Kulturë

Lidhja e fuqishme mes ijëve dhe emocioneve

Për të kuptuar lidhjen midis ijëve dhe emocioneve, të kuptuarit e lidhjes mendje-trup është thelbësore.

Published

on

Kur jeni të stresuar, shëndeti emocional dhe fizik mund të vuajnë të dy. Njerëzit me trauma ose gjendje të tjera të shëndetit mendor si ankthi dhe depresioni shpesh përjetojnë gjithashtu simptoma fizike.

Për të parë se si ijët mund të ruajnë emocionet, është e rëndësishme që së pari të kuptoni funksionin dhe anatominë e tyre.

Ijët si term i referohen zonës në secilën anë të legenit. Vetë nyja në këtë zonë është një nga nyjet më të mëdha dhe më unike në trupin e njeriut, përgjegjëse për mbajtjen e peshës, stabilizimin e dhe lëvizjen e këmbës së sipërme.

Sa më të forta të jenë ijët, aq më pak lëvizshmëri ka trupi. Kjo mund të rezultojë në dhimbje dhe të pengojë aktivitetet e përditshme si ecja dhe ngjitja e shkallëve. Ijët e ngushta gjithashtu mund të shkaktojnë një anim të përparmë të legenit që rezulton në keqvendosje të kokës dhe qafës.

Lidhja e fuqishme mes ijëve dhe emocioneve

Historia për ijët sillet rreth muskulit iliopsoas – një grup i thellë muskulor.

“Legeni është plot me organet tona krijuese, riprodhuese dhe përmban muskulin psoas të vendosur në qendër që lidh pjesën e sipërme dhe të poshtme të trupit (frymëmarrja dhe diafragma me këmbët) duke e bërë thelbin e trupit tonë të rëndësishëm si fizikisht ashtu edhe emocionalisht”, thotë Martha Eddy një edukatore kryesore somatike, autore dhe themeluese e Dynamic Embodiment.

Të vendosura në psoas janë veshkat, përgjegjëse për filtrimin e toksinave në trup, si dhe gjëndrat mbiveshkore, të cilat kontrollojnë reagimet, përgjigjet natyrore të trupit ndaj rrezikut të perceptuar. Kur jeni në stres mendor ose emocional, muskujt psoas përgjigjen duke u shtrënguar.

Eddy vë në dukje se edhe pasi stresi është zhdukur, tensioni mund të mbetet ende në pjesën e trupit dhe ijë, duke kontribuar në gjëra të tilla si dhimbje koke dhe dhimbje të mesit.

Lidhja e fuqishme mes ijëve dhe emocioneve

Neuroshkenca gjithashtu ofron një vështrim se si emocionet depozitohen në trup. Në vitin 1985, neuroshkencëtarja Candace Pert gjeti që proteinat e vogla të njohura si neuropeptide aktivizojnë qarqet e lidhura me emocionet.

Ajo deklaroi se “trupi juaj është mendja juaj e nënndërgjegjeshme” dhe se trupi fizik mund të ndryshojë në varësi të asaj që po ndiejmë.

Hulumtimi i Pert sugjeron që emocionet janë sinjale elektrokimike që mbajnë mesazhe emocionale në të gjithë trupin. Më pas ato shprehen, përjetohen dhe ruhen brenda trupit dhe mendjes. Kërkimet aktuale e mbështesin këtë.

Për shkak të këtij studimi, mund të fillojmë të kuptojmë marrëdhëniet midis emocioneve dhe trupit. Sipas një studimi të vitit 2019, emocione të caktuara shoqërohen me zona specifike të trupit.

Për më tepër, rajoni i ijëve është i lidhur me sacral chakra, një qendër energjike që besohet nga disa për të vendosur energjinë krijuese dhe seksualitetin.

Lidhja e fuqishme mes ijëve dhe emocioneve

Mënyrat për të çliruar emocionet në ijë

– ushtrime somatike (somatike – që ka të bëjë vetëm me trupin, veçanërisht të dallueshëm nga mendja)
– yoga
– stretching
– masazh
– terapi somatike

Continue Reading

Kulturë

Ditët Evropiane të Trashëgimisë, tur në monumentet kulturore të Elbasanit

Published

on

Tema e këtij viti për Ditët Evropiane të Trashëgimisë Kulturore është “Rrugë, Rrjete dhe Lidhje”. Kjo iniciativë, që promovon vlerat e trashëgimisë kulturore, ka sjellë një ngjarje të veçantë në qytetin historik të Elbasanit.

Drejtoria Rajonale e Trashëgimisë Kulturore Korçë, në sektorin e Elbasanit, organizoi një tur të veçantë, që ka për qëllim ofrimin e një përvoje të pasur kulturore për turistët vendas dhe të huaj. Specialistët e DRTK Korçë shoqëruan vizitorët nëpër atraksionet më të rëndësishme turistike dhe Monumentet e Kulturës të qytetit, duke ofruar shpjegime të detajuara mbi rëndësinë historike dhe kulturore të çdo objekti.

Ky “udhëtim i shkurtër” ishte një mundësi unike për turistët për të kuptuar dhe vlerësuar trashëgiminë kulturore të Elbasanit. Vizitorët kishin mundësinë të eksploronin rrjetet dhe lidhjet historike që e bëjnë këtë qytet një pikë të rëndësishme në historinë dhe kulturën e rajonit.

Me çdo hap nëpër rrugët e ngushta dhe sheshin e qytetit, ata zbuluan historitë e përjetshme të kalasë së Elbasanit, kishave dhe xhamive, që flasin për një trashëgimi të pasur dhe shumëllojshmëri kulturore. Specialistët ndihmuan në ndriçimin e aspekteve të panjohura të këtyre monumenteve, duke lidhur të kaluarën me të tashmen dhe duke nënvizuar rëndësinë e ruajtjes së këtij pasurie për brezat e ardhshëm.

Ky aktivitet i organizuar me rastin e Ditëve Evropiane të Trashëgimisë është një shembull i shkëlqyer i angazhimit për të promovuar dhe mbrojtur vlerat kulturore, duke nxitur gjithashtu interesin për turizmin kulturor në Elbasan. Qyteti, me trashëgiminë e tij të pasur, është një thesar që meriton të zbulohet dhe vlerësohet nga çdo vizitor./UBTNews/

Continue Reading

Kulturë

Britania e Madhe ia ndalon supermodeles Naomi Campbell të jetë administruese e bamirësisë

Published

on

By

Britania e Madhe ia ka ndaluar supermodeles Naomi Campbell të jetë administruese bamirësie për pesë vjet, pasi sipas një hetimi, në një bamirësi që ajo themeloi fondet e mbledhura për kauza të mira përdoreshin për trajtime spa dhe cigare.

Campbell, modele e lindur në Londër, i takonte elitës së supermodeleve që dominuan në pistat dhe kopertinat e revistave nga vitet 1990. Ajo themeloi Fashion For Relief në vitin 2005, duke synuar të mbledhë fonde për qëllime humanitare duke organizuar shfaqje në pistë, por shoqata e saj bamirëse u hoq nga lista e bamirësisë britanike këtë vit.

Një hetim i publikuar në organizatë nga Komisioni i Bamirësisë gjeti raste të shumta të keqpërdorimit dhe keqmenaxhimit, dhe komisioni tha se ia ndaloi Campbell që të merret me bamirësi.

Përfaqësuesit e Campbell nuk pranuan të komentojnë./UBTNews/

Continue Reading

Kulturë

Çfarë dëshmojnë 3,724 artefaktet e vjedhura nga trashëgimia kosovare?

Published

on

Institucionet e Kosovës kanë bërë një përditësim të rëndësishëm në numrin e artefakteve të grabitura nga Serbia, duke e çuar shifrën në 3,724. Kjo konfirmohet nga një raport i Komisionit Shtetëror për hulumtimin dhe dokumentimin e trashëgimisë kulturore, që evidenton shkatërrimin gjatë luftës së viteve 1998-1999.

Për dy dekada, shifrat për artefaktet e grabitura kanë qenë të ndryshueshme. Fillimisht, numri ishte mbi tri mijë, por më vonë u ul në 1,247. Tani, Kosova i ka dhënë fund mosmarrëveshjeve dhe ka dokumentuar një rritje prej 2,477 artefakteve që nuk ishin regjistruar më parë.

Ministri i Kulturës, Hajrulla Çeku, dorëzoi raportin në Institutin për Krimet e Kryera Gjatë Luftës, duke theksuar se trashëgimia kulturore ishte gjithashtu një objektiv i projektit gjenocidal serb. Ai njoftoi shkatërrimin e 1,784 monumenteve, 175 bibliotekave dhe asgjësimin e 1.7 milion librave në gjuhën shqipe.

Kosova tani është duke e ndjekur me përkushtim procesin e rikthimit të artefakteve, duke u mbështetur në dokumente ndërkombëtare si Konventa e UNESCO-s dhe Plani i Ahtisaarit, që obligojnë Serbinë të kthejë koleksionet arkeologjike dhe etnografike.

Gjejlane Hoxha, udhëheqëse e Komisionit, theksoi se shifrat janë të bazuara në dokumente zyrtare të Muzeut Kombëtar të Kosovës, duke përfshirë edhe muzeumet e tjera. Ajo shpjegoi se artefaktet janë të shumta dhe përfshijnë ato që janë marrë për restaurim dhe nuk janë kthyer, shkruan Koha.

Në përpjekjet për kthimin e artefakteve, Kosova ka organizuar ekspozita dhe ka dërguar letra zyrtare institucioneve serbe. Megjithatë, përgjigjet nga ana e Serbisë kanë qenë negative, duke e quajtur këtë veprim si “provokim të rrezikshëm”.

Në të njëjtën kohë, dokumentet e pranuara nga Instituti për Krimet e Kryera do të shërbejnë si burim për hulumtime akademike dhe për evidencën e shkatërrimit të trashëgimisë kulturore gjatë luftës. Aktivitetet për rikthimin e artefakteve vazhdojnë, me një fokus të veçantë në ndihmën ndërkombëtare dhe sensibilizimin e opinionit publik./UBTNews/

Continue Reading

Kulturë

Përballë dilemës: Hamami i Mitrovicës në shitje pa ‘haberin e shtetit’

Published

on

Hamami i qytetit të Mitrovicës, një monument i rëndësishëm historik i ndërtuar në fund të shekullit XVIII nga Sylejman Pashë Berisha dhe nipi i tij, Zejnullah Beg Berisha, është nxjerrë në shitje për 1.6 milionë euro. Ky objekt, që shtrihet në një sipërfaqe prej 15 ari në qendër të qytetit, ofrohet së bashku me pjesën e parkingut mbrapa tij. Pavarësisht rëndësisë kulturore dhe statusit të mbrojtur, institucionet e Kosovës nuk kanë qenë të informuara për këtë iniciativë.

Historia e Hamamit është e pasur, duke shërbyer deri në vitin 1959 si një hapësirë për publikun. Në vitet e fundit, ai është përdorur si muze dhe ka marrë investime të konsiderueshme, përfshirë rreth 90 mijë euro në vitin 2022. Megjithatë, përballë problemeve të mirëmbajtjes, si lagështira dhe vjedhja e materialeve, pronarët tani janë të gatshëm ta shesin këtë pronë.

Agjenti i pasurive të paluajtshme, Arban Peci, ka konfirmuar se, pavarësisht interesit, blerësit potencialë janë të ndarë nga mundësia e ndalimeve për ndërtim të objekteve të reja pa leje nga institucionet e trashëgimisë kulturore, shkruan Koha.

Drejtues të lartë institucionalë sugjerojnë se Ministria e Kulturës duhet ta blejë Hamamin, duke e parë si një investim të vlefshëm për ruajtjen e trashëgimisë kulturore. Ndërsa, përfaqësues të institucionit nuk kanë kthyer përgjigje në kërkesën për informacion rreth shitjes. Kjo situatë ngrit shqetësime mbi menaxhimin e trashëgimisë kulturore në vend dhe nevojën për një qasje më të koordinuar për ruajtjen e objekteve të tilla të rëndësishme./UBTNews/

Continue Reading

Të kërkuara