

Shëndeti
Cilësitë e njerëzve inteligjentë që i dallojnë nga shumica
Published
4 years agoon
By
Betim GashiNjerëzit shpesh thonë se inteligjenca është diçka me të cilën individët me fat kanë lindur, por jo gjithmonë është kështu. Inteligjenca mund të trashëgohet dhe fitohet. Sipas ekspertëve, mjedisi rreth jush mund të ndikojë në mënyrë drastike në aftësitë e trurit tuaj dhe në mënyrën si mendoni.
Sido që të jetë rasti, është vëzhguar se të gjithë njerëzit inteligjentë tregojnë sjellje të ngjashme dhe kanë shumë gjëra të përbashkëta.
Ne kemi bërë disa hulumtime dhe zbuluam disa nga gjërat që bëjnë njerëzit inteligjentë.
Ata merren me punët e tyre
Gjykimi i të tjerëve dhe thashethemet janë gjëra të cilave njerëzit inteligjente u qëndrojnë larg. Ata nuk merren me “pësh-pëshe” dhe asnjëherë nuk shqetësohen për ato që po ndodhin në jetën e njerëzve të tjerë.
Në fakt, sipas një studimi të kohëve të fundit, njerëzit inteligjentë janë më të lumtur kur lihen vetëm në mënyrë që ata të mund ta bëjnë punën e tyre pa u hutuar. Ata nuk janë njerëz që pëlqejnë vetminë, thjesht trurit të tyre i duhet vetëm pak hapësirë për të marrë frymë dhe për të funksionuar.
Ata bëjnë shumë shaka dhe kanë një sens të shkëlqyeshëm humori
Kjo nuk do shumë mend. Një person që është i aftë të shndërrojë çdo gjë të vogël në shaka dhe t’i bëjë të gjithë përreth të qeshin nuk është asgjë më pak se një gjeni. Duhen aftësi të mahnitshme krijuese për të gjetur humor në jetën e përditshme.
Dhe në rast se nuk jeni bindur akoma plotësisht, na lejoni të ndajmë disa shembuj me ju. IQ e Conan O’Brien, komediani i famshëm Amerikan është 160 ndërsa njerëzit normalë zakonisht kanë një IQ midis 85-115. Phoebe Buffay nga sitkomi “Friends”, e luajtur nga Lisa Kudrow, shënoi 154 në testin e saj të IQ. Tani bjerini vetë lapsit.
Ata flasin me veten
A e dini se Albert Einstein, një nga gjenitë më të mëdhenj që ka parë ndonjëherë bota, fliste me veten e tij?
Studiuesit kanë zbuluar që njerëzit që shpesh flasin me veten, qoftë me mendje apo me zë të lartë, janë më inteligjentë se ata që nuk e bëjnë.
Biseda me veten mpreh trurin tuaj, rrit kujtesën tuaj dhe ju ndihmon të organizoni mendimet tuaja. Nuk quhet “i lajthitur” – quhet gjeni!
Ata dëgjojnë muzikë shumë shpesh
Të gjithë dëgjojnë muzikë, por ata që shihen gjithmonë me kufje janë gjeni të vërtetë. Në një studim të kohëve të fundit, u zbulua se jo vetëm njerëzit që dinë të luajnë një instrument muzikor kanë një nivel më të lartë inteligjence, por edhe ata që i trajtojnë veshët me muzikë shpesh janë jashtëzakonisht të zgjuar.
Studimi shton gjithashtu se njerëzit inteligjent preferojnë të dëgjojnë muzikë pa tinguj zanorë përpara këngëve me tekste të pakuptimta, kështu që nëse ju jeni një nga ata njerëz që ju pëlqejnë ritmet më tepër se fjalët, ju mund të jeni më inteligjent se sa mendoni se jeni.
Ata punojnë me zgjuarsi, jo duke u lodhur
Përkundër besimit popullor, njerëzit inteligjentë nuk studiojnë ose punojnë gjatë gjithë kohës. Përkundrazi, ata janë me të vërtetë dembelë dhe për të njëjtën arsye, ata përpiqen të gjejnë mënyrën më të lehtë për të kryer detyrat që u janë caktuar pa përsosje, pa pasur nevojë të punojnë shumë.
Sipas shkencës, njerëzit që janë më pak aktivë fizikisht, kanë tendencë të jenë më inteligjentë se ata që nguten gjatë gjithë kohës. Njerëzit inteligjentë e kanë trurin e tyre duke vrapuar gjatë gjithë kohës dhe si rezultat, kërkojnë më pak njohuri krahasuar me të tjerët.
Ata gjithmonë kërkojnë përgjigje
Mendjet inteligjente janë kurioze. Ajo i shqetëson ata nëse edhe nëse një gjethe e vetme mbetet e paprekur. Ata gjithmonë kërkojnë përgjigje dhe zbulojnë misteret.
Sipas një studimi, të kesh kuriozitet për të mësuar më shumë është një shenjë e qartë e inteligjencës superiore. Njerëzit inteligjent gjithashtu lexojnë shumë dhe shpesh mbajnë një ditar për shënime.
Ata i pranojnë gabimet e tyre
Sipas Jeff Bezos, themeluesit të qendrës së blerjeve të suksesshme Amazon, shenja më e fortë e inteligjencës është aftësia për të pranuar gabimet dhe për të mësuar prej tyre. Askush nuk është i përsosur, por ata që i pranojnë sjelljet e tyre janë më inteligjentët.
Si parazgjedhje, njerëzit janë të prirur të besojnë se kanë të drejtë dhe se personi tjetër është gabim. Por duhet një tru mjaft funksional për të kuptuar këndvështrimin e personit tjetër dhe për të gjetur fajin tek vetja.
Ata hanë çokollatë
Dashamirës të çokollatës, kjo është koha juaj për të shkëlqyer! Sipas një studimi, ngrënia e çokollatës përmirëson rregullisht funksionimin e trurit dhe si rezultat, ju bën më të mprehtë dhe më të zgjuar.
Është zbuluar se njerëzit që hanë çokollatë shpesh kanë një kujtesë më të mirë dhe janë të shkëlqyer kur bëhet fjalë për njohje dhe arsyetim.
Ata nuk flasin shumë
Njerëzit inteligjent nuk marrin pjesë në biseda të padobishëm. Atyre u pëlqen ta mbajnë veten pasi gjithmonë janë të rrethuar nga mendimet e tyre. Është vërejtur që njerëzit që janë më të zgjuar kanë tendencë të flasin më pak me të tjerët dhe ka një arsye pse. Sipas ekspertëve, njerëzit inteligjentë janë më të heshurt, sepse:
Ata janë shumë të logjikshëm për të vazhduar një bisedë kur nuk u sjell atyre asnjë dobi.
Atyre me të vërtetë nuk u intereson. Ata më mirë do të bënin diçka produktive sesa të argëtoheshim me thashetheme.
You may like
Shëndeti
Çfarë ndodh nëse hani një qershi me krimb të fshehur brenda?
Published
8 hours agoon
July 4, 2025By
UBT News
Qershitë mund të jenë strehë për mysafirë të paftuar, larva të bardha. A mund të dëmtojë shëndetin tuaj ngrënia e qershive me krimba?
Larvat që fshihen në qershi janë larvat e mizës së qershisë, një insekt në familjen e mizave Tephritidae. Femrat e kësaj specie i lëshojnë vezët e tyre në fruta të pjekura, duke krijuar një mjedis në të cilin larvat ushqehen me tulin e frutave derisa të piqen.
Konsumimi i paqëllimshëm i larvave të mizës së qershisë nuk përbën një rrezik serioz për shëndetin. Larvat nuk janë helmuese e nuk transmetojnë sëmundje, megjithëse vetëm mendimi për praninë e tyre mund të shkaktojë neveri.
Njerëzit me sistem tretës të ndjeshëm e alergji, ndaj insekteve ose marimangave, mund të kenë probleme pas konsumimit të qershive.
Simptoma si fryrje, të përziera ose diarre janë të mundshme. Kujdes i veçantë rekomandohet për njerëzit me sistem imunitar të dobësuar, sepse trupi i tyre mund të reagojë më dhunshëm ndaj proteinave nga insektet.
Edhe pse pasojat më serioze janë të rralla, është e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për mundësinë e simptomave të pakëndshme.
Si t’i pastroni qershitë në mënyrë efektive?
Për të shmangur surprizat e pakëndshme, mund të përdorni një metodë të provuar shtëpiake. Është e nevojshme që frutat të zhyten në ujë të ftohtë dhe të shtohet kripë (1 lugë kripë në 1 litër ujë) për të paktën 30 minuta, dhe më së shumti një orë. Një ndryshim në mjedis bën që larvat të notojnë në sipërfaqe.
Pas kësaj, qershitë duhet të filtrohen mirë dhe të shpëlahen me ujë të rrjedhshëm. Zhytja në ujë të kripur është efektive, por nuk i largon të gjitha gjurmët e larvave. Kjo është arsyeja pse ekspertët rekomandojnë një shqyrtim të kujdesshëm të frutave para konsumimit.
Shenjat e dobishme që mund të tregojnë praninë e larvave janë: vrima të vogla në lëvore, ngjyrë e pabarabartë ose njolla të zeza të dukshme.
Shëndeti
Këto gjëra nuk duhet t’ia fshihni kurrë mjekut tuaj
Published
10 hours agoon
July 4, 2025By
UBT News
A i tregoni gjithmonë të vërtetën mjekut tuaj?
Universiteti i Miçiganit kreu një studim me mijëra pacientë, nga të cilët 2,500 ishin të moshuar. Rezultatet treguan se 60% deri në 80% e njerëzve pranuan se nuk i tregonin gjithmonë të vërtetën mjekut të tyre.
Mjekët janë të habitur pse pacientët do të gënjenin për diçka për të cilën mund të merrnin ndihmë. “Kur të anketuarit shpjeguan pse nuk ishin të hapur, shumica thanë se donin të shmangnin gjykimin dhe nuk donin të dëgjonin leksione për sjellje të dëmshme,” raportoi ekipi kërkimor. “Më shumë se gjysma thjesht ndiheshin shumë të turpëruar për të treguar të vërtetën. Ata shqetësoheshin se do të etiketoheshin si njerëz që nuk marrin vendime të mira”.
Edhe pse shumica duam të shihemi si “nxënës të mirë” në sytë e mjekut, duke mos treguar të vërtetën për ato që përjetojmë, rrezikojmë më shumë shëndetin sesa e kuptojmë. Këtu janë shtatë gjëra që, ndonëse mund të jenë të vështira për t’u pranuar, duhen treguar me sinqeritet gjatë kontrollit tuaj mjekësor:
Sasinë e ushtrimeve që bëni
Tundimi për të ekzagjeruar me aktivitetin fizik kur mjeku ju pyet mund të jetë i madh. E kuptojmë — askush nuk do të duket si dembel. Duke qenë të sinqertë për rutinën tuaj të aktivitetit fizik, apo mungesën e tij, mjeku mund t’ju sugjerojë aktivitete që mund t’i shijoni dhe që i bëjnë mirë trupit tuaj.
Të gjitha ilaçet që merrni, përfshirë suplementet
Është e rëndësishme që mjeku të dijë të gjitha ilaçet që merrni, që të shmangen efektet anësore të mundshme. Disa nga simptomat që ndjeni janë pasojë e ilaçeve që merrni. Nëse po harroni të merrni ilaçet, apo nuk po i merrni për shkak të kostos, mjeku duhet ta dijë.
Simptomat që ju shqetësojnë
Ndoshta keni vënë re një skuqje, një gungë, apo një dhimbje që nuk largohet, por për ndonjë arsye keni hezituar ta përmendni në vizitë. Është e natyrshme të shpresoni se do të largohet vetvetiu. Por, mbani mend: mjeku ka studiuar për vite të tëra për të kuptuar çështje të tilla dhe di më shumë se interneti! Edhe nëse ndiheni të turpëruar apo në siklet, është shumë e rëndësishme të jeni të sinqertë. Besoni që mjeku juaj ndoshta i ka parë dhe dëgjuar të gjitha më parë!
Përdorimi i alkoolit
Ndërkohë që njerëzit priren të ekzagjerojnë për sasinë e ushtrimeve që bëjnë, ata minimizojnë sasinë e alkoolit që konsumojnë. Disa mjekë këshillojnë: “Pyet sa pi pacienti, pastaj dyfishoje.” Fatkeqësisht, për shkak të kësaj, shumë raste të konsumit të dëmshëm të alkoolit nuk identifikohen deri sa ndodh një dëmtim serioz. Është e rëndësishme të jeni të hapur për konsumimin e alkoolit, sidomos kur mjeku po mendon çfarë ilaçesh të përshkruajë.
Ndjenjat e depresionit dhe ankthit
Në ditët e sotme, mjekët shpesh ju pyesin nëse ndiheni të trishtuar apo të shqetësuar. Jini të sinqertë kur ju bëjnë këtë pyetje. Depresioni dhe ankthi janë të zakonshme tek të rriturit e moshuar dhe të dyja janë të trajtueshme. Shumë njerëz nuk kuptojnë që shqetësimet emocionale mund të jenë po aq dobësuese sa sëmundjet fizike — dhe nuk ka asgjë për t’u turpëruar kur kërkon ndihmë në këtë drejtim.
Nëse jeni rrëzuar
Një nga shkaqet të aftësisë së kufizuar e madje edhe vdekjes tek të moshuarit është rënia. Është e kuptueshme pse të moshuarit nuk duan të pranojnë se kanë rënë, kanë frikë se do t’u thuhet të “qetësohen”. Nëse i tregoni mjekut që keni rënë ose po rrëzoheni shpesh, mund të vlerësojë arsyet e të rekomandojë ushtrime për balancë, ekzaminime për dëgjimin dhe shikimin, rishikim të ilaçeve, apo hapa të tjerë për të ulur rrezikun nga rëniet.
Ndryshimet në kujtesë
Fushë që shpesh mohohet, ndonëse është e lehtë të mendosh se harresa është pjesë e plakjes, ndryshimet në kujtesë janë pasojë e ilaçeve apo edhe e një sëmundjeje të trajtueshme. Është më mirë që mjeku ta dijë dhe të ndihmojë me planin e duhur. Edhe nëse diagnostikoheni me Alzheimer apo çrregullim të ngjashëm, sa më herët të zbulohet, aq më mirë.
Shëndeti
Më të mira kundër fryrjes së stomakut, ja ushqimet për të lehtësuar problemin
Published
11 hours agoon
July 4, 2025By
UBT News
Dhimbjet e barkut, gazrat dhe fryrja e stomakut janë simptoma të një tretjeje problematike por edhe pasoja të ushqyerjes së keqe. Ka ushqime të caktuara që shkaktojnë një fryrje artificiale të stomakut por edhe gazra të vazhdueshme dhe një ndjesi parehatie të madhe.
Në shumë raste, fryrja e stomakut mund të eliminohet falë konsumit të ushqimeve dhe pijeve të caktuara të shëndetshme për tretjen.
Cilat janë ushqimet që eliminojnë fyrjen e stomakut?
Kivi – Një frut i pasur me fibër. Ekspertët thonë se ngrënia e dy frutave në ditë për katër javë eliminon konstipacionin dhe fryrjet e stomakut.
Çaji i Nenexhikut – Ky çaj është përdorur prej shekujsh për të përmirësuar tretjen. Studimet thonë se ky çaj ose suplementët e nenexhikut mund të konsumohen rregullisht për katër javë. Në këtë mënyrë do të përgjysmojnë simptomat e problemeve me tretjen dhe do të shfryjnë stomakun.
Bananja – Ky frut është burim i pasur i fibrës e cila ushqen bakteret e mira në stomak dhe përmirëson tretjen. Gratë që hanë dy banana në ditë për 2 muaj me rradhë kanë një bark më të sheshtë.
Kefiri – Përmban enzimë të rëndësishme që shpërbën laktozën, një sheqernë te qumështi që shkakton probleme me stomakun. Pirja e kefirit zgjidh problemet me tretjen dhe eliminon fryrjen dhe gazrat me të paktën 70%.
Xhenxhefili – E përdorur prej mijëra vitesh për të qetësuar stomakun dhe përmirësuar tretjen, qetëson muskujt e lejon trupin të nxjerrë gazrat më me lehtësi. Xhinxheri, një prej përbërësve kryesorë të këtij zhardhoku, ofron përfitime të shkëlqyera për stomakun dhe tretjen.
Pjepri – Ka aftësi çliruese e ndihmon në eliminimin e ujrave të tepërt nga organizmi. Ai shfryn stomakun por edhe shërben si një zëvendësues natyral i elektroliteve sepse është shumë i pasur me kalium.
Shëndeti
E keni ditur gabim! Ja sa ujë duhet të pimë në ditë
Published
16 hours agoon
July 4, 2025By
UBT News
Uji është një përbërës thelbësor për jetën dhe shëndetin tonë. Ai luan një rol kyç në funksionimin e çdo qelize, indi dhe organi në trupin tonë.
Shpesh lind pyetja: Sa ujë duhet të pimë çdo ditë për të qëndruar të hidratuar dhe të shëndetshëm?
Një rregull i njohur është “8 gota në ditë”, ose rreth 2 litra ujë në ditë. Megjithatë, kjo është mesatare e nevojat për ujë ndryshojnë nga personi në person, në varësi të faktorëve të ndryshëm si: Mosha dhe gjinia, pesha trupore, aktiviteti fizik, temperatura e ambientit, gjendja shëndetësore dhe ushqimet që hamë.
Sipas Institutit të Mjekësisë në SHBA, rekomandimet ditore janë:
Rreth 3.7 litra në ditë për meshkujt
Rreth 2.7 litra në ditë për femrat
Këtu përfshihet jo vetëm uji i pijshëm, por edhe lëngjet e tjera dhe uji që përftohet nga ushqimi.
Shenjat e dehidratimit:
Është e rëndësishme të dëgjojmë trupin. Shenjat më të zakonshme që tregojnë se mund të jeni të dehidratuar janë:
Ethe apo ndjesi lodhjeje
Goja e thatë
Urina me ngjyrë të errët
Dhimbje koke
Marramendje ose ndjesi e të fikëtit
Si të sigurohemi që po pimë mjaftueshëm ujë?
Mbaj gjithmonë me vete një shishe uji
Pi ujë para, gjatë dhe pas aktivitetit fizik
Konsumo më shumë fruta dhe perime me përmbajtje të lartë uji (si shalqi, kastravec, domate). /UBT News/

Gjashtë vite të fejuar dhe një vajzë së bashku, Katy Perry dhe Orlando Bloom konfirmojnë ndarjen

Kremlini: Një takim Putin-Trump është i nevojshëm, kërkon përgatitje të mirë

Vdekja e Diogo Jota-s: Liverpool merr vendimin, përjetëson fanellën me numrin 20

Çfarë ndodh nëse hani një qershi me krimb të fshehur brenda?

Skena më e famshme në “Pretty Woman” ka një gabim që askush nuk e ka vënë re

LDK-ja dorëzoi lëndën në Gjykatë Kushtetuese

Katz: Izraeli po ndërmerr hapa për të parandaluar kërcënimet iraniane

Zyrtare: Nico Williams rinovon me Athletic Bilbao deri në vitin 2035

Këto gjëra nuk duhet t’ia fshihni kurrë mjekut tuaj
Të kërkuara
-
Lajmet nga UBT2 months ago
Profesori, Arsim Hajdari, doktoron me temën “New Perspective of Biological Therapy in Treatment of Age-Related Macular Degeneration”
-
Lajmet3 months ago
Studentët e Psikologjisë në UBT zhvilluan një vizitë studimore në qendrën psikologjike “Radix” dhe Asociacionin Kosovar për Psikoterapi Trupore
-
Lajmet nga UBT3 weeks ago
UBT organizon debat rreth zgjerimit të BE-së dhe ruajtjes së vlerave evropiane
-
Lajmet nga UBT1 month ago
UBT – Institucioni privat me më së shumti programe të akredituara nga Agjencia e Akreditimit të Kosovës