

Shëndeti
Nëse ndjeheni të lodhur, kjo tregon se keni mungesë kalciumi
Published
5 years agoon
By
Betim GashiKalciumi është mineral esencial që njihet më së miri për rolin e rëndësishëm në shëndetin e eshtrave. Trupi gjithashtu ka nevojë për të stabilizuar presionin e gjakut dhe për të rregulluar sekretimin e hormoneve.
Nëse nuk keni marrë mjaftueshëm kalcium, ju mund të vuani nga mungesa e kalciumit, e kjo dallohet nga disa simptoma, e ndër to është edhe lodhja.

Pamjaftueshmëria e kalciumit në trupin tuaj ndikon në shëndetin tuaj të përgjithshëm fizik.
Nëse ndjeheni shumë të lodhur, të përgjumur, keni mungesë të energjisë apo një ndjenjë të vazhdueshme të plogështisë, përpiquni të ekuilibroni dietën tuaj./UBTNews
Shëndeti
COVID-19 mbetet kërcënim, por marrja e vaksinës është sfidë për shumë njerëz
Published
20 minutes agoon
September 18, 2025By
UBT News
Edhe pse pandemia e COVID-19 ka qenë prezente për më shumë se tre vjet, virusi vazhdon të përbëjë një kërcënim serioz për shëndetin publik.
Shumë njerëz, megjithatë, nuk kanë mundësi të lehtë për të marrë vaksinën, pavarësisht se ajo është një nga mënyrat më efektive për të parandaluar sëmundjen serioze dhe për të zvogëluar përhapjen e virusit.
Shkaqet për këtë vështirësi janë të ndryshme. Disa njerëz jetojnë në zona me qasje të kufizuar ndaj qendrave të vaksinimit, ndërsa të tjerë përballen me sfida ekonomike që i pengojnë të udhëtojnë ose të paguajnë për shërbimet shëndetësore.
Mungesa e informacionit të saktë për vaksinën ose dezinformatat rreth sigurisë së saj gjithashtu ndikojnë që disa të hezitojnë të vaksinohen.
Ekspertët paralajmërojnë se edhe niveli i ulët i vaksinimit rrit rrezikun e shpërthimeve të reja e shton presionin mbi sistemin shëndetësor.
Autoritetet e shëndetësisë rekomandojnë lehtësimin e aksesit, informimin e saktë dhe mbështetjen logjistike për të arritur grupet që kanë më shumë vështirësi. Vaksinimi mbetet një mjet kryesor për të mbrojtur individët e komunitetet, por pandemia tregon se nuk mjafton vetëm të ketë vaksina duhet edhe të sigurohet që të gjithë të kenë mundësinë reale për t’i marrë ato. /A.Z/UBT News/Sciencenews.org/
Shëndeti
Si të qetësoni fryrjen dhe të pastroni zorrët në mënyrë natyrale?
Published
2 hours agoon
September 18, 2025By
UBT News
Shumë njerëz vuajnë nga fryrja e barkut dhe gazrat, të cilat shpesh lidhen me zakonet e ushqimit dhe stilin e jetesës.
Disa nga shkaktarët janë: Konsumi i tepërt i alkoolit, ushqimet e shpejta dhe ëmbëlsirat industriale, që ngarkojnë sistemin tretës dhe prishin ekuilibrin e zorrëve. Pastrimi i zorrëve dhe rikthimi i funksionit normal nuk kërkon trajtime të shtrenjta ose barna që kanë efekte anësore.
Një mënyrë e thjeshtë, natyrale dhe e përballueshme është përgatitja e një çaji detox në shtëpi.
Përbërësit e çajit:
½ lugë shafran i Indisë (kurkumë) – ka veti anti-inflamatore dhe antibakteriale, që ndihmojnë në qetësimin e zorrëve dhe përmirësimin e tretjes. Një majë piper i zi – përmirëson përthithjen e kurkumës në trup dhe nxit metabolizmin.
½ lugë pluhur xhenxhefili – i njohur për efektet e tij kundër nauzës, gazrave dhe fryrjes, stimulon qarkullimin.
1 lugë mjaltë natyral – jo vetëm që ëmbëlson çajin, por vepron edhe si antibakterial natyral dhe qetësues për mukozën e zorrëve.
Si përgatitet:
Në një gotë ujë të nxehtë shtoni shafranin e Indisë, xhenxhefilin dhe piperin e zi.
Përzieni mirë e lërini për pak minuta.
Pas ftohjes së lehtë, shtoni një lugë mjaltë.
Pini këtë çaj një herë në ditë, më së miri në mëngjes me stomak bosh ose pas një vakti të rëndë.
Përfitimet:
Qetëson barkun e fryrë dhe ul formimin e gazrave.
Ndihmon në detoksifikimin e zorrëve, duke lehtësuar kalimin e ushqimit dhe toksinave.
Përmirëson metabolizmin dhe mund të ndihmojë në mbajtjen e një peshe të shëndetshme.
Forcon imunitetin, falë vetive antioksiduese dhe anti-inflamatore të përbërësve.
Ky çaj i thjeshtë, i bërë me disa përbërës të zakonshëm, mund të kthehet në zakon të përditshëm për ata që duan të mbajnë një sistem tretës të shëndetshëm dhe të ndihen më lehtë gjatë ditës.
Shëndeti
Fruti që duhet shmangur dhe ato që përmirësojnë shëndetin e zorrëve
Published
4 hours agoon
September 18, 2025By
UBT News
Zgjedhja e frutave që konsumojmë ndikon në nivelet e energjisë, sheqerin në gjak dhe shëndetin e sistemit tretës.
Një nga gastroenterologët më të njohur, Dr. Saurabh Sethi (me diplomë në Harvard), ka renditur dhjetë fruta të zakonshme sipas dobisë ose dëmshmërisë për shëndetin e zorrëve, duke zbuluar edhe një frut që ai e shmang për të parandaluar inflamacionin.
Frutat që nuk i rekomandon
Në fund të listës janë bananet e tepërta të pjekura, një zgjedhje mëngjesi për miliona njerëz. Dr. Sethi shpjegon se këto banane rrisin sheqerin në gjak, ndërkohë që ofrojnë më pak lëndë ushqyese për bakteret e mira të zorrëve.
Studimet tregojnë se gjatë procesit të pjekjes, banania humb niseshtenë rezistente dhe fibrat bimore, ndërsa rritet niveli i sheqerit.
Niseshteja rezistente, që gjendet më shumë në bananet gjysmë të gjelbra, nuk tretet në zorrën e hollë, por fermentohet në zorrën e trashë, duke ushqyer bakteret e dobishme dhe duke mos rritur glukozën në gjak.
Bananet të pjekura hyjnë në “listën e zezë” të Dr. Sethi-t. Bananet të gjelbra janë më të pasura me fibra e marrin vlerësim mesatar, pasi ndihmojnë tretjen, parandalojnë kapsllëkun dhe ulin rrezikun e disa sëmundjeve kronike si diabeti i tipit 2 dhe kanceri i zorrës së trashë.
Frutat që favorizojnë shëndetin e zorrëve
Kivi – Një burim i shkëlqyer fibrash të tretshme, që lehtësojnë kapsllëkun dhe nxisin jashtëqitje të rregullt.
Boronicat – U renditën të parat nga Dr. Sethi, falë sasisë së lartë të antioksidantëve që ndihmojnë trupin të luftojë radikalet e lira, të lidhura me diabetin dhe kancerin.
Shega – Përmban polifenole të fuqishme që reduktojnë inflamacionin, duke ulur rrezikun për sëmundje të zemrës.
Studime të Universitetit të Barcelonës kanë treguar se një dietë e pasur me polifenole (nga manaferrat e errëta, arrat, kakao dhe vaji i ullirit) ul deri në 46% rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare.
Fruta me efekt mesatar
Në mes të listës gjenden pjepri, dardha dhe molla, ndërsa rrushi dhe portokalli morën vlerësime më të ulëta.
Rrushi është i pasur me vitaminë C dhe kalium, por krahasuar me frutat tjera ka vlera më të kufizuara ushqyese.
Portokalli ka vitaminë C, folat dhe antioksidantë, por konsumimi i tepërt mund të ketë pasoja negative. Studime të botuara në British Journal of Dermatology tregojnë një lidhje mes konsumit të lartë të agrumeve dhe rrezikut të shtuar për kancer të lëkurës, për shkak të vetive fotosensitive të këtyre frutave.
Vitamina C është thelbësore për shëndetin e lëkurës, enëve të gjakut, kockave dhe kërceve. Mungesa çon në sëmundje si skorbuti.
Sipas të dhënave të Shërbimit Shëndetësor Britanik, nevojat ditore për vitaminë C plotësohen vetëm me ushqim, por në disa raste rekomandohen edhe suplemente.
Aktualitet
UBT hap thirrjen për abstrakte në Konferencën Ndërkombëtare të Stomatologjisë
Published
19 hours agoon
September 17, 2025By
Driton Iseni
UBT ka shpallur hapjen zyrtare të thirrjes për dorëzimin e abstrakteve për Konferencën Ndërkombëtare për Stomatologji (IC-DS 2025), e cila do të zhvillohet në kuadër të aktiviteteve të edicionit të 14-të të Konferencës Ndërkombëtare të UBT-të.
Kjo konferencë synon të bashkojë studiues, profesionistë dhe praktikues të fushës së stomatologjisë nga vende të ndryshme të botës, për të ndarë njohuri, përvoja dhe rezultatet më të fundit kërkimore në këtë fushë gjithnjë në zhvillim.
Fokusimi tematik
IC-DS 2025 mbulon një spektër të gjerë temash nga fusha e shkencave dentare dhe disiplinave të ndërlidhura, përfshirë:
- Stomatologji e Përgjithshme
- Mjekësi Orale
- Kërkime në Stomatologji
- Inovacione dhe Avancime në Stomatologji
- Stomatologji me Laser
- Nano-Stomatologji
- Stomatologji Kozmetike
- Kirurgji Orale dhe Maksilofaciale
- Stomatologji Pediatrike
- Shëndeti Publik Dentar
- Stomatologji Restauruese
- Anesteziologji Dentare
- Higjiena Dentare
- Pedodontikë dhe Stomatologji Preventive
- Ortodontikë dhe Ortopedi Dentofaciale
Datat e rëndësishme për aplikuesit:
Dorëzimi i abstrakteve: deri më 10 tetor 2025
Njoftimi për pranim: më 17 tetor 2025
Rishikimi shkencor (peer-reviewed): më 17 tetor 2025
Regjistrimi i hershëm: deri më 17 tetor 2025
Regjistrimi i vonuar: deri më 20 tetor 2025
Dorëzimi i punimeve të plota: deri më 14 nëntor 2025
Dorëzimi i punimeve
Punimet që do të prezantohen në konferencë duhet të jenë origjinale, të papublikuara më parë dhe të mos jenë në shqyrtim në ndonjë konferencë apo revistë tjetër. Gjatësia maksimale e punimit është 6 faqe.
Të gjitha punimet që nuk përputhen me formatin e kërkuar do të refuzohen automatikisht. Për udhëzime më të detajuara rreth formatimit dhe dorëzimit, pjesëmarrësit inkurajohen të vizitojnë faqen zyrtare të konferencës në faqen e UBT-së.
UBT ka kënaqësinë t’i ftojë të gjithë të interesuarit – akademikë, profesionistë të shëndetit, studiues dhe studentë – të marrin pjesë në IC-DS 2025 dhe të kontribuojnë me punimet e tyre në këtë ngjarje me karakter ndërkombëtar dhe me rëndësi të veçantë për zhvillimin e shkencave dentare në rajon dhe më gjerë.
Për më shumë informacione, vizitoni faqen zyrtare të konferencës në UBT: KONFERENCA E UBT-së

COVID-19 mbetet kërcënim, por marrja e vaksinës është sfidë për shumë njerëz

Paul Williams përfundon dëshminë në Hagë

Franca në protesta kundër buxhetit të 2026

Krasniqi takon ambasadoren greke, flasin për zhvillimet politike në vend

Begaj takohet me Komandantin Suprem të NATO-s për Evropën: ShBA, domosdoshmëri për stabilitetin

“Detektivi dhe Nana”, drama që trondit dhe nxit reflektim

Google paralajmëron për një kërcënim të ri kibernetik nga inteligjenca artificiale

Paris St-Germain shënon fitore të thellë ndaj Atalantës

Si të qetësoni fryrjen dhe të pastroni zorrët në mënyrë natyrale?
Të kërkuara
-
Aktualitet3 weeks ago
Profesori i UBT-së, Bahri Gashi, pjesë e rrjetit prestigjioz ndërkombëtar të recensimit shkencor në Taylor & Francis
-
Kërkime2 months ago
Profesori i UBT-së, Musa Sabedini, publikon punim shkencor në revistën ndërkombëtare JGPSCD në SHBA
-
Aktualitet2 months ago
BSc në Shëndet Publik dhe Shkenca Mjekësore në UBT – Investim për të ardhmen e shëndetit të popullatës
-
Lajmet nga UBT3 months ago
UBT shpall konkurs për pranimin e studentëve të rinj për vitin akademik 2025/26