Kuriozitete

Pesë mënyra efektive për të reduktuar kohën e kaluar para ekranit

Teknologjia dhe mediat sociale mund të kenë një efekt vërtet pozitiv në jetën tonë.

Published

3 years ago

on

Shumë prej nesh nuk e shohin problemin që ekziston me kohën e qëndrimit para ekranit, gjë që është një pjesë kaq thelbësore e jetës në botën moderne.

Teknologjia dhe mediat sociale mund të kenë një efekt vërtet pozitiv në jetën tonë. Por ajo që ndihet si një pjesë normale dhe e nevojshme e ditës sonë, mund të ketë edhe pasoja negative.

Psikologët i kanë lidhur aplikacionet e mediave sociale me rritjen e vetmisë dhe depresionit, pjesërisht për shkak të mënyrës se si ato ju nxitin ta krahasoni jetën tuaj me atë të të tjerëve në mediat sociale, dhe pjesërisht sepse lidhja virtuale me të tjerët nuk përmbush nevojat tona si krijesa sociale në të njëjtat mënyra si takimi fizik në jetën reale.

Shpërblimi që marrim nga lidhja në mediat sociale është si të luajmë në një automat, ndërsa takimi personal na lidh me shoqërinë në një nivel shumë më të thellë. Ekspertët sugjerojnë se koha ideale për të kaluar në rrjetet sociale në ditë është 2 orë, në mënyrë që të mund të maksimizoni lumturinë tuaj. Mendoni se dëshironi që të zvogëloni sasinë e kohës që shpenzoni me teknologjinë? Ja cilat janë 5 mënyrat efektive për të reduktuar kohën që kaloni çdo ditë para ekranit:

1. Çaktivizo opsionin e njoftimeve

Impulsi më i dukshëm kur telefoni ynë lëshon një tingull, është që ta kontrollojmë atë. Por telefonat inteligjentë ju japin fuqinë për t’i çaktivizuar këto njoftime, dhe për t’i mbajtur shpërqendrimet në nivelet e tyre minimale. Për më tepër iPhone-ët tani kanë opsionin “fokus” për të caktuar një kohë për grumbullimin e njoftimeve në një dritare të caktuar.

Do të habiteni se sa shumë do ta bëjë diferencën, veçanërisht kur e marrim në dorë në mënyrë të pandërgjegjshme telefonin tonë për ta kontrolluar mesatarisht më shumë se 50 herë në ditë. Nëse doni të dini mesataren tuaj personale, ju mund të gjeni dhe aktivizonin funksionin e kohës të kaluar para ekranit në telefonin tuaj celular.

2. Mos e merrni telefonin në dhomën e gjumit

Disa njerëz flenë me telefonat pranë shtratit të tyre. Arsyetimi për ta pasur telefonin kaq afër, është se dikush mund të ketë nevojë të kontaktojë me ju gjatë natës në rast urgjence. Por këtu duhen marrë parasysh dy elementë.

Së pari, nëse diçka është kaq urgjente, zhurma e telefonit do të jetë e mjaftueshme për t’ju zgjuar në një shtëpi të qetë kudo që ta lini atë. Së dyti, ia vlen ta vendosni telefonin tuaj në modalitetin e gjumit, dhe të zgjidhni se cilët numra mund t’ju telefonojnë dhe t’ju njoftojnë edhe pse gjithçka tjetër është në heshtje.

Duke e lënë telefonin jashtë dhomës së gjumit, do të reduktoni jo vetëm kohën e kaluar para ekranit, por do të krijoni gjithashtu një hapësirë të qetë dhe pa teknologji për t’u çlodhur. Kjo mund t’ju ndihmojë të largoheni më shpejt nga varësia që keni nga telefoni.

3. Kthejeni ekranin e telefonin tuaj nga varianti shumëngjyrësh në atë gri

Një pjesë e problemit me telefonat celularë, është varësia ndaj pamjeve vizuale të ekranit. Lëvizja “Go Grey” inkurajon njerëzit të ndryshojnë ekranin në ngjyrë gri, e cila do të reduktojë ndjenjën e varësisë nga telefoni. Truri ynë tërhiqet nga gjërat shumëngjyrëshe dhe me shkëlqim, prandaj zvogëlimi i atraktivitetit të telefonit, i rrit shanset për të shtypur dëshirat tuaja për t’u marrë gjatë me të.

4. Tregojuni miqve tuaj kohën kur e fikni telefonin

Nëse jeni të shqetësuar se fikja e telefonit tuaj do të shkaktojë shqetësimin e miqve, tregojuni atyre se po e bëni atë. Askush nuk dëshiron që miqtë e tyre të ndihen sikur po bëhen fantazmë. Ata me siguri që do t’ju mbështesin shumë në misionin tuaj për të reduktuar kohën e kaluar para ekranit. Zvogëlimi i pritjeve që të jeni menjëherë i disponueshëm ndaj thirrjeve telefonike apo mesazheve, është një mbrojtës i rëndësishëm i shëndetit tuaj mendor

5. Ndërroni bisedat në internet me takime të jetës reale

Ndërsa interneti është një mënyrë e shkëlqyer për t’u lidhur shpejt me njerëzit, marrëdhëniet domethënëse krijohen dhe mbahen kur takohemi në jetën reale. Ndaj bëjeni si prioritet planifikimin e pirjes së kafes me një mik, ose shfrytëzojini orët e pushimit të drekës për të biseduar me kolegët në vend se vetëm të merreni me telefonin tuaj. Kjo do të sjellë një ndryshim të madh të rutinës tuaj.

Related Topics:
Continue Reading

Kuriozitete

Pse bllokohen veshët në avion? Ja si ta zgjidhni këtë problem

Published

4 days ago

on

May 28, 2025

By

Nuk ka rëndësi se pse po e bëni udhëtimin e radhës! Mund të jenë pushimet, udhëtim pune apo çështje tjetër, me siguri që ka fenomen me të cilin jeni përballuar sa herë që keni bërë udhëtime të tilla: bllokimi i veshëve apo ajo që nga auditologët quhet “veshi i avionit”.

Ndryshe quhet “barotrauma e veshit”, veshi i avionit është zhurma e dhimbshme e veshit që ndodh kur avioni është në ngjitje ose zbritje. Nëse për disa persona kjo është një ndjesi irrituese, për të tjerë është shqetësim që zgjat edhe pas daljes nga avioni.

Për të shmangur fluturimet, auditologia Sarah Lundstrom shpjegon më shumë rreth këtij fenomeni.

Çfarë është “veshi i avionit”?

“Kjo ndodh kur “veshi mbyllet për shkak të ndryshimeve të presionit të ajrit gjatë fluturimit,” shpjegon mjekja Lundstrom. Lajmi i mirë është se ndërkohë që kjo gjendje krijon njëfarë shqetësimi, kjo nuk dëmton daullet e veshit tuaj.

Pse kumbojnë veshët në avion?

Arsyeja pse përjetoni dhimbje veshi gjatë udhëtimeve me avion është për shkak të ndryshimit të presionit të ajrit. “Kur ka një ndryshim në presionin e ajrit të jashtëm, kjo shkakton shtyrjen e daulles së veshit dhe mbylljen e tubit eustachian,” shton mjekja.

Si ta parandaloni si fenomen?

Sipas mjekes Lundstrom, mund të përtypni çamçakëz ose mbani karamele gjatë fluturimit për të ndihmuar në mbajtjen e “veshit të mesëm dhe tubit eustachian në lëvizje dhe të hapur”. Megjithatë, nëse nuk keni çamçakëz ose karamele me vete, mos u frikësoni.

“Gjatë fluturimit, gëlltisni diçka ose mbyllni hundën e të fryni ajrin për të nxitur tubit eustachian të hapet që të lehtësojë presionin,” përfundon Lundstrom.

Continue Reading

Kuriozitete

NASA zbulon pasuri të pallogaritshme ari në thellësitë e oqeanit

Published

5 days ago

on

May 27, 2025

By

Oqeanet mbajnë rezervat më të mëdha të arit në botë, por ato janë ende të paarritshme.

Një ekip shkencëtarësh të NASA-s ka zbuluar se oqeanet “mbajnë” rezervën më të madhe të arit, e cila vlerësohet në 20 milionë ton. Nxjerrja e metalit të çmuar që zotërojnë, sjell sfida për shkak të përqendrimit të tij të ulët në ujin e detit.

Sasia e raportuar ka tronditur botën, pasi tejkalon sasinë totale të arit të gjetur nga njeriu gjatë gjithë historisë së tij.

Teknologjia që i është vënë në dispozicion njerëzimit nuk lejon një mekanizëm minerar ekonomikisht të qëndrueshëm, uji i detit përmban metale që e bëjnë të vështirë ndarjen e arit. Ari i tretur nuk është i vetmi burim i vlefshëm që deti “ruan”.

Elemente tjera të rëndësishme që detet dhe oqeanet kanë janë depozitat e sulfurit hidrotermal. Këto janë depozita që janë më të arritshme sesa ari i tretur dhe mund të nxirren përmes minierave nënujore.

Minierat në det paraqesin rreziqe shkatërruese për ekosistemet detare, kjo rrezikon mijëra specie të reja, shkatërron shumë habitate detare dhe ndryshimi i zinxhirëve ushqimorë paraqet rreziqe të konsiderueshme.

Disa territore, si Papua Guinea e Re, filluan ta zbatojnë këtë praktikë. Debati mjedisor përqendrohet në ndikimet tragjike që aktivitetet minerare kanë në ekosistemet detare, duke lënë anash mundësitë ekonomike që j’u ofrojnë vendeve.

Mundësi reale që deti mund të na ofrojë burimet e tij më të vlefshme

Disa shkencëtarë mbajnë gjallë shpresën se zhvillimet teknologjike do të na lejojnë të arrijmë në zgjidhje të qëndrueshme në të ardhmen për shfrytëzimin e burimeve detare. Nuk është e pamundur që një ditë të shfaqen teknologji që do të lejojnë nxjerrjen e arit nga deti pa shkaktuar dëme të konsiderueshme në mjedisin detar.

Derisa të ndodhë kjo, ari vazhdon të fshihet në thellësitë e detit, madje edhe për vende si Spanja, me disa dete dhe oqeane që lagen në plazhet e saj, gjë që mund t’i sjellë vendit iberik miliona ose miliarda euro.

Thesari më i madh i njerëzimit qëndron i fshehur në det, e në të njëjtën kohë, Kina ka surprizuar me zbulimin e 230 miliardë ton ari të bardhë në shtratin e detit.

Continue Reading

Kuriozitete

Kjo është anija më e madhe në botë në formë breshke që do të mbajë 60 mijë pasagjerë

Published

7 days ago

on

May 25, 2025

By

Studioja italiane Lazzarini Design ka prezantuar një projekt të jashtëzakonshëm detar që po trondit botën e arkitekturës dhe teknologjisë detare: Pangeos, një anije në formë breshke, me përmasa gjigante.

Sipas CNN, kjo anije do të jetë më e madhja ndonjëherë e ndërtuar dhe do të ketë qendra tregtare, hotele, pishina, kopshte dhe deri në 60.000 pasagjerë.

Me një gjatësi prej 550 metrash e gjerësi maksimale prej 610 metrash, Pangeos nuk është mjet lundrimi, por qytet lundrues. Për ndërtimin e saj do të nevojitet një kantier i posaçëm prej 600 me 650 metra, ndërkohë që Arabia Saudite është përzgjedhur si vendi më i përshtatshëm për ndërtimin.

Kostoja totale e projektit parashikohet të arrijë në 8 miliardë euro, ndërtimi pritet të nisë sivjet duke kërkuar një periudhë prej 8 vitesh pune për t’u përfunduar. Financimi do të realizohet përmes teknologjisë NFT, shitjes së pasurive virtuale “Unreal Estates” në versionin digjital të jahtit në metaverse.

Përveç përmasave marramendëse, Pangeos do të jetë i pajisur me teknologjitë më moderne, përfshirë një mini-port të brendshëm, dritare panoramike rrëshqitëse dhe sistem hidroale, që e lejon të ngrihet mbi sipërfaqen e ujit dhe të lëvizë me shpejtësi, falë tre motorëve me hidrogjen.

“Që në vitin 1964 industria e kishte potencialin të ndërtonte struktura të tilla – tani është koha të realizohet”, thotë Lazzarini Design.

Continue Reading

Kuriozitete

Sa shpesh duhet ta karikoni telefonin? Gabimet që po dëmtojnë baterinë pa e kuptuar

Published

1 week ago

on

May 22, 2025

By

Në një kohë kur telefoni është bërë pjesë e pandashme e jetës sonë, shumë prej nesh vazhdojnë të bëjnë gabime të vogla që në afat të gjatë dëmtojnë baterinë.

Ekspertët rekomandojnë që karikimi i telefonit të mos bëhet gjithmonë nga 0% në 100%, por të mbahet midis 20%-80% për jetëgjatësi më të madhe të baterisë.

Gabimet më të shpeshta që dëmtojnë baterinë:

• Mbajtja e telefonit të lidhur gjatë gjithë natës

• Përdorimi i karikuesve jo origjinalë

• Ekspozimi në temperatura të larta gjatë karikimit

• Mbajtja e mbulesave të trasha që nxehin pajisjen

Një tjetër mit që po bie është ideja se telefoni duhet “shkarkuar herë pas here”, kjo ishte e vërtetë për bateritë e vjetra, por jo për litium-jonët e sotëm.

A duhet ta karikosh telefonin gjatë natës?

Nëse telefoni juaj është i mençur, ndalon së karikuari sapo të arrijë 100%. Qëndrimi i zgjatur në këtë nivel, çdo natë, për muaj me radhë, mund të ndikojë te jetëgjatësia afatgjatë e baterisë.

Continue Reading

Të kërkuara