Lajmet

Nuk rekomandohet ta ndizni më ngrohjen në dhomën e gjumit

Studimet tregojnë se disa forma të pagjumësisë lidhen në fakt me temperatura më të larta të trupit.

Published

on

Jo vetëm që krijon siklet dhe djersitje, por shumë prej tyre humbasin përfitimet e shumta që mund të kenë nga të fjeturit në një dhomë të ftohtë.

Një temperaturë prej 18 gradë Celsius mund të nënkuptojë ndryshimin midis gjumit të keq dhe atij të qetë, vërejnë ekspertët.

Fjetja në një dhomë më të ftohtë na ndihmon të qëndrojmë të freskët dhe të dukemi më të rinj. Gjithashtu, temperatura më e ulët stimulon prodhimin e melatoninës, e cila quhet edhe hormoni i gjumit i trupit. Është gjithashtu një antioksidues, që do të thotë se shërben si një hormon kundër plakjes.

Studimet tregojnë se disa forma të pagjumësisë lidhen në fakt me temperatura më të larta të trupit. Shumë njerëz me pagjumësi kanë vështirësi në rregullimin e temperaturës së trupit, duke kufizuar aftësinë për të humbur nxehtësinë.

Temperaturat më të larta do të thotë se trupi çliron më shumë hormone stresi – kortizol. Një dhomë më e ftohtë ndihmon në ruajtjen e niveleve të kortizolit, që do të thotë më pak stres dhe cilësi më të mirë të gjumit.

Gjumi në një dhomë të ftohtë gjithashtu mund të zvogëlojë shanset për të zhvilluar sëmundje metabolike si diabeti. Gjithashtu përmirëson nivelin e hormonit të rritjes, i cili ndihmon në parandalimin e sëmundjeve të zemrës, depresionit dhe obezitetit. Melatonina e ngritur gjithashtu zvogëlon rrezikun e sëmundjes Alzheimer.

Një nga përfitimet e gjumit në një dhomë më të ftohtë është se parandalon infeksionet mykotike. Së fundi, gjumi në një dhomë të ftohtë mund të ketë një efekt qetësues, i cili ndihmon në luftimin e dhimbjes dhe inflamacionit, të cilat përndryshe mund të ndërpresin gjumin.

Lajmet

Protesta në mbështetje të çlirimtarëve të Kosovës pritet të mbahet më 13 dhjetor në Shkup

Published

on

By

Protesta e radhës në mbështetje të ish-krerëve të UÇK-së që po mbahen në paraburgim në Hagë, do të mbahet më 13 dhjetor në Shkup.

Lajmin e ka bërë të ditur kryetari i BDI-së, Ali Ahmeti.

Sipas raportimit të Nacionale, protesta do të nisë nga ora 13:00. Deri më tani, tubime të ngjashme janë organizuar në Prishtinë, Hagë, Tiranë dhe Strasburg.

Continue Reading

Lajmet

​Ekstradohet nga Hungaria i dënuari me katër vjet burg

Published

on

By

Sot është realizuar me sukses ekstradimi nga Hungaria në Kosovë i shtetasit S.T. (49), nga fshati Gjonaj i Prizrenit, i cili kërkohej me urdhër-arrest ndërkombëtar të lëshuar nga Gjykata Themelore në Prizren.

Sipas autoriteteve, ai ishte dënuar për disa vepra penale, përfshirë blerjen, posedimin, shpërndarjen dhe shitjen e paautorizuar të narkotikëve, kultivimin e bimëve narkotike si dhe posedimin e paautorizuar të armëve. Ndaj tij ishte shqiptuar dënimi prej tre vjet e 10 muaj burgim dhe një gjobë prej 4 mijë eurosh, të cilit i ishte shmangur.

Continue Reading

Lajmet

​Superkompjuteri parashikon fituesin e Kupës së Botës

Published

on

Superkompjuteri i Opta-s ka analizuar mijëra skenarë për Kupën e Botës 2026 dhe në krye të favoritëve del Spanja e Luis de la Fuentes.

Kampionët e Evropës shfaqen me një probabilitet 17 për qind për të fituar trofeun dhe modeli statistikor i vendos ata qartë përpara rivalëve.

Pas tyre vjen Franca me 14.1 për qind, e cila kërkon të shkruajë histori duke synuar finalen e tretë radhazi, një arritje që deri tani i përket vetëm Gjermanisë dhe Brazilit.

Në vendin e tretë qëndron Anglia me një shans 11.8 për qind, një ekip i fortë statistikisht por i penguar prej dekadash nga mungesa e trofeve të mëdha.

Argjentina, kampionia aktuale e botës, ka vetëm 8.7 për qind për të përsëritur suksesin e vitit 2022, megjithatë mbetet kombi jo-evropian me shanset më të mira. Ndërkohë Portugalia, me 6.6 për qind, shihet si ekipi më premtues që nuk ka fituar kurrë një Kupë Bote dhe kërkon të shfrytëzojë momentin e mirë pas triumfit në Ligën e Kombeve.

Sa i përket mikpritësve, vetëm Meksika ka një shans të matshëm me 1.3 për qind, ndërsa Shtetet e Bashkuara dhe Kanadaja mbeten shumë larg garës për titull. Nga Afrika, Maroku ruan statusin e ekipit më konkurrues, me 1.1 për qind, duke u mbështetur në ecurinë historike të vitit 2022.

Superkompjuteri ka dhënë verdiktin e tij dhe nëse statistikat dalin të sakta, Spanja duhet të fillojë të përgatisë hapësirën për një trofe të ri në muzeun e saj./S.K/KP/

Continue Reading

Lajmet

​Veteranit të UÇK-së i caktohen 30 ditë paraburgim në Serbi

Published

on

By

Autoritetet gjyqësore të Serbisë i kanë caktuar masën e paraburgimit prej 30 ditësh shtetasit të Kosovës, Avni Qenaj, nën pretendimet për përfshirje në krime lufte gjatë vitit 1999.

Lajmin e ka konfirmuar Ministria e Punëve të Jashtme dhe Diasporës, duke theksuar se ky veprim përbën vazhdimësi të ndjekjes politike ndaj qytetarëve të Kosovës përmes akuzave të pabazuara dhe të motivuara politikisht.

Autoritetet gjyqësore të Serbisë kanë iniciuar procedurë penale ndaj Qenajt dhe i kanë shqiptuar masën e paraburgimit prej 30 ditësh, me pretendime për krime lufte të vitit 1999. MPJD thekson se ky veprim vazhdon praktikat e ndjekjes politike ndaj qytetarëve të Kosovës”, thuhet në njoftim.

Ministria ka bërë të ditur se përmes Zyrës Ndërlidhëse në Serbi do të vazhdohet monitorimi i rastit dhe do të ndërmerren të gjitha veprimet diplomatike për mbrojtjen e të drejtave të Qenajt. Në kuadër të këtij angazhimi, ambasadori i Kosovës në Serbi, Jetish Jashari, e vizitoi një ditë më parë Qenajn në Qendrën e Paraburgimit të Gjykatës së Lartë për Krime të Luftës në Beograd, duke i ofruar mbështetjen institucionale të qeverisë.

Qenaj ka deklaruar se gjatë qëndrimit në arrest policor ka përjetuar presion psikologjik, por pa keqtrajtim fizik, dhe aktualisht nuk po i nënshtrohet dhunës në paraburgim. Ai gjithashtu ka bërë të ditur se ende nuk është vizituar nga familjarët, të cilët kanë angazhuar katër avokatë për përfaqësimin e tij ligjor.

Shtetasi kosovar u arrestua më 26 nëntor 2025 në pikëkalimin kufitar në Merdarë, gjatë udhëtimit drejt Bosnjë-Hercegovinës, ku familja e tij zhvillon aktivitet biznesor. Pas arrestimit, ai qëndroi 48 orë në Prokuplje dhe më pas u transferua në Beograd, ku më 28 nëntor iu bë njoftimi për nisjen e procedurës penale dhe caktimin e paraburgimit.

Continue Reading

Të kërkuara