Lajmet

Katër rastet kur nuk duhet ta pini kafen

Konsumimi i pijeve shumë të nxehta, si kafja apo çaji, mund të shkaktojnë kancer, paralajmërojnë ekspertët e mjekësisë.

Published

on

Duhet ta shmangni kafen në raste të caktuara, për të shmangur efektet anësore, duke filluar nga ankthi deri tek rreziku për zhvillimin e kancerit.

Këto janë katër rastet kur nuk duhet të pini kafe:

Nëse është shumë e nxehtë

Konsumimi i pijeve shumë të nxehta, si kafja apo çaji, mund të shkaktojnë kancer, paralajmërojnë ekspertët e mjekësisë. Mendohet se temperatura, dhe jo substancat e pijeve, shkakton kancer të ezofagut nëse është mbi 65 gradë celsius.

Ju zë ankthi

Nëse ndiheni pak si në ankth sapo pini kafe, duhet të fajësoni këtë të fundit. Kafeina ka një efekt stimulues në sistemin nervor, që shkakton lëshimin e hormonit kortizol të stresit. Në këtë rast e përkeqëson edhe më shumë ankthin dhe problemet me gjumin tek personat që vuajnë nga depresioni.

Kur je duke “ngordhur” për gjumë

Kafja mund të duket një zgjidhje shumë e mirë nëse do ta gdhish mëngjesin, në rast të kundërt jo. Përpiquni mos të pini kafe para se të flini, pasi është e sigurt se nuk do t’ju zërë gjumi. Nëse nuk do të flini të paktën 7 orë në natë, do të fillojnë të shfaqen probleme në shëndet.

Mos pini kafe sapo zgjoheni

Konsumimi i kafes që pa gdhirë nuk do t’ju shtojë aspak nivelet e energjisë. Kjo sepse në orët e para të zgjimit, nivelet e hormonet kortizol të stresit janë në kulmin e tyre, dhe ju japin një rritje normale të energjisë. Prandaj shumë ekspertë bien dakord që kafen e parë të mëngjesit ta pini rreth orës 10:00 deri në 12:00, kurnivelet e kortizolit kanë filluar të bien.

lajme

UBT u uron suksese maturantëve në afatin e dytë të Testit të Maturës Shtetërore 2026

Published

on

By

Në prag të mbajtjes së afatit të dytë të Testit të Maturës Shtetërore 2026, i cili do të zhvillohet nesër, më 29 gusht, UBT u uron suksese të gjithë maturantëve që do t’i nënshtrohen këtij testi, duke u dëshiruar rezultate të mira dhe përmbushjen e objektivave të tyre akademike.

Ky test përbën një etapë të rëndësishme për maturantët në përfundim të arsimit të mesëm dhe një hap drejt vazhdimit të rrugëtimit të tyre në arsimin e lartë dhe zhvillimit të mëtejmë profesional.

UBT, edhe gjatë këtij viti, ka qenë pranë maturantëve përmes Programit Përgatitor për Maturën Shtetërore 2026, i cili u organizua në qendrat e UBT-së në Prishtinë, Ferizaj, Pejë dhe Prizren.

Përmes këtij programi, maturantët patën mundësi të përgatiten në lëndët kryesore dhe ato zgjedhore, përmes ligjëratave, ushtrimeve praktike, testeve model dhe përsëritjes së njohurive kryesore të nevojshme për testin.

UBT u dëshiron të gjithë maturantëve suksese në afatin e dytë të Testit të Maturës Shtetërore 2026 dhe beson se puna, përkushtimi dhe përgatitja e tyre do të kurorëzohen me rezultate të mira.

Suksese maturantë! UBT beson në ju dhe në potencialin tuaj për të ndërtuar të ardhmen që dëshironi!

Continue Reading

Aktualitet

Media dhe Komunikim në UBT – mundësi për një karrierë në botën e medias

Published

on

By

Në një kohë kur mënyra e informimit, komunikimit dhe krijimit të përmbajtjes po ndryshon çdo ditë, profesionet e lidhura me median dhe komunikimin po kërkojnë gjithnjë e më shumë njerëz kreativë, të aftë dhe të përgatitur për t’iu përshtatur zhvillimeve të reja teknologjike. Pikërisht në këtë drejtim është konceptuar Programi Bachelor në Media dhe Komunikim në UBT, duke u ofruar studentëve një kombinim të njohurive teorike, përvojës praktike dhe aftësive profesionale që mund t’i përdorin në një gamë të gjerë fushash.

Programi është i orientuar drejt përgatitjes së studentëve për realitetin e sotëm mediatik, ku gazetaria tradicionale tashmë ndërthuret me median online, komunikimin digjital, rrjetet sociale, marketingun dhe format e reja të prodhimit të përmbajtjes. Për këtë arsye, studentët nuk fokusohen vetëm në mësimin e teorive të medias dhe komunikimit, por aftësohen që këto njohuri t’i zbatojnë në praktikë. Ata mësojnë të realizojnë intervista, të shkruajnë dhe redaktojnë materiale për media të ndryshme, të krijojnë përmbajtje, të komunikojnë në mënyrë profesionale dhe të përdorin mjete bashkëkohore të komunikimit.

Një pjesë e rëndësishme e programit lidhet me zhvillimin e aftësive në komunikimin digjital, menaxhimin e përmbajtjeve online, përdorimin e ueb-faqeve dhe hartimin e strategjive të marketingut dhe komunikimit. Kjo u mundëson studentëve të krijojnë një profil më të gjerë profesional dhe të mos kufizohen vetëm në një sektor të medias. Në varësi të interesimeve dhe aftësive të tyre, ata mund të orientohen drejt gazetarisë, mediave tradicionale dhe online, komunikimit institucional, marrëdhënieve me publikun, marketingut digjital, menaxhimit të përmbajtjeve dhe fushave të tjera të komunikimit.

Programi i kushton rëndësi të veçantë edhe etikës profesionale, njohjes së institucioneve dhe kuptimit të rolit që media dhe komunikimi kanë në shoqëri. Studentët përgatiten për të analizuar informacionin, për ta përpunuar dhe përcjellë atë në mënyrë profesionale, duke zhvilluar njëkohësisht aftësitë e tyre verbale dhe të shkruara. Përmes punës individuale dhe projekteve ekipore, ata mësojnë të punojnë në mënyrë të pavarur, por edhe të bashkëpunojnë me të tjerët, përfshirë edhe në mjedise multikulturore.

Një tjetër mundësi e rëndësishme që ofron ky program është zhvillimi i aftësive që lidhen me krijimtarinë dhe sipërmarrjen. Studentët mund të ndërtojnë njohuri të mjaftueshme për të zhvilluar projekte të tyre, për të krijuar përmbajtje dhe, në të ardhmen, edhe për të nisur një biznes personal në fushën e medias, komunikimit apo marketingut digjital. Njohuritë në dizajn, redaktim, komunikim online dhe strategji të marketingut krijojnë një bazë të dobishme për ata që duan të krijojnë një profil profesional të pavarur.

Në përfundim të studimeve, synimi është që të diplomuarit të jenë profesionistë të aftë për t’u përballur me kërkesat e një tregu pune gjithnjë në ndryshim. Ata fitojnë aftësi për të komunikuar qartë, për të shkruar dhe krijuar përmbajtje, për të analizuar dhe përpunuar informacionin, për të përdorur teknologjinë dhe platformat digjitale, si dhe për të punuar në ekipe dhe në kontekste ndërkulturore.

Në një botë ku informacioni lëviz me shpejtësi dhe ku komunikimi është bërë pjesë e çdo organizate, institucioni dhe biznesi, profesionistët e medias nuk janë më vetëm gazetarë. Ata janë krijues të përmbajtjes, komunikues, menaxhues të informacionit, specialistë të komunikimit digjital dhe profesionistë që lidhin institucionet me publikun. Pikërisht për këtë arsye, Programi Bachelor në Media dhe Komunikim në UBT synon t’u japë të rinjve jo vetëm një diplomë universitare, por edhe njohuri dhe aftësi konkrete për të ndërtuar një karrierë në një prej fushave më dinamike dhe më të kërkuara të kohës.

 

Continue Reading

Vendi

Sekuestrohet pushkë gjysmëautomatike dhe 40 fishekë në Junik

Published

on

Sipas Policisë së Kosovës, një person është arrestuar në Junik nën dyshimin për veprën penale “Mbajtja në pronësi, kontroll ose posedim i paautorizuar i armës”.

Policia, përmes Drejtorisë së Hetimit të Trafikimit me Narkotikë në Pejë, në bashkëpunim me Njësinë për Reagim të Shpejtë dhe Stacionin Policor në Junik, ka zbatuar më 28 gusht një urdhëresë të Prokurorisë Themelore në Pejë për kontroll të një shtëpie në rrugën “Lush Musa” në Junik.

Gjatë kontrollit janë gjetur dhe sekuestruar një pushkë gjysmëautomatike dhe 40 fishekë të kalibrit 7.62×39 mm.

Policia ka sekuestruar gjithashtu katër thika, një boks metalik, një sprej dhe një set pajisjesh për pastrimin e armës.

I dyshuari është arrestuar dhe, pas intervistimit nga hetuesit, me vendim të Prokurorit të Shtetit është liruar në procedurë të rregullt./A.K/

Continue Reading

Lajmet

74 raste të reja të trajtuara nga Zyra për Mbrojtje dhe Ndihmë të Viktimave brenda një jave

Published

on

Sipas Zyrës për Mbrojtje dhe Ndihmë të Viktimave (ZMNV), gjatë periudhës 21–28 gusht 2026, Mbrojtësit e Viktimave në nivel të Republikës së Kosovës kanë trajtuar gjithsej 74 raste të reja.

Nga këto raste, 69 kanë qenë raste të dhunës në familje, dy raste të dhunimit, një grabitje, një rast i shkeljes së urdhrit të mbrojtjes dhe një rast i lëndimit të lehtë trupor.

Gjatë kësaj periudhe janë parashtruar edhe 4 kërkesa për urdhër mbrojtjeje, 19 kërkesa për urdhër mbrojtjeje emergjente, si dhe një kërkesë për urdhër mbrojtjeje emergjente të përkohshëm.

ZMNV ka bërë të ditur se janë trajtuar gjithashtu 67 seanca gjyqësore dhe 15 seanca në Prokurori, ndërsa viktimave u janë ofruar 76 këshilla juridike.

Në kuadër të procedurave janë regjistruar edhe 4 aktgjykime dënuese, një aktgjykim refuzues dhe një aktgjykim lirues.

Gjatë kësaj periudhe janë bërë edhe referime të rasteve në Agjencinë për Ndihmë Juridike Falas, Qendrat për Punë Sociale, polici dhe strehimore, ndërsa janë trajtuar edhe kërkesa dhe vendime lidhur me kompensimin e viktimave.

Të dhënat tregojnë se dhuna në familje përbën shumicën dërrmuese të rasteve të trajtuara nga Zyra për Mbrojtje dhe Ndihmë të Viktimave gjatë kësaj jave./A.K/

Continue Reading

Të kërkuara