Kuriozitete

Ja arsyet pse njerëzit nuk respektojnë kufijtë tuaj

Published

on

Vendosja e kufijve është thelbësore për mirëqenien tuaj fizike dhe mendore. Por, sigurisht që të gjithëve na ka ndodhur në jetë që njerëzit rrotull nesh të mos i respektojnë ato. Çfarë të bëjmë atëherë?

Sipas psikologes klinike Bethany Ruby, vendosja e kufijve personalë është linja që vendosim në raport me nivelet e rehatisë. Por, ky është momenti për të kuptuar pse njerëzit nuk i respektojnë kufijtë tuaj qofshin ato fizik, psikologjik etj.

Ju u tregoni të tjerëve çfarë të ndryshojnë, jo atë që nevojitet – Kur vendosni kufij duhet të jeni të kujdesshëm. Mos harroni se përcaktimi i kufijve nuk përdoret për të ndryshuar të tjerët, por për të shprehur nevojat tuaja. Jini të qartë për to dhe kujtojuni të tjerëve se ku janë kufijtë tuaj.

Qeshni me nevojat tuaja – Nuk është çudi pse njerëzit nuk ju dëgjojnë kur qeshni ose kërkoni falje për kufijtë tuaj. Duhet të ndiheni të sigurt kur shprehni nevojat apo dëshirat tuaja, duke rritur vetëvlerësimin dhe jo vetëm.

Nuk merrni përgjegjësi për zbatimin e kufijve tuaj – Mos harroni se vendosja dhe mbajtja e kufijve është përgjegjësia juaj. Kjo lidhet me vendosjen e standardeve në jetë. Mos prisni deri në minutën e fundit për të përforcuar kufijtë. Bëni menjëherë kur dikush tenton t’i zhvendosë ato.

Më shumë kritikoni se flitni për kufijtë – E gjeni veten duke e humbur “fillin” e bisedës rrugës? Atëherë, sigurohuni mos të ndodhë. Para një bisede, shkruani pikat kryesore e vendosni një alarm. Lërini vetes disa minuta për të shpjeguar situatën përpara se të kaloni te pika kryesore.

Nuk interesoheni nëse njerëzit vërtet kanë interes për kufijtë tuaj – Nuk mund t’i detyroni njerëzit të respektojnë kufijtë tuaj, nëse vetë nuk i zbatoni dhe respektoni ato. Sigurohuni që të vendosni kufizime dhe pasoja kur bëhet fjalë për to.

Nuk u besoni instinkteve tuaja – Kur luftoni për të krijuar kufij, është thelbësore t’i krijoni ato kufij nga e para. Ju mund të kapeni pas idesë së zbatimit të kufijve, por çfarë ndodh nëse ato nuk përputhen me nevojat tuaja? Atëherë, besojini thjesht instinktit. /UBT News/

Kuriozitete

Ky truk i Google Maps u’a bën jetën më të lehtë

Published

on

Google Maps shpesh mund të na ndihmojë nëpër rrugë të njohura dhe të panjohura çdo ditë – kjo është arsyeja pse është gjithmonë e dobishme kur zbulojmë një truk të ri. Një përdoruese e TikTok zbuloi një veçori interesante që e bën Google Maps edhe më të dobishëm, pasi përdoruesit mund të marrin mijëra informacione menjëherë.

Ky “hakim” do t’ju zbulojë me një lëvizje të thjeshtë se cilat institucione ndodhen pranë jush, transmeton Telegrafi.

Zakonisht, kur ruani një vendndodhje si një restorant, do të shihni vlerësimin e tij me yje etj. Megjithatë, nëse ruani një vendndodhje si pjesë e një liste, mund të përdorni gjithashtu një emoji si ikonë.

Në shembullin e dhënë nga kjo tiktokere, është një restorant me ushqim deti, dhe kur e ruani në listën e quajtur “fruta deti”, mund të përdorni ikonën e peshkut.

Në atë rast, do të shfaqet në hartë me ikonën e peshkut, si gjithë të tjerët nga lista. Natyrisht, e gjithë kjo kërkon pak kohë, por jua bën jetën shumë më të lehtë, sidomos kur e gjeni veten në një vend që nuk e njihni shumë mirë dhe dëshironi të vizitoni sa më shumë vende.

Continue Reading

Kuriozitete

Telefonoi Policinë,10 vjeçari kërkoi ndihmë për zgjidhjen e një detyre matematikore

Published

on

Autoritetet amerikane i erdhën në ndihmë një 10-vjeçari pasi telefonoi Policinë për t’i ndihmuar në zgjidhjen e detyrave matematikore, ka shkruar Upi. Zyra e sherifit njoftoi se pranoi një thirrje ku u paraqit një fëmijë që kërkoi t’i ndihmonte në detyra pasi as familjarët s’i kishte të mirë në matematikë.

Policia tha se i shpjeguan 10-vjeçarit që nuk ishte ai vendi i duhur për këto çështje, por njëri zyrtar pranoi që të dëgjonte detyrën.

Chase Mason tha se ka një djalë të kësaj moshe dhe pranoi ta ndihmonte telefonuesin.

Si përfundim, problemi matematikor u zgjidh.

 

 

Continue Reading

Kuriozitete

Pse është i ndaluar dushi i nxehtë kur barku është plot?

Published

on

Edhe pse mund të duket si mënyrë e këndshme për t’u çlodhur, marrja e një dushi të nxehtë menjëherë pas një vakti ndikon negativisht në procesin e tretjes natyrale në trup. Ky zakon ndërhyn në funksionimin e duhur të sistemit të tretjes, gjë që mund të çojë në probleme të ndryshme shëndetësore.

Kur hamë, trupi rrit rrjedhjen e gjakut në stomak dhe zorrë për të mbështetur tretjen e ushqimit, procesi mundëson zbërthimin optimal të ushqimit dhe transportin e lëndëve ushqyese.

Kur bëjmë dush me ujë të nxehtë, temperatura bën që enët e gjakut të zgjerohen, veçanërisht në lëkurë, që çon në zgjerimin e enëve të gjakut. Kur më shumë gjak tërhiqet në sipërfaqen e trupit për ta ftohur, duke zvogëluar sasinë e gjakut të disponueshëm për sistemin tretës, gjaku i nevojshëm për tretje efikase nuk është mjaftueshëm i pranishëm në stomak dhe zorrë, gjë që mund të ngadalësojë procesin e shpërbërjes së ushqimit.

Mund të ndiheni të plogësht e të ngopur, sepse sistemi tretës nuk merr burime të mjaftueshme për të punuar. Nxehtësia nga dushi relakson muskujt në traktin tretës, duke ngadalësuar shpejtësinë me të cilën ushqimi largohet nga stomaku. Ky proces i ngadalësuar shkakton siklet. Ekspozimi i papritur ndaj nxehtësisë shkakton rënie të presionit të gjakut, pasi zgjerimi i enëve lejon që gjaku të grumbullohet në lëkurë, duke ulur presionin e përgjithshëm të gjakut në trup.

Kur kjo ndodh menjëherë pas ngrënies, mund të shfaqen marramendje dhe vjellje, veçanërisht nëse lëvizni papritmas ose ngriheni në këmbë kur bëni dush.

Trupi është i përfshirë në tretje, kërkesa shtesë për gjak për të ftohur lëkurën shkakton shqetësim, sepse gjaku nuk arrin të qarkullojë me efikasitet mjaftueshëm në tru dhe organe të tjera të rëndësishme. Prisni të paktën një orë pas një vakti para se të bëni dush për të lejuar që sistemi tretës të funksionojë normalisht. /UBT News/

Continue Reading

Kuriozitete

Finlanda përsëri në krye: Vendi më i lumtur në botë për vitin 2024

Published

on

Finlanda mbetet për të shtatën vit radhazi kombi më i lumtur në botë. Sipas një raporti të fundit, vendi nordik vazhdon të ruajë kryesimin në këtë ranglistë prestigjioze, duke ofruar një shembull të jashtëzakonshëm të një shoqërie të qëndrueshme dhe të lumtur. Si një nga shtetet me një popullsi të vogël prej rreth pesë milionë e gjysmë banorësh, Finlanda ka arritur të eliminojë hendekun gjinor dhe është e njohur për politikat e saj progresive dhe mbështetjen ndaj të drejtave të individëve, sidomos përsa i përket rritjes dhe kujdesit të fëmijëve.

Një nga faktorët kryesorë që ndihmojnë në arritjen e këtij niveli të lumturisë është filozofia e jetesës finlandeze, e cila bazohet në balancimin e jetës personale dhe profesionale, si dhe një lidhje e fortë me natyrën. Për më tepër, Finlanda ka një klasë politike që e vlerëson ndërgjegjen sociale dhe e konsideron shumë të rëndësishme pagimin e taksave, me 96% të popullsisë që e konsideron këtë akt si një “detyrë të rëndësishme.”

Në një kohë kur ndryshimet klimatike dhe kërcënimi i mundshëm bërthamor janë shqetësime të mëdha për botën, Finlanda ofron një “flluskë të shndritshme” ku jetesës i është dhënë prioritet stabiliteti, siguria dhe mirëqenia e qytetarëve të saj. Edhe në dimrin e ashpër, kur stuhitë e borës mbulojnë kryeqytetin dhe dita është e shkurtër, me diellin që lind në orën 09:00 dhe perëndon në 15:00, finlandezët mbeten optimistë dhe të përqendruar në vlerat e besimit dhe bashkëpunimit.

Në Finlandë, lumturia është një mënyrë jetese që reflektohet në të gjitha aspektet e jetës sociale dhe personale, dhe autoritetet e vendit sigurojnë që askush të mos lihet pas dore, duke ofruar mundësi për çdo qytetar dhe duke krijuar një atmosferë të besueshme dhe të sigurt. Ky është një vend ku fëmijët dhe të rriturit mund të shijojnë një jetë të balancuar dhe të lumtur, duke kontribuar aktivisht në zhvillimin e shoqërisë.

Në vijim të listës, vendet që pasojnë Finlandën si më të lumturat janë:

  1. Danimarka
  2. Islandë
  3. Zvicra
  4. Izraeli
  5. Holanda
  6. Norvegjia
  7. Luksemburgu
  8. Svizzera
  9. Australia
  10. Zelanda e Re
  11. Kosta Rika
  12. Kuvajti
  13. Austria
  14. Kanadaja
  15. Belgjika
  16. Irlanda
  17. Çekia
  18. Lituania
  19. BM

Ky raport pasqyron një panoramë të gjerë të vendeve që kanë arritur të krijojnë kushte ideale për qytetarët e tyre, duke përfshirë arsim, shëndetësi, dhe mundësi për një jetë të balancuar dhe të lumtur. Finlanda dhe vendet e tjera në këtë listë ofrojnë një shembull të shkëlqyer për botën, duke nxitur shoqëritë të krijojnë mundësi më të mira për të gjithë qytetarët e tyre./UBTNews/

Continue Reading

Të kërkuara