Kuriozitete
Ja arsyet pse njerëzit nuk respektojnë kufijtë tuaj
Published
3 weeks agoon
Vendosja e kufijve është thelbësore për mirëqenien tuaj fizike dhe mendore. Por, sigurisht që të gjithëve na ka ndodhur në jetë që njerëzit rrotull nesh të mos i respektojnë ato. Çfarë të bëjmë atëherë?
Sipas psikologes klinike Bethany Ruby, vendosja e kufijve personalë është linja që vendosim në raport me nivelet e rehatisë. Por, ky është momenti për të kuptuar pse njerëzit nuk i respektojnë kufijtë tuaj qofshin ato fizik, psikologjik etj.
Ju u tregoni të tjerëve çfarë të ndryshojnë, jo atë që nevojitet – Kur vendosni kufij duhet të jeni të kujdesshëm. Mos harroni se përcaktimi i kufijve nuk përdoret për të ndryshuar të tjerët, por për të shprehur nevojat tuaja. Jini të qartë për to dhe kujtojuni të tjerëve se ku janë kufijtë tuaj.
Qeshni me nevojat tuaja – Nuk është çudi pse njerëzit nuk ju dëgjojnë kur qeshni ose kërkoni falje për kufijtë tuaj. Duhet të ndiheni të sigurt kur shprehni nevojat apo dëshirat tuaja, duke rritur vetëvlerësimin dhe jo vetëm.
Nuk merrni përgjegjësi për zbatimin e kufijve tuaj – Mos harroni se vendosja dhe mbajtja e kufijve është përgjegjësia juaj. Kjo lidhet me vendosjen e standardeve në jetë. Mos prisni deri në minutën e fundit për të përforcuar kufijtë. Bëni menjëherë kur dikush tenton t’i zhvendosë ato.
Më shumë kritikoni se flitni për kufijtë – E gjeni veten duke e humbur “fillin” e bisedës rrugës? Atëherë, sigurohuni mos të ndodhë. Para një bisede, shkruani pikat kryesore e vendosni një alarm. Lërini vetes disa minuta për të shpjeguar situatën përpara se të kaloni te pika kryesore.
Nuk interesoheni nëse njerëzit vërtet kanë interes për kufijtë tuaj – Nuk mund t’i detyroni njerëzit të respektojnë kufijtë tuaj, nëse vetë nuk i zbatoni dhe respektoni ato. Sigurohuni që të vendosni kufizime dhe pasoja kur bëhet fjalë për to.
Nuk u besoni instinkteve tuaja – Kur luftoni për të krijuar kufij, është thelbësore t’i krijoni ato kufij nga e para. Ju mund të kapeni pas idesë së zbatimit të kufijve, por çfarë ndodh nëse ato nuk përputhen me nevojat tuaja? Atëherë, besojini thjesht instinktit. /UBT News/
Kuriozitete
Ky truk i Google Maps u’a bën jetën më të lehtë
Published
6 days agoon
November 27, 2024Google Maps shpesh mund të na ndihmojë nëpër rrugë të njohura dhe të panjohura çdo ditë – kjo është arsyeja pse është gjithmonë e dobishme kur zbulojmë një truk të ri. Një përdoruese e TikTok zbuloi një veçori interesante që e bën Google Maps edhe më të dobishëm, pasi përdoruesit mund të marrin mijëra informacione menjëherë.
Ky “hakim” do t’ju zbulojë me një lëvizje të thjeshtë se cilat institucione ndodhen pranë jush, transmeton Telegrafi.
Zakonisht, kur ruani një vendndodhje si një restorant, do të shihni vlerësimin e tij me yje etj. Megjithatë, nëse ruani një vendndodhje si pjesë e një liste, mund të përdorni gjithashtu një emoji si ikonë.
Në shembullin e dhënë nga kjo tiktokere, është një restorant me ushqim deti, dhe kur e ruani në listën e quajtur “fruta deti”, mund të përdorni ikonën e peshkut.
Në atë rast, do të shfaqet në hartë me ikonën e peshkut, si gjithë të tjerët nga lista. Natyrisht, e gjithë kjo kërkon pak kohë, por jua bën jetën shumë më të lehtë, sidomos kur e gjeni veten në një vend që nuk e njihni shumë mirë dhe dëshironi të vizitoni sa më shumë vende.
Kuriozitete
Telefonoi Policinë,10 vjeçari kërkoi ndihmë për zgjidhjen e një detyre matematikore
Published
6 days agoon
November 27, 2024Autoritetet amerikane i erdhën në ndihmë një 10-vjeçari pasi telefonoi Policinë për t’i ndihmuar në zgjidhjen e detyrave matematikore, ka shkruar Upi. Zyra e sherifit njoftoi se pranoi një thirrje ku u paraqit një fëmijë që kërkoi t’i ndihmonte në detyra pasi as familjarët s’i kishte të mirë në matematikë.
Policia tha se i shpjeguan 10-vjeçarit që nuk ishte ai vendi i duhur për këto çështje, por njëri zyrtar pranoi që të dëgjonte detyrën.
Chase Mason tha se ka një djalë të kësaj moshe dhe pranoi ta ndihmonte telefonuesin.
Si përfundim, problemi matematikor u zgjidh.
Kuriozitete
Pse është i ndaluar dushi i nxehtë kur barku është plot?
Published
6 days agoon
November 27, 2024Edhe pse mund të duket si mënyrë e këndshme për t’u çlodhur, marrja e një dushi të nxehtë menjëherë pas një vakti ndikon negativisht në procesin e tretjes natyrale në trup. Ky zakon ndërhyn në funksionimin e duhur të sistemit të tretjes, gjë që mund të çojë në probleme të ndryshme shëndetësore.
Kur hamë, trupi rrit rrjedhjen e gjakut në stomak dhe zorrë për të mbështetur tretjen e ushqimit, procesi mundëson zbërthimin optimal të ushqimit dhe transportin e lëndëve ushqyese.
Kur bëjmë dush me ujë të nxehtë, temperatura bën që enët e gjakut të zgjerohen, veçanërisht në lëkurë, që çon në zgjerimin e enëve të gjakut. Kur më shumë gjak tërhiqet në sipërfaqen e trupit për ta ftohur, duke zvogëluar sasinë e gjakut të disponueshëm për sistemin tretës, gjaku i nevojshëm për tretje efikase nuk është mjaftueshëm i pranishëm në stomak dhe zorrë, gjë që mund të ngadalësojë procesin e shpërbërjes së ushqimit.
Mund të ndiheni të plogësht e të ngopur, sepse sistemi tretës nuk merr burime të mjaftueshme për të punuar. Nxehtësia nga dushi relakson muskujt në traktin tretës, duke ngadalësuar shpejtësinë me të cilën ushqimi largohet nga stomaku. Ky proces i ngadalësuar shkakton siklet. Ekspozimi i papritur ndaj nxehtësisë shkakton rënie të presionit të gjakut, pasi zgjerimi i enëve lejon që gjaku të grumbullohet në lëkurë, duke ulur presionin e përgjithshëm të gjakut në trup.
Kur kjo ndodh menjëherë pas ngrënies, mund të shfaqen marramendje dhe vjellje, veçanërisht nëse lëvizni papritmas ose ngriheni në këmbë kur bëni dush.
Trupi është i përfshirë në tretje, kërkesa shtesë për gjak për të ftohur lëkurën shkakton shqetësim, sepse gjaku nuk arrin të qarkullojë me efikasitet mjaftueshëm në tru dhe organe të tjera të rëndësishme. Prisni të paktën një orë pas një vakti para se të bëni dush për të lejuar që sistemi tretës të funksionojë normalisht. /UBT News/
Kuriozitete
Finlanda përsëri në krye: Vendi më i lumtur në botë për vitin 2024
Published
1 week agoon
November 26, 2024By
UBT NEWSFinlanda mbetet për të shtatën vit radhazi kombi më i lumtur në botë. Sipas një raporti të fundit, vendi nordik vazhdon të ruajë kryesimin në këtë ranglistë prestigjioze, duke ofruar një shembull të jashtëzakonshëm të një shoqërie të qëndrueshme dhe të lumtur. Si një nga shtetet me një popullsi të vogël prej rreth pesë milionë e gjysmë banorësh, Finlanda ka arritur të eliminojë hendekun gjinor dhe është e njohur për politikat e saj progresive dhe mbështetjen ndaj të drejtave të individëve, sidomos përsa i përket rritjes dhe kujdesit të fëmijëve.
Një nga faktorët kryesorë që ndihmojnë në arritjen e këtij niveli të lumturisë është filozofia e jetesës finlandeze, e cila bazohet në balancimin e jetës personale dhe profesionale, si dhe një lidhje e fortë me natyrën. Për më tepër, Finlanda ka një klasë politike që e vlerëson ndërgjegjen sociale dhe e konsideron shumë të rëndësishme pagimin e taksave, me 96% të popullsisë që e konsideron këtë akt si një “detyrë të rëndësishme.”
Në një kohë kur ndryshimet klimatike dhe kërcënimi i mundshëm bërthamor janë shqetësime të mëdha për botën, Finlanda ofron një “flluskë të shndritshme” ku jetesës i është dhënë prioritet stabiliteti, siguria dhe mirëqenia e qytetarëve të saj. Edhe në dimrin e ashpër, kur stuhitë e borës mbulojnë kryeqytetin dhe dita është e shkurtër, me diellin që lind në orën 09:00 dhe perëndon në 15:00, finlandezët mbeten optimistë dhe të përqendruar në vlerat e besimit dhe bashkëpunimit.
Në Finlandë, lumturia është një mënyrë jetese që reflektohet në të gjitha aspektet e jetës sociale dhe personale, dhe autoritetet e vendit sigurojnë që askush të mos lihet pas dore, duke ofruar mundësi për çdo qytetar dhe duke krijuar një atmosferë të besueshme dhe të sigurt. Ky është një vend ku fëmijët dhe të rriturit mund të shijojnë një jetë të balancuar dhe të lumtur, duke kontribuar aktivisht në zhvillimin e shoqërisë.
Në vijim të listës, vendet që pasojnë Finlandën si më të lumturat janë:
- Danimarka
- Islandë
- Zvicra
- Izraeli
- Holanda
- Norvegjia
- Luksemburgu
- Svizzera
- Australia
- Zelanda e Re
- Kosta Rika
- Kuvajti
- Austria
- Kanadaja
- Belgjika
- Irlanda
- Çekia
- Lituania
- BM
Ky raport pasqyron një panoramë të gjerë të vendeve që kanë arritur të krijojnë kushte ideale për qytetarët e tyre, duke përfshirë arsim, shëndetësi, dhe mundësi për një jetë të balancuar dhe të lumtur. Finlanda dhe vendet e tjera në këtë listë ofrojnë një shembull të shkëlqyer për botën, duke nxitur shoqëritë të krijojnë mundësi më të mira për të gjithë qytetarët e tyre./UBTNews/
BE do të financojë 4,6 miliardë euro për të nxitur inovacionet klimatike
Europol çmontoi aplikacionin e radhës së krimit të organizuar, si ranë në gjurmët e Matrix autoritetet europiane?
Teatri te Parku i Madh i Liqenit të Tiranës do të mbajë emrin e Mirush Kabashit
ATK tejkalon të hyrat, mbi 90 milionë më shumë se 2023
UBT vazhdon të udhëheqë në industrinë 4.0 me aleanca strategjike me universitetet evropiane
UBT dhe Universiteti Çanakkale Onsekiz Mart nënshkruajnë marrëveshje bashkëpunimi
Ambasadori Qehaja mbajti ligjëratë tematike me studentët e Studimeve të Sigurisë në UBT
Restaurim i disa monumenteve kulturore në qarkun e Gjirokastrës
Takimet në Bruksel, pritet qasje e re e BE-së ndaj Kosovës
Të kërkuara
-
Bota1 month ago
Trump premton paqe në Liban nëse rikthehet në Shtëpinë e Bardhë
-
Bota1 month ago
Koreja e Veriut rrit frikën në botë, lëshon raketën e re balistike ndërkontinentale
-
Lajmet3 months ago
Kurti: Përdhunimi është mjeti që përdori Serbia në Kosovë në mënyrë që të lë pasoja të përhershme në familje
-
Kulturë2 months ago
Marigona Ferati, profesoresha e UBT-së, zëri i artit në jurinë ndërkombëtare në festivalin e teatrove në Oman