Lajmet

Llojet e urisë dhe ndikimi i tyre

Të kuptuarit se çfarë lloj urie ndjeni mund t’ju ndihmojë të keni një marrëdhënie më të ekuilibruar me ushqimin.

Published

on

Jo të gjitha ndjenjat e urisë janë të njëjta. Lauryn Lax, specialiste e mjekësisë funksionale dhe nutricioniste thotë se ekzistojnë shtatë lloje urie, sipas melarossa.it.

Të kuptuarit se çfarë lloj urie ndjeni mund t’ju ndihmojë të keni një marrëdhënie më të shëndetshme dhe më të ekuilibruar me ushqimin.

Marrëdhënia me ushqimin

Marrëdhënia me ushqimin është shumë komplekse. Në disa raste mund të kthehet në një obsesion, duke fshehur një shqetësim psikologjik që përpiqeni ta kompensoni me qejf ose dieta ekstreme.

Kthimi në ushqim me qasjen e gabuar mund të çojë në çrregullime serioze të të ngrënit si obeziteti, bulimia ose anoreksia.

Me pak fjalë, të kuptuarit e llojit të urisë që ndjeni mund të jetë e rëndësishme për të qenë në gjendje të keni një marrëdhënie të shëndetshme me ushqimin dhe me veten.

Ka njerëz që luftojnë çdo ditë me ushqimin e çrregullt dhe nuk mund të bëjnë dallimin midis urisë fiziologjike dhe psikologjike.

Shtatë llojet e urisë

nevoja fiziologjike –  ”gjëmimi” i stomakut ose i shkaktuar nga sinjale të larta shqisore që vijnë nga shija, nuhatja ose shikimi.

sensi i kontrollit – ushqimi jep siguri.

shumëllojshmëria – ushqimi mund të japë një ndjenjë lirie dhe të largojë mërzinë.

rëndësia – ju përdorni ushqimin për t’u vënë re kur mendoni se jeni të lënë pas dore, me pak rëndësi dhe jomjaftueshëm mirë.

dashuria – ushqimi të jep ngushëllim dhe përmbushje të dashurisë.

rritja – ushqimi mund të na bëjë të udhëtojmë dhe të mësojmë, duke na dhënë ndjesinë e të bërit diçka në botë.

kontributi – ushqimi mund të plotësojë nevojën tonë për të bërë një ndryshim.

“Në përvojën time është e rëndësishme t’i kuptosh këto shtatë lloje të urisë. Pasi të jeni në gjendje të identifikoni se çfarë lloji i urisë po nxit vendimmarrjen tuaj, mund të punoni më mirë me trupin tuaj, jo kundër tij’’, shtoi Lax./Burimi: ATA

Lajmet

Plagosja e mbrëmshme në Prishtinë dyshohet se është kryer nga dy të dyshuar

Published

on

By

Një person dyshohet se është plagosur me armë zjarri mbrëmjen e së mërkurës nga dy të dyshuar në Prishtinë.

Në raporti  24 orësh të Policisë, thuhet se rasti ka ndodhur rreth orës 20:40 dhe u iniciua si “Vrasje në tentativë”, raporton “Betimi për Drejtësi“.

Prishtinë / 23.04.2025 – 20:40. Raportohet se viktima mashkull kosovar është plagosur me armë të zjarrit nga dy të dyshuar meshkuj kosovarë. Viktima është dërguar në QKUK për tretman mjekësor. Rasti është duke u hetuar”, thuhet në njoftim.

Continue Reading

Lajmet

Rama: Refuzimi për ta çuar PZHK-në në shqyrtim publik mohon të drejtën e qytetarëve

Published

on

By

Kryetari i Prishtinës, Përparim Rama, ka paralajmëruar se mosvotimi i nxjerrjes në shqyrtim publik të Planit Zhvillimor Komunal (PZHK) përbën një mohim të së drejtës së qytetarëve për pjesëmarrje në vendimmarrje.

“Sot votohet për transparencë të plotë”, deklaroi Rama, duke theksuar se votimi nuk është për miratim të planit, por për ta bërë dokumentin publik dhe të hapur për koment nga qytetarët.

Sipas tij, pas një viti e gjysmë bllokimesh, procesi po vazhdon të pengohet nga ata që nuk duan transparencë dhe përfshirje qytetare.

Ndërkohë, opozita kryesore në Prishtinë, Lëvizja Vetëvendosje, ka njoftuar se nuk do të marrë pjesë në seancën e sotme, duke e cilësuar planin si të paligjshëm.

Continue Reading

Lajmet

Murati: Kosova me rritjen më të shpejtë ekonomike në Evropë në vitin 2025

Published

on

By

Ministri në detyrë i Financave, Hekuran Murati, ka deklaruar se Kosova pritet të ketë rritjen ekonomike më të shpejtë në Evropë gjatë vitit 2025, sipas parashikimeve të Fondit Monetar Ndërkombëtar (FMN).

Përmes një postimi në Facebook, sipas Muratit kjo rritje është rezultat i reformave të ndërmarra gjatë katër viteve të fundit, të cilat janë vlerësuar pozitivisht nga Banka Botërore dhe FMN-ja.

Ai përmendi takimet e fundit me zëvendëspresidentin e Bankës Botërore, Akihiko Nishio, dhe me misionin e FMN-së të udhëhequr nga David Amaglobelli, gjatë të cilave Kosova është përgëzuar për performancën ekonomike dhe maturinë fiskale.

“Rezultatet e punës së mirë 4-vjeçare mund të mos shihen menjëherë, por sigurisht që herët a vonë do të vërehen”, ka shkruar Murati, duke shtuar se megjithatë ka ende shumë punë për të bërë.

Continue Reading

Lajmet

Avokati i familjes Lika: Të përmbahemi nga hamendjet, drejtësia s’duhet të ndikohet

Published

on

By

Avokati Arianit Koci, i angazhuar nga familja e rreshterit të ndjerë Muhamet Lika, i ka bërë thirrje publikut dhe mediave që të shmangin komentet e pabazuara lidhur me rastin e vrasjes së pjesëtarit të Policisë së Kosovës në Kaçanik.

Në një deklaratë publike, Koci theksoi se deri në këtë fazë të hetimeve nuk ka asnjë cilësim zyrtar që e ndërlidh rastin me terrorizmin apo ndonjë grup me motive religjioze.

“Drejtësia nuk lejohet të ngatërrohet me hamendje. As Policia e as Prokuroria nuk kanë konstatuar ndonjë lidhje me ndonjë grup terrorist”, u shpreh ai.

Avokati shtoi se nëse gjatë hetimeve dalin të dhëna të reja, opinioni publik do të njoftohet zyrtarisht. Ai e cilësoi vrasjen si një akt makabër dhe tha se autorët do të përballen me drejtësinë.

Continue Reading

Të kërkuara