

Lajmet
Çka i ndodh trupit nëse konsumoni më tepër proteina
Published
4 years agoon
By
UBT newsProteina është kryefjala e ushqyerjes së shëndetshme ditët e sotme.
Ky ushqyes është i domosdoshëm për shëndetin sepse u bën mirë jo vetëm muskujve por edhe ndihmon për rënien nga pesha.
Nga ana tjetër, nëse njeriu e tepron me proteinën, pasojat për peshën dhe shëndetin në përgjithësi mund të jenë serioze.
Sa është sasia e duhur e proteinës që duhet të marrim çdo ditë?
Rregulli i artë është 0.45 gramë për çdo 500 gramë peshë trupore për meshkujt dhe 0.35 gramë për çdo 500 gramë peshë trupore për femrat.
Pra, nëse një grua peshon 70 kg dhe ka një jetë sedentare, atëherë ajo nuk duhet të marrë më shumë se 52.5 gramë proteinë në ditë.
Çfarë ndodh nëse marrim më shumë proteinë seç duhet?
Ekspertët thonë se një ndër shenjat e para të konsumit të tepruar të proteinës është etja.
Proteina përbëhet nga aminoacide dhe në përmbajtjen e tyre ka edhe nitrogjen.
Sasitë e mëdha të nitrogjenit janë toksike dhe trupi përdor gjithë depozitat ujore për ta nxjerrë atë jashtë trupit dhe kjo është arsyeja përse do ju pihet më shumë ujë.
Përveç erës së keqe të gojës dhe shtimit të paevitueshëm në peshë, nitrogjeni është i dëmshëm edhe për veshkat.
Nëse e teproni me proteinën, atëherë veshkat do të përballen me një barrë shumë të rëndë dhe të punojnë përtej kapacitetit për të eliminuar sa më shumë nitrogjen.
Nëse vazhdoni me ritme të tilla, konsumi i lartë i nitrogjenit do të shkaktojë dëme të rënda në veshka.
Studimet thonë se një regjim ushqimor i pasur me proteinë shtazore katërfishon rrezikun e vdekjes së parakohshme prej kancerit.
Njerëzit që e teprojnë me proteinën janë 66% më të rrezikuar nga vdekja e parakohshme se njerëzit që nuk marrin mjaftueshëm proteinë.
E fundit, por jo për nga rëndësia, është që enzimat e stomakut e kanë të vështirë të përpunojnë proteinën gjë që shkakton probleme me tretjen dhe të përziera./agroweb/
Bota
Rubio: SHBA do të vijojë të qëndrojë në NATO, e rëndësishme forcimi i aleancës
Published
2 minutes agoon
April 3, 2025By
UBT NEWS
Sekretari i Shtetit, Marco Rubio, ka deklaruar se Shtetet e Bashkuara të Amerikës do të vazhdojnë të jenë pjesë e NATO-s dhe ka theksuar rëndësinë e forcimit të aleancës. Gjatë një fjalimi në Bruksel, Rubio ka hedhur poshtë spekulimet dhe mendimet negative që janë shprehur në disa media lidhur me angazhimin e SHBA-së në NATO, duke theksuar se Presidenti Trump e ka mbështetur gjithmonë NATO-n dhe ka bërë të qartë se Shtetet e Bashkuara do të qëndrojnë në aleancë.
Ai ka theksuar se kërcënimi më i madh për sigurinë e vendit është “nga brenda” dhe ka përdorur këtë mundësi për të kritikuar politikanët evropianë. Rubio ka shprehur dëshirën që NATO të jetë më e fortë dhe më e qëndrueshme, duke theksuar se kjo mund të arrihet vetëm nëse shtetet aleate kanë më shumë aftësi dhe mundësi. Ai gjithashtu ka bërë thirrje për një angazhim më të madh nga shtetet e pasura dhe ato me ekonomi të forta që mund të kontribuojnë më shumë në fuqizimin e NATO-s.
Rubio është aktualisht në Bruksel për takime me zyrtarë të NATO-s dhe për të diskutuar mbi përforcimin e kësaj aleance të rëndësishme për sigurinë ndërkombëtare.
Lajmet
Kurti pret në takim ambasadorin suedez, flasin për aktualitetin politik në vend
Published
16 minutes agoon
April 3, 2025By
UBTNews
Kryeministri në detyrë Albin Kurti, takoi Ambasadorin e Suedisë në Kosovë, Jonas Westerlund.
Ata diskutuan për mënyrat e thellimit dhe fuqizimit të mëtejmë të marrëdhënieve bilaterale dhe zgjerimit të bashkëpunimit. Mbi këtë të fundit në fokus të diskutimit ishte ai me Odën Ekonomike Nordike dhe tërheqjen e investimeve suedeze në Kosovë. Kryeministri Kurti theksoi mundësitë, ofertën dhe potencialin që ofron vendi ynë për investitorë të huaj.
Gjithashtu diskutuan mbi aktualitetin politik në vend, gjersa kryeministri ka filluar konsultimet politike me partitë e komuniteteve joshumicë për formimin e institucioneve të legjislaturës së 9-të, pas certifikimit të rezultatit të zgjedhjeve të 9 shkurtit.
Kryeministri Kurti e falënderoi ambasadorin Westerlund për mbështetjen e vazhdueshme të Suedisë ndaj Kosovës dhe marrëdhëniet e shkëlqyeshme ndërmjet dy vendeve tona.
Lajmet
Nën hetim në dosjen e Erion Veliajt, biznesmeni Elman Abule paraqitet në GJKKO
Published
1 hour agoon
April 3, 2025By
UBT NEWS
Biznesmeni Elman Abule është paraqitur ditën e sotme në Gjykatën e Posaçme të Shkallës së Parë për Krime të Rënda (GJKKO) në kuadër të hetimeve për dosjen ku është i përfshirë edhe kryetari i Bashkisë së Tiranës, Erion Veliaj. Ky hetim ka të bëjë me dyshimet për korrupsion dhe abuzime me fondet publike.
Elman Abule, i cili është një emër i njohur në fushën e biznesit, dyshohet të ketë pasur lidhje të ngushta me proceset e kontratave publike dhe me veprimtarinë e administratës së Bashkisë së Tiranës, e cila drejtohet nga Veliaj. Sipas hetimeve, Abule dyshohet se ka pasur përfitime të pajustifikuara përmes lidhjeve të tij me zyrtarë të lartë të administratës.
Në këtë seancë të GJKKO, Abule ka dhënë dëshminë e tij për të ndihmuar në zbardhjen e hetimit lidhur me këto akuza. Ky hetim është një nga ato që ka tërhequr vëmendjen e opinionit publik për shkak të rolit të lartë të të akuzuarve, si dhe për shkak të natyrës së dyshimeve për korrupsion në nivele të larta të administratës publike.
Ky zhvillim vjen pas një periudhe hetimesh intensive, ku janë grumbulluar prova dhe dëshmi që lidhen me përfitime të mundshme të paligjshme nga kontrata dhe tendera të dyshimta. Procesi gjyqësor ka për qëllim të sqarojë këto dyshime dhe të verifikojë nëse ka pasur shkelje të ligjit nga ana e funksionarëve të përfshirë.
Seancat do të vazhdojnë, ndërsa hetimi i dosjes ka marrë jehonë për shkak të implikimeve të mundshme të Erion Veliajt dhe përfshirjes së tij në këtë çështje të rëndësishme.
Lajmet
Përgatitjet për seancën konstituive, Konjufca javën tjetër mbledh kryetarët e partive politike
Published
1 hour agoon
April 3, 2025By
UBT NEWS
Në datën 8 prill 2025, ish-kryetari i Kuvendit të Kosovës, Glauk Konjufca, do të organizojë një mbledhje të përbashkët me kryetarët e partive politike. Ky takim është një pjesë e përgatitjeve për seancën konstituive të Kuvendit të Kosovës, e cila pritet të mbahet më 15 prill 2025.
Kjo mbledhje do të mbahet në ora 12:00, dhe është konfirmuar nga Ilir Kërçeli, shefi i kabinetit të Glauk Konjufcës, për Gazetën Online Reporteri.net. Në këtë takim, do të diskutohet organizimi i seancës konstituive dhe disa çështje të tjera teknike dhe procedurale që duhen përgatitur për këtë ngjarje të rëndësishme.

Presidentja Vjosa Osmani ka caktuar 15 prillin, si datë për seancën konstituive të Kuvendit të Kosovës, ku gjatë kësaj seance zgjidhet kryetari dhe nënkryetarët e Kuvendit, dhe deputetët e rinj bëjnë betimin.
Seanca e parë udhëhiqet nga deputeti më i vjetër dhe ai më i riu në sallën e Kuvendit.
Kryetarin e Kuvendit e propozon grupi më i madh parlamentar, në këtë rast Lëvizja Vetëvendosje, siç përcaktohet në nenin 67 të Kushtetutës. Ai zgjidhet me shumicë të votave të të gjithë deputetëve (61 nga 120).
Deputetët duhet t’i zgjedhin edhe 5 nënkryetarë të Kuvendit, 3 prej të cilëve propozohen nga tri grupet më të mëdha parlamentare, kurse dy nga komunitetet joshumicë.
Ndërsa legjislatura e re e Kuvendit detyrë të radhës ka zgjedhjen e Qeverisë, presidentja i fton partitë politike parlamentare për konsultime.
Ajo më pas, siç parasheh pika e parë e nenit 95 të Kushtetutës, “i propozon Kuvendit kandidatin për Kryeministër, në konsultim me partinë politike ose koalicionin që ka fituar shumicën e nevojshme në Kuvend për të formuar Qeverinë”.
Kandidati i caktuar për formimin e qeverisë më pas duhet ta paraqesë përbërjen e Qeverisë para deputetëve “jo më vonë se pesëmbëdhjetë (15) ditë”, pasi të jetë mandatuar, thotë pika e dytë. Sikurse edhe kryetari i Kuvendit dhe nënkryetarët, Qeveria zgjidhet me shumicën e votave të të gjithë deputetëve (61 nga 120).
Nëse përbërja e propozuar e Qeverisë nuk e merr shumicën e votave të nevojshme, presidentja “brenda dhjetë (10) ditësh emëron kandidatin tjetër sipas së njëjtës procedurë”, parasheh Kushtetuta.
Nëse as herën e dytë nuk zgjidhet Qeveria, atëherë presidentja “i shpall zgjedhjet, të cilat duhet të mbahen jo më vonë se dyzet (40) ditë nga dita e shpalljes së tyre”, thotë pika 4 e nenit 95 të Kushtetutës.

Rubio: SHBA do të vijojë të qëndrojë në NATO, e rëndësishme forcimi i aleancës

Pse nuk duhet t’i mbyllni perdet gjatë ditës?

Kurti pret në takim ambasadorin suedez, flasin për aktualitetin politik në vend

Po bëni gabim, ja sa shpesh duhen pastruar furçat e grimit

Billie Eilish tregon se cilët janë artistët e saj të preferuar

Nën hetim në dosjen e Erion Veliajt, biznesmeni Elman Abule paraqitet në GJKKO

Përgatitjet për seancën konstituive, Konjufca javën tjetër mbledh kryetarët e partive politike

Kujdes nga pajisjet që shpenzojnë më së shumti energji në shtëpinë tuaj

Njëmbëdhjetë persona u arrestuan në Turqi si pjesë e hetimit për thirrjen e bojkotit
Të kërkuara
-
Bota2 months ago
Marrëveshja për pranimin e pakufizuar të emigrantëve, Shtëpia e Bardhë tërhiqet nga tarifat ndaj Kolumbisë
-
Bota2 months ago
Fluturimet e dëbimit kanë filluar, thotë Shtëpia e Bardhë
-
Bota2 months ago
Shtëpia e Bardhë: Armëpushimi në Liban do të zgjatet deri më 18 shkurt
-
Bota3 months ago
Trump zbulon listën e zezë të Shtëpisë së Bardhë