Lajmet
Katër bajame në ditë, gjashtë përfitime direkte në organizëm
Këto përfitime mund të merren edhe duke konsumuar një sasi të vogël bajamesh çdo ditë.
Published
3 years agoon
By
Betim GashiBajamet janë ndër arrorët më të mirë për organizmin. Ato janë të pasura me magnez, kalium, fibër dhe proteinë, të cilat janë shumë të rëndësishme për mbarëvajtjen e funksionit të shumë organeve në trupin e njeriut.
Ekspertët e AgroWeb.org thonë se këto fruta të thata duhen konsumuar rregullisht për të ofruar një larmi përfitimesh duke nisur që nga ulja e kolesterolit e deri tek rënia në peshë.
Këto përfitime mund të merren edhe duke konsumuar një sasi të vogël bajamesh çdo ditë.
Përfitimet që merrni duke ngrënë katër bajame në ditë
Duke ngrënë katër bajame në ditë, trupi juaj do të marrë 6 përfitime direkte.
Zemër e fortë
Antioksidantët, flavonoidët dhe vitamina E tek bajamet ulin rrezikun e shfaqjes së sëmundjeve të zemrës dhe e bëjnë atë më të fortë.
Ekspertët thonë se ngrënia e rregullt e bajameve ul rrezikun e atakut në zemër me 50 përqind.
Kolesterol i ulët
Bajamet janë një burim i shkëlqyer i vitaminës E dhe kjo e fundit është një antioksidant i fuqishëm.
Antioksidantët mbrojnë qelizat nga dëmtimet e shkaktuara prej radikaleve të lira, ulin kolesterolin në gjak, pastrojnë enët e gjakut dhe pengojnë aterosklerozën.
Mendje e mprehtë
Antioksidantët dhe substancat e tjera që gjenden tek bajamet janë të rëndësishme për shëndetin e trurit.
Konsumi ditor i bajameve përmirëson aktivitetin dhe funksionet e trurit dhe e bën atë më të mprehtë.
Kockat dhe dhëmbët
Bajamet përmbajnë fosfor dhe ky mineral i bën kockat dhe dhëmbët më të fortë.
Ekspertët këshillojnë se njerëzit që vuajnë nga osteoporoza duhet të konsumojnë bajame çdo mëngjes.
Mbipesha
Bajamet përmbajnë shumë fibër e cila ju mban të ngopur për shumë gjatë duke penguar ngrënien e tepërt.
Fibra rregullon tretjen dhe pengon akumulimin e depozitave dhjamore.
Ekspertët thonë se nëse njeriu ha bajame të paktën dy herë në javë ka 30% më shumë gjasa për të mos shtuar në peshë.
Sheqernat Në Gjak
Këto arrorë janë të domosdoshëm për uljen e nivelit të sheqerit në gjak dhe të rëndësishëm për shëndetin e diabetikëve.
Bajamet dhe nën produktet e tyre rekomandohen kundër diabetit nga shumë ekspertë të fushës.
Lajmet
Raportohet i zhdukur një person në Leposaviq
Published
31 minutes agoon
April 29, 2026By
UBTNews
Një grua, shtetase e Serbisë, ka raportuar në polici se ka humbur kontaktet me djalin e saj në komunën e Leposaviqit. Sipas njoftimit, personi i zhdukur është po ashtu shtetas i Serbisë.
Lidhur me këtë rast është njoftuar menjëherë prokurori kompetent, i cili ka lëshuar urdhër për fillimin e hetimeve.
Njësitet policore janë duke punuar për zbardhjen e rrethanave dhe gjetjen e personit të raportuar si i zhdukur.
Lajmet
Gjashtë raste të dhunës në familje brenda 24 orëve në Kosovë
Published
34 minutes agoon
April 29, 2026By
UBTNews
Në raportin 24-orësh të Policisë së Kosovës, brenda një dite janë regjistruar gjashtë raste të dhunës në familje në qytete të ndryshme.
Në rastin e parë në Lipjan, një burrë është denoncuar për dhunë ndaj një gruaje, ku pas intervistimit rasti ka vazhduar në procedurë të rregullt.
Në Prishtinë janë shënuar dy incidente; në njërin prej tyre një burrë është arrestuar dhe liruar pas marrjes në pyetje për dhunë ndaj një gruaje, ndërsa në tjetrin, i dyshuari është dërguar në mbajtje për shkak të dhunës së ushtruar.
Edhe në Pejë është raportuar një përleshje mes tri grave, të cilat janë sulmuar mes vete dhe njëra prej tyre ka marrë tretman mjekësor, por të gjitha janë liruar pas procedurave policore.
Ndërkaq, në Gjakovë një burrë është arrestuar dhe dërguar në mbajtje për 48 orë nën dyshimin se ka ushtruar dhunë ndaj një gruaje.
Së fundi, në Mitrovicën e Veriut, dy burra janë shoqëruar në stacion pas një zënke familjare, por me vendim të prokurorit janë liruar në procedurë të rregullt.
Lajmet
Driton Kuka nderohet me “Pllakën e Artë” në Mal të Zi për sukseset historike
Published
42 minutes agoon
April 29, 2026By
UBTNews
Trajneri i mirënjohur i Kosovës, Driton Kuka, ka pranuar çmimin kryesor “Pllaka e Artë” nga Akademia Sportive e Malit të Zi. Ky vlerësim i lartë iu nda gjatë Konferencës së 24-t Ndërkombëtare të mbajtur në Budva, si mirënjohje për rezultatet e tij të jashtëzakonshme në arenën ndërkombëtare.
Akademia ka vlerësuar lart kontributin e Kukës në promovimin e sportit të xhudos dhe arritjet e tij të pashembullta që e ngritën Kosovën në majat e sportit botëror. Ky çmim vjen si dëshmi e punës së palodhshme të trajnerit që krijoi një “shkollë të artë” të xhudos në vendin tonë.
Nën udhëheqjen e Driton Kukës, ekipi i Kosovës ka arritur rekorde historike që përfshijnë:5 medalje olimpike; 10 medalje botërore; 30 medalje evropiane, si dhe qindra dekorata të tjera në gara prestigjioze.
Ky sukses i radhës konfirmon statusin e Kukës si një prej trajnerëve më të suksesshëm në botë, duke i dhënë Kosovës një imazh të fuqishëm përmes sportit.
Lajmet
DITARI: Çfarë lajmesh kemi lexuar në çdo 29 prill, në vitet nëntëdhjetë
Published
52 minutes agoon
April 29, 2026By
UBTNews
29 prill 1993
Lajm i plotë:
Kumtesë e Kryesisë së LDK-së rreth vrasjeve në kufi me Shqipërinë dhe keqësimit të gjendjes në Kosovë
Kryesia e Lidhjes Demokratike të Kosovës lëshoi një kumtesë lidhur me vrasjen e disa shqiptarëve në zonën kufitare me Shqipërinë dhe me keqësimin e situatës më të re në Kosovë, në të cilën thuhet:
Shkallëzimi i represionit të pandërprerë të regjimit policor serb mbi shqiptarët dhe Kosovën po merr përmasa shqetësuese. Paralelisht me shtrëngimin ndërkombëtar rreth situatës në Bosnjë, lëvizjet shqetësuese të forcave të ushtrisë, demonstrimet kërcënuese të forcës, përqëndrimet ushtarake, fortifikimet, mobilizimi i civilëve, armatosja e popullatës serbe, agresiviteti i ushtrisë dhe i policisë ndaj popullatës së pambrojtur shqiptare, paraqesin vetëm pamjen e jashtme përmes, së cilës regjimi okupues serb jo vetëm dëshiron ta përqëndrojë në Kosovë vëmendjen e opinionit të vet në këto çaste të vështira për të, por ç’është më e keqja, në këtë mënyrë do të provokojë konflikt të hapur me shqiptarët.
Rezultat tragjik i kësaj atmosfere të rëndë është edhe vrasja e pajustifkueshme, e pakuptim dhe barbare e dhjetë shqiptarëve më 25-27 prill 1993 në afërsi të kufirit midis Kosovës dhe Shqipërisë. Për tetë shtetasit e Shqipërisë “Qeveria federale” dha shpjegimin se e paskan shkelur kufirin, justifikim për të cilin askund në botë nuk vriten njerëzit dhe i cili vetvetiu flet mjaft për natyrën pashembull brutale të këtij regjimi.
Për vrasjen e dy shtetasve të Kosovës Zenun dhe Musa Rexhepi, në afërsi të fshatit të tyre Babaj i Bokës, komuna e Gjakovës, nga ana e rezervistëve posaçërisht agresive serbë më 27.04.1993, pushteti okupues nuk e pa të arsyeshme as të jepte ndonjë shpjegim.
Kryesia e LDK-së shpreh indinjatën dhe protestën më të ashpër kundër akteve të këtilla kriminale të forcave të armatosura okupuese serbe në Kosovë, i dënon sjelljet e këtilla të pushtetit duke tërhequr njëherësh vërejtjen e opinionit dhe të institucioneve ndërkombëtare për gjendjen skajmërisht të rrezikshme të lëvizjeve të tilla. Njërherësh, nga bashkësia ndërkombëtare kërkon që ta shtojë praninë e vet në Kosovë dhe të ndërmarrë hapat e nevojshëm për parandalimin e shpërthimit të konfliktit që do të ishte edhe më tragjike se ai në Bosnjë, thuhet në kumtesën e Kryesisë së Lidhjes Demokratike të Kosovës.
Lajme të tjera:
Partia Fshatare dënon krimin serb në kufirin me Shqipërinë
Robert Dol: Duhet të tërheqim vijën në Ballkan
Shqipëria kërkoi vendosjen e forcave të OKB-së në Kosovë
Demonstratë në Uashington
Forcat ushtarake serbe po stacionohen nëpër disa komuna të Kosovës
Policia serbe ftoi në “bisedë informative” Mon Dajakun deputet i Kuvendit të Republikës së Kosovës
Në Dushanovë të Prizrenit policia serbe bastisi njëmbëdhjetë familje
Organizata franceze “Equilibre” i nisi 200 tonë ndihma humanitare për Kosovën
Plaçkitje të inspeksionit financiar në Suharekë
“Le Monde”: Papa i Ballkanit
“Trepça” ndërpreu prodhimin
Inspeksioni sanitar ndaloi punën në disa sektore në Teatrin e Kosovës
29 prill 1994
Lajmet kryesore:
Dr. Berisha: Çështja shqiptare- çështje themelore në Ballkan
Nuk dihet për fatin e një ish-eprori ushtarak shqiptar
Policia ndërhyri në SHF “Isa Boletini” në Isniq
Policia pengon mësimin shqip edhe në komunën e Istogut
Federata e Helsinkit kërkon që dezerterëve t’u jepet azil
Represioni në Kosovë
Për lirimin e dy të rinjve kërkohen shuma të mëdha markash gjermane
U dëbuan 125 punëtorë shqiptarë nga “Produkti” i Skënderajt
Punë për 240 profesorë universitarë serbë në Prishtinë
Në Viti tre veta në burg për armë
29 prill 1995
Lajmet kryesore:
Intervistë e kryetarit Rugova për gazetën “Svenska Dagbladet” të Suedisë
Van Den Bruk: Duhet dialogu në mes shqiptarëve e serbëve
Komisioni për çështje politike i AP të Këshillit të Evropës flet për Kosovën
“Bujku”: Terror me pretekst të militarizimit të shpifur
- Rouds: Spastrimi i fshehur etnik në Serbi e Mal të Zi
Nuk bën që dhuna e pushtuesit ta pengojë aktivitetin politik
Të ndërpriten matrapazllëqet me kulturën në Gjilan
Policia serbe ndërhyri në tregun e Gllogovcit
Forcat e policisë serbe bllokuan qytetin e Vushtrrisë
Policia serbe ndërpreu ndeshjen e hendbollit Vjosa – Prishtina
Dhuna e përditshme në Kosovë
Polici Peroviq për dhunim u dënua me 4 vjet e 10 muaj burg
Ekspozitë e skulptorit Luan Mulliqi në Dallas
Manipulimet e individëve e pengojnë punën e PAD-it
Serbët paralajmërojnë nxjerrjen e njëfarë statuti të përkohshëm për Kosovën
29 prill 1997
Lajmet kryesore:
U promovua monografia “Papa në Shqipëri” e Don David Xhuxhës
Konferencë për gazetarë e kryetarit të PPK-së Adem Demaçi
Në Berlin përfundoi konferenca ndërkombëtare për Ballkanin
Serbët nuk e njohin Republikën e Kosovës
Vazhdon odisejada e katër shqiptarëve të dëbuar nga Gjermania
Qeveria shqiptare kundër caktimit të mitropolitit të Korçës
Në Gjakovë u themelua Shoqata e Afaristëve
Policia serbe ndërpreu mësimin në dy shkolla fillore në komunën e Istogut
Foto: Dr.Sali Berisha
Gjakovë: Gjendet pa shenja jete një person në shkallët e një banese
Amir Rrahmani rinovon me Napolin deri në vitin 2029
Arrestohen tre persona në Mitrovicë pas një përleshjeje fizike
Raportohet i zhdukur një person në Leposaviq
Gjashtë raste të dhunës në familje brenda 24 orëve në Kosovë
Driton Kuka nderohet me “Pllakën e Artë” në Mal të Zi për sukseset historike
DITARI: Çfarë lajmesh kemi lexuar në çdo 29 prill, në vitet nëntëdhjetë
Inspektorati i Punës ndalon punimet në 17 vendpunishte brenda 48 orëve
Billie Eilish dhe James Cameron sjellin film koncertal 3D nga turneu në Manchester
Të kërkuara
-
Lajmet2 months agoUBT nderon Familjen Jashari me Dekoratën Jetësore të Nderit
-
Lajmet2 months agoKoordinatorja e projektit AKIL-EU në UBT, prof. Manjola Zaçellari, referon në University of Oxford
-
Lajmet2 months agoPërfundon seanca e sotme në Hagë për pengim të drejtësisë
-
Live2 months agoKryegjykatësi Smith III shpall mbylljen e çështjes gjyqësore
