Lajmet

Një portokall në ditë do ta mbajë trurin të ri

Published

on

Një dietë e pasur me fruta dhe perime është jashtëzakonisht e rëndësishme nëse kujdeseni për shëndetin tuaj, dhe hulumtimet e reja zbulojnë më tej përfitimet e ushqimeve të caktuara për trupin tonë. Ndër të fundit që synuan studimin ishte një portokall që është treguar se e mban trurin të ri.

Për shkak se studimet e mëparshme kanë gjetur se flavonoidet, një grup i madh i përbërjeve natyrore nga bimët, veprojnë si antioksidues të fuqishëm dhe ngadalësojnë ose parandalojnë përkeqësimin mendor, shkencëtarët e Harvardit vendosën të shqyrtojnë lidhjen midis konsumimit afatgjatë të flavonoideve dhe shëndetit të trurit.

Ekspertët analizuan të dhënat nga 49,493 gra me moshë mesatare 48 vjeç dhe 27,842 meshkuj me moshë mesatare 51 vjeç, të cilët ata i mblodhën për 20 vjet. Gjatë hulumtimit, pjesëmarrësit plotësuan pyetësorë rreth dietës dhe vlerësuan aftësitë e kujtesës.

Ata zbuluan se edhe me disa rreziqe të tjera shëndetësore (të tilla si mosha ose marrja e kalorive), të rriturit që hëngrën ushqime më të pasura me flavonoide treguan rënien më të vogël të aftësive njohëse prej 20%. Ata hëngrën rreth 600 miligram flavonoide në ditë, dhe për krahasim rreth 100 gram ose lugë luleshtrydhe kanë rreth 180 miligram flavonoide.

Ata më pas i ndanë flavonoidet në disa grupe. Ata zbuluan se ushqimet që përmbajnë flavone, të tilla si perimet portokalli, frutat dhe perimet e verdha, u shoqëruan me një rrezik 38% më të ulët të rënies njohëse, ndërsa ushqimet e pasura me antocianina (ushqime të kuqe, vjollce dhe blu të tilla si manaferrat e ndryshëm) zvogëlojnë rrezikun 24 %.

Kjo është arsyeja pse ekspertët rekomandojnë futjen e portokallit në dietën tuaj të përditshme, dhe ju mund të bëni të njëjtën gjë me manaferrat e buta dhe manaferrat e egra.

Të rriturit e moshuar që filluan të hanë manaferrat çdo ditë për tre muaj kishin rezultate më të mira të testit.

Aktualitet

Nga inteligjenca artificiale te bujqësia: Hajrizi tregon pse UBT-ja është zgjedhja kryesore e studentëve

Published

on

Rektori i UBT-së, Prof. Dr. Edmond Hajrizi, ka thënë se arsyeja kryesore pse studentët zgjedhin të studiojnë në këtë institucion është qasja moderne dhe programet inovative që ofrohen.

Në një intervistë në FIVE të Dukagjinit, Hajrizi ka theksuar se UBT dallon nga universitetet e tjera për shkak të orientimit drejt së ardhmes dhe temave bashkëkohore, si Inteligjenca Artificiale.

Sipas tij, një element tjetër që i tërheq studentët është mënyra ndërmarrësore e funksionimit të UBT-së, e cila, duke qenë e vetëfinancuar, ka si obligim që çdo student të arrijë sukses.

“Mendoj që qasja e re, ne kemi programe të reja dhe moderne. Dhe janë programe të së ardhmes, nuk e kemi asnjë old fashion në program. Kjo është tema kryesore që asnjëherë nuk ke pas një tematik që ne e trajtojmë për të kaluarën, por flasim Inteligjencës Artificiale. Apo flasim sot për IA, po, cili është universiteti më i mirë në regjion për IA? Dihet. Ose po flet për zhvillim të qëndrueshëm, dihet kush tregon rolin. Po flet për mjekësi, dihet kush. Po flet për energji, bujqësi.

Domethënë thjesht jemi duke garuar për t’i ofruar ato kompetenca të cilat atij i duhen. Jemi shumë aktivë me qenë shumë të kujdesshëm në suksesin e tij. Se ne vetëfinancohemi, ne jemi një qasje ndërmarrësore, e kemi obligim atë me ngrit deri te suksesi. Ai e ndjen atë mbështetje. E ndjenë atë cilësi e infrastrukturë. E ndjenë atë ndërkombëtarizmin dhe vjen”, ka thënë Hajrizi.

Continue Reading

Lajmet

Xhaka në garë me Haalandin dhe yjet e tjerë për t’u zgjedhur lojtari i muajit në Premierligë

Published

on

Ylli kosovar Granit Xhaka po shfaq formë të jashtëzakonshme në edicionin e ri dhe mbetet në garë yjet e tjerë për t’u zgjedhur lojtari i muajit në Premierligë

Xhaka u transferua gjatë verës nga Bayer Leverkuseni në Sunderland dhe menjëherë prezenca e tij ka pasur impakt në ekipin anglez.

Krahas organizimit të lojës, duke kontribuuar si në aspektin defanziv, ashtu edhe në atë ofanziv, veterani i mesfushës ka kontribuuar edhe me asistime, duke qenë lojtari më i rëndësishëm i Sunderlandit deri tash në sezonin 2025/26.

Për këtë, Premierliga e ka përfshirë përfaqësuesin zviceran në mesin e kandidatëve për t’u zgjedhur futbollisti më i mirë i muajit shtator.

Përpos Xhakës, në garë janë edhe lojtarët tjerë që bënë paraqitje pozitive në muajin që shkoi si: Erling Haaland, Danchi Kamada, Yankuba Minteh, Robin Roefs e Martin Zubimendi./S.K/EO/

 

Continue Reading

Lajmet

Europa League sonte vjen me 18 lojë

Published

on

Xhiroja e dytë e Europa League do të luhet këtë të enjte, ku në programin zyrtar do të jenë 18 ndeshje interesante që do të zhvillohen.

Vëmendja kryesore do të jetë fokusuar në lojën AS Roma – Lille, që nis nga ora 18:45 minuta.

Ndeshjet tjera që do të luhen sonte janë si në tabelën vijuese:

/S.K/EO/

Continue Reading

Lajmet

Klubet basketbollistike dhe shifrat që përfituan nga Ligji i Sponsorizimit

Published

on

Ligji i Sponsorizimit konsiderohet se ligji që i ka sjellë shumë benefite klubeve sportive të cilat përmes këtij ligji kanë rritur financat e tyre duke hapur kështu rrugë për investime edhe dhe përforcime të skuadrave.

Drejtori Ekzekutiv ne Agjencinë e Sportit brenda Ministrisë së Sportit, Fidan Shatri ka publikuar shot shifra e klubeve të Superligës së Kosovës në basketboll që kanë përfituar më së shumti gjatë vitit 2025 nga Ligji i Sponsorizimit.

Klubi i basketbollit Ylli ka kaluar milionëshin, më saktësisht skuadra nga Suhareka për përfituar 1,109,500.

Në vendin e dytë është KB Trepça që ka arkëtuar 817,000 euro, e ndjekur nga KB Sigal Prishtina me 410,000 euro dhe KB Bashkimi me 386,000 euro./S.K/KP/

Continue Reading

Të kërkuara