

Published
3 years agoon
By
Betim GashiGjumi i mirë është jetik për ruajtjen e shëndetit të mirë mendor dhe fizik. Këto janë disa nga faktet më interesante dhe më pak të njohura për gjumin:
Pa gjumë për 11 ditë
Kur bëhet fjalë për gjumin, shumica e njerëzve flenë për rreth tetë orë.
Për disa, më pak është e mjaftueshme, por mund të jetë interesante të dini se mbajtësi i rekordeve botërore kaloi 11 ditë zgjuar. Studenti Randy Gardner kaloi 264.4 orë pa gjumë, për të cilat ai fitoi vendin e parë në Panairin e dhjetë vjetor të Shkencës së Madhe në San Diego më 1964.
I pyetur nëse do ta bënte përsëri, ai tha me vendosmëri: “jo”.
Ecje në gjumë
Një shëtitje në gjumë patjetër mund të trembë një person që nuk e pret atë.
Ju mund të mendoni se ecja në gjumë është një dukuri e rrallë, por realiteti është se rreth 15 për qind e popullsisë ecën në gjumë.
E zezë dhe e bardhë
Një gjë tjetër interesante që duhet të dini është se shumë ëndrra janë bardh e zi.
Njëmbëdhjetë për qind e njerëzve nuk ëndërrojnë për ngjyrën. Çuditërisht, ky numër ishte 75% para shfaqjes së televizorit me ngjyra.
Truri nuk mund të krijojë njerëz të rinj në një ëndërr, kështu që përdor fytyra të regjistruara për të përmbushur ëndrrat tuaja.
Pesë minuta
Shumica e njerëzve ëndërrojnë, por a e dini se do të harroni 50 për qind të gjumit tuaj brenda pesë minutave pasi të zgjoheni.
Kjo do të thotë që ju keni pesë minuta për të shkruar gjithçka që ju ka ndodhur në ëndrrën tuaj, në mënyrë që të mendoni për të më vonë.
Njerëzit zakonisht kanë midis katër dhe gjashtë ëndrra gjatë natës.
Shumë shkencëtarë të gjumit besojnë se ëndrrat ndihmojnë trurin tuaj të përpunojë ngjarjet e përditshme, kështu që ato janë tepër të rëndësishme.
Nëse mendoni se nuk po ëndërroni çdo natë, kjo ndoshta do të thotë që keni harruar ëndrrat tuaja kur të zgjoheni.
Pesha dhe gjumi
Kjo është mjaft e çuditshme, por gjumi i mjaftueshëm mund t’ju ndihmojë të humbni peshë.
Kjo ndodh sepse gjumi zvogëlon oreksin tuaj me 45 për qind të pabesueshëm, gjë që bën një ndryshim të madh nëse përpiqeni të humbni disa kilogramë ose të mbani peshën tuaj.
Jetëgjatësia dhe gjumi
Gjumi i mjaftueshëm nxit qarkullimin e mirë të gjakut dhe ndihmon në kontrollin e humorit tuaj.
Nuk është për t’u habitur, një studim sugjeron që ju mund të zgjasni jetën tuaj duke fjetur.
Mbani në mend se gjumi i mirë do të thotë të flini tetë orë të plota dhe të flini në të njëjtën kohë çdo natë.
Hëna e plotë
Hulumtimet tregojnë se në ditët e hënës së plotë, njerëzit shkojnë në shtrat më vonë dhe flenë më pak, dhe arsyet për këtë janë të paqarta.
Vonesa e gjumit
Njerëzit janë gjitarët e vetëm që mund të shtyjnë gjumin. Qentë, lopët dhe madje edhe delet duhet të flenë kur trupi ua thotë këtë.
Bota
Pentagoni synon ta reduktojë stafin, rrezikohen deri në 50 mijë punonjës civilë
Published
52 minutes agoon
March 19, 2025
Pentagoni po synon të reduktojë rreth 50-60 mijë vende pune, si pjesë e nismës së administratës së presidentit Shteteve të Bashkuara të Amerikës, Donald Trump, për të reduktuar numrin e punonjësve të qeverisë federale.
Pentagoni është selia e Departamentit të Mbrojtjes së SHBA-së.
Një zyrtar i lartë i Departamentit të Mbrojtjes ka thënë për “ABC News” se numri i stafit civilë në Pentagon është shumë i madh dhe se do të fokusohen në reduktim. Një reduktim prej 5 apo 8 për qind nuk do të ishte drastike dhe nuk do të ndikonte negativisht, ka thënë ai.
Lajmet
MFPT fillon zbatimin e sistemit të regjistrimit dhe përcjelljes së faturave
Published
4 hours agoon
March 19, 2025By
UBTnews
Thesari i Kosovës ka implementuar projektin për Regjistrimin dhe Përcjelljen e Faturave, me qëllim të rritjes së transparencës financiare dhe llogaridhënies në menaxhimin e financave publike.
Në një njoftim të Ministrisë së Financave, Punës dhe Transfereve thuhet se nga data 4 mars 2025, operatorët ekonomikë mund të ndjekin procesin e faturës së tyre nga momenti i dorëzimit tek institucionet përkatëse deri në finalizimin e pagesës nga Thesari i Kosovës.
Ministria u bën thirrje të gjithë operatorëve ekonomikë që në momentin e dorëzimit të faturës për pagesë në organizata buxhetore, të kërkojnë nga organizata buxhetore konfirmimin e dorëzimit të faturës, i cili gjenerohet nga SIMFK-ja pas regjistrimit të faturës dhe u shërben për të ndjekur statusin e pagesës
Lajmet
Bullgaria dërgon kontingjent ushtarak në Kosovë
Published
4 hours agoon
March 19, 2025By
UBTnews
Në Blagoevgrad u mbajt një ceremoni zyrtare për dërgimin e një kontingjenti të Komandës së Brigadës së Tretë, e cila do të merr pjesë në Forcën Rezervë Operacionale të Forcës Stabilizuese të NATO-s në Kosovë.
Priftërinjtë shërbyen me lutje solemne për shëndet dhe kthim të suksesshëm nga misioni, ndërsa fjalimet u mbajtën nga kryetari i komunës së Blagoevgradit Metodi Bajkushev dhe guvernatori i rajonit të Blagoevgradit, Georgi Dinev.
Ushtria bullgare kontribuon në sigurinë dhe stabilitetin e Ballkanit Perëndimor, tha gjatë ceremonisë shefi i mbrojtjes admirali Emil Eftimov.
Ai vuri në dukje se 120 persona do të dërgohen nga Komanda e Brigadës së Tretë të Blagoevgradit në zonën e misionit për të paktën tre muaj.
“Jam i kënaqur me përgatitjen dhe gatishmërinë. Urdhri ka ardhur të premten, të mërkurën tashmë po i dërgojmë, që do të thotë se certifikatat që kanë kaluar më herët dhe gatishmëria që e ruajnë kanë qenë në nivelin e duhur dhe ne mund të reagojmë brenda afateve të përcaktuara“, ka theksuar Eftimov.
Ai falënderoi zëvendëskomandantin e Forcave Tokësore dhe Komandantin e Komandës së Brigadës së Tretë në Blagoevgrad.
“Është hera e parë që marr pjesë në një mision të tillë, nuk kam asnjë shqetësim, ndihem mirë e përgatitur dhe e motivuar”, tha Anelia Petrova nga Komanda e Brigadës së Tretë.
Ceremonia u mbyll me një marshim të personelit ushtarak.

Pas shtatë ditësh grevë, shoferët e trafikut ndër urban Podujevë- Prishtinë larguan të mërkurën autobusët nga rruga para objektit të komunës së Prishtinës. Kjo pasi që të njëjtit, kanë arritur një marrëveshje me Komunën e Prishtinës.
Shoferët e shoqatës së transportit Llapi, kanë mbajtur grevë për shtatë ditë, si kundërshtim për vendimin e Komunës së Prishtinës që ndalon futjen e autobusëve ndërurbanë brenda qytetit.
Por, nga marrëveshja që kanë arritur me komunën, tashmë kjo linjë do të kalojë nga rruga “Zagrebi” dhe para se të arrijë në stacionin e autobusëve, si ndalje të parafundit do të jetë në rrugën afër shkollës “Model”.
Gjithashtu, kjo linjë ka bërë të ditur se sot, për të gjithë udhëtarët e Podujevës do të jenë biletat falas deri në ora 23:00.
Nënkryetari i Prishtinës, Florian Dushi tha se kjo linjë e re po konsiderohet më periferike, që autobusët të mos hynë në qendër të kryeqytetit.
Ai, ka bërë të ditur se kjo zgjidhje është e përkohshme, derisa të arrijnë një marrëveshje me kryetarin e Komunës së Podujevës.
“Pas shumë bisedave që kemi pasur edhe me shoqatën e transportuesve nga Podujeva, e që i kemi pasur tash e disa ditë në një grevë këtu përballë objektit të komunës, kemi ardhur në një përfundim, që megjithatë ata do të shfrytëzojnë një linjë tjetër që konsiderohet më periferike, në kuptimin larg pjesës qendrore të qytetit për të vazhduar në destinacionin e tyre të fundit, në stacionin e autobusëve. Edhe kjo zgjidhje është e përkohshme, për faktin se ne tashmë jemi pajtuar bashkë edhe me komunën e Podujevës që të ulemi dhe ta negociojmë një marrëveshje e cila do të zgjidhte përfundimisht këtë problematikë në mes të dy komunave”, tha Dushi.
Dushi shtoi se bileta që do ta shfrytëzojnë qytetarët për të ardhur në Prishtinë, e njëjta do vlejë edhe në shfrytëzimin e linjave të Trafikut Urban në kryeqytet.
“Në këtë kuadër, një prej masave tjera që kryeqyteti ka ndërmarrë dhe që konsiderojmë që dotë lehtësojë dhe do të ulë koston e shpenzimeve për qytetarët të cilët frekuentojnë kryeqytetin, është se e kemi vendosur për një biletë të integruar, sepse bileta që ata do të përdorin për të ardhur nga për shembull Podujeva në Prishtinë, e njëjta do të ju vlejë edhe për të shfrytëzuar linjat e Trafikut Urban brenda kryeqytetit”, shtoi Dushi.
Ndërsa, kryetari i shoqatës së transportit “Llapi”, Beqir Mustafa u shpreh se autobusët do të largohen menjëherë nga qendra dhe do të fillojnë punën nga sot.
“Ne kemi arritur një marrëveshje me komunën dhe Ministrinë e Infrastrukturës, na kanë lejuar rrugën e “Zagrebit” me e shfrytëzua, stacioni i parë pa hy te rruga “Zagrebi” te shkolla “Model”. I falënderoj komunën dhe ministrinë, që gjetëm bashkëpunim dhe arritëm këtë pikë. Autobusët do të largohen menjëherë dhe do të fillojnë punën”, u shpreh Mustafa.

Qëndroni larg nga antibiotikët, këto vitamina funksionojnë njësoj

Pentagoni synon ta reduktojë stafin, rrezikohen deri në 50 mijë punonjës civilë

Gjermani, prodhuesi i makinave Audi shkurton 7500 vende pune

Vitamina C ul rrezikun e prekjes nga sëmundjet e zemrës

Nga Amerika në UBT: Prof. Martin L. Camp mbajti ligjëratën mbi rolin e avokatëve në sundimin e ligjit dhe mundësitë për studime në ShBA

Ky është seriali më i shikuar në Netflix

Pse rrushi i thatë nuk rekomandohet për të gjithë?

Zbulohen 8 emoji të reja në iPhone

Përfaqësuesi amerikan: Armëpushimi Rusi-Ukrainë mund të arrihet brenda javësh
Të kërkuara
-
Bota2 months ago
Marrëveshja për pranimin e pakufizuar të emigrantëve, Shtëpia e Bardhë tërhiqet nga tarifat ndaj Kolumbisë
-
Bota2 months ago
Fluturimet e dëbimit kanë filluar, thotë Shtëpia e Bardhë
-
Bota2 months ago
Shtëpia e Bardhë: Armëpushimi në Liban do të zgjatet deri më 18 shkurt
-
Bota2 months ago
Trump zbulon listën e zezë të Shtëpisë së Bardhë