Shëndet

Pesë shenja që tregojnë dëmtim të mëlçisë

Sipas ekspertëve, këto janë pesë shenja që tregojnë se mëlçia juaj është e dëmtuar.

Published

on

Obeziteti, diabeti, presioni i lartë i gjakut, kolesteroli i lartë – tipare të zakonshme të sindromës metabolike – janë të gjithë faktorët kryesorë të rrezikut të njohur për zhvillimin e mëlçisë yndyrore.

Sipas ekspertëve, këto janë pesë shenja që tregojnë se mëlçia juaj është e dëmtuar.

1. Dhimbje barku

Shqetësimi i barkut mund të jetë shenjë e dëmtimit të mëlçisë, thonë mjekët.

“Ju nuk dëshironi të bëheni të verdhë ose të ndjeni dhimbje në pjesën e sipërme të barkut djathtas, sepse këto janë shenja që mëlçia juaj tashmë është shumë e sëmurë,” thotë Saleh Alkahtani, MD, drejtor i kërkimit klinik të mëlçisë për Johns Hopkins Medicine.

“Është shumë më mirë të ndaloni sëmundjen e mëlçisë përpara se të bëhet shumë serioze.”

2. Verdhëza

Ekspertët thonë se verdhëza është një nga shenjat më të zakonshme të dëmtimit të mëlçisë.

“Verdhëza është një njollë e verdhë e lëkurës dhe e të bardhës së syve për shkak të niveleve jonormale të larta të bilirubinës (pigmentit biliar) në qarkullimin e gjakut”, thotë Johns Hopkins Medicine.

“Urina zakonisht është e errët për shkak të bilirubinës që ekskretohet nga veshkat. Një nivel i lartë i bilirubinës mund t’i atribuohet inflamacionit ose anomalive të tjera të qelizave të mëlçisë ose bllokimit të kanaleve biliare. Ndonjëherë verdhëza shkaktohet nga prishja e një numri të madh të qelizave të kuqe të gjakut, që mund të ndodhë tek të porsalindurit. Verdhëza është zakonisht shenja e parë dhe ndonjëherë e vetmja shenjë e sëmundjes së mëlçisë.

3. Lëkurë e irrituar

“Shpesh, cirroza nuk shfaq shenja apo simptoma derisa dëmtimi i mëlçisë është i gjerë”, thotë hepatologia e transplantit Sumera Ilyas.

“Kur shfaqen simptomat, ato fillimisht mund të përfshijnë lodhje, dobësi dhe humbje peshe, nauze, mavijosje ose gjakderdhje të lehtë, ënjtje të këmbëve, këmbëve ose kyçeve, kruajtje të lëkurës, skuqje të pëllëmbëve të duarve dhe enëve të gjakut të ngjashme me rrjetën e merimangës në sipërfaqen e lëkurës”.

4. Ndjenja e ngopjes

Ndjenja e ngopur pa arsye mund të sinjalizojë probleme me mëlçinë.

“Një mëlçi e zmadhuar është zakonisht një tregues i sëmundjes së mëlçisë, megjithëse zakonisht nuk ka simptoma të lidhura me një mëlçi të lehtë të zmadhuar (hepatomegali). “Simptomat e një mëlçie të zmadhuar në mënyrë të konsiderueshme përfshijnë shqetësimin e barkut ose ndjenjën e ngopjes”, thotë Johns Hopkins Medicine.

5. Lodhja

“Një nga simptomat më të zakonshme dhe dobësuese te njerëzit me sëmundje të mëlçisë është lodhja,” thotë MD. Melissa Palmer.

“Është universale për të gjitha llojet e sëmundjeve të mëlçisë nga cirroza primare biliare deri te hepatiti kronik C. Në disa pacientë, lodhja fillon disa vite pas diagnostikimit të sëmundjes së mëlçisë. Për të tjerët, ishte arsyeja kryesore për të kërkuar kujdes mjekësor. Në persona të tillë, ata vazhdimisht vizitojnë mjekë të ndryshëm në kërkim të shkakut të sëmundjes së tyre ekstreme. “Disa pacientë madje kërkojnë një vlerësim psikiatrik, pasi depresioni është shpesh një simptomë e përbashkët.”/Alsat Mk/

Shëndet

Pija që ju mban të shëndetshëm gjatë stinës së ftohtë

Published

on

Me afrimin e stinës së ftohtë, mënyrat natyrale për të forcuar imunitetin bëhen më të rëndësishme se kurrë.

Një pije e thjeshtë nga përbërës me vitamina, antioksidantë e veti natyrale antibakteriale që ndihmojë trupin të qëndrojë i fortë dhe energjik.

Konsumi i rregullt përmirëson rezistencën e trupit, rrit energjinë dhe vitalitetin, dhe ndihmon në parandalimin e sëmundjeve sezonale. Njerëzit që e përdorin raportojnë ndjenjë më të madhe force, përqendrimi e sistem imunitar më të qëndrueshëm.

Pse kjo pije forcon imunitetin?

Limoni është burim natyral i vitaminës C, i cili mbështet funksionin e qelizave të bardha. Mjalti ka veti antibakteriale e qetëson fytin.

Xhenxhefili dhe shafrani i Indisë janë anti-inflamatorë dhe përmirësojnë qarkullimin e gjakut. Kombinimi i përbërësve krijon stimulues natyral të fuqishëm për sistemin imunitar.

Eksperienca tregon se konsumimi i rregullt i kësaj pijeje ndihmon trupin të luftojë viruset dhe infeksionet më shpejt, duke sjellë energji më të mirë dhe më pak ndjeshmëri ndaj të ftohtit.

Si ta përgatisni në shtëpi:

Lëngu i një limoni

1 lugë gjelle mjaltë

1 cm xhenxhefil të freskët

Një majë shafrani i Indisë

Përzieni në një gotë me ujë të ngrohtë dhe pijeni një herë në ditë, më mirë në mëngjes me stomak bosh. Ky ritual i thjeshtë është i shpejtë, efektiv dhe sjell ndryshime të dukshme në forcën dhe rezistencën e trupit. /A.Z/UBT News/

Continue Reading

Shëndet

A mund të përdoret vaj ulliri për skuqje?

Published

on

Vaji i ullirit është një nga produktet më të njohura të kuzhinës mesdhetare, i vlerësuar për shijen, aromën dhe përfitimet shëndetësore. Një pyetje e zakonshme është nëse mund të përdoret për skuqje.

Pikat e forta

Vaji ekstra i virgjër është i pasur me antioksidantë acide yndyrore të shëndetshme, veçanërisht acidi oleik, i cili ndihmon në uljen e kolesterolit të keq e mbrojtjen e zemrës. Për gatime të lehta, si kaurdisje, pjekje në temperaturë të ulët, ky vaj është zgjedhja më e mirë.

Pika e tymit

Një element i rëndësishëm për gatimin me vaj është pika e tymit, temperatura në të cilën vaji digjet e lëshon substanca të dëmshme. Vaji i ullirit ekstra i virgjër ka një pikë tymi 190–210°C, që e bën të përshtatshëm për shumë skuqje në shtëpi, si perime, vezë apo mish i lehtë.

Megjithatë, për skuqje të thella dhe në temperatura shumë të larta, ai nuk është më i rekomanduar, sepse digjet më shpejt se vajrat e tjerë, si vaji i lulediellit ose vaji i kikirikut.

Rekomandimet e ekspertëve:

Përdoreni pa problem për gatime të lehta dhe mesatare.

Për skuqje të thella, zgjidhni vajra me pikë tymi më të lartë.

Shmangni gjithmonë ngrohjen e tepërt të vajit, pasi humb vlerat ushqyese dhe mund të bëhet i dëmshëm. /A.Z/UBT News/

Continue Reading

Shëndet

Një simptomë e zakonshme që mund të tregojë arterie të bllokuara

Published

on

Arteriet e bllokuara janë një problem serioz shëndetësor që shpesh zhvillohet pa simptoma të dukshme.

Megjithatë, shenjat e hershme të problemeve të qarkullimit të gjakut zakonisht shfaqen në këmbë, jo në gjoks, dhe shumë njerëz nuk i vënë re si paralajmërim.

Një nga simptomat kryesore është dhimbja e këmbëve gjatë ecjes, e njohur si klaudikacion.

Kjo dhimbje zakonisht ndihet në pulpa ose kofshë dhe zbutet kur personi ndalon dhe pushon. Ajo shkaktohet nga rrjedhja e pamjaftueshme e gjakut përmes arterieve, duke bërë që muskujt të mos marrin oksigjenin e nevojshëm.

Kjo dhimbje interpretohet si lodhje ose plakje, por nëse ndodh shpesh pas aktiviteteve të shkurtra fizike, mund të jetë shenjë e çrregullimit serioz. Në faza më të avancuara, dhimbja mund të ndodhë edhe në qetësi, duke treguar nevojën për një kontroll mjekësor të menjëhershëm.

Përveç dhimbjes, mund të shfaqen edhe simptoma të tjera si:

Ndjesia e rëndesës në këmbë

Dobësi muskulore

Ngërçe

Njohja dhe veprimi i hershëm mbi këto shenja është thelbësor për ruajtjen e shëndetit të enëve të gjakut dhe për parandalimin e komplikacioneve serioze. /A.Z/UBT News/

Continue Reading

Shëndet

Një lugë sheqer më pak! Studimi që tregon se çaji mund të jetë po aq i shijshëm pa të

Published

on

Sipas një studimi të realizuar në Londër, shtimi i sheqerit në çaj nuk është i nevojshëm për ta shijuar atë.

Hulumtuesit analizuan për një muaj zakonet e 64 meshkujve që zakonisht e pinin çajin me sheqer.

Pjesëmarrësve iu kërkua të ndiqnin një nga tre qasje: të ndalonin krejt shtimin e sheqerit, ta zvogëlonin gradualisht sasinë e tij ose të vazhdonin ta konsumonin si më parë.

Pas katër javësh, rezultatet treguan se edhe ata që e kishin ndaluar krejtësisht sheqerin, vazhdonin ta shijonin çajin njësoj. Në fund të eksperimentit, 42% e pjesëmarrësve që kishin reduktuar gradualisht sasinë e sheqerit, kishin hequr dorë plotësisht nga ai.

Studiuesit theksojnë se konsumimi i tepërt është një shqetësim serioz për shëndetin publik, pijet e zakonshme përbëjnë burim të madh të tij.

Në Britani, njerëzit konsumojnë rreth 700 gramë sheqer në javë ekuivalente me 140 lugë çaji për person, shumë mbi sasinë e rekomanduar prej 210 gramësh në javë (apo 30 gramë në ditë).

Një tjetër studim paralajmëron se një dietë e pasur me sheqer mund të ndikojë negativisht në shëndetin mendor, duke kontribuar në zhvillimin e depresionit.

Sheqernat e tepërt lidhen me procese inflamatore, neurobiologjike dhe metabolike që shoqërohen me simptoma depresive.

Kur kjo shoqërohet me mungesën e ekspozimit ndaj diellit gjatë dimrit dhe konsumimin e ushqimeve të përpunuara, rreziku për probleme të shëndetit mendor rritet ndjeshëm. /A.Z/UBT News/

Continue Reading

Të kërkuara