Lajmet

Nga limoni tek spinaqi, këto janë ushqimet e bukurisë!

Sipas Kimberly Snyder, ju mund të pësoni një ndryshim rrënjësor në lëkurë me keto ushqime.

Published

on

Ka një shans që ulja e temperaturave këtë muaj tashmë të ketë sjellë dëm në lëkurën tuaj. Dhe ndërsa kalimi te kremrat hidratues më të rëndë, një pjesë e enigmës shpesh neglizhohet: dieta.

Por, sipas nutricionistit Kimberly Snyder, ju mund të pësoni një ndryshim rrënjësor në lëkurë, duke e perfeksionuar në vetëm një javë duke konsumuar këta përbërës kryesorë natyralë, të cilët sigurojnë një çehre më të shëndetshme. Mbi të gjitha, ju jeni ajo që hani.

1.Limonët

Snyder sugjeron që çdo klient të fillojë ditën e tij me pak ujë të nxehtë dhe limon. Ajo detoksifikon trupin duke ndihmuar sistemin tuaj të tretjes dhe mëlçinë të eleminojnë shpejt mbeturinat.

2.Patate e ëmbël

Shtimi i këtyre niseshteve të pasura me beta-karotinë në dietën tuaj të përditshme në të vërtetë mund të luftojë çehren pa shkëlqim. Kjo është për shkak të kombinimit magjik për shkëlqimin e lëkurës të Vitaminës A dhe Vitaminës C.

3.Bajame

Ndërsa me siguri tashmë e dini që bajamet janë një meze e  lehtë për shëndetin, ato janë gjithashtu një ushqim bukurie, pasi janë të mbushura me Vitaminë E.

4.Farërat Chia

Këto fara për luftimin e radikalëve të lirë janë të mbushura me minerale dhe fibra dhe ekuilibrin perfekt të acideve yndyrore thelbësore.

5.Ananasi

Ananasi përmirëson  tretjen, duke zvogëluar inflamacionin dhe duke hequr toksinat nga trupi. Për më tepër, ndihmon gjithashtu në prodhimin e kolagjenit.

6.Panxhar

Antioksidantët e fuqishëm në panxhar ndihmojnë në luftimin e shenjave të plakjes për ta mbajtur lëkurën të fortë dhe rinore.

Kombinimi i tyre i mineraleve dhe vitaminave (folat, Vitaminë A, kalium dhe magnez) stimulon prodhimin dhe riparimin e qelizave, duke mbrojtur lëkurën nga plakja e parakohshme dhe rrudhat.

7.Fiq

Farat e vogla të këtij fruti janë të ngopura me lëndë ushqyese që ndihmojnë në pastrimin e rrugëve të tretjes nga toksinat dhe mukusit, të cilat, sipas Snyder, mund të parandalojnë që lëndët e rëndësishme ushqyese të hyjnë në lëkurë.

8.Spinaq

Kjo bimë jeshile me gjethe ka shumë vitaminë A, e nevojshme për rritjen e lëkurës dhe flokëve. Spinaqi është gjithashtu i ngarkuar me Vitaminë C, e domosdoshme për ndërtimin dhe mirëmbajtjen e kolagjenit.

9. Hurma Arabie

Hurmat janë të pasura me fibra dhe një trajtim i përsosur i ëmbël për të ndihmuar në pastrimin. Ata janë të pasur me baker, i cili është një mineral i rëndësishëm që ndihmon trupin të thithë hekurin dhe të formojë kolagjenin dhe qelizat e kuqe të gjakut./neps

Lajmet

FSK-ja hyn në Gazë në kuadër të misionit të OKB-së

Published

on

By

Për herë të parë, Forca e Sigurisë së Kosovës po merr pjesë në një mision ndërkombëtar stabilizues të mandatuar nga Kombet e Bashkuara në Gazë, një nga zonat më të nxehta në botë.

Lajmi u bë i ditur përmes një njoftimi në rrjetin social “X”, ku u konfirmua se pjesëtarët e FSK-së do të angazhohen në mbështetjen e përpjekjeve për siguri, kryesisht në fusha si logjistika dhe çështjet civile.

Ky hap konsiderohet si një arritje e madhe për Kosovën në kuadër të kontributit për stabilitetin global në bashkëpunim me partnerët ndërkombëtarë.

Ky angazhim vjen si pjesë e Forcës Ndërkombëtare Stabilizuese (ISF), e cila buron nga plani 20-pikësh i presidentit amerikan, Donald Trump, për t’i dhënë fund luftës mes Izraelit dhe Hamasit.

Sipas Rezolutës 2803 të OKB-së, kjo forcë shumëkombëshe pritet të veprojë në koordinim me Izraelin dhe Egjiptin.

Ajo ka për qëllim trajnimin e policisë së re palestineze, sigurimin e kufijve, ruajtjen e rendit dhe mbështetjen e çmilitarizimit të territorit nga Hamasi, i cili kontrollon Gazën që nga viti 2006 dhe nisi luftën aktuale me sulmin e tetorit të vitit 2023. /E.A/

Continue Reading

Lajmet

Gjendet pa shenja jete një person në Mitrovicë

Published

on

By

Një burrë është gjetur pa shenja jete të dielën në Mitrovicën e Jugut.

Vdekjen e tij e ka konstatuar mjeku në vendngjarje.

Me urdhër të prokurorit, trupi i pajetë është dërguar në Institutin e Mjekësisë Ligjore për obduksion, ndërsa policia po e trajton rastin si vdekje të dyshimtë. /E.A/

Continue Reading

Lajmet

Mot kryesisht me diell dhe temperaturë deri në 27 gradë sot

Published

on

By

Kosova do të karakterizohet nga një javë që nis me kushte të qëndrueshme meteorologjike.

Instituti Hidrometeorologjik i Kosovës ka bërë të ditur se dita e hënë do të shoqërohet me mot kryesisht me diell dhe me vranësira të pakta në të gjithë territorin e vendit.

Sa u përket vlerave termike, temperaturat minimale pritet të lëvizin ndërmjet 12 dhe 15 gradë Celsius, ndërsa ato maksimale të ditës do të arrijnë nga 24 deri në 27 gradë Celsius. Gjatë gjithë ditës do të fryjë një erë e lehtë deri mesatare nga drejtimi i veriperëndimit, duke krijuar një atmosferë të këndshme. /E. A/

Continue Reading

Lajmet

United Hospital me një surprizë të veçantë për gratë nga diaspora: Kujdes shëndetësor i avancuar për çdo etapë të jetës

Published

on

By

United Hospital vazhdon të dëshmojë se kujdesi ndaj pacientëve nuk njeh kufij, duke sjellë kësaj radhe një ofertë të veçantë të dedikuar grave nga diaspora, të cilat gjatë pushimeve në Kosovë dëshirojnë të investojnë në shëndetin dhe mirëqenien e tyre.

I njohur tashmë për standardet e larta profesionale dhe teknologjinë moderne, United Hospital ka përgatitur pako ekskluzive shëndetësore që mbulojnë të gjitha etapat e jetës së gruas – nga kontrollet rutinore gjinekologjike dhe diagnostikimi preventiv, te trajtimi i ndryshimeve hormonale gjatë perimenopauzës dhe menopauzës, e deri te kujdesi obstetrik dhe momenti më i rëndësishëm në jetën e një familjeje: lindja e një fëmije.

Nën vizionin drejtues të Edmond Hajrizit, United Hospital po e shndërron kujdesin ndaj grave dhe nënave nga diaspora në një prioritet të mirëfilltë strategjik dhe human. Sipas tij, investimi në shëndetin e gruas nuk është vetëm një shërbim mjekësor, por një investim në të ardhmen e familjes dhe të shoqërisë.

Ai vlerëson se çdo institucion shëndetësor në Kosovë, qoftë publik apo privat, duhet ta vendosë gruan dhe nënën në qendër të politikave të kujdesit shëndetësor, duke garantuar standarde të larta profesionale, siguri klinike dhe trajtim dinjitoz.

Për Hajrizin, kujdesi ndaj nënave dhe grave të diasporës është një përgjegjësi kombëtare, që forcon lidhjet me mërgatën dhe dëshmon se sistemi shëndetësor i Kosovës është në gjendje të ofrojë shërbime moderne, të besueshme dhe të krahasueshme me standardet më të avancuara evropiane.

Në kuadër të kësaj nisme, gratë mërgimtare mund të përfitojnë kontrolle gjinekologjike të specializuara, paketa laboratorike dhe hormonale, këshillim profesional për shëndetin riprodhues, si dhe shërbime moderne të maternitetit, përfshirë lindjen normale, lindjen me prerje cezariane dhe lindjen me epidural pa dhimbje. Gjithashtu, spitali garanton monitorim dhe përkujdesje të pandërprerë 24 orë në ditë, si për nënën, ashtu edhe për të porsalindurin.

Kjo ofertë është konceptuar veçanërisht për gratë që jetojnë jashtë Kosovës, të cilat në shumë vende përballen me lista të gjata pritjeje për kontrolle specialistike. Në United Hospital, ato kanë mundësinë të kryejnë të gjitha ekzaminimet dhe shërbimet e nevojshme në një kohë të shkurtër, me profesionalizëm, teknologji bashkëkohore dhe standarde të larta të sigurisë klinike.

Me këtë iniciativë, United Hospital jo vetëm që forcon lidhjen me diasporën shqiptare, por riafirmon misionin e tij për të ofruar kujdes shëndetësor gjithëpërfshirës, të personalizuar dhe të bazuar në praktikat më të avancuara të mjekësisë moderne. Për gratë që zgjedhin ta kalojnë verën në vendlindje, kjo është një mundësi ideale për t’u kujdesur për shëndetin e tyre, duke e shndërruar pushimin në një investim afatgjatë për cilësinë e jetës./rajonipress/

Continue Reading

Të kërkuara