Shëndeti

Ky është ndryshimi midis panikut dhe ankthit

Ankthi lidhet më së shumti me pritjen e një situate stresuese, eksperience apo ngjarjeje.

Published

on

Edhe pse ka disa ngjashmëri, një sulm paniku dhe një sulm ankthi janë kushte të ndryshme mjekësore.

Ankthi lidhet më së shumti me pritjen e një situate stresuese, eksperience apo ngjarjeje, ndaj zhvillohet gradualisht, shkruan Healthline.

Një sulm paniku ndodh papritur dhe përfshin frikë intensive të shoqëruar me simptoma fizike si rrahje të shpejta të zemrës, gulçim ose vjellje. Mund të jenë të pritshme dhe të papritura.

Një sulm i papritur paniku ndodh pa një shkak të dukshëm, dhe një i pritshëm shkaktohet nga stresues të jashtëm si fobitë.

Simptoma të ngjashme

Sulmet e panikut dhe ankthit janë shumë të ngjashme sepse kanë të njëjtat simptoma emocionale dhe fizike. Gjithashtu, një person mund të përjetojë si ankth ashtu edhe sulme paniku në të njëjtën kohë.

  • ankth dhe shqetësim
  • frika nga vdekja ose humbja e kontrollit
  • ndjenja e ndarjes nga bota ose vetvetja
  • rrahje të shpejta të zemrës
  • dhimbje gjoksi
  • vështirësi në frymëmarrje
  • shtrëngim në fyt ose ndjenjë mbytjeje
  • gojë e thatë
  • djersitje
  • të ftohtë apo të nxehtë
  • lëkundje
  • mpirje ose ndjesi shpimi gjilpërash
  • të përziera
  • dhimbje stomaku ose parehati në stomak
  • dhimbje koke
  • ndjesi të fikët ose marramendje

Si e dini nëse keni një sulm paniku ose ankthi?

Ankthi lidhet kryesisht me diçka që perceptohet si stresuese ose kërcënuese, dhe sulmet e panikut nuk shkaktohen gjithmonë nga faktorë stresues, kështu që ato zakonisht ndodhin papritur.

Niveli i ndodhjes

Ankthi mund të jetë i lehtë, i moderuar ose i rëndë. Për shembull, ankthi mund të jetë i pranishëm pa vetëdije ndërsa ju bëni aktivitetet tuaja të përditshme. Sulmet e panikut në përgjithësi përfshijnë simptoma serioze që ndikojnë në funksionimin e trupit.

Shpejtësia e fillimit

Ankthi mund të zhvillohet gradualisht dhe sulmet e panikut zakonisht vijnë papritur.

Efekti

Sulmet e panikut zakonisht shkaktojnë shqetësim ose frikë nga një sulm tjetër. Kjo mund të ndikojë në sjelljen në mënyrë që personi të shmangë vendet ose situatat që ata mendojnë se mund të shkaktojnë një sulm.

Shkaqe të ngjashme

Sulmet e papritura të panikut nuk kanë shkaqe të qarta. Sulmet e parashikuara të panikut dhe ankthit mund të shkaktohen nga shkaqe të ngjashme.

  • një punë stresuese
  • situata sociale
  • fobi të tilla si agorafobia (frika nga turmat ose hapësirat e hapura), klaustrofobia (frika nga hapësirat e vogla) dhe akrofobia (frika nga lartësitë)
  • kujtime të përvojave traumatike
  • sëmundjet kronike (sëmundjet e zemrës, diabeti, sindroma e zorrës së irrituar, astma)
  • dhimbje kronike
  • tërheqja nga droga ose alkooli
  • kafeinë
  • barna dhe suplemente
  • probleme me gjëndrën tiroide

Mjekimi

Trajtimi përfshin terapi të ndryshme si terapi njohëse, terapi konjitive-sjellëse, terapi ekspozimi dhe teknika relaksimi, si dhe medikamente të tilla si ilaçet kundër depresionit dhe ilaçet kundër ankthit.

Shëndeti

Kravatat pengojnë qarkullimin e gjakut në tru

Published

on

Kravatat janë një dukje standard për meshkujt që punojnë në zyrë, duke filluar nga qendrat e thirrjeve e deri tek bankat.

Megjithatë një studim i ri ka paralajmëruar se ky aksesor mund të pengojë performancën tuaj duke ushtruar presion mbi venat që janë qenësore për qarkullimin e gjakut në tru.

Studimi i përmasave të vogla me 30 meshkuj të rinj nga Gjermania ka gjetur statistikisht një ulje të funksionimit të trurit tek meshkujt që kishin të vendosura kravata gjatë skanimit MRI, me një qarkullim të gjakut më të ulët për 7.5%.

Përderisa një ulje e qarkullimit të gjakut në këtë nivel nuk nxitë ndonjë simptomë, ekspertët kanë paralajmëruar se është e mjaftueshme për të ndikuar në funksionet kognitive.

Continue Reading

Aktualitet

Kirurgu vaskular Krasniqi rekomandon personat pas moshës 55 vjeçare: Bëni një ultrazë për arteriet, mund t’ju shpëtojnë jetën

Published

on

Kirurgu vaskular, Halil Krasniqi ka dhënë një këshillë të rëndësishme për të gjithë personat mbi moshën 55-vjeçare gjatë podcastit “Shëndeti në rend të parë”, i cili mbështetet nga United Hospital.

Sipas tij, kontrolli i arterieve përmes ultrazërit është jetik në këtë grupmoshë, pasi mund të zbulojë në kohë ndryshime të rrezikshme që nëse nuk trajtohen mund të çojnë në pasoja fatale.

“Është e rëndësishme që mbi moshën 55-vjeçare të bëhet një ultrazë. Me ultrazë nuk shkaktohet dhimbje, janë vetëm 5 minuta kohë që mund të shohësh nëse është apo jo e zgjeruar (arteria). Pastaj vijnë ekzaminimet tjera”, Krasniqi.

Ai shtoi se përmes këtij ekzaminimi, mjekët mund të identifikojnë herët proceset patologjike dhe të vendosin për trajtimin e duhur.

“Pacienti duhet të shikohet me ultrazë që nga koka, sepse truri, koka dhe zemra janë më të rëndësishmet. Bëhet një ultrazë nga lart deri poshtë dhe bëjmë një ultrazë të qafës. Në qafë shihet arteria e cila furnizon trurin me gjak, këtu shihen edhe gjëndrat tiroide, limfatike, ndryshimet tjera morfologjike”, ka thënë Krasniqi.

Ushqimi i pashëndetshëm dhe ndikimi në shëndetin vaskular, kirurgu Halil Krasniqi tregon se çfarë duhet të dimë?

Sipas studimeve të fundit siç tha Krasniqi kontrolli me ultrazë e ul me mbi 50 për qind vdekshmërinë tek kjo kategori e popullatës.

Në rastet kur zbulohet zgjerim i arterieve mbi 5 cm, trajtimi mund të bëhet me procedurë minimale invazive – pa ndërhyrje kirurgjikale klasike.

“Nëse kalon mbi 5 cm, fillon trajtimi me stentim, pa operacion. Bëhen vetëm dy shpuarje në ije dhe vendoset stenti – dhe njeriu mbijeton”, shpjegoi kirurgu vaskular, Halil Krasniqi.

Për më shumë shikoni të plotë podcastin “Shëndeti në rend të parë”:

Continue Reading

Aktualitet

Ushqimi i pashëndetshëm dhe ndikimi në shëndetin vaskular, kirurgu Halil Krasniqi tregon se çfarë duhet të dimë

Published

on

Në episodin e 43-të të podcastit “Shëndeti në rend të parë”, i përkrahur nga United Hospital, i ftuar ishte kirurgu vaskular, Halil Krasniqi, i cili ndau me publikun njohuri dhe këshilla të vlefshme për shëndetin e enëve të gjakut dhe parandalimin e sëmundjeve vaskulare.

Gjatë bisedës, Krasniqi foli për shenjat e hershme të bllokimit të arterieve, si dhimbjet në këmbë gjatë ecjes, ftohja e gjymtyrëve dhe plagët që shërohen ngadalë.

Ai theksoi se pirja e duhanit është faktori më i madh i rrezikut për sëmundjet vaskulare, duke e cilësuar si një nga arsyet kryesore pse pacientët përfundojnë në operacione të rënda.

Një pjesë e rëndësishme e diskutimit iu kushtua variçeve (venave), të cilat shpesh keqkuptohen si problem estetik, ndërsa në fakt janë shenjë e çrregullimeve të qarkullimit të gjakut.

Po ashtu, Krasniqi solli në vëmendje ndikimin e ushqimit të pashëndetshëm në enët e gjakut dhe vlerën e ecjes së përditshme si “ilaçi më i lirë dhe më i fuqishëm” për mirëmbajtjen e shëndetit vaskular.

Kirurgu vaskular tregoi edhe se cilat janë simptomat alarmante kur një person duhet të drejtohet menjëherë te mjeku si: mpirja, dhimbja e papritur dhe ndryshimi i ngjyrës së gjymtyrëve.

Ai sqaroi gjithashtu se jo çdo pacient ka nevojë për operacion, pasi në shumë raste ndryshimi i stilit të jetesës sjell përmirësime të ndjeshme. /Telegrafi/

Continue Reading

Shëndeti

Doni një mëlçi më të shëndetshme? Kjo perime bën mrekulli

Published

on

Sëmundjet e mëlçisë prekin miliona njerëz dhe mund ta pengojnë organin të funksionojë normalisht. Pasojat mund të jenë shumë serioze, duke përfshirë infeksione, kancer të mëlçisë dhe madje edhe vdekje, prandaj mjekët theksojnë rëndësinë e kujdesit për shëndetin e mëlçisë.

Mëlçia është organi më i madh e thelbësore për tretjen e ushqimit, ruajtjen e energjisë dhe largimin e toksinave. Kur nuk funksionon siç duhet, mund të shfaqen simptomat si ënjtja e këmbëve, zverdhja e lëkurës dhe syve dhe tendenca për t’u mavijosur lehtë.

Shëndeti i mëlçisë ndikohet nga shumë faktorë – nga viruset, alkooli dhe drogat deri te gjenetika. Por, edhe dieta luan një rol të rëndësishëm. “Dieta është shumë e rëndësishme për shëndetin e mëlçisë”, thotë hepatologia Dr. Ana Kardashian për Parade.

Ajo dhe mjekë të tjerë theksojnë se një dietë e ekuilibruar mund ta zvogëlojë ndjeshëm rrezikun dhe ata nxjerrin në pah një perime në veçanti: brokolin.

“Brokoli ka veti antioksiduese, që do të thotë se mund të ndihmojë në parandalimin e inflamacionit të mëlçisë”, shpjegon Dr. Kardashian. Kolegu i saj, hepatologu Dr. Anthony Martinez, shton se brokoli përmban glukorafaninë dhe sulforafan, përbërës që zvogëlojnë akumulimin e yndyrës, inflamacionin dhe stresin oksidativ në mëlçi.

“Sulforafani aktivizon enzimat e detoksifikimit dhe ndihmon mëlçinë të neutralizojë toksinat në mënyrë më efektive”, thotë ai, duke theksuar përmbajtjen e lartë të fibrave, të cilat mbështesin shëndetin e zorrëve dhe kështu përfitojnë indirekt mëlçinë, shkruan Index.hr.

Edhe pse nuk ka sasi të saktë brokoli që duhet të konsumohet, udhëzimet rekomandojnë 200 deri në 600 gramë të kësaj perimeje në ditë.

Brokoli nuk duhet të jetë e vetmja perime në pjatën tuaj, por pjesë e një diete të larmishme të pasur me antioksidantë dhe lëndë ushqyese.

Përveç brokolit, hepatologët rekomandojnë gjithashtu spinaq, lakër jeshile, hudhër dhe perime rrënjë si panxhari dhe karrota.

Continue Reading

Të kërkuara