Lajmet

Nga pirja e duhanit te stresi dhe dietat – pse po dobësohen flokët tuaj?

Published

on

Ndërsa vitet kalojnë, flokët tuaj do të fillojnë të hollohen – flokët e përjetojnë moshën ashtu si gjithçka tjetër në trupin tuaj. Fillimisht ato nuk janë më si më parë, pasi gradualisht bëhen më të hollë dhe nisni të vëreni zona me flokë më të rrallë.

Nëse keni vërejtur se flokët tuaj po hollohen, ka një numër arsyesh pse kjo mund të ndodhë.

Shumë burra vuajnë nga një gjendje gjenetike që shkakton rënien e flokëve, zakonisht nga pjesët anësore tek kurora e kokës.

Skalpi përmban gjithçka që flokët kanë nevojë për rritje, që nga gjëndrat deri tek papila e lëkurës që dërgon lëndë ushqyese nga gjaku, dhe bulbet që thithin lëndët ushqyese për të ndihmuar rritjen e flokëve tuaj.

Sa më i shëndetshëm të jetë koka juaj, aq më i shëndetshëm është dhe floku. Kur lëkura juaj e kokës nuk është më e shëndetshme, atëherë do të vini re që flokët tuaj rrallojnë.

1. Mosha

Ndërsa vitet kalojnë gjëndrat e flokëve fillojnë të degradohen, kështu që flokët tuaj nuk janë aq të shëndetshëm sa dikur. Ndërsa plakeni, flokët tuaj natyrshëm bëhen më të hollë dhe më pak të shkëlqyeshëm.

Burrat veçanërisht e kanë këtë problem falë një përbërje të quajtur dihidrotestosteron (DHT), një nënprodukt i testosteronit, i cili bashkohet me gjendrën e flokëve duke bërë që ajo të tkurret dhe të humbasë.

Ndërkohë një rënie e hormoneve femërore mund të bëjë që flokët të hollohen kur plakemi. Me rënien e flokëve pas menopauzës, skalpi juaj bëhet më i dukshëm veçanërisht në pjesën e përparme dhe jo aq i menaxhueshëm sa dikur.

2. Stresi

Stresi mund të shkaktojë një reagim në trupin tuaj që bën që flokët të bien më shpejt. Stresi fizik dhe emocional mund të shkaktojë që flokët të hollohen ose madje edhe të bien. Flokët kanë një cikël rritjeje. Është normale të humbasësh një sasi të caktuar flokësh çdo ditë, por kur stresohesh faza e rënies përshpejtohet në mënyrë që flokët të duken më të hollë se zakonisht. Lajmi i mirë është se flokët tuaj do të kthehen në normalitet kur të jeni më pak të stresuar, prandaj përpiquni të përqendroheni në marrjen e hapave për të zvogëluar stresin tuaj.

3. Pirja e duhanit

Toksinat në tymin e cigareve mund të lidhen me cilësinë e dobët të flokëve si dhe humbjen e tyre. Problemeve që shakkaton tymi I duhanit tani mund t’i shtoni dhe dëmtimin e flokëve. Këtu ndikojnë toksinat dhe qarkullimi i gjakut.

Një studim Tajvanez për burrat në vitin 2007 zbuloi se ata që pinë duhan raportuan nivele më të larta të humbjes së flokëve. Shkencëtarët spekuluan se toksinat në tym dëmtuan gjëndrën e flokëve dhe për këtë arsye humbet dhe aftësia e tyre për të mbajtur flokë të trashë dhe të shëndetshëm. Një arsye tjetër që pirja e duhanit mund të shkaktojë humbje të flokëve është se mund të kufizojë qarkullimin e gjakut. Pra, nëse doni të mbroni flokët tuaj, hiqni dorë nga cigarja, ose të paktën përpiquni të shmangni tymin e duhanit duke përdorur alternativa pa tym, sic eshte IQOS, pajisja qe e ngroh por nuk e djeg duhanin.

4. Dieta

Nëse dieta juaj ka mungesë të proteinave ose vitaminës B, ju mund të vini re se flokët tuaj po bien. Ushqimi i një diete të ekuilibruar dhe të shëndetshëm është thelbësor për funksionimin e trupit dhe flokët tuaj gjithashtu.

Nëse ju mungojnë disa vitamina, lëndë ushqyese apo edhe grupe ushqimore nga dieta juaj, mund të vëreni se flokët tuaj janë më pak të shkëlqyeshëm. Nëse nuk po hani mjaftueshëm trupi juaj mund të fillojë të racionojë proteina në pjesë të tjera të trupit tuaj duke mbyllur rritjen e flokëve. Ju mund ta parandaloni atë duke ngrënë shumë peshk, vezë dhe mish.

Tani që mësuat disa nga arsyet që ju bëjnë të humbni flokët, përpiquni të konsideroni ato si pjesë të të gjithë trupit, jo vetëm të rëndësishëm për pamjen e jashtme.

Lajmet

​Inter- Liverpool, formacionet e mundshme

Published

on

Interi dhe Liverpooli do të takohen sonte në Ligën e Kampionëve, një përballje midis dy prej klubeve më prestigjioze të futbollit evropian.

Një Liverpool potencialisht i shpërqendruar ka një detyrë të vështirë përpara nëse dëshiron të kthehet te fitoret në Ligën e Kampionëve këtë javë, pasi do të përballet me Interin në San Siro.

Barazimi 3–3 i Reds në Leeds United u bë pothuajse i parëndësishëm nga shpërthimi i Mohammed Salah pas ndeshjes, gjatë të cilit ai u tha gazetarëve në zonën e përzier në Elland Road se marrëdhënia e tij me trajnerin Arne Slot ishte prishur.

Pjesa më e madhe e diskutimeve rreth Reds tani po përpiqet të devijojë nga komentet e Salah të shtunën, me egjiptianin që mezi po ndihmon në një situatë tashmë të vështirë në Merseyside.

Skuadra e Slot e kishte nisur fushatën e Ligës së Kampionëve me tre fitore nga katër ndeshje, por u mundën 4–1 nga PSV Eindhoven herën e fundit dhe kanë rënë në vendin e 13-të në tabelën e fazës së ligës. Vetëm tetë ekipet e para do të kualifikohen automatikisht për raundin e 16-të.

Finalistët e sezonit të kaluar, Interi , janë në vendin e katërt me katër fitore nga pesë ndeshje, por u mposhtën nga Atlético Madridi dy javë më parë në rrethana mjaft mizore në fund të ndeshjes.

Pavarësisht ndryshimit të trajnerit, Nerazzurrët mbeten pretendentë si në kampionat ashtu edhe në kontinent. Një fitore 4–0 ndaj Comos të shtunën e lë ekipin e Cristian Chivu-së në vendin e dytë në Serie A dhe vetëm një pikë larg Napolit, kampionëve në fuqi.

Formacionet e mundshme të ndeshjes që nis nga ora 21:00:

Inter (3-5-2): Sommer; Bisseck, Acerbi, Bastoni; Luis Henrique, Barella, Calhanoglu, Mkhitaryan, Dimarco; Thuram, Lautaro

Liverpool (4-3-1-2): Alisson; Bradley, Konaté, Van Dijk, Robertson; Szoboszlai, Gravenberch, Mac Allister; Wirtz; Isak, Ekitiké/S.K/KP/

Continue Reading

Lajmet

Ramush Haradinaj pret në takim Anu Prattipati

Published

on

By

Kryetari i Aleancës për Ardhmërinë e Kosovës (AAK), Ramush Haradinaj, priti sot në takim të Ngarkuarën me Punë në Ambasadën Amerikane në Prishtinë, Anu Prattipati, e shoqëruar nga Këshilltarja për Çështje Politiko-Ekonomike, Amy Reichert.

Gjatë takimit, u diskutuan zhvillimet politike në vend, zgjedhjet e 28 dhjetorit dhe urgjenca për formimin sa më të shpejtë të institucioneve të dalura nga procesi zgjedhor.

Haradinaj theksoi se krijimi i institucioneve në afat të shkurtër është parakusht për rikthimin e normalitetit dhe për avancimin e perspektivës integruese euro-atlantike të Kosovës.

Sot, në selinë e Aleancës, me bashkëpunëtorë, pata kënaqësinë të pres të Ngarkuarën me Punë në Ambasadën Amerikane në Prishtinë, znj. Anu Prattipati, e shoqëruar nga Këshilltarja për Çështje Politiko-Ekonomike, znj. Amy Reichert. Diskutuam mbi zhvillimet politike, zgjedhjet e ardhshme të 28 dhjetorit dhe urgjencën e formimit të institucioneve që dalin prej tyre në afatin sa më të shkurtër, kjo si parakusht për ta kthyer normalitetin në vend dhe perspektivën integruese euro-atlantike”, ka shkruar Haradinaj.

Continue Reading

Lajmet

​Bashkim Ramosaj betohet si kryetar i Deçanit

Published

on

By

Në Kuvendin Komunal të Deçanit është mbajtur sot seanca konstituive, ku u bë betimi i kryetarit të rizgjedhur, Bashkim Ramosaj, si dhe i asamblistëve të rinj.

Kryetari Ramosaj, i cili fitoi zgjedhjet me 50.98 për qind të votave, premtoi qeverisje të drejtë, transparente dhe me llogaridhënie për qytetarët e Deçanit.

Në fjalën e tij pas betimit, Ramosaj u shpreh krenar për besimin e qytetarëve dhe theksoi se puna do të jetë fokusi kryesor i mandatit të tij.

Jam sot këtu para jush me krenarinë qe çdokujt ja jep ky qytet. Krenari që vranë nga njerëzit e ndershëm, bujar e punëtor të këtij qyteti. Krenari deri në mburrje me të drejtë të cilën trashëgojmë edhe nga paraardhësit tonë që sakrifikuan që ky qytet të jetë i tillë e të ketë historinë e krenarinë e tillë. Qytetarë të nderuar, duke qenë përjetësisht mirënjohës për besimin tuaj. Do të jem shërbëtor i përulur në funksion të qëllimeve, synimeve tona të përbashkëta”, ka theksuar Ramosaj.

Ndërsa seanca konstituive është udhëhequr nga asamblisti më i vjetër në moshë, Mustafë Selmanaj.

Continue Reading

Lajmet

Presidentja Osmani priti në takim Raportuesin e Parlamentit Evropian për Kosovën, Riho Terras

Published

on

By

Presidentja e Republikës së Kosovës, Vjosa Osmani, priti sot në takim raportuesin për Kosovën në Parlamentin Evropian, Riho Terras.

Sipas presidencës, në takim u diskutuan zhvillimet e fundit politike në vend, ku Presidentja Osmani theksoi se zgjedhjet lokale u zhvilluan në mënyrë të lirë, të qetë dhe demokratike, ndërsa transferimi i pushtetit u realizua paqësisht.

Osmani vuri në dukje se, pavarësisht bashkëpunimit konstruktiv me BE-në, vazhdimi i masave ndaj Kosovës mbetet i paarsyeshëm dhe dëmton qytetarët, duke minuar besimin në procesin e integrimit evropian. Ajo kërkoi mbështetjen e Terras për heqjen sa më të shpejtë të këtyre masave, duke theksuar se Kosova ka përmbushur të gjitha kërkesat e partnerëve evropianë.

Presidentja gjithashtu nënvizoi nevojën që kërkesa e Kosovës për anëtarësim në BE të procedohet sa më shpejt dhe të vlerësohet në bazë të meritave. Gjatë takimit, Osmani prezantoi të dhëna nga institucionet ndërkombëtare që e pozicionojnë Kosovën në nivele të larta performancash në fusha kyçe.

Continue Reading

Të kërkuara