Lajmet

Nga humbja e peshës tek shëndeti kardiovaskular, ja dhjetë përfitimet e mëdha që ju japin kostumet sauna

Nga humbja e peshës deri tek shëndeti kardiovaskular, kostumi i duhur ju lejon të shijoni përfitime të mahnitshme shëndetësore.

Published

on

Një kostum sauna ndihmon trupin tuaj të djersitet dhe të ruajë nxehtësinë. Kjo terapi e nxehtësisë është përgjegjëse për përfitimet e kostumit të saunës.

Nga humbja e peshës deri tek shëndeti kardiovaskular, kostumi i duhur ju lejon të shijoni përfitime të mahnitshme shëndetësore të saunës në një formë më të lëvizshme.

Po kërkoni arsye më bindëse për t’u bashkuar me “bandën”? Lexoni më tej dhe le të flasim për përfitimet e kostumit të saunës:

1. Ju ndihmon të humbni në peshë

Përshpejton humbjen e peshës, veçanërisht kur e plotësoni atë me stërvitje të rregullt. Veshja e një kostumi sauna ngre temperaturën e trupit dhe metabolizmin tuaj. Kjo është gjithashtu efektive në uljen e peshës së ujit.

2. Redukton tensionin e muskujve
Një nga përfitimet e kostumit të saunës është se përmirëson rikuperimin pas stërvitjes. Ajo lehtëson muskujt dhe nyjet, gjë që është një mënyrë efektive për të parandaluar dhimbjen e trupit. Ndihmon trupin tuaj të transportojë më shumë oksigjen, i cili gjithashtu lejon që muskujt të shërohen më shpejt.

3. Ajo largon toksinat
Veshja e një kostumi sauna do të përshpejtojë djersitjen. Kur djersisni, jo vetëm që po hiqni qafe ujin, por po largoni edhe toksinat nga trupi juaj. Poret tuaja do të hapen dhe kjo heq toksinat e këqija nga trupi juaj.

4. Ju bën të ndiheni komode
Nëse jeni duke punuar në mot të ftohtë, veçanërisht jashtë, keni një arsye tjetër të mirë për të veshur një kostum sauna. Ajo rrit temperaturën e trupit tuaj, duke e bërë më të lehtë përballimin e temperaturave.

5. Rrit qarkullimin
Gjaku juaj do të “nxitojë” në sipërfaqen e lëkurës kur të vishni një kostum sauna. Enët e gjakut hollohen dhe qarkullimi rritet. Ekstremitetet tuaja do të përfitojnë nga qarkullimi i përmirësuar, veçanërisht lëvizshmëria e nyjeve tuaja.

6. Promovon shërimin
Përmirësimi i shërimit të muskujve dhe nyjeve është një nga përfitimet më të mira të kostumit të saunës. Ai mbështet trupin në heqjen e strukturës së acidit laktik për të shpejtuar shërimin e muskujve të lënduar.

7. Nxit imunitetin
Përdorimi i rregullt i një kostumi sauna mund të përmirësojë mbrojtjen e sistemit tuaj imunitar. Kjo është një mënyrë e shkëlqyer për të shmangur infeksionet, për të parandaluar ftohjen dhe gripin.

8. Rrit intenstitetin e ushtrimeve tuaja 
Bëjeni stërvitjen tuaj në nivel tjetër dhe më sfiduese duke veshur një kostum sauna.

9. Shumë e rekomandueshme për zemrën tuaj 
Përmirësimi i shëndetit tuaj kardiovaskular është një tjetër shtesë e dukshme në listën e gjatë të përfitimeve të kostumit të saunës. Nëse keni sëmundje të zemrës, megjithatë, duhet të keni kujdes pasi rritja e temperaturës së trupit mund të rrezikojë shëndetin tuaj.

10. Promovon lëkurë të shëndetshme
Kjo është një nga përfitimet e një kostumi sauna të lidhur drejtpërdrejtë me aftësinë e tij për të përmirësuar qarkullimin e gjakut. Poret tuaja do të hapen dhe shkalla e eksfolimit mund të rritet./neps.al 

Continue Reading

Lajmet

Irlanda e Veriut triumfon ndaj Maltës në kualifikuese të Botërorit 2026

Published

on

Një fitore miqësore 3-0 ndaj Maltës erdhi nga Irlanda e Veriut në kualifikuese të Kupës së Botës 2026, ku Jordan Jones, Gavin Whyte dhe Ali McCann shënuan në Austri.

Pjesa më e madhe e ndeshjes u zhvillua në një mënyrë tipike miqësore të fundsezonit dhe nuk pati lojtarë që të spikasnin gjatë gjithë 90 minutave.

Dallasi arriti një fitore si kapiten i Irlandës së Veriut në mungesë të Steven Davis dhe kjo është një përvojë jetësore për lojtarin në formë të mirë të Leeds.

Jones shfrytëzoi mbrojtjen e dobët për të shënuar një gol të hershëm përpara se Josh Magennis të shihte penalltinë e tij të pritej nga portieri i Maltës, Henry Bonello, në një pjesë të parë kryesisht të çrregullt.

Irlanda e Veriut u përmirësua në pjesën e dytë me dy gola në tre minuta.

Fitorja në 90 minuta më në fund erdhi për trajnerin e Irlandës së Veriut, por ishte e pakëndshme ta shikoje në pjesën e parë pavarësisht golit të hershëm.

Pasimi i gabuar i Ferdinando Apap i dha mundësinë Jones dhe anësori i Rangers e shfrytëzoi me një gjuajtje të ulët që e rrëzoi Bonellon përpara se të fluturonte drejt portës.

Bonello u ul për të pritur penalltinë e Magennis në minutën e 21-të – e akorduar për faullin e Kurt Shaw ndaj Whyte – dhe humbja e penalltisë përmblodhi një fillim të vështirë prej 45 minutash nga Irlanda e Veriut.

Malta hyri në ndeshje 127 vende poshtë kundërshtarëve të saj në renditjen botërore, por ata e kaluan pjesën e parë me Joseph Mbong dhe Luke Montebello që u afruan shumë.

Irlanda e Veriut kishte më shumë shpejtësi dhe vendosmëri në rifillimin e ndeshjes dhe Whyte shënoi me shpejtësi nga një pasim i Stuart Dallas për ta bërë rezultatin 2-0 pas 53 minutash.

Pastaj u pasua shpejt nga numri tre, pasi McCann u kap nga Paddy McNair dhe ai dha një gjuajtje të shkathët përtej Bonellos për ta çuar ndeshjen përtej një skuadre të Maltës që po shkatërrohej./S.K/BBC/

Continue Reading

Lajmet

​Sulm në parkingun e kopshtit në Vushtrri dhe arsenal armësh në shtëpi, një muaj paraburgim për dy persona

Published

on

By

Prokuroria Themelore në Mitrovicë ka paraqitur kërkesë për caktimin e masës së paraburgimit në Gjykatën Themelore në Mitrovicë – Dega në Vushtrri, ndaj të dyshuarve K.M. dhe K.M., për shkak të dyshimit të bazuar se kanë kryer disa vepra penale.

Të dyshuarit ngarkohen me veprat penale: “Mbajtja në pronësi, kontroll ose posedim të paautorizuar të armëve”, si dhe “Përdorimi i armës apo mjetit të rrezikshëm”, ndërsa njëri prej tyre, K.M., dyshohet gjithashtu për veprën penale “Lëndimi i rëndë trupor”.

Sipas Prokurorisë, ngjarja ka ndodhur më 20 maj 2025, rreth orës 08:55, në parkingun e një kopshti fëmijësh në Vushtrri, ku i dyshuari K.M., së bashku me persona të tjerë, e kanë sulmuar fizikisht të dëmtuarin L.O., në momentin që ai po zbriste nga automjeti për të shoqëruar vajzën në kopsht.

Sipa sprokurorisë, sulmi është kryer me një shufër metalike, duke i shkaktuar viktimës lëndime të rënda në kokë, këmbë dhe pjesë të tjera të trupit.

Pas sulmit, të dyshuarit janë larguar nga vendi i ngjarjes me motoçikleta.

Gjatë bastisjes së shtëpisë së të dyshuarve në fshatin Ropicë të Vushtrrisë, janë sekuestruar elektroshokë, sprej, telefona mobil, si dhe një sasi e konsiderueshme armësh dhe municioni, përfshirë armë të gjata dhe të shkurtra, snajperë, pistoleta me silenciatorë. Në telefonat e të dyshuarve janë gjetur video dhe fotografi ku ata shihen duke përdorur armë, përfshirë edhe një imazh ku njëri prej tyre shihet duke shënjestruar një automjet të policisë me revole.

Gjykata Themelore në Mitrovicë – Dega në Vushtrri ka aprovuar kërkesën e Prokurorisë dhe ka caktuar masën e paraburgimit prej një muaji ndaj të dyshuarve K.M. dhe K.M./D.B/KP

Continue Reading

Lajmet

​Lautaro tejkalon Maradonën me gola për Argjentinën

Published

on

Kapiteni i Interit, Lautaro Martinez, shënoi si zëvendësues për Argjentinën në fitoren 3-0 ndaj Venezuelës mbrëmë, duke tejkaluar Diego Armando Maradonën dhe duke u bërë golashënuesi i pestë më i mirë me ekipin kombëtar.

Lautaro Martinez kontribuoi në fitoren 3-0 të Argjentinës ndaj Venezuelës mbrëmë, duke shënuar vetëm dy minuta pas futjes së tij nga stoli në pjesën e dytë.

Kapiteni i Nerazzurrëve gjeti rrjetën me një gjuajtje me kokë, duke shënuar golin e tij të 33-të ndërkombëtar dhe duke tejkaluar legjendën e Argjentinës dhe Napolit , Maradonën, i cili kishte shënuar 32 gola.

Siç e vuri në dukje me krenari Interi në faqen e tyre të internetit, vetëm Lionel Messi (114 gola), Gabriel Omar Batistuta (55), Sergio Agüero (41) dhe Hernan Crespo (35) kanë shënuar më shumë gola për Argjentinën sesa Lautaro./S.K/KP/

Continue Reading

Lajmet

Gjykata Kushtetuese vendos masë të përkohshme, s’ka mandatar për Qeverinë deri më 30 shtator

Published

on

By

Gjykata Kushtetuese ka nxjerrur aktgjykimin në lëndën e parashtuar nga deputetës e Listës Serbe për ‘masë të përkoheshme’ rreth veprimeve të mëtejme të Kuvendit të Kosovës.

Gjykata vlerëson se kjo ndërhyrje është e nevojshme për të shmangur “rreziqe ose pasoja të pariparueshme” dhe se miratimi i saj është në “interes publik”.

Po ashtu, Gjykata thekson se kjo masë nuk paragjykon përmbajtjen përfundimtare të çështjes që është ende në shqyrtim.

VENDIMI I GJYKATËS:

Gjykata Kushtetuese e Republikës së Kosovës, në mbështetje të nenit 116 (2) të Kushtetutës, të nenit 27 të Ligjit dhe rregullat 44, 45, 46 (2) dhe 48 (1) (d) të Rregullores së punës, më 4 shtator 2025, njëzëri

VENDOS

I. TË CAKTOJË ex officio dhe sipas kërkesës së parashtruesve masën e përkohshme përmes të cilës ndalohet çdo veprim i deputetëve të zgjedhur të Kuvendit të Republikës së Kosovës, si dhe çdo procedurë për formimin e Qeverisë;

II. TË URDHËROJË që masa e përkohshme hyn në fuqi më 5 shtator 2025, në kohëzgjatje deri më 30 shtator 2025;

III. T’U’A KUMTOJË këtë Vendim palëve;

IV. TË PUBLIKOJË këtë Vendim në Gazetën Zyrtare, në pajtim me paragrafin 4 të nenit 20 të Ligjit;

V. Ky Vendim hyn në fuqi më 5 shtator 2025./D.B/EO

Continue Reading

Të kërkuara