Lajmet

Një portokall në ditë do ta mbajë trurin të ri

Published

on

Një dietë e pasur me fruta dhe perime është jashtëzakonisht e rëndësishme nëse kujdeseni për shëndetin tuaj, dhe hulumtimet e reja zbulojnë më tej përfitimet e ushqimeve të caktuara për trupin tonë. Ndër të fundit që synuan studimin ishte një portokall që është treguar se e mban trurin të ri.

Për shkak se studimet e mëparshme kanë gjetur se flavonoidet, një grup i madh i përbërjeve natyrore nga bimët, veprojnë si antioksidues të fuqishëm dhe ngadalësojnë ose parandalojnë përkeqësimin mendor, shkencëtarët e Harvardit vendosën të shqyrtojnë lidhjen midis konsumimit afatgjatë të flavonoideve dhe shëndetit të trurit.

Ekspertët analizuan të dhënat nga 49,493 gra me moshë mesatare 48 vjeç dhe 27,842 meshkuj me moshë mesatare 51 vjeç, të cilët ata i mblodhën për 20 vjet. Gjatë hulumtimit, pjesëmarrësit plotësuan pyetësorë rreth dietës dhe vlerësuan aftësitë e kujtesës.

Ata zbuluan se edhe me disa rreziqe të tjera shëndetësore (të tilla si mosha ose marrja e kalorive), të rriturit që hëngrën ushqime më të pasura me flavonoide treguan rënien më të vogël të aftësive njohëse prej 20%. Ata hëngrën rreth 600 miligram flavonoide në ditë, dhe për krahasim rreth 100 gram ose lugë luleshtrydhe kanë rreth 180 miligram flavonoide.

Ata më pas i ndanë flavonoidet në disa grupe. Ata zbuluan se ushqimet që përmbajnë flavone, të tilla si perimet portokalli, frutat dhe perimet e verdha, u shoqëruan me një rrezik 38% më të ulët të rënies njohëse, ndërsa ushqimet e pasura me antocianina (ushqime të kuqe, vjollce dhe blu të tilla si manaferrat e ndryshëm) zvogëlojnë rrezikun 24 %.

Kjo është arsyeja pse ekspertët rekomandojnë futjen e portokallit në dietën tuaj të përditshme, dhe ju mund të bëni të njëjtën gjë me manaferrat e buta dhe manaferrat e egra.

Të rriturit e moshuar që filluan të hanë manaferrat çdo ditë për tre muaj kishin rezultate më të mira të testit.

Bota

​IGCP dëshiron tërheqjen e investitorëve të rinj për borxhin portugez

Published

on

Agjencia e Thesarit dhe Menaxhimit të Borxhit Publik (IGCP) dëshiron të diversifikojë dhe të tërheqë investitorë të rinj në borxhin publik të Portugalisë dhe ka punuar në këtë drejtim, tha presidenti i saj.

Sipas Pedro Cabeços, i cili ishte në një seancë dëgjimore në parlament, në Komisionin për Buxhet, Financa dhe Administratë Publike, entiteti ka kryer një diversifikim të bazës së investitorëve, raporton agjencia portugeze e lajmeve LUSA.

“Ka investitorë që nuk e përfshijnë Portugalinë në vendimet e tyre për investime”, theksoi ai, duke treguar se IGCP ka promovuar takime “për të zbuluar se çfarë duhet bërë për të qenë të interesuar. Ne jemi takuar me mbi 100 investitorë në dy vitet e fundit për të promovuar borxhin portugez”, tha Cabeços.

IGCP gjithashtu dëshiron të zgjerojë kanalet e shpërndarjes së Certifikatave të Kursimit dhe Thesarit, të cilat aktualisht janë të kufizuara në rrjetin CTT dhe bankën e madhe.

Presidenti i IGCP shprehu disponueshmërinë e plotë të entitetit për t’i nxjerrë këto instrumente në shitje në banka të tjera.

“Vetëm bankat e mëdha e pranuan këtë punë, bankat e tjera nuk e pranuan”, tha ai.

Pedro Cabeços dha gjithashtu një përshkrim të përpjekjeve të IGCP në modernizimin teknologjik, për të shmangur situatat e dështimit të sigurisë, të tilla si ajo që i lejonte një kursimtari të hynte në llogarinë e një tjetri, dhe për ta bërë jetën më të lehtë për ata që blejnë këtë lloj instrumentesh borxhi.

Falë kësaj përpjekjeje, IGCP kaloi nga 26 mijë kursimtarë me të dhëna të përditësuara në 577 mijë në këtë situatë për tri vjet./S.K/KP/

Continue Reading

Aktualitet

Nesër mblidhet Këshilli i Sigurimit të OKB-së rreth dronëve rus në zonën polake

Published

on

Disa anëtarë të NATO-s po dërgojnë trupa, artileri dhe sisteme mbrojtjeje ajrore për të siguruar krahun e saj lindor pas asaj që Polonia e quajti një inkursion të paprecedentë të dronëve rusë në hapësirën e saj ajrore.

Polonia ka kërkuar një seancë të Këshillit të Sigurimit të OKB-së në lidhje me incidentin, i cili do të zhvillohet të premten.

Në përgjigje të inkursionit me dronë, Holanda dhe Republika Çeke thanë se do të dërgonin mbrojtje në Poloni, ndërsa Lituania do të merrte një brigadë gjermane dhe paralajmërim më të madh për sulmet ruse ndaj Ukrainës që mund të kalonin kufirin, raporton CNN.

Gjermania tha gjithashtu se do të intensifikonte angazhimin e saj përgjatë kufirit lindor të NATO-s.

Duke iu drejtuar parlamentit të enjten, ministri polak i Mbrojtjes Wladyslaw Kosiniak-Kamysz renditi ofertat e mbështetjes nga partnerët e Polonisë, duke thënë se holandezët do të vendosnin sisteme mbrojtjeje ajrore, artileri dhe 300 trupa, ndërsa Çekia do të dërgonte helikopterë dhe 100 ushtarë.

Ai tha gjithashtu se francezët dhe britanikët mund të vendosnin avionë për të siguruar krahun lindor të NATO-s.

“Polonia ka dëgjuar vazhdimisht fjalë solidariteti dhe gjeste boshe gjatë gjithë historisë së saj”, tha Kosiniak-Kamysz.

Edhe pse dronët dhe raketat ruse kanë hyrë pa leje në disa vende anëtare të NATO-s më parë, ky ishte incidenti më serioz i këtij lloji që kur Moska nisi pushtimin e plotë të Ukrainës në shkurt 2022.

Kremlini tha se nuk kishte komente të mëtejshme për të bërë mbi pretendimet se Rusia kishte kërkuar qëllimisht të nxiste tensionet në Poloni. Megjithatë, shumë udhëheqës polakë dhe evropianë besojnë se pushtimi ishte i qëllimshëm.

“Ky provokim rus… nuk është gjë tjetër veçse një përpjekje për të testuar aftësitë tona”, tha presidenti i Polonisë Karol Nawrocki, duke i bërë jehonë komenteve të homologëve të tij gjermanë dhe francezë.

Megjithatë, mendimet e ekspertëve janë të ndara nëse Moska kishte ndërmend të lëshonte dronët në Poloni.

Gjithashtu edhe Presidenti i Ukrainës, Volodymyr Zelensky, ofroi udhëzime dhe trajnime për përfaqësuesit ushtarakë perëndimorë se si të mbrohen nga sulmet ajrore ruse, ashtu siç bëjnë forcat mbrojtëse ukrainase pothuajse çdo natë.

Përgjigja e presidentit të SHBA-së, Donald Trump, ndaj ndërhyrjes me dronë deri më tani ka qenë e heshtur.

Kujtojmë që në orët e para të së mërkurës, tre dronë rusë u rrëzuan pasi kaluan në hapësirën ajrore polake. Dronë të tjerë u rrëzuan në tokë dhe më vonë u gjetën në të gjithë Poloninë lindore./S.K/KP/

Continue Reading

Bota

​Britania e Madhe shkarkon ambasadorin në SHBA Peter Mandelson

Published

on

Peter Mandelson u shkarkua nga detyra e ambasadorit të Britanisë së Madhe në Shtetet e Bashkuara të enjten pasi lidhjet e tij me shkelësin e dënuar seksual Jeffrey Epstein, u bënë një tjetër problem i padëshiruar për Kryeministrin e sulmuar Keir Starmer.

Mandelson kishte qenë nën presion në rritje për marrëdhënien e tij me Epstein pasi ligjvënësit amerikanë të hënën publikuan një libër ditëlindjeje, të përpiluar për 50-vjetorin e Epstein në vitin 2003, në të cilin kishte shkruar një shënim të shkruar me dorë duke e përshkruar Epstein si “shokun tim më të mirë”.

Orë më vonë, skandali u përhap me shpejtësi pasi Bloomberg publikoi një mori email-esh midis Mandelson dhe Epstein, në të cilat Mandelson shprehu mbështetje për mikun e tij dhe ofroi të diskutonte çështjen e tij famëkeqe të Floridës në vitin 2008 me kontaktet e tij politike.

Epstein u deklarua fajtor për dy akuza për prostitucion shtetëror dhe kreu 13 muaj burg pas një marrëveshjeje të diskutueshme për pranimin e fajësisë. Por email-et e marra nga Bloomberg treguan se Mandelson vazhdoi të mbështeste Epstein pas atij dënimi.

Duke njoftuar tërheqjen e Mandelson, Ministria e Jashtme e Britanisë i tha CNN në një deklaratë se emailet tregonin se thellësia dhe shtrirja e marrëdhënies së ish-ambasadorit me Epstein është materialisht e ndryshme nga ajo e njohur në kohën e emërimit të tij.

Në një letër drejtuar stafit në ambasadë pas shkarkimit të tij, Mandelson e përshkroi rolin e tij si ambasador si privilegjin e jetës së tij, raportoi BBC.

James Roscoe do të jetë ambasadori i përkohshëm në SHBA, pasi më parë ishte zëvendëskryetar i misionit në ambasadën në Uashington që nga korriku i vitit 2022./S.K/KP/

Continue Reading

Aktualitet

​Bislimi: Dështimet në dialog ndodhin me fajin e Serbisë

Published

on

Zëvendëskryeministri në detyrë i Kosovës Besnik Bislimi ka komentuar procesin e dialogut, pasi Serbia vazhdimisht po tregohet dekonstruktive ndaj marrëveshjeve të arritura deri më tash.

Ai në konferencën për media tha se Serbia pas takimit të djeshëm në Bruksel dëshmoi edhe formalisht se po e braktis marrëveshjen e Ohrit dhe se me këtë po konfirmohet se është Beogradi zyrtar ai që po e bllokon procesin.

“Me rëndësi është që më qartë se asnjëherë më parë, Serbia i ekspozoi qëndrimet e veta edhe karshi Marrëveshjes Bazike, por edhe karshi Komisionit të Përbashkët për personat e pagjetur, gjithnjë në ombrellën e konstruktivitetit të tyre dhe “ndershmërisë”, do të thotë konstruktiviteti dhe ndershmëria e Serbisë përkthehet në moslejim të themelimit të Komisionit të Përbashkët dhe në vendosje të parakushteve dhe të linjave të kuqe për zbatimin e Marrëveshjes Bazike. Mendoj që është shumë me rëndësi që ky mesazh, në mënyrë korrekte të transmetohet dhe te vendet anëtare në mënyrë që ato ta kuptojnë se kush ka qenë në fakt bllokues i progresit në dialog që nga momenti i 18 marsit 2023”, ka thënë Bislimi.

Kujtojmë, raundi i ri i dialogut Kosovë-Serbisë në Bruksel përfundoi pa përparim të dukshëm./S.K/KP/

Continue Reading

Të kërkuara