Lajmet

Kujdes, këto ushqime rrisin ankthin

A e dini se ankthi mund të shkaktohet edhe nga ushqime të caktuara që konsumojmë gjatë ditës?

Published

on

Miliona njerëz në botë sot kanë çrregullime ankthi. Nëse jetoni me stres ose ankth kronik, mund të kaloni pjesën më të madhe të jetës tuaj të përditshme duke e menaxhuar atë me mjete si terapia, ndërgjegjësimi, stërvitja dhe ilaçet kundër ankthit.

Por a e dini se ankthi mund të shkaktohet edhe nga ushqime të caktuara që konsumojmë gjatë ditës?

  1. Alkooli Alkooli është pija e përdorur më shpesh për të shuar ankthin shoqëror, por në fakt po e përkeqëson atë.

“Edhe pse mund të duket sikur qetëson nervat tuaja, alkooli mund të ketë një ndikim negativ në hidratimin dhe gjumin, të dyja mund të shkaktojnë simptoma ankthi” thotë Erin Palinski-Wade, RD, CDE, autore e “Belly Fat for Dummies “.

Alkooli ndryshon nivelet e serotoninës dhe neurotransmetuesve në tru, gjë që e bën ankthin më keq. Dhe kur alkooli zhduket, mund të ndiheni edhe më të shqetësuar.

  1. Kafeina
    Sipas Shoqatës Kombëtare të Kafesë, 62 përqind e amerikanëve pinë kafe çdo ditë dhe sasia mesatare në ditë është pak më shumë se 3 filxhanë për kafe-pirësin. Por rituali ynë i preferuar i mëngjesit në fakt mund të jetë duke bërë më shumë dëm sesa mirë kur bëhet fjalë për ankthin.

“Nivelet e larta të kafeinës jo vetëm që mund të rrisin ankthin dhe nervozizmin, por gjithashtu të zvogëlojnë prodhimin e serotoninës kimike duke shkaktuar një gjendje depresive,” shpjegon Palinski-Wade.

Në mënyrë tipike, kafeina është e sigurt në doza të ulëta. Por doza të larta mund të shkaktojnë efekte të pakëndshme, përkatësisht ankth dhe nervozizëm.

3.Sheqer i shtuar poshtër
Nuk ka asnjë mënyrë për të shmangur sheqerin 100 për qind të kohës, pasi kjo ndodh natyrshëm në shumë nga ushqimet që ne duam të hamë, si frutat.

Por sheqeri i shtuar është një kontribues në ankthin e përgjithshëm.

“Sheqernat e shtuar bëjnë që sheqeri juaj në gjak të ecë me rrotull dhe të përplaset, energjia juaj gjithashtu shkon lart e poshtë. Kur sheqeri në gjak bie, humori juaj i keq dhe nivelet e ankthit mund të rriten” – thotë Palinski-Wade.

Konsumimi i sasive të mëdha të sheqerit të përpunuar mund të shkaktojë ndjenja shqetësimi, nervozizmi dhe trishtimi.

  1. Karbohidratet e rafinuara
    Karbohidratet e rafinuara janë shoqëruar me rritje të rrezikut. Karbohidratet e rafinuara janë ushqime të cilave u është hequr pjesa më e madhe e fibrave dhe mikronutrientëve të tyre.

Duket se ankthi po i shtohet listës së çështjeve shëndetësore që mund të shoqërohen me konsumimin e karbohidrateve të rafinuara.

Një studim i vitit 2019 zbuloi se konsumi i drithërave të rafinuar ishte i lidhur me ankthin dhe depresionin tek gratë. Një studim tjetër i besuar nga viti 2018 zbuloi se minjtë e ushqyer me një dietë të lartë në karbohidrate të rafinuara u bënë të trashë dhe më pas zhvilluan ankth dhe sjellje të ngjashme me depresionin kur u ekspozuan ndaj stresit.

Sheqernat e rafinuar dhe drithërat e rafinuara janë dy llojet kryesore të karbohidrateve të rafinuara. Drithërat e rafinuara janë bluar për të hequr pjesët fibroze, të tilla si krundja dhe embrioni, i cili gjithashtu heq shumë nga lëndët ushqyese. Tre shembuj të zakonshëm të karbohidrateve të rafinuara janë:

-miell i bardhe
-oriz i bardhe
-bukë e bardhë

Sheqernat e rafinuar vijnë nga bimë të tilla si kallam sheqeri, panxhar sheqeri dhe lëng i agaves. Ato janë përpunuar për të nxjerrë sheqerin e tyre. Këto sheqerna të rafinuar ndryshojnë nga sheqernat natyralë që gjenden në fruta dhe produkte të qumështit. Sheqernat e rafinuar të zakonshëm përfshijnë:

-sakarozë (sheqer tryezë)
-shurup misri me fruktozë të lartë
-shurup agave

Karbohidratet e rafinuara gjenden në shumë ushqime moderne, duke përfshirë:

-bukë e bardhë
-oriz i bardhe
-pasta
-pije të gazuara
-makarona
-drithërat e mëngjesit
-ushqime dhe vakte të përpunuara./neps.al

Live

Tragjedi në Himalaje: Orteku godet kampin bazë në Nepal, dy të vdekur e dhjetëra të zhdukur

Published

on

By

Të paktën dy persona kanë humbur jetën dhe rreth 12 të tjerë rezultojnë të zhdukur pasi një ortek masiv goditi kampin bazë të majës Himlung Himal në Nepal, një lartësi prej 7,126 metrash në distriktin Manang, pranë kufirit me Tibetin.

Sipas raportimeve të BBC-së, ngjarja ka ndodhur të dielën në mëngjes. Grupi i goditur nga orteku përbëhej nga shtetas nepalezë, përfshirë alpinistë lokalë dhe pjesëtarë të stafit mbështetës. Ata kishin dalë përpara alpinistëve të huaj me qëllim përgatitjen e kampit, menaxhimin e itinerarit dhe vendosjen e litarëve në mal.

Shkak për këtë katastrofë janë bërë reshjet e dendura të dëborës që përfshinë zonën ditët e fundit, duke rritur ndjeshëm rrezikun për shkëputjen e orteqeve. Kushtet e vështira atmosferike po pengojnë seriozisht operacionet e shpëtimit, ndërsa helikopterët dhe ekipet e emergjencës e kanë pasur të pamundur të mbërrijnë në vendngjarje gjatë orëve të para.Kjo tragjedi në Himlung Himal vjen më pak se dy muaj pas vdekjes së gjashtë alpinistëve në pikën Broad Peak në Pakistan, mes të cilëve humbi jetën edhe alpinisti i njohur britaniko-nepalez, Nirmal Purja.

Ndërkohë, rajoni i Himalajeve po përballet me një nga periudhat më të rënda nga fatkeqësitë

natyrore:

Mbi 6,000 të zhdukur: Vijojnë kërkimet në kufirin Nepal-Tibet pas përmbytjeve masive dhe rrëshqitjeve të dheut të muajit gusht.

Mbi 1,400 të vdekur: Shembja e një akullnaje shkaktoi vershimin e menjëhershëm të ujit dhe inerteve në luginën e lumit Trishuli, duke shkatërruar terësisht vendbanime të tëra.

/BBC/

Continue Reading

Lajmet

Deklarata për Gjykatën Speciale në rend dite sot në Kuvend

Published

on

By

Kuvendi i Kosovës mblidhet sot në seancë plenare, caktuar për të nisur në orën 11:00.

Sipas rendit të ditës, deputetët do të trajtojnë disa çështje me rëndësi, ku përfshihen miratimi i procesverbaleve të seancave të kaluara, betimi i deputetëve të rinj, si dhe miratimi i një deklarate lidhur me Aktgjykimin e Dhomave të Specializuara të Kosovës të datës 16 shtator.

Pjesë e punimeve do të jetë edhe zgjedhja e nënkryetarit të ri të Kuvendit nga radhët e Grupit Parlamentar të PDK-së. Gjithashtu, pritet të shqyrtohet edhe formimi i komisioneve parlamentare, një hap kyç ky për funksionalizimin e plotë të punës legjislative. /E.A/

 

Continue Reading

lajme

Zhegrova shënon nga penalltia

Published

on

By

Kosova ka ngushtuar epërsinë ndaj Austrisë. Edon Zhegrova ka realizuar nga pika e bardhë, duke rikthyer shpresën për “Dardanët” në këtë përballje të Ligës së Kombeve.

D.L

Continue Reading

Lajmet

Ditari: Lajmet kryesore që shënuan datën 27 shtator 1993-1998

Published

on

Në rubrikën Ditari, kemi përzgjedhur disa nga lajmet më të rëndësishme të kësaj dite, në periudhën 1993-1998.

 

 

27 shtator 1993

 

 

Letra e Adem Demaçit u botua si dokument në selinë e OKB-së

 

Një letër e Këshillit për Mbrojtjen e të Drejtave dhe të Lirive të Njeriut në Prishtinë, e nënshkruar nga Adem Demaçi, kryetar dhe Zenun Çelaj, sekretar, u botua si dokument në selinë e Organizatës së Kombeve të Bashkuara në Nju-Jork. Këtë letër, Thanas Shkurti, përfaqësues i Shqipërisë në OKB, ia dërgoi për shqyrtim Asamblesë së Përgjithshme të OKB-së. Në letër, siç njofton agjencia serbe “Tanjug”, vërtetohet se në Kosovë, “prej fundit të korrikut të këtij viti, janë arrestuar 43 shqiptarë, prej tyre 23 në Prishtinë, 10 në Prizren, 5 në Gjilan dhe 5 në komunat tjera. Në letër ipen edhe emrat e të arrestuarve. Shumica prej tyre iu kanë nënshtruar keqtrajtimit brutal dhe janë trajtuar si terroristë, edhe pse për këtë nuk ka fakte. Regjimi serb në Kosovë dëshiron të krijojë përshtypje në opinionin e vendit dhe atë të huaj se si shqiptarët janë ata të cilët dëshirojnë të zgjidhin çështjen e Kosovës me luftë”, citon agjencia serbe pjesë nga kjo letër.

Sipas këtij raporti nga Nju-Jorku, në dokumentin e publikuar në selinë e Kombeve të Bashkuara, thuhet se 14 shqiptarë u vranë ose vdiqën nga torturat e policisë serbe në nëntë muajt e parë të këtij viti. Ipen edhe emrat e të vrarëve.

Sipas agjencisë serbe, në listën e emrave të të vrarëve, janë futur, siç thuhet, “pa dyshim edhe terroristët, të cilët u vranë me rastin e sulmeve të tyre në polici”.

 

 

27 shtator 1994

 

Vili Klas u emërua sekretar i përgjithshëm i NATO-s

 

Pas konsultimeve në të gjitha nivelet ambasadorët e 16 vendeve anëtare të Aleancës së Atlantikut Verior, i shkruan dje ministrit belg për Punë të Jashtme z.Vili Klas dhe e njoftuan se është emëruar sekretar i përgjithshëm i NATO-s, njofton zëdhënësi i Aleancës nga selia në Bruksel.

Nga Nju-Jorku, ku e përfaqësonte Belgjikën në Asamblenë e Përgjithshme të OKB-së, Vili Klas iu përgjigj pozitivisht letrës së ambasadorëve dhe kështu u bë sekretari i tetë i përgjithshëm i Aleancës së Atlantikut Verior. Tridhjetë e shtatë vjet pas z.Pol-Henri Spak, z.Klas është belgu i dytë që emërohet në këtë post të rëndësishëm.

Me këtë rast Vili Klas u deklaroi gazetarëve “do të më ishte vështirë të pranoja këtë post, sikur të mos kishte rënë Muri i Berlinit”.

Të gjitha masmediumet belge dhe evropiane njoftojnë sot për emërimin e Vili Klasit, sekretar i përgjithshëm i NHATO-s, duke vënë në pah meritat e tij si politikan dhe diplomat i shquar, veçanërisht i theksojnë rezultatet e arritura gjatë udhëheqjes gjashtëmujore të presidencës së Unionit Evropian.

Pasardhësin në funksionin e të ndjerit Mnafred Verner, e pret punë e madhe, sidomos konflikti në Bosnjë-Hercegovinë, situata e tendosur në Ballkan, si dhe organizimi i mëtutjeshëm i Partneritetit për Paqe në Evropën Lindore, theksojnë komentatorët e shtypit dhe radiotelevizionit belg.

Vili Klas është në moshën pesëdhjetë e gjashtë vjeçare dhe ka kryer shkencat politike e diplomatike në Universitetin ULB. Që nga mosha rinore është anëtar i Partisë Socialiste Flamane dhe deri më sot ka kryer shumë funksione me rëndësi partiake dhe shtetërore në Belgjikë.

 

 

Mr.Ukshin Hoti u dënua me 5 vjet burg

 

Mr.Ukshin Hoti, kryetar i Partisë së Unitetit Kombëtar (UNIKOMB) dhe mësimdhënës në Universitetin e Prishtinës, u dënua sot me pesë vjet burg nga serbët e instaluar në gjykatën e qarkut në Prizren.

Mr.Ukshin Hoti është arrestuar më 16 maj të këtij viti. Ai është akuzuar për vepër penale “cenim i tërësisë territoriale të Republikës Federative të Jugosllavisë, sipas nenit 116”. Në seancën e djeshme nuk u argumentua aktakuza.

Koha e shkurtër, sa zgjati procesi, është edhe një dëshmi se ky ishte një proces i montuar politik, i planifikuar dhe që kishte për qëllim shqiptimin e këtij dënimi të rëndë për një kryetar partie legale shqiptare në Kosovë.

Siç dihet, mr.Ukshin Hoti është dënuar me 9 vjet burg në vitin 1982.

Vitin e kaluar është dënuar me 2 muaj burg për shkak të pjesëmarrjes në homazhin për viktimat e policisë serbe.

Ai është torturuar disa herë, duke përfshirë edhe torturat në vendet publike.

Prej të premtes së kaluar, UNIKOMB-i dhe shumë përfaqësues të tjerë të partive politike shqiptare, asociacioneve dhe institucioneve të Kosovës, kanë marrë pjesë në mbrëmjet protestuese kundër burgosjes dhe procesit të montuar politik ndaj mr.Ukshin Hotit.

 

 

27 shtator 1997

 

 

Ndërhyrje brutale e policisë kundër shumë qyetarëve shqiptarë në korzon e Mitrovicës

 

Mbrëmë në kohën kur studentët dhe qytetarët shetitnin nëpër korzon e qytetit të Mitrovicës, në shenjë provokimi parakaluan shumë vetura të policisë, pastaj agjentë civil të SPB-së, dhe autoblinda. Ata veturat e tyre i vozitnin nëpër trotuare ku shetisnin njerëzit dhe me to i ndiqnin. Me këtë rast policia arrestoi dhe keqtrajtoi fizikisht shumë profesorë, studentë, nxënës dhe qytetarë. Prej të arrestuarve më së keqi e pësoi profesori i gjimnazit “Frang Bardhi” Xhelal Tahiri, i cili u mbajt në lokalet e SPB-së mbi dy orë dhe rrahën me grushta dhe shqelma deri në alivanosje policët Arsiqi, Nenadi dhe Bubani. Pasi e liruan, Xhelali kërkoi ndihmën e mjekut i cili kishte konstatuar lëndimin e boshtin kurrizor dhe veshkët. Në polici u keqtrajtuan fizikisht edhe Ilaz Rexha, profesor i Shkollës së Mesme Ekonomike, Sylë Baliu arsimtar i shkollës fillore “Migjeni”, Nazmi Broboniqi, Hajriz (Rrustem) Bajraktari, qytetar, Gani Bajraktari, mjek, Avdi Shala, profesor i SHLT, Skender Hoti, profesor i FXM në Mitrovicë, Sami Sadiku, Xhevat Syla, Pleurat Dedinja, Lavdim Meholli, Sadete Hyseni dhe Agron Sokoli, studentë të SHLT në Mitrovicë, Ali Jaha, profesor i SHLT, Luan Murati, student në Prizren.

Njoftohet se policia ka legjitimuar në shtetitore edhe shumë qytetarë të tjerë, në mesin e të cilëve edhe: Muhamet Hajrizi, profesor i SHLT dhe nënkryetar i KMDLNJ-së në Mitrovicë, Brahim Bala, drejtor i shkollës së mesme ekonomike “Hasan Prishtina” dhe Ramadan Ademi profesor i kësaj shkolle dhe kryetar i nëndegës së “7 Shtatorit” të LDK-së.

Për të penguar shetinë e qytetarëve në orët e mbrëmjes, organet e dhunshme serbe të Mitrovicës kanë ndërprerë ndriçimin publik që nga 24 shtatori.

 

 

 

27 shtator 1998

 

Sulm masiv serb në trekëndshin mes Shtimjes, Ferizajit dhe Suharekës

 

Prishtinë, 27 shtator (QIK)- Forcat serbe kanë ndërmarrë prej mbrëmë një sulm masiv kundër disa fshatrave që gjenden në trekëndshën Shtimje-Ferizaj-Suharekë. Po granatohen fshatrat Topillë, Devetak e Llanishtë të Shtimjes, Jezerc dhe Nerodime e Epërme në Ferizaj dhe Vraniq, Budakovë, Krushicë, Papaz, Savrovë, Buzhalë, Bukosh, Dubravë, Maqitevë, Stravoqinë dhe Reçan të Suharekës. Deri më tash ka njoftime për shumë shtëpi të granatuara e të djegura, por nuk ka njoftime për të vrarë e të plagosur.

Shtimje: Burimet e LDK-së në Shtimje njoftuan se në mbrëmje ka filluar granbatimi i fshatit Jezerc të Ferizajit. Mbrëmë kanë kaluar nëpër Shtimje 42 tanke e 57 kamionë me policë e ushtarë, ndërsa sot kanë shkuar edhe 11 kamionë të tjerë me ushtarë e policë. Këto forca serbe janë vendosur te Podi i Gështenjave dhe kanë filluar granatimin e fshatit Jerzerc të Ferizajit dhe fshatrat Topillë, Devetak e Llanishtë.

Ferizaj: Komisioni për Informim i Degës së LDK-së njofton se në orën 7.30 në drejtim të fshatit Pleshinë kanë shkuar forca të mëdha ushtarake serbe me tanke e kamionë, të cilat rreth orës 8.40 u stacionuan në udhëkryqin e fshatit Zaskok. Në drejtim të Pleshinës forca policore serbe shkuan edhe në orën 9.50.

Njoftohet se forcat serbe janë duke granatuar fshatin Jezerc, ndërsa granatimet janë aq të forta sa dëgjohen edhe deri në Ferizaj. Bëhet e ditur se në flakë është edhe fshati Nerodime e Epërme.

Forca ushtarako-policore serbe janë stacionuar edhe në fshatin Dremjak dhe ato janë të pajisura me teknikë të rëndë luftarake dhe me raketa të tipit “kaçusha”. Ndërsa në udhëkryqin e fshatrave Pleshinë e Dremjak forcat serbe ndalojnë dhe kontrollojnë të gjithë kalimtarët. Forca të mëdha ka edhe përgjatë rrugës Ferizaj-Shtime, si dhe në lagjen e Shabanajve në fshatin Gaçkë.

Njoftohet se në Dremjak policia ndaloi Bashkim Murtezin dhe i arrestoi dy bashkudhëtarët e tij Bafti dhe Nuhi Mujotën, nga Mollopolci, të cilët u dërguan në qendrën e sigurimit serb në Ferizaj, ndërsa Bashkimi u urdhërua që të kthehet në fshat dhe të thërrasë kryetarin e aktivit të LDK-së në fshat Rexhep Behlulin.

Ndërsa, në Gaçkë ushtarët serbë ndaluan Muharrem Bekteshin (52), Muhamet Sadikun (50) dhe Hamdi Nezirin (30) të gjithë nga Gaçka, të cilët më vonë u liruan. Sipas deklaratës së Hamdiut, një epror serb i ka thënë se rruga për “Bashdarhane”, dalja për në Brezovicë, është e mbyllur për civilë deri të martën. Eprori serb gjithashtu është kërcënuar se “nëse dikush shtie mbi ne, do t’iu çfarosim me gra e fëmijë”!

Njoftohet se sot në orën 9.45 policia serbe bastisi shtëpinë dhe dyqanin e Ali Shabanit, me ç’rast demoloi e plaçkiti gjithë çka gjeti, duke përfshirë edhe një veturë të tipit “mercedes”. Pas bastisjes, policia mori në arrest Ali, Hysen, Frashër e Xhemajl Shabanin, të cilët edhe i rrahu në prani të anëtarëve të familjes.

Suharekë: Forcat filluan rreth mesditës të granatojnë edhe në fshatin Vraniq të Suharekës. Sipas një dëshmitari, në këtë fshat ranë tri granata serbe.

Pas sulmit që nisi sot në mëngjes kundër fshatrave Budakovë, Krushicë, Papaz, Savrovë, Buzhalë, Bukosh, Dubravë, Maqitevë, Stravoqinë dhe Reçan të kësaj komune, shumë banorë u detyruan të largohen nga shtëpitë e tyre. Nën qiellin e hapur në një luginë janë 10 deri në 15 mijë banorë. Ata janë janë të rrezikuar nga sulmet e mundshme të forcave serbe.

Fshatrat Reqan, Savrovë e Bukosh po digjen nga këmbësoria serbe.

Deri tash nuk ka njoftime për pasojat e këtij sulmi, pos që dihet për disa të plagosur.

 

Gllogoc: U identifikuan edhe 24 viktima të terrorit serb

 

Burimet e Nënkëshillit për Mbrojtjen e të Drejtave dhe Lirive të Njeriut në Gllogoc bënë sot të ditur se në disa fshatra të kësaj komune u gjetën edhe 24 shqiptarë të vrarë (4 prej tyre edhe të masakruar) nga forcat serbe gjatë ofensivës së fundit.

Deri më tani janë identifikuar: Bajram Beqir Krasniqi e Behram Hazir Morina nga fshati Gllobar; Behxhet Islam Karagja, Rrustem Fetah Karagja (u gjet i masakruar në bunar) e Skënder Fetah Karagja nga Çikatova e Vjetër; Shyqri Hajdin Krasniqi, Muhamet Krasniqi, Bashkim Avdullah Krasniqi, Myftar Shaban Kurrumeli, Xhevat Sheqir Berisha, Hafize Jetullah Llugani (e sëmurë mentale), Hamit Lladrofci, Fehmi Lladrovci dhe Xhevahire Krasniqi – Lladrovci (bashkëshorte e Fehmiut), të gjithë nga fshati Gllanasellë; Brahim Ajet Avdulli (i masakruar në fytyrë), Hajdar Ismaili, Selim Myftari e Hamit Zymberi, nga Likoshani; Bahtie Gashi nga Vërbovci e Sefer Tafaleci (i therrur me thikë) nga Vërbovci; Mehmet Azem Saliuku e dr. Lec Bislim Uka (i masakruar) nga Gradica dhe Hajzer Hajdari nga Abria e Epërme dhe një dhëndërr i tij, nga Komorani.

Njoftohet se të gjithë këta të vrarë janë gjetur në fshatrat lindore të Gllogocit, deri në malin e Çiçavicës. Në pjesët tjera të komunës, si në fshatrat Dobroshec, Poklek i Vjetër, Polluzhë, Abri, Baincë, Tërdefc, Vuçak, Negroc e të tjerë, po vazhdojnë pa ndërprerë sulmet e forcave serbe. Deri tash në këto fshatra nuk ka arritur të depërtojë askush. Druhet se numri i viktimave të ofensivës serbe në këto fshatra është shumë i madh.

 

 

Shumë të vrarë, të paidentifikuar, në malet e Çiçavicës

 

Në malet e Çiçavicës kanë mbetur shumë shqiptarë të vrarë, por numri i saktë dhe identiteti i tyre nuk dihet, për shkak se ata janë nga komuna të tjera.

Komisioni për Informim i Degës së LDK-së në Vushtrri, duke iu referuar njoftimeve të veprimtarëve të saj në fshatin Zhilivodë, bën të ditur se shumica e të vrarëve janë të rinjë.

Deri tani është bërë vetëm identifikimi i dy viktimave: Haxhi Ahmet Krasniqit nga Zhilivoda dhe nëna e Sabri Saraçit nga Bivolaku, të dy të masakruar.

Po ky burim bën të ditur se në xhaminë e Zhilivodës policia serbe ka dërguar 12 pleq, të cilët janë në gjendje të rëndë shëndetësore. Askush nuk mund të kujdeset për ta, pasi fshati është boshatisur plotësisht, për shkak të sulmeve të forcave serbe.

Një delegacion i Kryesisë së Degës së LDK-së në Vushtrri vizitoi sot disa nga fshatrat e kësaj komune të përfshira në ofensivën e ditëve të fundit të forcave ushtarake e policore serbe, për të konstatuar pasojat e saj.

Sipas të dhënave të deritashme, në Okrashticë janë djegur 85 shtëpi, në Balincë 18, kurse në Oshlan 67. Në këto fshatra pothuaj nuk ka shtëpi që nuk është shkatërruar apo dëmtuar nga granatimet.

Deri tash dihet edhe për djegien e objekteve të shkollave në Pantinë dhe në Bivolak, kurse shkolla e Oshlanit është dëmtuar shumë nga granatat.

 

Continue Reading

Të kërkuara