Lajmet

Nga humbja e peshës tek shëndeti kardiovaskular, ja dhjetë përfitimet e mëdha që ju japin kostumet sauna

Nga humbja e peshës deri tek shëndeti kardiovaskular, kostumi i duhur ju lejon të shijoni përfitime të mahnitshme shëndetësore.

Published

on

Një kostum sauna ndihmon trupin tuaj të djersitet dhe të ruajë nxehtësinë. Kjo terapi e nxehtësisë është përgjegjëse për përfitimet e kostumit të saunës.

Nga humbja e peshës deri tek shëndeti kardiovaskular, kostumi i duhur ju lejon të shijoni përfitime të mahnitshme shëndetësore të saunës në një formë më të lëvizshme.

Po kërkoni arsye më bindëse për t’u bashkuar me “bandën”? Lexoni më tej dhe le të flasim për përfitimet e kostumit të saunës:

1. Ju ndihmon të humbni në peshë

Përshpejton humbjen e peshës, veçanërisht kur e plotësoni atë me stërvitje të rregullt. Veshja e një kostumi sauna ngre temperaturën e trupit dhe metabolizmin tuaj. Kjo është gjithashtu efektive në uljen e peshës së ujit.

2. Redukton tensionin e muskujve
Një nga përfitimet e kostumit të saunës është se përmirëson rikuperimin pas stërvitjes. Ajo lehtëson muskujt dhe nyjet, gjë që është një mënyrë efektive për të parandaluar dhimbjen e trupit. Ndihmon trupin tuaj të transportojë më shumë oksigjen, i cili gjithashtu lejon që muskujt të shërohen më shpejt.

3. Ajo largon toksinat
Veshja e një kostumi sauna do të përshpejtojë djersitjen. Kur djersisni, jo vetëm që po hiqni qafe ujin, por po largoni edhe toksinat nga trupi juaj. Poret tuaja do të hapen dhe kjo heq toksinat e këqija nga trupi juaj.

4. Ju bën të ndiheni komode
Nëse jeni duke punuar në mot të ftohtë, veçanërisht jashtë, keni një arsye tjetër të mirë për të veshur një kostum sauna. Ajo rrit temperaturën e trupit tuaj, duke e bërë më të lehtë përballimin e temperaturave.

5. Rrit qarkullimin
Gjaku juaj do të “nxitojë” në sipërfaqen e lëkurës kur të vishni një kostum sauna. Enët e gjakut hollohen dhe qarkullimi rritet. Ekstremitetet tuaja do të përfitojnë nga qarkullimi i përmirësuar, veçanërisht lëvizshmëria e nyjeve tuaja.

6. Promovon shërimin
Përmirësimi i shërimit të muskujve dhe nyjeve është një nga përfitimet më të mira të kostumit të saunës. Ai mbështet trupin në heqjen e strukturës së acidit laktik për të shpejtuar shërimin e muskujve të lënduar.

7. Nxit imunitetin
Përdorimi i rregullt i një kostumi sauna mund të përmirësojë mbrojtjen e sistemit tuaj imunitar. Kjo është një mënyrë e shkëlqyer për të shmangur infeksionet, për të parandaluar ftohjen dhe gripin.

8. Rrit intenstitetin e ushtrimeve tuaja 
Bëjeni stërvitjen tuaj në nivel tjetër dhe më sfiduese duke veshur një kostum sauna.

9. Shumë e rekomandueshme për zemrën tuaj 
Përmirësimi i shëndetit tuaj kardiovaskular është një tjetër shtesë e dukshme në listën e gjatë të përfitimeve të kostumit të saunës. Nëse keni sëmundje të zemrës, megjithatë, duhet të keni kujdes pasi rritja e temperaturës së trupit mund të rrezikojë shëndetin tuaj.

10. Promovon lëkurë të shëndetshme
Kjo është një nga përfitimet e një kostumi sauna të lidhur drejtpërdrejtë me aftësinë e tij për të përmirësuar qarkullimin e gjakut. Poret tuaja do të hapen dhe shkalla e eksfolimit mund të rritet./neps.al 

Continue Reading

Lajmet

​Rritet importi i energjisë elektrike, bie prodhimi i thëngjillit në Kosovë

Published

on

By

Agjencia e Statistikave të Kosovës bën të ditur se gjatë muajit gusht të vitit 2025, energjia elektrike bruto në dispozicion ishte 502.12 GWh, kurse konsumi i energjisë elektrike ishte 411.92 GWh ose 1.29 për qind më i madh sesa në muajin e njëjtë të vitit paraprak.

Sipas ASK-së, pjesëmarrja e energjisë elektrike alternative në kuadër të konsumit të përgjithshëm ishte 7.78 për qind.

Agjencia e Statistikave të Kosovës njofton se importi i energjisë elektrike në gusht të këtij viti është rritur 69.95 për qind krahasuar me periudhën e njëjtë të vitit të kaluar. Sipas ASK-së ka shënuar rënie prodhimi bruto nga termocentralet në KEK.

ASK njofton po ashtu se importi i energjisë elektrike në gusht të vitit 2025 ishte 360.623 GWh, ndërsa në periudhën e njëjtë të vitit të kaluar, importi ishte 212,197 GWh ose 148. 432 GWh më shumë.

Kurse eksporti i energjisë elektrike në të njëjtën periudhë ishte 243.28 GWh (këtu janë të përfshira edhe sasitë e transmisionit).

Ndërsa, sipas ASK-së prodhimi i thëngjillit për muajin gusht 2025 ishte rreth 495.66 mijë ton, që paraqet një rënie prej 18.68 për qind në krahasim me të njëjtin muaj të vitit të kaluar./KP

Continue Reading

Lajmet

Gjermania konfiskon 720 milionë euro nga asetet e ngrira të bankës ruse

Published

on

By

Gjykata e Lartë gjermane synon të konfiskojë rreth 720 milionë euro nga asetet e ngrira të një institucioni financiar rus, njoftoi sot sistemi gjyqësor në landin qendror Hesen.

Sipas autoriteteve, janë hapur procedura të posaçme me kërkesë të Zyrës Federale të Prokurorit të Përgjithshëm, raporton ATSH.

Banka ishte përfshirë në listën e embargos së Bashkimit Evropian ndaj Rusisë në qershor të vitit 2022, pas pushtimit të plotë të Ukrainës nga Rusia në shkurt të atij viti, thuhet në një deklaratë.

Si pasojë, të gjitha pasuritë e kompanisë në institucionet financiare dhe kreditore evropiane u ngrinë në përgjigje të sulmit ndaj Ukrainës.

Pak pas vendosjes së sanksioneve, persona të panjohur në bankë thuhet se kanë tentuar të tërheqin fondet, por urdhri përkatës elektronik i transferimit nuk është ekzekutuar.

Sipas procedurave, paratë do të konfiskohen në favor të arkës shtetërore./KP

Continue Reading

Lajmet

Bie numri i lindjeve në Kosovë

Published

on

By

Në muajin gusht të këtij viti janë regjistruar 2 mijë e 516 lindje (brenda dhe jashtë Kosovës). Prej këtyre lindjeve të regjistruara, 1 mijë e 284 lindje janë meshkuj dhe 1 mijë e 232 lindje janë femra.

Sipas Agjencisë së Statistikave të Kosovës (ASK), në muajin gusht 2025 ka rënie të numrit të lindjeve me rreth 6.4 për qind, krahasuar me muajin korrik 2025.

Ndërkaq, gjatë muajit gusht 2025 janë regjistruar gjithsej 914 raste të vdekjeve (brenda dhe jashtë Kosovës). Nga gjithsej vdekje të regjistruara, 515 janë meshkuj dhe 399 janë femra. Krahasuar me muajin korrik 2025, në muajin gusht janë regjistruar 4,3% më shumë raste të vdekjeve.

Po ashtu sipas ASK-së, në muajin gusht 2025 janë regjistruar gjithsej 1 mijë 972 kurorëzime (brenda dhe jashtë Kosovës). Krahasuar me muajin korrik 2025, në muajin gusht ka rritje të numrit të kurorëzimeve për 59,5%.

Ndërsa, në këtë periudhë janë regjistruar 97 raste të shkurorëzimeve në Kosovë, ku krahasuar me muajin korrik 2025 ka rënie të numrit të shkurorëzimeve për (-45,2%)./KP

Continue Reading

Lajmet

Debat i ashpër për Kosovën në Kuvendin e Shqipërisë

Published

on

By

Kuvendi i Shqipërisë ka rrëzuar kërkesën e opozitës për një mocion me debat në lidhje me programin qeverisës për katër vitet e ardhshme. Me 73 vota kundër nga shumica, mocioni nuk kaloi, duke nxitur kështu reagime nga përfaqësues të opozitës.

Kryetari i Grupit Parlamentar të Partisë Socialiste, Taulant Balla, u shpreh se kërkesa e opozitës ishte e mangët dhe në kundërshtim me rregulloren e Kuvendit.

“Opozita nuk ka vullnet për debat real, ndaj dhe kërkesat e tyre nuk janë të plota”, tha Balla.

Debatet në seancë gjatë ditës së sotme, u përqendruan edhe rreth Kosovës, ka raportuar Euronews.

Kryetari i Partisë Demokratike, Sali Berisha e quajti kryeministrin Edi Rama “shërbëtor të Vuçiçit”, ndërsa kritikoi edhe mungesën e një rezolute në Kuvend për gjenocidin serb në Kosovë. Poashtu edhe deputeti demokrat Tomor Alizoti e kritikoi mungesën e trajtimit të çështjes së Kosovës në programin qeverisës.

“Asnjë fjalë për Kosovën, asnjë qëndrim i qartë për rezolutën për gjenocidin. Kjo është një turp publik”, tha Alizoti.

Pjesë e debatit u bë edhe deputeti i PS-së, Ardit Bido, i cili tha se në Kuvend po dëgjohen deklarata që përshkruajnë liderët e UÇK-së si të akuzuar për gjenocid në Serbi – një gjë që, sipas tij, nuk e ka bërë as vetë Serbia. Berisha e mohoi këtë, duke e akuzuar Bidon për deformim të deklaratave.

Më vonë, përmes një video-mesazhi, Bido tha se nuk iu përgjigj dot Berishës në foltore për shkak të një problemi familjar, ndërsa sqaroi se deklarata për gjenocidin ishte bërë nga Tritan Shehu, jo nga Berisha.

Tutje gjatë këtij debati dhe në këtë seancë të Kuvendit, kreu i Partisë Republikane, Fatmir Mediu, deklaroi se do të marrë pjesë në protestën e së premtes në Tiranë në mbështetje të UÇK-së, duke theksuar se atje do të jetë si qytetar, jo si politikan.

Balla konfirmoi se kryeministri Edi Rama nuk do të marrë pjesë në protestë me arsyetimin se prezenca e tij do të politizonte ngjarjen./EO

Continue Reading

Të kërkuara