Lajmet

Ja shenjat që tregojnë se jeni një person i pjekur emocionalisht

Published

on

Pjekuria emocionale është vulë në marrëdhëniet e shëndetshme. Bota nuk është e zezë ose e bardhë, të kuptuarit e kësaj e bën jetën më pak betejë dhe më shumë udhëtim. Pjekuria emocionale është aftësia për të menaxhuar emocionet.

Një person i pjekur emocionalisht e kupton kush është ai/ajo e mban përgjegjësi për veprimet e tij. Ata nuk projektojnë a fajësojnë të tjerët për çështjet e tyre, por kërkojnë në mënyrë aktive të ndryshojnë sjelljen ose përgjigjen e tyre ndaj çështjes.

Pjekuria dhe inteligjenca emocionale janë të ndërlidhura e janë faktorët për ruajtjen e marrëdhënieve të shëndetshme. Individët emocionalisht të pjekur janë në kontakt me emocionet e tyre dhe janë në gjendje t’i artikulojnë ato.

Këtu janë 10 shenja që jeni të pjekur emocionalisht

Ju ndaloni të fajësoni të tjerët e merrni përgjegjësi për veprimet tuaja

Ju i pranoni gabimet e merrni përgjegjësi për to, nuk i mohoni ose ikni nga gabimet, në vend që të turpëroni veten ose të tjerët, ju u përgjigjeni atyre. Ju ndaloni të përpiqeni për përsosmëri dhe jeni të rehatshëm në lëkurën tuaj

Ju e kuptoni që nuk ekziston diçka e tillë si ‘përsosmëria’ dhe jeni rehat me veten. Ju festoni arritjet e nuk kënaqeni duke provuar ‘vlerën’ tuaj para të tjerëve.

Vendosni kufij të shëndetshëm

Ju respektoni të tjerët dhe vendosni kufij të shëndetshëm. Ju u jepni të tjerëve hapësirën dhe respektoni kufijtë e tyre. Ju vlerësoni dhe mbani kufijtë që keni krijuar për veten tuaj.

Bëni pauzë midis ndjenjës dhe reagimit

Ju i kuptoni emocionet tuaja dhe të të tjerëve, i kuptoni situatat në vend që të veproni dhe reagoni ndaj tyre në mënyrë impulsive. Ju e kuptoni që të tjerët kanë këndvështrimet e tyre dhe lentet me të cilat ata e shikojnë botën dhe kjo nuk ka asnjë lidhje me ju.

Ju vazhdoni lehtë vetë

Ju nuk e dënoni ose turpëroni veten për zgjedhjet që keni bërë, që nuk dolën mirë. Ju jeni të mirë me veten dhe nuk i kushtoni vëmendje kritikut tuaj të brendshëm. Ju merrni reagime dhe punoni në të në vend që të bëheni mbrojtës.

Vetëkontrolli dhe kënaqësia e vonuar

Ju identifikoni shtytjet e impulset që ndërtohen në mendje dhe i rezistoni tundimit për të vepruar sipas tyre. Jeni të bazuar dhe kontrolloni vetveten. Ju vendosni përgjegjësitë tuaja para një kohe të lirë.

Ju dëgjoni

Ju dëgjoni për të kuptuar, sqaroni nëse keni dyshime dhe nuk keni frikë të flisni.

Ju nuk jeni një kënaqës i njerëzve

Ju keni mendimet dhe zërin tuaj dhe nuk i pëlqeni të tjerët me ndjenja dhe veprime ‘false’. Ju shprehni mendimet tuaja.

Ju shprehni mirënjohje

I vlerësoni njerëzit për punën e tyre. Ju nuk jeni xheloz për arritjet e të tjerëve dhe nuk e krahasoni veten me të tjerët. Nuk i merrni gjërat si të mirëqena dhe jeni të respektueshëm.

Ju mund të kërkoni ndihmë kur keni nevojë për të

Ju nuk keni turp ose mendoni më pak për veten kur kërkoni ndihmë dhe ndiheni rehat kur nuk dini. Ju jeni i pavarur e në kërkim të mësimit, jeni kurioz dhe bëni pyetje. Të jesh i pjekur emocionalisht nuk është diçka në të cilën je i talentuar, ajo mund të mësohet dhe kultivohet. Duke qenë më në kontakt me veten dhe nevojat, pjekuria emocionale mund të kultivohet.

lajme

Muriqi shënon për Kosovën dhe golin ia dedikon çlirimtarëve: “Drejtësi për çlirimtarët”

Published

on

By

Kosova ka shënuar më në fund golin e parë. Pas një gjuajtjeje të Ermal Krasniqit, topi u përplas fillimisht në traversë pas një devijimi, ndërsa Vedat Muriqi realizoi nga afërsia me kokë, duke e dërguar topin në rrjetë.

Muriqi golin ia dedikoi ish-udhëheqësve të Ushtrisë Çlirimtare të Kosovës, të cilët javën e kaluar u dënuan me gjithsej 81 vjet burgim.

Pas golit, para shikuesve, sulmuesi i Kosovës ngriti fanellën me mbishkrimin “Drejtësi për çlirimtarët”, duke përcjellë mesazhin e tij në një moment emocionues për tifozët.

D.L

Continue Reading

Vendi

REL: Keqardhje që Serbia s’ka ndërmarrë hapat e nevojshëm për sulmin në Banjskë

Published

on

Në përvjetorin e tretë të sulmit të armatosur në Banjskë të Zveçanit, Bashkimi Evropian shprehu keqardhje që Serbia nuk ka ndërmarrë hapat e nevojshëm ndaj të dyshuarve që gjenden në territorin e saj.

“BE-ja vazhdimisht ka bërë thirrje që përgjegjësit duhet të dalin para drejtësisë dhe shpreh keqardhje që, deri më tani, Serbia nuk ka ndërmarrë hapat e nevojshëm për të arrestuar dhe ndjekur penalisht ata, me akuza përkatëse, të personave që gjenden në Serbi”, tha një zëdhënës i BE-së.

Tre vjet më parë, në Banjskë të Zveçanit një grup i serbëve të armatosur sulmuan Policinë e Kosovës, duke vrarë rreshterin Afrim Bunjaku. Gjatë këmbimit të zjarrit, tre sulmues serbë u vranë.

Përgjegjësinë për sulmin e ka marrë Millan Radoiçiq, ish-nënkryetar i Listës Serbe, partisë kryesore të serbëve në Kosovë që ka mbështetjen e Beogradit.

Radoiçiq ka adresë të regjistruar në Serbi, teksa Kosova vazhdimisht kërkon që ai të ekstradohet në mënyrë që të përballet me drejtësinë.

“Ne presim që Serbia të bashkëpunojë plotësisht përmes kanalit të krijuar për ndihmë të ndërsjellë juridike. Kjo çështje ka mbetur pezull për një kohë të gjatë dhe Serbia duhet ta trajtojë atë sa më shpejt”, tha zëdhënësi i BE-së.

Në deklaratën e BE-së tha se çështjen e Banjskës, përfaqësuesja e lartë për politikë të jashtme dhe siguri, Kaja Kallas, e ka ngritur gjatë takimit me presidentin serb, Aleksandar Vuçiq, gjatë takimit në Nju Jork.

Po në Nju Jork, kryeministri i Kosovës, Albin Kurti, e ngriti çështjen e sulmit në Banjskë gjatë takimit me Kallasin.

Kuri tha se Radoiçiq dhe persona të tjerë që morën pjesë në sulm po “mbrohen nga presidenti i Serbisë”, duke shtuar se ka kërkuar përkrahjen e BE-së që t’i bëjë trysni Serbisë për këtë çështje.

Përveç BE-së, edhe Shtetet e Bashkuara kanë kërkuar vazhdimisht që të përfshirët në sulm të përballen me drejtësinë.

Kosova ka ngritur aktakuzë ndaj 45 personave, përfshirë Radoiçiqit, për sulmin në Banjskë. Gjykimi është mbajtur vetëm ndaj tre personave, të cilët janë dënuar nga shkalla e parë e gjyqësorit: një me 30 vjet burgim dhe dy persona me burgim të përjetshëm.

Continue Reading

Vendi

Nora Gjakova diplomon në UBT, xhudistja përmbyll me sukses studimet në Shkencat e Sportit

Published

on

Xhudistja kosovare dhe kampionia olimpike, Nora Gjakova, ka diplomuar në UBT, në Fakultetin e Shkencave të Sportit dhe të Lëvizjes, në programin “Shëndeti dhe Aktiviteti Fizik”.
Gjakova, e cila ndër vite ka përfaqësuar Kosovën në garat më të rëndësishme ndërkombëtare të xhudos, ka përfunduar studimet me një temë diplome që lidhet drejtpërdrejt me sportin që e ka shoqëruar gjatë gjithë karrierës së saj.
Tema e punimit të saj ishte “Monitorimi i shkallës së lodhjes akute dhe rikuperimit pas një ndeshjeje të simuluar të xhudos përmes metodës indirekte (two-point velocity), të bazuar në shpejtësi në teknikën Bench Press”.
Punimi është realizuar nën mentorimin e Asoc. Prof. Dr. Milaim Berishës.
Me këtë arritje akademike, Nora Gjakova i shton një tjetër sukses rrugëtimit të saj, kësaj radhe në fushën e arsimit dhe shkencës sportive.

Continue Reading

Lajmet

Arrestohet një zyrtar që dyshohet se mori ryshfet nga pronarë biznesesh

Published

on

Policia e Kosovës ka arrestuar një person në Rahovec, i dyshuar për veprën penale “Marrja e ryshfetit”.

Sipas Policisë, i dyshuari, mashkull kosovar, në periudha dhe lokacione të ndryshme në zonën e Rahovecit, dyshohet se kishte kërkuar dhe pranuar ryshfet nga pronarë të bizneseve, në këmbim të moskryerjes së kontrolleve apo mosndëshkimit për shkeljet e ligjit.

Gjatë hetimeve, të zhvilluara në bashkëpunim me Prokurorinë Themelore në Gjakovë, janë siguruar dëshmi se i dyshuari dyshohet se kishte pranuar në disa raste shuma prej 300 deri në 500 euro nga pronarë të ndryshëm biznesesh.

Me urdhër të Gjykatës Themelore në Gjakovë, më 24 shtator janë kontrolluar ambienti i punës dhe veturat që i dyshuari kishte në shfrytëzim. Gjatë kontrollit është sekuestruar edhe një telefon celular.

Pas intervistimit, me vendim të prokurorit, i dyshuari është ndaluar për 48 orë./A.K/

Continue Reading

Të kërkuara