Kur jeni të stresuar, shëndeti emocional dhe fizik mund të vuajnë të dy. Njerëzit me trauma ose gjendje të tjera të shëndetit mendor si ankthi dhe depresioni shpesh përjetojnë gjithashtu simptoma fizike.
Për të parë se si ijët mund të ruajnë emocionet, është e rëndësishme që së pari të kuptoni funksionin dhe anatominë e tyre.
Ijët si term i referohen zonës në secilën anë të legenit. Vetë nyja në këtë zonë është një nga nyjet më të mëdha dhe më unike në trupin e njeriut, përgjegjëse për mbajtjen e peshës, stabilizimin e dhe lëvizjen e këmbës së sipërme.
Sa më të forta të jenë ijët, aq më pak lëvizshmëri ka trupi. Kjo mund të rezultojë në dhimbje dhe të pengojë aktivitetet e përditshme si ecja dhe ngjitja e shkallëve. Ijët e ngushta gjithashtu mund të shkaktojnë një anim të përparmë të legenit që rezulton në keqvendosje të kokës dhe qafës.
Historia për ijët sillet rreth muskulit iliopsoas – një grup i thellë muskulor.
“Legeni është plot me organet tona krijuese, riprodhuese dhe përmban muskulin psoas të vendosur në qendër që lidh pjesën e sipërme dhe të poshtme të trupit (frymëmarrja dhe diafragma me këmbët) duke e bërë thelbin e trupit tonë të rëndësishëm si fizikisht ashtu edhe emocionalisht”, thotë Martha Eddy një edukatore kryesore somatike, autore dhe themeluese e Dynamic Embodiment.
Të vendosura në psoas janë veshkat, përgjegjëse për filtrimin e toksinave në trup, si dhe gjëndrat mbiveshkore, të cilat kontrollojnë reagimet, përgjigjet natyrore të trupit ndaj rrezikut të perceptuar. Kur jeni në stres mendor ose emocional, muskujt psoas përgjigjen duke u shtrënguar.
Eddy vë në dukje se edhe pasi stresi është zhdukur, tensioni mund të mbetet ende në pjesën e trupit dhe ijë, duke kontribuar në gjëra të tilla si dhimbje koke dhe dhimbje të mesit.
Neuroshkenca gjithashtu ofron një vështrim se si emocionet depozitohen në trup. Në vitin 1985, neuroshkencëtarja Candace Pert gjeti që proteinat e vogla të njohura si neuropeptide aktivizojnë qarqet e lidhura me emocionet.
Ajo deklaroi se “trupi juaj është mendja juaj e nënndërgjegjeshme” dhe se trupi fizik mund të ndryshojë në varësi të asaj që po ndiejmë.
Hulumtimi i Pert sugjeron që emocionet janë sinjale elektrokimike që mbajnë mesazhe emocionale në të gjithë trupin. Më pas ato shprehen, përjetohen dhe ruhen brenda trupit dhe mendjes. Kërkimet aktuale e mbështesin këtë.
Për shkak të këtij studimi, mund të fillojmë të kuptojmë marrëdhëniet midis emocioneve dhe trupit. Sipas një studimi të vitit 2019, emocione të caktuara shoqërohen me zona specifike të trupit.
Për më tepër, rajoni i ijëve është i lidhur me sacral chakra, një qendër energjike që besohet nga disa për të vendosur energjinë krijuese dhe seksualitetin.
Mënyrat për të çliruar emocionet në ijë
– ushtrime somatike (somatike – që ka të bëjë vetëm me trupin, veçanërisht të dallueshëm nga mendja) – yoga – stretching – masazh – terapi somatike
Një nga yjet e sezonit të dytë të serialit të famshëm “Squid Game” ka kërkuar falje publike pasi dyshohet se ka zbuluar pa dashje një element të rëndësishëm të ngjarjes, muaj përpara publikimit të finales.
Aktorja koreano-jugore, Park Gyu-young, e cila iu bashkua kastit të “Squid Game” në sezonin e dytë si Kang No-eul – një ish-ushtare dhe dezertuese nga Koreja e Veriut që bëhet një prej Rojeve Rozë, publikoi në janar një foto nga prapaskenat që më vonë u interpretua si ‘spoiler’ nga fansat e serialit.
Në imazhin e shpërndarë në rrjet, Park shfaqej me uniformën e Rojeve Rozë’, personazhet që mbikëqyrin lojën dhe janë ata që ekzekutojnë lojtarët e eliminuar. Ajo që i vuri në lëvizje fansat ishte ajo çka u pa në sfond: Lee Jin-Wook, i cili luan rolin e Lojtarit 246, duke mbajtur gjithashtu të njëjtën uniformë.
Kjo foto, e publikuar disa javë pas daljes së sezonit të dytë në fund të dhjetorit, bëri që ndjekësit të zbulojnë një zhvillim të ngjarjes – se personazhi i Jin-wook do të maskohej si një nga ‘Rojet Rozë’ në sezonin final.
Ngjarja shkaktoi reagime në rrjet, pasi sezoni i tretë i “Squid Game” u lansua vetëm gjashtë muaj më vonë e foto u interpretua si një zbulim i madh që prishi surprizën e fansave. Pas bujës së krijuar, Park Gyu-young, kërkoi ndjesë për publikimin e paqëllimshëm të informacionit, duke theksuar se nuk kishte ndërmend të zbulonte ndonjë detaj të ngjarjes dhe se ishte një gabim gjatë ndarjes së materialeve nga xhirimet.
“Squid Game”, që u bë fenomen global pas publikimit të tij më 2021, ka vazhduar të ruajë popullaritetin me sezonet pasuese. Seriali ka kthyer në yje ndërkombëtarë aktorë si Lee Jung-jae dhe ka fituar një numër të madh çmimesh e vlerësimesh kritike.
Këngëtarja britanike Jessie J ka njoftuar se rezultatet e testeve pas operacionit për të hequr njërin nga gjinjtë e saj pas një diagnoze të hershme të kancerit, nuk tregojnë përhapje të sëmundjes.
Në një postim në rrjetet sociale ajo ka shkruar se është duke qarë me “lot gëzimi” pasi mori lajmin.
Në qershor ka zbuluar diagnozën dhe i është nënshtruar një operacioni për të hequr gjoksin, ka falënderuar 14 milionë ndjekësit për “lutjet, dashurinë, urimet e mira, dhe gjithë energjinë pozitive”. 37-vjeçarja ka treguar për përvojën e saj të kryerjes së një mastektomie dhe ka marrë komente në mbështetje të kësaj.
Të hënën Jessie J ka publikuar një video, të bërë natën para operacionit, të djalit të saj të vogël duke thënë: “Mami do të jetë mirë”.
“Dhe… unë jam mirë”, ka shkruar këngëtarja, duke thënë se kishte marrë rezultate që tregonin se nuk kishte përhapje të kancerit.
Këngëtarja ka shitur miliona kopje të hiteve të saj si “Nobody’s Perfect” dhe “Who You Are”. Ajo po përgatitet të publikojë një album, të parin në disa vite.
Kënga e saj “Price Tag”, e cila u publikua në vitin 2011, është rikthyer në popullaritet pasi përdoruesit e mediave sociale postuan video duke interpretuar tekstet e këngëve që u bënë shpejt virale.
Ylli amerikan, Michael Douglas, zbuloi në një konferencë për shtyp në Festivalin Ndërkombëtar të Filmit në Karlovy Vary se nuk planifikon më të bëjë filma nëse nuk merr një ofertë joshëse dhe shpjegoi pse e mori këtë vendim.
“Nuk kam punuar që nga 2022 se e kuptova se duhet të ndalem”, tha ai e shtoi se pas një karriere dhjetëvjeçare, do të shijojë kohën e lirë, raporton Variety.
“Kam punuar shumë për gati 60 vjet dhe nuk dua të jem një nga ata që vdesin në shesh xhirimi”, tha ai.
Ai theksoi se nuk e konsideron veten zyrtarisht në pension dhe se është i hapur për t’u rikthyer në Hollywood nëse i paraqitet një mundësi e mirë.
“Nuk kam qëllime serioze për t’u kthyer. Them se nuk jam në pension sepse do të kthehesha nëse do të dilte diçka e veçantë, por përndryshe jo”, shtoi aktori.
Duke folur për rolin e tij ideal, theksoi se është i lumtur që luan rolin e bashkëshortit të gruas Catherine Zeta Jones, ky është sekreti i një martese të mirë.
Shakira do të dhurojë një pjesë të të ardhurave nga koncerti i saj për familjet e prekura nga përmbytjet shkatërruese në Teksas.
Këngëtarja shprehu ngushëllimet e saj për viktimat dhe familjet e të prekurve nga përmbytjet në zonën e Teksasit.
“I dashur San Antonio, zemrat dhe lutjet tona janë me ata që janë prekur nga përmbytjet në zonën qendrore të Teksasit”, shkroi Shakira në X, duke shtuar: “Ne po dhurojmë një pjesë të të ardhurave nga koncerti i sonte për Organizatën Bamirëse Katolike të San Antonios, e cila po ofron ndihmë për familjet e prekura nga katastrofa.”
Këngëtarja shtoi një link në platformën e donacioneve të drejtuar nga Catholic Charities: ‘Nëse dëshironi të bashkoheni në donacion, ju lutemi klikoni në link-un më poshtë. Ndihma juaj është e rëndësishme dhe e vlefshme.”
Performanca e Shakirës në Teksas të shtunën në mbrëmje ishte e fundit përpara se ajo të rifillojë turneun e saj në Kaliforni në gusht.
Numri i të vdekurve nga përmbytjet shkatërruese që përfshiu shtetin jugor amerikan të Teksasit tani ka arritur në 80, ky numër është i sigurt se do të rritet ndërsa shpresat për të gjetur 10 fëmijët ende të zhdukur po pakësohen.