Lajmet

Pasojat e qarkullimit të dobët të gjakut

Qarkullimi i dobët i gjakut mund të favorizohet nga një mënyrë jetese sedentare.

Published

on

Problemet e qarkullimit të gjakut prekin shumë persona… katër gra në 10 ankohen për probleme me qarkullimin venoz, por ato prekin edhe shumë burra, shkruhet në faqja e internetit melarossa.it.

Qarkullimi i dobët i gjakut mund të favorizohet nga një mënyrë jetese sedentare, nga vapa në verë dhe nga nxehtësia e tepërt e shtëpive të mbinxehura në dimër, nga zakoni i veshjes së rrobave dhe/ose çizmeve shumë të ngushta, nga udhëtimet ajrore, nga konsumimi i tepërt i kripës.

Përveç këtyre, rol luajnë edhe duhani, alkooli dhe mosha.

Faktorë të rëndësishëm rreziku janë pesha e tepërt dhe obeziteti, që rrisin ngarkesën e venave dhe pengojnë qarkullimin në gjymtyrët e poshtme.

Por mund të jetë edhe një problem i kolesterolit që rrit viskozitetin e gjakut ose qëndrimi ulur këmbë përmbi këmbë gjatë gjithë ditës.

Simptomat e qarkullimit të dobët

Qarkullimi i dobët i gjakut ndodh kryesisht në gjymtyrët e trupit, me ftohjen e duarve dhe këmbëve, fryrjen e këmbëve, rëndimin e tyre dhe dhimbje në gjymtyrë. Ndonjëherë, personat e prekur nga kjo gjendje ndjejnë si shpime gjilpërash dhe kanë vështirësi të qëndrojnë më këmbë.

Problemet e qarkullimit të gjakut, gjithashtu, mund të shkaktojnë simptoma të tilla si: lodhje kronike, ndjesi të fikti, marramendje.

Si të përmirësohet rrjedhjen e gjakut

Pini çajra bimorë me bazë ginko biloba: është një ilaç natyral i rekomanduar për të përmirësuar qarkullimin. Ginko ka aftësinë të zgjerojë enët e gjakut dhe t’i japë elasticitet mureve venoze.

Pini shumë lëngje! Uji, çajrat bimorë dhe lëngjet e ndryshëm të frutave janë të zgjedhjet më të mira.

Masazhoni duart, këmbët për të stimuluar rrjedhjen e gjakut.

Mbani këmbët lart sa më shpesh të jetë e mundur, veçanërisht nëse punoni ulur.

Natën, mund të vendosni jastëkë nën dyshek para gjumit dhe/ose të ngrini këmbët vertikalisht në mur, kur të ktheheni nga puna.

Lajmet

Presidentja Osmani priti në takim Raportuesin e Parlamentit Evropian për Kosovën, Riho Terras

Published

on

By

Presidentja e Republikës së Kosovës, Vjosa Osmani, priti sot në takim raportuesin për Kosovën në Parlamentin Evropian, Riho Terras.

Sipas presidencës, në takim u diskutuan zhvillimet e fundit politike në vend, ku Presidentja Osmani theksoi se zgjedhjet lokale u zhvilluan në mënyrë të lirë, të qetë dhe demokratike, ndërsa transferimi i pushtetit u realizua paqësisht.

Osmani vuri në dukje se, pavarësisht bashkëpunimit konstruktiv me BE-në, vazhdimi i masave ndaj Kosovës mbetet i paarsyeshëm dhe dëmton qytetarët, duke minuar besimin në procesin e integrimit evropian. Ajo kërkoi mbështetjen e Terras për heqjen sa më të shpejtë të këtyre masave, duke theksuar se Kosova ka përmbushur të gjitha kërkesat e partnerëve evropianë.

Presidentja gjithashtu nënvizoi nevojën që kërkesa e Kosovës për anëtarësim në BE të procedohet sa më shpejt dhe të vlerësohet në bazë të meritave. Gjatë takimit, Osmani prezantoi të dhëna nga institucionet ndërkombëtare që e pozicionojnë Kosovën në nivele të larta performancash në fusha kyçe.

Continue Reading

Lajmet

Presidenti Begaj viziton Kosovën, policia njofton për bllokim të përkohshëm të rrugëve

Published

on

By

Sot dhe nesër, Presidenti i Shqipërisë, Bajram Begaj, pritet të vizitojë Kosovën. Për shkak të vizitës, Policia e Kosovës ka bërë të ditur se disa segmente rrugore do të mbyllen përkohësisht.

Për të mundësuar qarkullim të lirë sipas itinerarit të lëvizjes si dhe zhvillimin e aktiviteteve apo takimeve sipas agjendës, Policia e Kosovës do të bëjë ndërprerje të përkohshme të qarkullimit të trafikut (në intervale të shkurtra kohore) të disa segmenteve rrugore, ku edhe mund të ketë riorientim të trafikut në rrugë alternative, andaj Policia e Kosovës kërkon mirëkuptim të plotë nga ana e qytetarëve dhe pjesëmarrësve në trafik”, thuhet në njoftimin e Policisë.

Autoritetet u bëjnë apel qytetarëve të respektojnë udhëzimet e policisë për të shmangur pengesat dhe për të siguruar qarkullim të rregullt gjatë vizitës.

Continue Reading

Rajoni

Ish-presidenti shqiptar, Bamir Topi paraqitet në SPAK

Published

on

By

Ish-presidenti i Republikës së Shqipërisë, Bamir Topi, është paraqitur këtë të martë në Prokurorinë e Posaçme (SPAK), ku është thirrur për t’u marrë në pyetje si person që ka dijeni mbi ngjarjet e 21 janarit 2011. 

Për të njëjtën çështje, më herët janë marrë në pyetje edhe ish-kryeministri Sali Berisha dhe ish-ministri i Brendshëm Lulzim Basha, të cilët kanë dhënë deklarimet e tyre në kuadër të hetimeve të rihapura.

Ngjarjet e 21 janarit mbeten një nga episodet më të rëndësishme politike në Shqipëri, kur gjatë protestës së organizuar nga Partia Socialiste u vranë katër qytetarë, duke shkaktuar debate dhe kërkesa të vazhdueshme për drejtësi.

SPAK po vijon me marrjen e dëshmive dhe procedurat hetimore për të zbardhur përgjegjësitë institucionale dhe individuale të asaj dite.

Continue Reading

Lajmet

Klubi evropian shkarkon trajnerin

Published

on

Club Brugge ka vendosur të shkarkojë trajnerin Nicky Hayen vetëm dy ditë para ndeshjes të rëndësishme në UEFA Champions League ndaj Arsenalit.

Si pasues në pankinë është emëruar sërish ish-trajneri i Club Brugge, Ivan Leko i cili më parë drejtoi klubin gjatë periudhës 2017–2019.

Arsyet për largimin e Hayen janë rezultatet e dobëta në stinorin e tanishëm skuadra pësoi tre humbje në katër ndeshjet e fundit në kampionat, e fundit një disfate 3-2 ndaj Sint‑Truiden. Kjo i uli ata në vend të tretë në renditje, pesë pikë larg liderit.

Në Champions League, Club Brugge deri tani ka vetëm 4 pikë nga pesë ndeshje dhe në tabelën e përgjithshme është jashtë zonës që kualifikon për fazën e mëtejshme. Për të mbajtur shpresat për raundin e 1/16-ave, duhet të mposhtin Arsenalin në ndeshjen e ardhshme.

Në njoftimin zyrtar klubi falënderoi Nicky Hayen për përpjekjet e tij deri tani dhe i dëshiroi fat të mirë në të ardhmen./S.K/KP/

Continue Reading

Të kërkuara