Shëndet

Katër faza të migrenës që ndryojnë nga një dhimbje koke e zakonshme

Është tri herë më e zakonshme te gratë sesa te burrat.

Published

on

Migrena është një lloj dhimbje koke primare, karakteristika kryesore e së cilës është dhimbja e fortë, pulsuese në pjesën e kokës, zakonisht në njërën anë. Ajo zgjat nga disa orë në disa ditë, dhe shpesh shoqërohet me disa simptoma të tjera të pakëndshme të cilat, ndër të tjera, e dallojnë atë nga dhimbjet e kokës “të zakonshme”.

Sipas disa vlerësimeve, migrena përballet me çdo person të shtatë – shumë prej tyre shfaqen në fëmijëri ose pubertet dhe i ndjekin ato me frekuencë të ndryshme gjatë gjithë jetës së tyre.

Është tri herë më e zakonshme te gratë sesa te burrat. Në më shumë se 60 për qind të rasteve, rezulton të jetë e trashëgueshme, dhe megjithëse nuk dihet se cili është saktësisht shkaktari, janë identifikuar disa “shkaktarë” – stresi, depresioni ose ankthi, ndryshimet hormonale, pagjumësia ose problemet e gjumit, uria, konsumimi i alkoolit, në disa madje edhe ushqime të caktuara.

Sulmi i migrenës zhvillohet në katër faza të ndryshme, megjithëse jo të gjitha fazat janë gjithmonë të pranishme.

Para dhimbje koke

Përfshin një grup simptomash që nuk janë të dhimbshme, dhe ato shfaqen orë ose ditë para se të shfaqet dhimbja e kokës.

Simptomat në fazën paraprake mund të përfshijnë luhatje të pashpjegueshme të humorit, dëshira për ushqime të caktuara, ngurtësim të qafës, zverdhje të shpeshta, probleme të tretjes, kapsllëk ose diarre, ndjeshmëri ndaj dritës, zërit ose erës. Kjo fazë është e pranishme në shumicën e njerëzve që vuajnë nga migrena, por vetëm gjysma e tyre janë të vetëdijshëm për të.

Faza e aurës

Faza e aurës ndodh në një të tretën e pacientëve me migrenë. Aura i referohet shqetësimeve shqisore që ndodhin para ose gjatë një sulmi të migrenës.

Zakonisht ato zgjasin 10 deri në 30 minuta. Ato mund të jenë vizuale, shqisore, motorike. Ato janë më shpesh vizuale – shqetësime të caktuara të papritura në shikim, siç janë drita që pulson në njërin ose të dy sytë, shikim të turbullt, njolla të zeza që përhapen ose pika me shkëlqim, vizion mozaik…

Aurat shqisore nënkuptojnë mpirje, domethënë ndjesi shpimi gjilpërash që fillon nga gishtat e njërës dorë, në mënyrë që të përhapet mbi krah dhe shpatull deri në fytyrë.

Aurat motorike ndikojnë në aftësinë e një personi për të komunikuar dhe menduar qartë – të folur të turbullt ose të hutuar, vështirësi në gjetjen e fjalës së duhur, vështirësi në kuptimin e asaj që thonë të tjerët, vështirësi në shkrimin e fjalëve ose fjalive, probleme me të menduarit të qartë, ulje të vëmendjes ose përqendrimit.

Faza e dhimbjes së kokës

Dhimbjet e kokës nga migrena mund të shkojnë nga të lehta në të rënda, me aktivitetin fizik dhe ekspozimin ndaj dritës, zërit dhe aromave që përkeqësojnë dhimbjen. Kjo fazë është më e vështira dhe mund të zgjasë për disa orë apo edhe ditë.

Dhimbja është gjithmonë e fortë, “shpimi gjilpërash” dhe më së shpeshti ndodh në zonën e tempullit në njërën anë, por mund të ndodhë edhe në çdo pjesë tjetër të kokës ose në të dy anët. Shpesh shoqërohet me mbindjeshmëri ndaj dritës dhe zhurmës, ndaj aromave, marramendja është e pranishme dhe nganjëherë të vjella.

Faza postdromike

Ndodh pasi dhimbja e kokës të qetësohet. Personi ndihet i rraskapitur, i lodhur ose në përgjithësi i sëmurë. Kjo fazë gjithashtu mund të zgjasë për disa ditë.

Nuk ka shërim për migrenën, por ilaçe të caktuara ndihmojnë në zbutjen e simptomave. Gjithashtu, ndryshimet në stilin e jetës, të tilla si ushtrimet e rregullta dhe teknikat e relaksimit, mund të kenë një efekt parandalues në episodet e dhimbshme të ardhshme.

Lajmet

UBT përfaqësohet me sukses në Konferencën Ndërkombëtare të Pedodontisë në Turqi

Published

on

Prof. Dr. Aida Rexhepi dhe Ligj. Aferdita Gashi nga Katedra e Pedodoncisë dhe Stomatologjisë Preventive të Fakultetit të Stomatologjisë përfaqësuan UBT-në në Konferencën Ndërkombëtare të Pedodontisë në Antalia të Turqisë.

Me një prezantim të studimit të tyre shkencor mbi prevalencën e hipomineralizimit të molarit dhe incizivit te fëmijët e moshës 8-11 vjeç, përfaqësueset e UBT-së treguan ekspertizën e institucionit në hulumtime të avancuara në shëndetin oral dhe stomatologjinë pediatrike.

Konferenca u zhvillua në Antalia të Turqisë, më 4-7 tetor 2025, nën ombrellën e Shoqatës së Pedodonteve të Turqisë. Ky aktivitet ofroi një platformë ndërkombëtare për shkëmbimin e njohurive, diskutimin e metodave më të fundit në stomatologji pediatrike dhe prezantimin e rezultateve të studimeve shkencore nga specialistë të fushës.

Continue Reading

Shëndet

Vjeshta në tavolinën tuaj, ushqime për zemër të fortë

Published

on

Frutat dhe perimet e stinës së vjeshtës janë të pasura me shije dhe lëndë ushqyese, duke u bërë një aleat i çmuar për shëndetin e zemrës.

Ato ofrojnë fibra, vitamina, minerale dhe antioksidantë që ndihmojnë në funksionimin e zemrës, ulin kolesterolin dhe parandalojnë formimin e pllakës në arterie.

Ekspertët rekomandojnë të konsumohen të paktën 2,5 filxhanë perime dhe 2 filxhanë fruta çdo ditë, si pjesë e një diete të balancuar.

Disa prodhime të vjeshtës dallohen veçanërisht për efektin mbrojtës ndaj zemrës:

Kungulli: i pasur me beta-karoten që shndërrohet në vitaminë A dhe antioksidantë; farat ndihmojnë në uljen e tensionit dhe kolesterolit.

Mollët: përmbajnë fibra dhe polifenole që reduktojnë rrezikun e sëmundjeve kardiake.

Shega: e pasur me polifenole që mbështesin qarkullimin dhe mund të ndihmojnë në uljen e tensionit.

Bamjet: përmbajnë fibra, vitaminë K, C dhe folate.

Boronicat e kuqe: ndihmojnë në uljen e tensionit dhe përmirësojnë funksionin vaskular.

Patatet e ëmbla: kombinim i fibrave, beta-karotenit dhe kaliumit për presion më të qëndrueshëm të gjakut.

Edhe ndryshime të vogla, si një mollë në ditë ose shtimi i lahanidës në sallatë, bëjnë diferencë të madhe për zemrën dhe cilësinë e jetës. Duke konsumuar rregullisht prodhime sezonale, jo vetëm që mbështesim shëndetin, por fermerët vendas dhe mjedisin. /A.Z/UBT News/

Continue Reading

Shëndet

Pija që ju mban të shëndetshëm gjatë stinës së ftohtë

Published

on

Me afrimin e stinës së ftohtë, mënyrat natyrale për të forcuar imunitetin bëhen më të rëndësishme se kurrë.

Një pije e thjeshtë nga përbërës me vitamina, antioksidantë e veti natyrale antibakteriale që ndihmojë trupin të qëndrojë i fortë dhe energjik.

Konsumi i rregullt përmirëson rezistencën e trupit, rrit energjinë dhe vitalitetin, dhe ndihmon në parandalimin e sëmundjeve sezonale. Njerëzit që e përdorin raportojnë ndjenjë më të madhe force, përqendrimi e sistem imunitar më të qëndrueshëm.

Pse kjo pije forcon imunitetin?

Limoni është burim natyral i vitaminës C, i cili mbështet funksionin e qelizave të bardha. Mjalti ka veti antibakteriale e qetëson fytin.

Xhenxhefili dhe shafrani i Indisë janë anti-inflamatorë dhe përmirësojnë qarkullimin e gjakut. Kombinimi i përbërësve krijon stimulues natyral të fuqishëm për sistemin imunitar.

Eksperienca tregon se konsumimi i rregullt i kësaj pijeje ndihmon trupin të luftojë viruset dhe infeksionet më shpejt, duke sjellë energji më të mirë dhe më pak ndjeshmëri ndaj të ftohtit.

Si ta përgatisni në shtëpi:

Lëngu i një limoni

1 lugë gjelle mjaltë

1 cm xhenxhefil të freskët

Një majë shafrani i Indisë

Përzieni në një gotë me ujë të ngrohtë dhe pijeni një herë në ditë, më mirë në mëngjes me stomak bosh. Ky ritual i thjeshtë është i shpejtë, efektiv dhe sjell ndryshime të dukshme në forcën dhe rezistencën e trupit. /A.Z/UBT News/

Continue Reading

Shëndet

A mund të përdoret vaj ulliri për skuqje?

Published

on

Vaji i ullirit është një nga produktet më të njohura të kuzhinës mesdhetare, i vlerësuar për shijen, aromën dhe përfitimet shëndetësore. Një pyetje e zakonshme është nëse mund të përdoret për skuqje.

Pikat e forta

Vaji ekstra i virgjër është i pasur me antioksidantë acide yndyrore të shëndetshme, veçanërisht acidi oleik, i cili ndihmon në uljen e kolesterolit të keq e mbrojtjen e zemrës. Për gatime të lehta, si kaurdisje, pjekje në temperaturë të ulët, ky vaj është zgjedhja më e mirë.

Pika e tymit

Një element i rëndësishëm për gatimin me vaj është pika e tymit, temperatura në të cilën vaji digjet e lëshon substanca të dëmshme. Vaji i ullirit ekstra i virgjër ka një pikë tymi 190–210°C, që e bën të përshtatshëm për shumë skuqje në shtëpi, si perime, vezë apo mish i lehtë.

Megjithatë, për skuqje të thella dhe në temperatura shumë të larta, ai nuk është më i rekomanduar, sepse digjet më shpejt se vajrat e tjerë, si vaji i lulediellit ose vaji i kikirikut.

Rekomandimet e ekspertëve:

Përdoreni pa problem për gatime të lehta dhe mesatare.

Për skuqje të thella, zgjidhni vajra me pikë tymi më të lartë.

Shmangni gjithmonë ngrohjen e tepërt të vajit, pasi humb vlerat ushqyese dhe mund të bëhet i dëmshëm. /A.Z/UBT News/

Continue Reading

Të kërkuara