Hapësira që të rrethon: Sekreti i padukshëm i shëndetit mendor.

Në një botë ku stresi, ritmet e shpejta dhe mbingarkesa ndjesore janë pjesë e përditshmërisë, hapësirat ku jetojmë nuk janë thjesht sfond — ato janë forca aktive që ndikojnë në shëndetin tonë emocional dhe mendor

Interieri i vëmendshëm është një qasje që vendos në qendër mirëqenien, duke krijuar ambiente që qetësojnë mendjen, ushqejnë shpirtin dhe mbështesin jetesën e ndërgjegjshme.

1. Ndriçimi natyral: Drita që ushqen jetën

Ndriçimi natyral rrit nivelet e energjisë, përmirëson humorin dhe ndihmon në rregullimin e ritmeve të brendshme biologjike.

Hapësirat e pajisura me dritare të mëdha, materiale që pasqyrojnë dritën dhe organizim të hapur ndihmojnë që ambienti të ndihet më i freskët, më pozitiv dhe më i gjallë. Këshillë praktike: Përdorni perde të lehta dhe organizoni mobilet në mënyrë që të lejoni sa më shumë dritë të natyrshme të hyjë në shtëpi.

2. Elementet bimore: Lidhja e gjallë me natyrën

Bimët në ambient nuk janë vetëm dekorative: ato pastrojnë ajrin, rrisin nivelin e oksigjenit dhe reduktojnë stresin.

Edhe një sasi e vogël bimësie në hapësirat e brendshme përmirëson përqendrimin dhe ndihmon në krijimin e një atmosfere më të butë dhe më të përqafueshme. Këshillë praktike: Zgjidhni bimë të lehta për t’u mirëmbajtur si pothos, sansevieria ose ficusi — dhe krijoni një “kënd jeshil” në shtëpinë tuaj.

3. Materialet organike: Tekstura që prekin ndjesitë tona

Druri natyral, gurët, liri, pambuku organik e qeramika e punuar me dorë krijojnë lidhje të drejtpërdrejtë me natyrën dhe ushqejnë ndjesinë e autenticitetit. Materialet organike, përmes ngjyrave të buta dhe strukturave të papërsosura, sjellin një ndjesi qetësuese dhe një estetikë më të ngrohtë dhe më tokësore. Këshillë praktike: Përdorni tekstile natyrore për perde, tapete dhe çarçafë; zëvendësoni sipërfaqet sintetike me ato prej druri ose guri ku të jetë e mundur.

4. Rendi dhe boshësia funksionale: Hapësirë për mendje të qetë

Një ambient i mbingarkuar vizualisht ngarkon mendjen. Minimalizmi i ndërgjegjshëm nuk do të thotë boshësi ekstreme, por hapësirë për frymëmarrje dhe rrjedhshmëri emocionale. Çdo objekt duhet të ketë një funksion ose një kuptim të vërtetë për ju, shkruan Class.

Këshillë praktike: Praktikoni një rishikim sezonal të hapësirave, duke larguar sendet që nuk ju shërbejnë më ose nuk ju sjellin gëzim.

Interieri i vëmendshëm është më shumë se një stil dizajni: është një mënyrë jetese. Një shtëpi e krijuar me kujdes, e ndriçuar nga drita natyrore, e gjallëruar nga bimët dhe e mbështjellë nga materiale organike, është një strehë për mendjen dhe shpirtin.

Në një botë që kërkon gjithmonë më shumë nga ne, shtëpia mund të bëhet vendi që na ndihmon të ndalemi, të qetësohemi dhe të rigjejmë veten.

30 prilli njihet si dita ndërkombëtare e muzikës xhaz, e cila festohet me qëllim rritjen e vetëdijes për vlerat e xhazit si një mjet edukativ dhe forcë për paqen, unitetin, dialogun dhe bashkëpunimin mes njerëzve.

UNESCO ka caktuar 30 prillin për këtë ditë, me rezolutën e miratuar në Konferencën e Përgjithshme në nëntor të 2011-ës.

Muzika e xhazit është një stil muzikor që u shfaq në fillim të shekullit të 20-të, në komunitetet e zezakëve në Jug të Amerikës.

Ajo ka lindur nga një përzierje e traditave të muzikës afrikane dhe europiane, e cila prej fillimeve të saj dhe deri në ditët e sotme, muzika xhaz ka marrë edhe elementë nga muzika popullore amerikane për shumë stile të dallueshme si: New Orleans Jazz që daton nga fillimi vitit 1910, Gypsy Jazz nga vitet 1930 dhe 1940, dhe Bebop nga mesi i viteve 1940.

Këngëtarja britanike, Lily Allen, ishte në mesin e atyre që e kritikuan dhe u tallën me Katy Perryn për fluturimin në hapësirë.

Megjithatë, Allen tani i ka kërkuar falje yllit të famshëm për komentin që kishte bërë.

“Mendova shumë për këtë dhe kuptova se ishte krejtësisht e panevojshme ta kritikoja ashpër. Dua të them, nuk pajtohem me atë që bënë, por ajo nuk ishte e vetmja. Ajo ishte ndoshta më e famshmja”, tha ajo në një episod të ri të ‘podcast’-it të saj, “Miss Me?”.

“Sidoqoftë, më vjen keq. Do të më dhembte nëse do të isha në atë situatë dhe njerëzit do të përdornin emrin tim. Më vjen keq, Katy Perry. E di që nuk e shikon shfaqjen, por më vjen keq”, përfundoi ajo, duke iu drejtuar drejtpërdrejt këngëtares.

Perry ishte një nga pesë gratë që fluturuan në skajin e hapësirës më 14 prill. Përveç saj, kapsula e New Shepard përfshinte të fejuarën e Bezos, Lauren Sanchez, gazetaren Gayle King, producenten e filmave Karianne Flynn, ish-shkencëtaren e raketave të NASA-s, Aisha Bowe dhe aktivisten Amanda Nguyen.

Me të mbërritur në tokë, Katy ishte parë duke puthur tokën, teksa Lauren po i jepte një përqafim Jeff Bezos.

Publiku do të jetë në gjendje të valëvisë flamuj palestinezë gjatë Festivalit të Këngës në Eurovision, pasi Unioni Evropian i Transmetimeve rishikoi rregulloren e tij për të lejuar të gjithë flamujt e lejuar ligjërisht në këtë ngjarje.

Rregullat e rishikuara, të zbuluara përmes dokumenteve të siguruara nga televizioni kombëtar danez, u lejojnë spektatorëve të valëvisin çdo flamur “të lejuar ligjërisht” gjatë garës në Zvicër.

Interpretuesit përballen me rregullore më të ashpra e EBU-ja përpiqet të ruajë neutralitetin politik, me këngëtarët që tani e kanë të ndaluar të shfaqin ndonjë flamur tjetër përveç të tyrit gjatë shfaqjeve ose ngjarjeve zyrtare.

Ky ndalim vlen për flamujt e LGBTQ+, palestinezë dhe flamujt e BE-së, gjë që ka tërhequr kritika nga grupet e aktivistëve, ndryshimet vijnë pas polemikave në garat e mëparshme ku shfaqja e flamujve mori një ngarkesë politike. Politika e re do t’u lejojë njerëzve të valëvisin çdo flamur në finalen e Festivalit të Këngës Eurovision 2025 në St Jakobshalle, Zvicër, të shtunën më 17 maj, me kusht që kjo të jetë në përputhje me kufizimet ligjore.

Flamujt që nxisin urrejtje ose dhunë, pankartat fyese ose shpifëse dhe simbolet e grupeve terroriste të ndaluara mbeten të ndaluara.

Vendimi vjen në një kohë kur Festivali i Këngës në Eurovision përballet me tensione të vazhdueshme për shkak të qëndrimit të tij apolitik, me disa që bëjnë thirrje që Izraeli të përjashtohet nga konkursi për shkak të luftës në Gaza.

Ndalimi i mbajtjes së flamujve, i përcaktuar nga EBU-ja zbatohet në sken  në zonën e fansave, në dhomën e gjelbër e në zonat zyrtare ku garuesit presin rezultatet. Grupet e të drejtave LGBTQ+ e kanë kritikuar vendimin, duke argumentuar se flamuri i ylberit përfaqëson identitet personal e jo deklaratë politike.