi në avull, megjithatë të mirat e saj merren edhe nëpërmjet lëngut, që në kombinim me barishte dhe fruta tjera ofron dozë të vitaminave dhe mineraleve.
Nëse e kombinoni lëngun me spinaq, mollë dhe kastravec ju do të përfitoni lëng detoks për trupin tuaj.
Lëng Bizelesh, Spinaqi, Molle, Kastraveci Për Detoks
Lëngu ka efekt alkalin dhe pastron organizmin nga toksinat e akumuluara. Kombinimi i ofron mineralet e nevojshme për rigjenerimin e organizmit, pastrimin e mëlçisë dhe hidratimin e trupit.
Përbërësit:
1 grusht bizele
1 filxhan çaj spinaq
1 mollë e gjelbër e qëruar dhe e pastruar nga bërthamat
1 limon pa lëkurë dhe bërthama
Gjysmë kastraveci
Një majë luge çaji kripë
Me shtrydhëse përzini frutat e perimet, duke ja shtuar edhe kripën dhe mund ta konsumoni menjëherë.
Mund ta pini për 3 ditë nëse doni pastrim të thellë të organizmit nga toksinat që sjellin sëmundje serioze.
/A.Z/UBT News/
Shëndet
Shkencëtarët kinezë zhvillojnë një ngjitës të ri për shërimin e eshtrave
Published
24 hours agoon
September 18, 2025By
UBT News
Shkencëtarët kinezë kanë prezantuar një ngjitës të ri mjekësor të quajtur Bone-02, që riparon frakturat e eshtrave për vetëm tre minuta.
I frymëzuar nga guacat që ngjiten fort në sipërfaqe të lagështa, Bone-02 është i tretshëm nga trupi dhe zhduket brenda gjashtë muajve, duke shmangur nevojën për ndërhyrje të dytë kirurgjikale.
Ky ngjitës është testuar me sukses në mbi 150 pacientë, duke treguar forcë të madhe, ngjitje të shpejtë dhe tolerancë të lartë nga trupi.
Ai funksionon edhe në mjedise me shumë gjak dhe mund të zëvendësojë implantet tradicionale si vidat apo plakat metalike.
Bone-02 pritet të përshpejtojë shërimin, të ulë rrezikun e infeksioneve, dhe të ketë përdorim të gjerë në kirurgji, mjekësi emergjente, luftime apo katastrofa natyrore.
Ekspertët e quajnë një ndryshim të madh në trajtimin e frakturave. /A.Z/UBT News/

Qeveria bart 904 mijë euro për subvencionet e efikasitetit të energjisë

Edhe një aktakuzë në mungesë për krime lufte

Mourinho: Gabim që shkova te Fenerbahce, po kthehem te niveli im

Reese Witherspoon tregon si e përballoi ankthin me hipnozë

Nënshkruhet Master Plani mes Federatës së Hendbollit të Kosovës dhe EHF-së

Tre të lënduar në një aksident trafiku në Prishtinë

Ambasadori Rohde përshëndetet me Kosovën: Do ta mbaj gjithmonë pranë zemrës

Zbulohet shtatorja e Afrim Zhitisë, Haradinaj: Kujdes që të ruhet kujtesa historike

5 zakone të gjuhës së trupit që njerëzve u duken jo tërheqëse
Të kërkuara
-
Aktualitet4 weeks ago
Profesori i UBT-së, Bahri Gashi, pjesë e rrjetit prestigjioz ndërkombëtar të recensimit shkencor në Taylor & Francis
-
Kërkime2 months ago
Profesori i UBT-së, Musa Sabedini, publikon punim shkencor në revistën ndërkombëtare JGPSCD në SHBA
-
Aktualitet2 months ago
BSc në Shëndet Publik dhe Shkenca Mjekësore në UBT – Investim për të ardhmen e shëndetit të popullatës
-
Lajmet nga UBT3 months ago
UBT shpall konkurs për pranimin e studentëve të rinj për vitin akademik 2025/26