Lajmet

Faktet rreth gjumit që duhet t’i dini

Fakte interesante dhe më pak të njohura për gjumin.

Published

on

Gjumi i mirë është jetik për ruajtjen e shëndetit të mirë mendor dhe fizik. Këto janë disa nga faktet më interesante dhe më pak të njohura për gjumin:

Pa gjumë për 11 ditë

Kur bëhet fjalë për gjumin, shumica e njerëzve flenë për rreth tetë orë.

Për disa, më pak është e mjaftueshme, por mund të jetë interesante të dini se mbajtësi i rekordeve botërore kaloi 11 ditë zgjuar. Studenti Randy Gardner kaloi 264.4 orë pa gjumë, për të cilat ai fitoi vendin e parë në Panairin e dhjetë vjetor të Shkencës së Madhe në San Diego më 1964.

I pyetur nëse do ta bënte përsëri, ai tha me vendosmëri: “jo”.

Ecje në gjumë

Një shëtitje në gjumë patjetër mund të trembë një person që nuk e pret atë.

Ju mund të mendoni se ecja në gjumë është një dukuri e rrallë, por realiteti është se rreth 15 për qind e popullsisë ecën në gjumë.

E zezë dhe e bardhë

Një gjë tjetër interesante që duhet të dini është se shumë ëndrra janë bardh e zi.

Njëmbëdhjetë për qind e njerëzve nuk ëndërrojnë për ngjyrën. Çuditërisht, ky numër ishte 75% para shfaqjes së televizorit me ngjyra.

Truri nuk mund të krijojë njerëz të rinj në një ëndërr, kështu që përdor fytyra të regjistruara për të përmbushur ëndrrat tuaja.

Pesë minuta

Shumica e njerëzve ëndërrojnë, por a e dini se do të harroni 50 për qind të gjumit tuaj brenda pesë minutave pasi të zgjoheni.

Kjo do të thotë që ju keni pesë minuta për të shkruar gjithçka që ju ka ndodhur në ëndrrën tuaj, në mënyrë që të mendoni për të më vonë.

Njerëzit zakonisht kanë midis katër dhe gjashtë ëndrra gjatë natës.

Shumë shkencëtarë të gjumit besojnë se ëndrrat ndihmojnë trurin tuaj të përpunojë ngjarjet e përditshme, kështu që ato janë tepër të rëndësishme.

Nëse mendoni se nuk po ëndërroni çdo natë, kjo ndoshta do të thotë që keni harruar ëndrrat tuaja kur të zgjoheni.

Pesha dhe gjumi

Kjo është mjaft e çuditshme, por gjumi i mjaftueshëm mund t’ju ndihmojë të humbni peshë.

Kjo ndodh sepse gjumi zvogëlon oreksin tuaj me 45 për qind të pabesueshëm, gjë që bën një ndryshim të madh nëse përpiqeni të humbni disa kilogramë ose të mbani peshën tuaj.

Jetëgjatësia dhe gjumi

Gjumi i mjaftueshëm nxit qarkullimin e mirë të gjakut dhe ndihmon në kontrollin e humorit tuaj.

Nuk është për t’u habitur, një studim sugjeron që ju mund të zgjasni jetën tuaj duke fjetur.

Mbani në mend se gjumi i mirë do të thotë të flini tetë orë të plota dhe të flini në të njëjtën kohë çdo natë.

Hëna e plotë

Hulumtimet tregojnë se në ditët e hënës së plotë, njerëzit shkojnë në shtrat më vonë dhe flenë më pak, dhe arsyet për këtë janë të paqarta.

Vonesa e gjumit

Njerëzit janë gjitarët e vetëm që mund të shtyjnë gjumin. Qentë, lopët dhe madje edhe delet duhet të flenë kur trupi ua thotë këtë.

Vendi

Ekzekutohen pensionet për mbi 286 mijë përfitues në Kosovë

Published

on

By

Ministria për Punë, Familje dhe Vlera të Luftës ka njoftuar se sot është bërë alokimi i pensioneve për të gjitha kategoritë në vend.

Ky proces përfshin mbi 272 mijë pensionistë moshorë dhe kontribuues, si dhe mbi 14 mijë përfitues të skemave për invalidët e luftës dhe viktimat civile.

Sipas njoftimit, mjetet janë transferuar dhe të gjithë përfituesit mund t’i tërheqin ato që nga pasditja e sotme përmes bankomatëve.

Ministria bën të ditur se në nivel vendi, numri i përgjithshëm i qytetarëve që përfitojnë nga këto skema arrin në mbi 286 mijë.

Continue Reading

Aktualitet

Sorensen sot në Kosovë për takim me Kurtin

Published

on

By

Emisari evropian për dialogun Kosovë-Serbi, Peter Sorensen, do të qëndrojë më 15 prill në Prishtinë, ku do të takohet me kryeministrin e Kosovës, Albin Kurti, tha një burim në Bruksel për Radion Evropa e Lirë.

REL i është drejtuar Qeverisë së Kosovës me pyetje lidhur me këtë takim, për temat që pritet të diskutohen dhe është në pritje të përgjigjeve.

Vizita e Sorensenit në Prishtinë vjen pasi ai vizitoi Beogradin më 9 prill, ku u takua me presidentin serb, Aleksandar Vuçiq.

Emisari evropian tha se me Vuçiqin zhvilloi diskutime për avancimin e diskutimeve për çështjet kryesore të dialogut për normalizimin e raporteve mes Kosovës dhe Serbisë, si dhe analizimin e përparimit për Ligjit për të huajt në Kosovë.

Sipas burimeve jozyrtare po punohet intensivisht për organizimin e një rundi të ri të dialogut në nivel udhëheqësish. Kjo është arsyeja kryesore pse Sorenseni kohët e fundit ka intensifikuar bisedimet me faktorë të ndryshëm relevantë, përfshirë edhe me palën amerikane.

Siç kanë bërë të ditur burime diplomatike për Radion Evropa e Lirë, presidenti i Serbisë, Aleksandar Vuçiq, ka shprehur gatishmëri për të shkuar në Bruksel për t’u takuar në kuadër të dialogut me kryeministrin e Kosovës, Albin Kurti, por për momentin nuk ka konfirmim se sa është i gatshëm për këtë udhëheqësi kosovar.

Takim në nivelin e lartë politik mes Kosovës dhe Serbisë nuk ka pasur që nga shtatori i vitit 2023. Takimi i fundit mes Kurtit dhe Vuçiqit ishte zhvilluar disa ditë para sulmit të armatosur në Banjskë të Zveçanit, për të cilin Kosova e fajëson Serbinë, por Beogradi mohon çdo përfshirje.

Gjatë sulmit të kryer nga një grup i serbëve të armatosur, mbeti i vrarë një polic i Kosovës. Ndërkaq, gjatë këmbimeve të zjarrit u vranë edhe tre sulmues serbë.

Ky sulm e përkeqësoi edhe më tej situatën, ndërsa dialogu në nivelin politik që nga ai moment ka mbetur i ngrirë.

Pala evropiane, sipas burimeve diplomatike të REL-it, do të dëshironte në mënyrë të organizonte një rund dialogu në javët në vijim, gjithsesi para kësaj vere.

Nëse kjo ndodh, do të ishte takimi i parë pas tre vjetësh, por edhe i pari i këtij lloji për Kaja Kallas, shefen e diplomacisë evropiane.

Ajo mori detyrën e përfaqësueses së lartë të BE-së për politikë të jashtme dhe siguri në dhjetor 2024. Kallas, në disa raste ka deklaruar se dialogu në nivelin më të lartë politik nuk ka ndodhur për shkak të situatës së ndërlikuar politike si në Kosovë, ashtu edhe në Serbi.

Pas zgjedhjeve në Kosovë, të mbajtura më 28 dhjetor 2025, ajo ka shprehur gatishmërinë për të organizuar një takim të liderëve “sapo ta lejojnë rrethanat”. /REL/

Continue Reading

Botë

Tragjedi në Turqi: Katër të vrarë nga të shtënat me armë në një shkollë

Published

on

By

Një sulm i përgjakshëm ka tronditur sot qytetin e Kahramanmarashit në Turqi, ku të shtëna armësh në një shkollë të mesme të ulët kanë lënë të paktën katër viktima dhe 20 të plagosur.

Guvernatori i rajonit njoftoi se motivet e këtij sulmi mbeten ende të panjohura, ndërsa Ministri i Arsimit dhe ai i Brendshëm janë nisur me urgjencë drejt vendngjarjes.

Kjo ngjarje e rëndë pason një tjetër sulm të ngjashëm që ndodhi ditën e martë në juglindje të Turqisë.

Atje, një ish-nxënës hapi zjarr duke plagosur 16 persona para se të vriste veten, duke ngritur shqetësime të mëdha për sigurinë në institucionet arsimore të vendit.

Continue Reading

Lajmet

Aksident fatal me traktor në Istog: Humb jetën një person nga Klina

Published

on

By

Një ngjarje tragjike ka ndodhur paraditen e sotme në fshatin Polanë të Istogut, ku një person ka humbur jetën pasi është rrokullisur me traktor.

Sipas raportit të Policisë, viktima nga fshati Leskoc i Klinës kishte shkuar në pyll për dru, kur mjeti i tij u rrotullua duke i shkaktuar lëndime vdekjeprurëse.

Rreth orës 11:20, trupi i viktimës është dërguar në Qendrën e Mjekësisë Familjare në Klinë, ku mjeku kujdestar ka konfirmuar vdekjen e tij.

Në vendin e ngjarjes kanë dalë menjëherë njësitet kompetente policore, të cilat po merren me hetimin e rrethanave të këtij aksidenti të rëndë.

Continue Reading

Të kërkuara