Kulturë

Paratë s’e blejnë lumturinë

Katër “të vërteta” për suksesin.

Published

on

Ne jetojmë në një kohë të paparashikueshme. Nuk ka pasur kurrë kaq shumë mjete dhe mundësi për një individ, pavarësisht arsimimit ose pasurisë tonë, për t’u bërë ndërmarrës. Falë internetit, ne kemi qasje në çdo temë. Ju mund të nisni një kompani nesër, të lansoni programin tuaj në radio ose emisionin me audio, të nisni seri web-i ose të bëheni yll në Instagram.

Mundësitë janë të pafundme, por a e bëjnë ato suksesin më të lehtë ose më të kënaqshëm?

Në një kohë të burimeve të pafundme, ju mund të krijoni pothuajse gjithçka. Si t’a dini nëse do ju bëjë të lumtur ose të suksesshëm? Çfarë konsideroni sukses? A është një zyrë në qoshe, fitimi i respektit nga kolegët apo udhëtimi nëpër botë dhe të paguheni për të?

Studimet kanë treguar se posedimi i më shumë mundësive nuk do të thotë se do të jemi më të lumtur, edhe pse shpesh mendojmë se po.

Psikologu Barry Schwartz e quajti këtë nocion Paradoksi i Zgjedhjeve. Kur kemi shumë zgjedhje, është më e vështirë të ndërmarrim veprim, dhe nëse vendosim, jemi më pak të kënaqur me zgjedhjen tonë.

Shumica definojnë suksesin e tyre nga një seri të titujve dhe çmimeve. Ata definojnë veten nga titujt ose nga pagesa e tyre. Është pothuajse klishe të diskutojmë milionerin e palumtur, kryeshefin Ekzekutiv të dërrmuar dhe akademikun e vetmuar. A jeni të suksesshëm nëse:

  • Ju keni 1 milion dollarë në bankë, por jeni të zemëruar me botën?
  • Ju keni një familje e cila ju do, por vazhdimisht frikësoheni se nuk do të keni ushqim të mjaftueshëm për t’i ushqyer ata?
  • Ju jeni Kryeshefi Ekzekutiv i një kompanie të suksesshme, por nuk ju kujtohet hera e fundit që keni shkuar në pushime?
  • Asnjë njeri nuk e konsideron suksesin njësoj. Por ende, ne flasim për të në bardh e zi, ju ose jeni të suksesshëm ose jo. Është më e komplikuar se aq.
  • Si një dijetar i shprehive njerëzore, unë udhëtoj botën për të bërë kërkime se çfarë shkakton jetët e përmbushura. Gjatë 10 viteve, unë kam testuar teoritë shkencore. Nga përvojat e mia, kam mësuar se ka katër të vërteta universale në lidhje me suksesin dhe lumturinë.

Paraja

A mund të blejë paraja lumturinë? Ju me siguri nuk prisni që të them këtë, por përgjigja është po, nën rrethana specifike. Nëse nuk keni para të mjaftueshme për të ushqyer familjen tuaj, më shumë para do të rrisin lumturinë tuaj. Sapo të përmbushni të gjitha nevojat bazë, paraja ka më pak ndikim.

Nëse nuk keni një karrierë e cila ju paguan mjaftueshëm për të jetuar rehat, ju nuk do të ndiheni të suksesshëm ose të kënaqur. GoBankingRates bëri një studim të qyteteve më të populluara në Shtetet e Bashkuara për të zbuluar se sa kushton të jetojnë rehat në secilin. Përdorni atë numër si bazë për ju.

Disa mund të mos jenë të kënaqur derisa të arrijnë pasurinë e tyre ideale. Pavarësisht se a është të fitoni 300 mijë dollarë në vit ose të keni 10 milion në bankë, dini se çfarë konsideroni sukses. Mbani në mend paraja nuk është faktori i vetëm.

Angazhimi dhe puna

Njerëzit janë më të lumturit dhe performojnë më të mirën e tyre kur janë të angazhuar aktivisht në atë që bëjnë. Pyetja magjike është, si arrini atë nivel të angazhimit? Përgjigja mund të gjendet në studimin e Mihaly Csikszentmihalyi. Sipas Csikzentmihalyi, një person hyn në gjendje të rrjedhshme kur bën aktivitete për të cilat ka aftësi por ende janë sfiduese për t’u përfunduar.

Për të gjetur lumturi në punën tuaj, çelësi është të keni projekte të cilat ju nxjerrin nga zona e rehatisë.

Marrëdhëniet

Cilësia e jetës tuaj definohet nga njerëzit të cilët ju rrethojnë. Njerëzit negativë nuk janë të dëmshëm vetëm për ju por për tërë komunitetin tuaj. Kjo u dëshmua nga Christakis dhe Fowler, të cilët studiuan ndikimin që rrjeti ynë ka tek ne. Ata zbuluan se gjithçka nga gjasat e mbipeshës në pirjen e duhanit dhe në gjasat e divorcit dhe lumturisë kalohet përmes rrjeteve tona.

Rrethoni veten me kolegë pozitivë dhe mbështetës të cilët vijnë nga prapavija të shumëllojshme. Kjo rrit gjasat tuaja të përjetimit të të njëjtës pikëpamje pozitive dhe ehap mundësi të gjera.

Shëndeti

Orët intensive mund të duken shpërblyese. Por, kur ju sakrifikoni shëndetin dhe mirëqenien tuaj, pengon suksesin tuaj. Stresi do të çrregullojë çdo pjesë të trupit tuaj. Mungesa e gjumit ndikon në aftësitë tuaja kognitive dhe mund të dërgojë në performancë të dobët dhe vendim-marrje të gabuar. Gjumi gjithashtu ka ndikimin më të madh në lumturi, kështu që bëni pushimin e nevojshëm.

Ju definoni suksesin tuaj. Nuk ka asgjë të gabuar të dëshironi një zyrë në qoshe ose të keni një pozitë ku krijoni ndikim, por mbani në mend këto katër të vërteta. Ato ndikojnë më së shumti në lumturinë tuaj.

Continue Reading

Magazinë

Grupi “Coldplay” i dha lamtumirën Osbourne dhe i kushtoi një këngë në koncert

Published

on

Në një koncert në Nashville, “Coldplay” i kushtoi një version të baladës “Changes” Ozzy Osbourne, i cili ndërroi jetë në moshën 76 vjeç.

Fansat e grupit përdorën Twitter-in për të ndarë pamje nga stadiumi Nissan në Nashville.

“Ne do të donim t’ia kushtonim gjithë koncertin gjenialitetit, talentit dhe karakterit të jashtëzakonshëm të Ozzy Osbourne. I dërgojmë dashuri familjes së tij”, tha vokalisti i “Coldplay”, Chris Martin, në koncert.

Pasi interpretoi baladën, Martin tha: “Ozzy, të duam kudo që të shkosh”.

Youngblood i tha lamtumirë Osbourne, duke theksuar se nuk do e harronte kurrë e do ishte në çdo notë që këndon, pranë tij sa herë që ai ngjitet në skenë.

“Nuk mendoja se do të largoheshe kaq shpejt, herën e fundit që u takuam ishe kaq plot jetë. Kryqi yt rreth qafës sime është gjëja më e çmuar që kam. Dikur më pyete nëse kishte diçka që mund të bëje për mua dhe siç thashë atëherë, dhe do ta them edhe tani, për të gjithë ne, muzika ishte e mjaftueshme. Ti ishe më i madhi i të gjitha kohërave”, tha Youngblud.

Familja e Osbourne në një deklaratë theksoi: “Me më shumë dhimbje sesa mund të shprehin fjalët, duhet të njoftojmë se Ozzy ynë i dashur ka ndërruar jetë. Ne kërkojmë që të gjithë të respektojnë privatësinë e familjes sonë në këtë kohë”.

Continue Reading

Lifestyle

Mënyrat për të mbrojtur flokët nga vapa dhe uji i kripur

Published

on

Dielli, deti dhe klori janë armiqtë e fshehur të flokëve – ja si të mos i lejoni t’i dëmtojnë këtë verë.

Vera është një nga periudhat më sfiduese për flokët. Dielli i fortë, uji i detit i kripur dhe klori i pishinave janë një kombinim i ashpër që dëmton fijet, i than dhe bën që maja të ndahen më shpejt. Por me disa hapa të thjeshtë, mund të ruani shkëlqimin dhe forcën e flokëve edhe në vapë dhe pushime.

Pse dëmtohen flokët në verë?

Sipas Shoqatës Amerikane të Dermatologjisë, rrezet UV dëmtojnë strukturën proteinike të flokut duke e bërë më të brishtë e pa jetë. Uji i detit, i pasur me kripë, i than flokët dhe largon vajrat natyralë, ndërsa klori i pishinës sulmon ngjyrën dhe shkëlqimin, sidomos tek flokët e ngjyrosur.

Truket kryesore për t’i mbajtur flokët të shëndetshëm:

Shpërlaje flokun para dhe pas notit – Para se të futeni në det apo pishinë, lagini flokët me ujë të pastër. Fijet e lagura thithin më pak ujë të kripur ose klor. Pas notit, shpëlajini menjëherë për të hequr mbetjet e kripës dhe klorit.

Përdorni produkte me mbrojtje UV – Njësoj si kremrat e diellit për lëkurën, ka spërkatës dhe vajra flokësh me filtër UV që formojnë shtresë mbrojtëse. Ato ndihmojnë që rrezet diellore të mos degradojnë pigmentin dhe strukturën e flokut. Markat profesionale kanë linja të dedikuara për mbrojtjen verore.

Përdorni kapele ose shall – Mënyra më e thjeshtë: mbuloni flokët! Një kapele e gjerë jo vetëm që mbron flokët, por edhe kokën dhe fytyrën nga rrezet direkte.

Aplikoni maska hidratuese rregullisht

Flokët kanë nevojë për më shumë hidratim. Përdorni maska me vaj kokosi, vaj argani apo maska të gatshme me përmbajtje keratine dhe vajra bimorë.

Mos përdorni tharëse ose piastra të tepërta – Vapa natyrale është e mjaftueshme! Lëreni flokun të thahet vetë. Përdorimi i piastrave ose tharëses përveç temperaturës së diellit e dyfishon dëmtimin.

Prisni majat para dhe pas pushimeve – Këshillë klasike nga parukierët: prisni majat e dëmtuara para pushimeve dhe kontrolloni gjendjen e tyre pas kthimit. Kështu flokët duken gjithmonë të freskët dhe të shëndetshëm.

A ka truke natyrale?

Po! Disa maska të shpejta në shtëpi, maskë me kos dhe mjaltë: hidraton thellë dhe i jep flokëve shkëlqim.

Vaj ulliri ose vaj argani: aplikojeni para larjes si “pre-shampoo” për të ushqyer flokun dhe për të zvogëluar efektin tharës të shampo-së.

A duhet të ndryshojmë shampo-n?

Shumë ekspertë rekomandojnë shampo pa sulfate, më të buta për skalpin e thatë. Përdorni balsam pas çdo larjeje për të mbyllur fijet e ruajtur lagështinë.

Mos harroni: ushqimi ndikon

Hidratimi fillon nga brenda! Pini ujë, konsumoni ushqime të pasura me omega-3 (peshk, arra), vitamina A, C, E dhe Biotinë, janë thelbësore për flokë të fortë.

Përfundim

Flokët mund të jenë po aq të bukur në gusht sa në maj, nëse i kushtoni kujdesin e duhur. Një kombinim i mbrojtjes fizike, produkteve cilësore dhe kujdesit natyral bën diferencën. E rëndësishme është të mos e lini diellin dhe detin të marrin më shumë nga sa jepni!

Continue Reading

Magazinë

Selena Gomez: Ky ka qenë viti më i bukur i jetës time

Published

on

Artistja Selena Gomez po përgatitet të festojë ditëlindjen e saj të 33-të më 22 korrik dhe ka reflektuar mbi 12 muajt e fundit që, sipas saj, kanë qenë më të bukurit e jetës së saj.

“Teksa po përgatitem për të festuar ditëlindjen e 33-të, nuk mund të mos mendoj për udhëtimin e jashtëzakonshëm që më ka sjellë deri këtu. Ky vit i kaluar ka qenë vërtet viti më i bukur i jetës time, dhe këtë ia detyrohem kaq shumë prej jush”, ka shkruar ajo në një postim në Instagram, ka raportuar FemaleFirst.

Gomez ka falënderuar fansat për mbështetjen që i kanë dhënë ndër vite.

“Faleminderit për dashurinë dhe mirësinë tuaj të palëkundur. Qoftë kur më keni përkrahur nga larg, keni ndarë momentet e bukura e të vështira, apo keni qenë aty për të dëgjuar, e keni bërë këtë vit të paharrueshëm. Ndihem e përulur dhe pafundësisht mirënjohëse për gjithë dashurinë tuaj”, shkroi tutje ylli.

Ajo ka shtuar se ndien emocion dhe shpresë për të ardhmen.

“Teksa hyj në këtë vit të ri, ndihem e mbushur me emocion dhe shpresë për gjithçka që do të vijë. Pres me padurim të ndaj më shumë momente me ju, të krijoj kujtime të reja dhe të vazhdojmë këtë udhëtim të bukur së bashku. Ju dua marrëzisht të gjithve”, ka shkruar aktorja.

Ky reflektim vjen në një periudhë të lumtur për yllin e “Only Murders in the Building”, e cila është fejuar me producentin muzikor Benny Blanco në muajin dhjetor, pas më shumë se një viti lidhjeje. Megjithatë, sipas vetë Blancos, çifti ende nuk ka nisur përgatitjet për dasmën.

“Sinqerisht, dua vetëm të bëj një pauzë. Kam punuar kaq shumë. E kuptova që nuk kam pasur asnjë ditë pushim për një kohë të gjatë, dhe tani dua vetëm të rri në shtrat dhe të harroj çfarë dite është”, pati thënë ai në podcastin “Therapuss” të Jake Shane.

Continue Reading

Magazinë

Vdes rokeri i famshëm Ozzy Osbourne në moshën 76 vjeç

Published

on

Ozzy Osbourne i Black Sabbath vdes në moshën 76 vjeç, njofton familja e tij.

“Me më shumë trishtim sesa mund të shprehin fjalët, duhet të raportojmë se Ozzy Osbourne ynë i dashur ka ndërruar jetë këtë mëngjes,” thuhet në deklaratë.

Metallica dhe Ronnie Wood udhëheqin rrugën në homazhe, Ali Campbell i UB40 e kujton atë si “legjendë të vërtetë të Birminghamit”. Black Sabbath thonë: “Ozzy Përgjithmonë”, shkruan BBC.

Osbourne u diagnostikua me sëmundjen e Parkinsonit më 2019 luajti në koncertin e lamtumirës së Black Sabbath në qytetin e lindjes, Birmingham, në fillim të këtij muaji. Këngëtari i heavy metal ishte i njohur për shfaqjet energjike dhe kontraverse live, përfshirë kohën kur gabimisht kafshoi kokën e një shkopi.

Në fillim të viteve 2000, interpretuesi dhe familja e tij u bënë yje të reality show-t pasi lançuan Osbournes, të cilët shfaqnin jetën e tyre kaotike në Los Angeles.

Continue Reading

Të kërkuara