Kulturë

Gabimet që ju plakin më shpejt

Plakja është një proces natyral të cilin njeriu nuk e eviton dot.

Published

on

Megjithatë, njeriu dhe zgjedhjet e tij mund të ndikojnë në mënyrën e plakjes. Ushqyerja e keqe, duhanpirja, ekspozimi në diell dhe aktiviteti fizik luajnë një rol të fortë në jetëgjatësinë e njeriut, shkëlqimin e fytyrës së tij, plakjen e shëndetshme dhe funksionet e trurit.

Janë pikërisht zgjedhjet që bëjmë çdo ditë që mund të çojnë në degradimin e trurit. Sipas studimeve konfirmohet se të qenit mbipeshë ose obezë mund ta plakë trurin me të paktën 10 vjet. Ndaj nëse dëshironi të jetoni gjatë e të plakeni shëndetshëm kini kujdes nga këto gabime që mund të jeni duke bërë aktualisht.

Ngrënia E Mishit
Studimet kanë zbuluar një lidhje të fortë mes ngrënies së mishit dhe vdekjes së parakohshme. Ndërkohë, njerëzit që hanë më shumë fruta dhe perime kanë 15 përqind më pak gjasa të vdesin para kohe. Njerëzit që hanë mish janë më pak të prirur të hanë fruta dhe perime. Rrjedhimisht ata marrin më pak antioksidantë dhe ushqyes të vlefshëm.

Jeta Pasive
Të qëndruarit ulur për disa orë është shumë e rrezikshme. Të ulurit për të paktën 8 orë në ditë rrit rrezikun e vdekjes së parakohshme me 60 përqind. Ecja me një shpejtësi mesatare për të paktën një orë ul rrezikun e vdekjes së parakohshme me 40 përqind.

Ëmbëlsirat Dhe Të Gazuarat
Sipas të dhënave, pijet e gazuara dhe ëmbëlsirat shkatërrojnë proteina të rëndësishme që janë përgjegjëse për paraqitjen rinore të lëkurës. Sheqernat nxisin inflamacionin që është vatra e shumë sëmundjeve të rrezikshme.

Çaji Jeshil
Çaji jeshil është i dobishëm në shkrirjen e yndyrnave të akumuluara dhe në përmirësimin e funksionit të mëlçisë. Pirja e rregullt e këtij çaji ndihmon në shmangien e vdekjes së parakohshme, ishemisë dhe sklerozës.

Drithërat E Bardha
Të gjithë drithërat me ngjyrë të bardhë nuk janë të pasur me fibër dhe ushqyes dhe në thelb janë një version ndryshe i sheqerit. Orizi i bardhë, buka e bardhë, makaronat, picat e të tjerë prishin ekuilibrat e baktereve në stomak. Për një jetë më të gjatë duhet të zgjidhni drithëra me ngjyrën dhe përmbajtjen e tyre të plotë e natyrale.

Gjumi
Gjumi është një përbërës kritik i të gjithë rimëkëmbjes së organizmit. Mungesa e tij shkakton mbipeshë, depresion, diabet të tipit 2, tension të lartë të gjakut dhe sëmundje të zemrës.

Shumë Pak Peshk
Peshqit janë ushqim i domosdoshëm për jetëgjatësinë. Ato janë të pasur me acide yndyrore omega-3 që luftojnë inflamacionin dhe mbrojnë trurin. Gabimi i mos të ngrënit peshk rregullisht 2 herë në javë, u kushton disa vite jetë.

Stresi, Alkoli Dhe Kafja
Sipas të dhënave stresi rrit nivelet e kortizolit që ngadalëson metabolizmin dhe nxit rritjen në peshë. Kafja nga ana tjetër ndërhyn jo vetëm në cilësinë e gjumit por edhe në kohëzgjatjen e tij. Pirja e tepërt e alkolit dhe e pijeve të tjerë të gazuar dëmton qelizat dhe zhbën punën e antioksidantëve.

Yndyrnat Dhe Të Skuqurat
Yndyrnat trans që gjenden tek margarina dhe produktet e skuqura e dehidratojnë lëkurën duke nxitur shfaqjen e rrudhave. Inflamacioni që shkaktojnë këto yndyrna nxit shfaqjen e sëmundjeve koronare dhe diabetit. Të skuqurat nga ana tjetër nxisin praninë e radikaleve të lira në organizën. Këto organizma janë fajtorë për plakjen jo të shëndetshme.

Ekspozimi Në Diell
Ekspozimi i lartë dhe i pambrojtur në diell nxit jo vetëm rrudhat por shkakton dëme të konsiderueshme në lëkurë dhe në paraqitjen tuaj. Këshillohet të konsumoni sa më shumë fruta dhe perime të stinës për të përfituar maksimalsisht nga vlerat e tyre ushqyese dhe për të qëndruar të shëndetshëm gjithashtu./AgroWeb

Magazinë

Princ Harry ndërmerr hapin e radhës për t’u pajtuar me familjen

Published

on

Princi Harry duket se ka bërë një hap të rëndësishëm për t’u pajtuar me familjen e tij. Ai ka dhënë dritën jeshile për të ftuar princin William dhe mbretin Charles në Lojërat Invictus të vitit 2027, përmes një e-maili zyrtar, duke shpresuar se ata do t’i bashkohen për të nderuar veteranët e luftës.

“Harry ka rënë dakord që Invictus të dërgojë një ftesë për familjen e tij. Invictus shpreson që familja mbretërore të vijë për të mbështetur veteranët e plagosur që marrin pjesë”, tha një burim i afërt për Daily Mail.

Burimi tha se Harry është “shpresëplotë” që babai do të lërë mënjanë mosmarrëveshjet për të mbështetur këtë garë sportive dyvjeçare për ushtarakët dhe veteranët e plagosur, apo që kanë marrë lëndime gjatë luftës.

“Familja mbretërore ka qenë gjithmonë mbështetëse ndaj Invictus dhe krenare për çfarë ka arritur Harry në këtë fushë. Kjo është një “degë ulliri” nga ana e tij dhe shpreson që mund të marrë përgjigje pozitive,” tha burimi.

Nuk dihet nëse mbreti merr pjesë, pasi Lojërat Invictus 2027 nisin më 10 korrik e përfundojnë në ditëlindjen e 80-të të mbretëreshës Camilla, më 17 korrik.

Page Six konfirmoi se nuk janë shpërndarë ende ftesa për askënd — qoftë miq, familjarë, qeveritarë, anëtarë të ushtrisë, sponsorë apo VIP tjerë, pasi eventi është ende më shumë se dy vjet larg, por në rastin e mbretit, axhenda është shumë e zënë dhe ftesat dërgohen shumë më përpara.

U mësua se lista e të ftuarve përcaktohet nga ekipi i Invictus Games Birmingham 2027 dhe jo nga Harry. Përpjekja e Harry-t për t’u pajtuar me vëllain dhe babain e tij ka ngjallur reagime të përziera nga ekspertët mbretërorë.

“Mund të ndodhë që mbreti të marrë pjesë për të treguar mbështetje për forcat e armatosura e për të uruar Harry-n për suksesin më të madh të jetës së tij,” tha biografja mbretërore Ingrid Seward për Daily Mail.

“Mbreti do që të ketë një marrëdhënie me djalin e tij më të vogël dhe me nipërit e mbesat e tij”, tha komentatorja mbretërore Katie Nicholl, duke iu referuar princit Archie dhe princeshës Lilibet, fëmijët e Harry-t dhe Meghan-it.

“Ai ka aftësi të jashtëzakonshme për të falur e dëshiron të tregojë madhështinë, ndaj është e mundur që të marrë parasysh pjesëmarrjen në Invictus.”

“Arsyeja e vetme pse mbreti është i kujdesshëm për t’u afruar me djalin e tij është sepse nuk ka më besim tek ai që të mos bëjë publike bisedat e tyre private, ashtu siç ka bërë në të kaluarën,” tha një burim tjetër, duke shtuar: “Kjo vlen për të gjithë anëtarët e familjes.”

Në maj, Harry tha në një intervistë tronditëse se ishte “i dëshpëruar” për të rregulluar marrëdhënien me babain e tij, 76 vjeç.

“[Charles] nuk do të flasë me mua për shkak të çështjes së sigurisë,” i tha Harry BBC-së, duke iu referuar betejës së tij të dështuar ligjore për sigurimin e mbuluar nga shteti gjatë vizitave në Mbretërinë e Bashkuar. “Por do të ishte mirë të pajtoheshim,” shtoi ai.

Harry ka pasur marrëdhënie të tensionuara me familjen që prej momentit kur hoqi dorë nga detyrat mbretërore dhe u zhvendosën në Kaliforni në vitin 2020.

 

Continue Reading

Magazinë

Yjet e BTS përfundojnë shërbimin ushtarak dhe lajmërojnë rikthimin e tyre së shpejti

Published

on

Pas më shumë se dy vitesh ndarjeje për shkak të shërbimit të detyrueshëm ushtarak në Korenë e Jugut, të shtatë anëtarët e grupit BTS janë ribashkuar këtë muaj, duke festuar së bashku 12-vjetorin e krijimit të grupit të tyre.

Festimet u mbajtën më 13 dhe 14 qershor në Goyang, pranë Seulit, ku morën pjesë mbi 60,000 fansa nga e gjithë bota.

Ato ditë, gjashtë nga anëtarët e grupit, Jin, j-hope, RM, Jimin, V dhe Jungkook, e kishin përfunduar shërbimin e tyre ushtarak, ndërsa anëtari i fundit, Suga, e përfundoi zyrtarisht detyrën më 21 qershor.

Suga mori një formë alternative të shërbimit për shkak të një dëmtimi të mëparshëm, duke punuar si punonjës civil.

Megjithatë, ai nuk kishte të drejtë të merrte pjesë në aktivitete profesionale deri në përfundimin zyrtar të shërbimit.

Gjatë eventit FESTA ku grupi bëri ribashkimin, anëtarët befasuan fansat me prezencë. Në skenë performuan j-hope, Jin dhe Jungkook me këngë si “Jamais Vu”, “Seven” dhe “Don’t Say You Love Me”,RM, Suga, Jimin dhe V qëndruan në audiencë, duke shijuar emocionet së bashku me ARMY-n, fansat e tyre.

Ky ribashkim shënon një moment kyç për BTS dhe fansat e tyre, të cilët kanë pritur me padurim rikthimin e grupit në përbërje të plotë.

Megjithëse nuk është dhënë ende një datë zyrtare për projektet e ardhshme, kompania menaxhuese e tyre, HYBE, ka konfirmuar se BTS do të rikthehet me aktivitete të grupit në fund të vitit 2025 ose në fillim të 2026. Një album i ri dhe një turne botëror janë në planet që pritet të zbulohen së shpejti.

Pas një periudhe ku çdo anëtar punoi në projekte solo dhe përmbushi detyrimet ushtarake, grupi është gati të shkruajë kapitullin e radhës të historisë së tij, një rikthim që pritet me shumë emocion nga miliona fansa në të gjithë botën.

Continue Reading

Magazinë

Pedro Pascal flet për jetën private dhe tregon nëse ka në plan të bëhet baba

Published

on

Pedro Pascal ka folur për mënyrën se si e mban jetën e tij personale larg syrit të publikut, në një intervistë të fundit për Vanity Fair.

Aktori 50-vjeçar, i cili ka arritur majat e karrierës me rolet e tij në serialet “The Last of Us” dhe “The Mandalorian”, theksoi se ruajtja e privatësisë është thjesht dhe vetëm një mbrojtje nga ekspozimi mediatik.

“Gjithmonë ndihem në siklet kur më përshkruajnë si një person të rezervuar në media, sepse është krejt e kundërta e asaj që jam në të vërtetë,” tha ai.

“Jam shumë i hapur me njerëzit e mi, me rrethin tim personal. Thjesht e di që marrëdhëniet mes njerëzve janë mjaft të ndërlikuara edhe pa qenë nën dritën e kamerave apo përmes një lenteje që zmadhohet gjithmonë.”

I pyetur për mendimin e tij mbi prindërimin dhe nëse ka dëshirë të ketë fëmijë, Pascal u tregua i sinqertë:

“Nuk është diçka për të cilën e vras mendjen çdo ditë. Sigurisht, kam ëndërruar ta përjetoj atë që më kanë dhënë prindërit, t’i çoj fëmijët në kinema, siç më çonin mua. Ndoshta dua një ‘bashkudhëtar të vogël’, qenie njerëzore interesante që është fëmija im, e që më shoqëron të shohim filma që dua t’i shoh unë.”

Kur biseda kaloi te mënyra si interneti e ka shndërruar në një simbol seksi, Pascal u duk më shumë i habitur sesa i ngazëllyer:

“E mendoni me të vërtetë se dukem seksi? Faleminderit Zotit!,” tha ai.

Continue Reading

Magazinë

Vdes në moshën 74-vjeçare aktori i njohur italian

Published

on

Bota e kinemasë italiane është sot në zi. Alvaro Vitali, një nga figurat më të dashura dhe ikonike të komedisë italiane, është ndarë nga jeta në moshën 74-vjeçare, në Romë.

Aktori ishte shtruar në spital dy javë më parë për një bronkopneumoni të përsëritur, por kishte vendosur të rikthehej në shtëpi, ku ndërroi jetë pasdite.

I njohur për rolin e tij të paharrueshëm si Pierino, Vitali u bë një figurë kult e komedisë italiane, por edhe një personazh shumë i dashur për publikun e ri, falë imitimeve të suksesshme, si ajo e Jean Todt në “Striscia la Notizia”.

I lindur më 3 shkurt 1950, Vitali u zbulua nga Federico Fellini, i cili i dha rolin e parë në “Fellini Satyricon” (1969), ai u shfaq në filma të tjerë të regjisorit të famshëm si “I Clowns” dhe “Roma”.

Në vitet ’70-’80, Vitali u bë një nga aktorët më të kërkuar të zhanrit komik, duke luajtur krah emrave si Lino Banfi, Edwige Fenech dhe Renzo Montagnani.

Continue Reading

Të kërkuara