Lajmet

Këshilla për të ulur nivelin e stresit

Merrni parasysh këto këshilla.

Published

on

Jeni ndier ndonjëherë të trullosur teksa merreni me një projekt dhe nuk dini se si do të jetë rezultati përfundimtar i tij?

Kur nisni diçka dhe mblidhni çdo gjë që ju duhet, e keni pothuajse të pamundur t’i përmblidhni në një përfundim paraprak.

Si rezultat i kësaj, bëhet gjithnjë e më e vështirë që të ndiheni të motivuar për të vepruar.

Ja çfarë duhet të bëni kur ndiheni të trullosur dhe nuk keni një ide të qartë rreth asaj që doni të bëni:

Vendosni qëllime të përditshme dhe të përjavshme

Si fillim, nisni të planifikoni javën tuaj ditë pas dite, kështu do të dini paraprakisht se çfarë do ju duhet të bëni pastaj. Kjo ju rrit produktivitetin dhe ju jep mundësi për të qenë më të qartë se çfarë doni të arrini.

Qëndroni të shoqëruar

Së dyti, zgjidhni nga një person për secilën ditë të javës me të cilin do të qëndroni. Kjo ju ndihmon të mbani kontakte me njerëz të cilët i doni pavarësisht se sa i zënë mund të jeni.

Kujdesuni për veten tuaj

Së treti, ndani kohë nga çdo ditë e juaja për të bërë diçka për veten. Nuk ka rëndësi nëse merrni të lexoni, të ecni apo të bëni ushtrime fizike, por zgjedhja e një aktiviteti për secilën ditë të javës ju ndihmon të jini në kontakt me veten.

Sapo të filloni zbatimin e këtyre tre hapave të thjeshtë çdo ditë, niveli i stresit do t’ju reduktohet dhe do të qartësoheni ditë pas dite se ku doni të arrini.

Lajmet

Rafuna: Tarifa e SHBA-së me shumë ndikim në Kosovë

Published

on

Kryetari i Odës Ekonomike të Kosovës, Lulzim Rafuna, ka deklaruar se tarifa prej 10% e vendosur nga Shtetet e Bashkuara për produktet kosovare do të çojë në shtrenjtimin e këtyre produkteve në tregun amerikan, duke ulur kështu kërkesën për to. Rafuna bëri thirrje për veprime të shpejta nga institucionet e Kosovës, duke kërkuar pezullimin ose heqjen e kësaj tarife, për të minimizuar efektet negative në eksportet e Kosovës.

Rafuna theksoi gjithashtu se tarifa prej 20% që SHBA-ja ka vendosur ndaj mallrave nga Bashkimi Evropian mund të ndikojë indirekt edhe në tregun e Kosovës. Produktet që vijnë nga BE-ja, të cilat mund të përmbajnë komponentë të importuara nga SHBA, mund të shtrenjtohen, duke e rritur kështu çmimin e produkteve të prodhuara në Kosovë. Ky ndikim mund të krijojë një valë të re të shtrenjtimit të çmimeve në tregun e brendshëm.

Rafuna gjithashtu vuri në dukje rëndësinë e eliminimit të taksës doganore për produktet që vijnë nga SHBA-ja, duke sugjeruar se kjo mund të ndihmojë në tërheqjen e investitorëve të huaj. Ai theksoi se Kosova ka mundësi të përdorë politikat fiskale të favorshme për të mbështetur bizneset vendore dhe për të ruajtur konkurrencën në tregjet ndërkombëtare.

Continue Reading

Bota

Japonia reagon ndaj tarifave të SHBA-së: “Për të ardhur keq”

Published

on

Japonia ka reaguar ashpër ndaj vendosjes së tarifave të reja nga presidenti amerikan, Donald Trump, duke i cilësuar ato si “jashtëzakonisht për të ardhur keq”. Zëdhënësi i qeverisë japoneze, Yoshimasa Hayashi, theksoi se Japonia kishte shprehur shqetësimet e saj në lidhje me këto masa dhe kishte kërkuar që SHBA të mos merrte hapa të njëanshme, por megjithatë, Uashingtoni vazhdoi të vendosë tarifa të reja për importet e shumicës së vendeve, përfshirë Japoninë.

Zyrtarët japonezë shprehën shqetësimin e thellë lidhur me ndikimin e mundshëm të këtyre masave në marrëdhëniet tregtare ndërkombëtare dhe në stabilitetin ekonomik global. Sipas Hayashit, ky veprim i SHBA-së mund të jetë në kundërshtim me rregullat e Organizatës Botërore të Tregtisë (OBT) dhe marrëveshjen tregtare mes Japonisë dhe SHBA-së, gjë që rrit pasigurinë për tregtinë ndërkombëtare.

Kryeministri japonez, Shigeru Ishiba, urdhëroi ministrat e tij që të shqyrtojnë me kujdes efektet e mundshme të këtyre tarifave dhe ndikimin që mund të kenë ato në ekonominë e Japonisë. Pjesë e këtij shqetësimi janë tarifat e reja prej 10% për shumicën e importeve të SHBA-së dhe një ndëshkim më të lartë prej 24% për Japoninë, të cilat mund të rrisin tensionet tregtare dhe të dëmtojnë marrëdhëniet ekonomike midis dy vendeve.

Continue Reading

Bota

Meloni anulon angazhimet: Të përqendrohemi në veprimet pas tarifave të SHBA

Published

on

Kryeministrja e Italisë Giorgia Meloni ka anuluar angazhimet e saj të planifikuara, në mënyrë që të fokusohet në veprimet që do të ndërmerren pas vendosjes së tarifave të reja nga qeveria e Shteteve të Bashkuara.

Përqendrohuni në veprimet pas tarifave të SHBA”, kanë njoftuar nga kabineti i saj.

Meloni kishte planifikuar të merrte pjesë në inaugurimin e stacionit të Karabinierëve në Limbadi, në provincën e Vibo Valentia.

Continue Reading

Bota

Franca paralajmëron për mundësinë e një konflikti ushtarak me Iranin

Published

on

Ministri i Jashtëm francez, Jean-Noël Barrot, ka ngritur alarmin për mundësinë e një konflikti ushtarak me Iranin, duke theksuar se nëse nuk arrihet një marrëveshje për programin bërthamor, një konfrontim i tillë mund të bëhet “pothuajse i pashmangshëm”.

Gjatë një seance dëgjimore në Asamblenë Kombëtare më 2 prill, Barrot shprehu shqetësimin se dështimi për të arritur një marrëveshje mund të shkaktonte pasoja të rënda për stabilitetin e rajonit.

Në të njëjtën ditë, presidenti francez, Emmanuel Macron, mbajti një takim të Këshillit të Mbrojtjes për të shqyrtuar situatën në Iran. Barrot theksoi se për Francën prioriteti mbetet arritja e një marrëveshjeje që do të kufizonte dhe verifikonte në mënyrë të përhershme programin bërthamor të Iranit, duke garantuar që Irani të mos zhvillojë armë bërthamore.

Përveç kësaj, Barrot nënvizoi se afati kohor për arritjen e një marrëveshjeje është shumë i ngushtë, pasi deri në nëntor të këtij viti skadon marrëveshja bërthamore e vitit 2015, dhe nëse nuk arrihet një zgjidhje, mund të rikthehen sanksionet e OKB-së ndaj Iranit.

Deklaratat e Barrot vijnë pas komenteve të presidentit të SHBA-së, Donald Trump, i cili sugjeroi se në mungesë të një marrëveshjeje, mund të ndodhin “bombardime” në Iran. Nga ana tjetër, Irani ka reaguar duke e akuzuar SHBA-në për veprime “të pamatura” dhe duke paralajmëruar se mund të kërkojë armë bërthamore për t’u mbrojtur nga një sulm i mundshëm./UBTNews/

Continue Reading

Të kërkuara