1. Qeset poshtë syve

Stresi, pagjumësia dhe problemet estetike kanë një marrëdhënie të ngushtë. Shqetësimet e përditshme, puna, problemet e marrëdhënieve ose detyrimi për të kryer detyra të pafundme mund të ulin cilësinë e gjumit dhe t’i shënjojnë sytë me qese të shëmtuara.

Kjo e bën lëkurën dhe sytë të duken të lodhur, gjë që përfundon duke ndikuar në vetëvlerësimin dhe imazhin personal. Një truk për të korrigjuar (përveç një pushimi të mirë) është të vendosni një lugë të ftohtë çdo mëngjes në zonën e prekur.

2. Çrregullime të lëkurës

Stresi emocional mund të jetë një nga shkaqet e dermatitit atopik dhe sëmundjeve të tjera të lëkurës.

Dermatiti atopik është për shkak të një reaksioni të lëkurës që i mungojnë proteinat specifike përgjegjëse për ruajtjen e një pengese mbrojtëse kundër ujit. Simptomat janë skuqje, kruajtje dhe fryrje.

3. Rënia e tepërt e flokëve

Ndonjëherë rënia e tepërt e flokëve është rezultat i ekspozimit të vazhdueshëm ndaj situatave stresuese, siç sugjeron faqja e internetit e Mayo Clinic.

Edhe pse zakonisht është kalimtare, nëse stresi zgjatet, humbja e flokëve mund të bëhet kronike, me një ndikim të madh në perceptimin e imazhit tonë.

4. Flokë të bardhë

Flokët mund të thinjen para kohe për shkak të stresit. Një artikull i botuar nga Universiteti i Harvardit (Shtetet e Bashkuara) është i këtij mendimi. Hiperaktivizimi i sistemit nervor simpatik, i lidhur me reagimin e menjëhershëm ndaj ndjenjës së rrezikut ose stresit të vazhdueshëm, do të çonte në varfërimin e qelizave burimore të melanociteve.

5. Rrudha të parakohshme

Një nga efektet negative të stresit është shfaqja e rrudhave të parakohshme dhe plakja e lëkurës. Si?

Stresi ndikon në cilësinë e gjumit dhe kjo, nga ana tjetër, ndikon në pamjen e lëkurës, e cila përfundon në plakjen e parakohshme.

Kështu e shpjegon këtë efekt një studim i kryer nga University Hospitals Case Medical Center të Shteteve të Bashkuara, i cili nënvizon rëndësinë e një gjumi të qetë për ta mbajtur lëkurën të shëndetshme dhe të re për më gjatë.

6. Pamja e pakujdesshme për shkak të mungesës së kohës

Mund të duket e parëndësishme, por stresi mund të na bëjë të neglizhojmë pamjen tonë fizike. Kur jemi shumë të zënë ose nervozë për sasinë e angazhimeve, është normale të harrojmë kujdesin ndaj trupit.

Të kuptuarit se keni shtuar ose humbur disa kilogramë, zbulimi i rrudhave të reja në fytyrën tuaj, mund të shkaktojë probleme të vetëvlerësimit ose një përkeqësim të vetëperceptimit.

Prandaj, është e rëndësishme të përpiqeni të ndani pak kohë çdo ditë për të përkëdhelur veten dhe për t’u kujdesur për mirëqenien tuaj. Mund të jetë një shëtitje gjysmë ore, duke kërcyer në ritmin e këngës së preferuar ose thjesht duke bërë një banjë me aromë. Gjestet e vogla na ndihmojnë të ndihemi më të lumtur dhe më të relaksuar./bota.al