Lajmet

Çfarë u duhet shenjave të Zodiakut për të qenë të lumtur

Published

on

Dashi

Mbani në mend se askush nuk është i përsosur, dhe as ju nuk jeni. Largohuni nga ai presion i brendshëm që duhet të jeni numri 1 në gjithçka dhe i disponueshëm për të gjithë 24 orë në ditë. Sa më shpejt ta bëni këtë, aq më shpejt do të pranoni veten dhe të metat tuaja – dhe do të jeni më të lumtur dhe më të relaksuar.

Demi

Bëhuni partneri dhe mbështetja juaj më e mirë! Mos prisni vazhdimisht që njerëzit e tjerë të përmbushin dhe t’ju bëjnë të lumtur. Marrëdhënia që duhet të jetë më e rëndësishmja për ju është ajo që keni me veten – mund të jetë marrëdhënia më pasionante, e sjellshme dhe e mrekullueshme në jetën tuaj. Pasi ta kuptoni këtë, do të krijoni marrëdhënie më të shëndetshme dhe më të lumtura me njerëzit e tjerë.

Binjakët

Është koha të largoheni nga bisedat sipërfaqësore – lejoni vetes biseda të thella me njerëzit e tjerë dhe do të shihni se ku ju çon kjo. Pasi të hapeni me miqtë tuaj dhe njerëzit për të cilët kujdeseni, do të krijoni marrëdhënie më të forta dhe më të qëndrueshme, dhe kjo është ajo që i bën të gjithë vërtet të lumtur.

Gaforrja

Rrethojeni veten me njerëz optimistë, të kujdesshëm që do t’ju mbështesin në ëndrrat tuaja dhe do t’ju ngushëllojnë kur jeni të trishtuar. Pasi të ndjeni mbështetjen dhe dhembshurinë e të tjerëve, do të keni përshtypjen se e gjithë bota është e juaja dhe mund të arrini atë që dëshironi. Vibracionet pozitive çojnë në një jetë pozitive!

Luani

Jepni pak nga energjia dhe koha juaj diçka më të madhe se vetja juaj. Puna humanitare do t’ju japë mundësinë të tregoni pasurinë tuaj më të madhe, dhe kjo është zemra juaj. Nëse filloni rrugën për të ndihmuar të tjerët, së shpejti do të jeni krenarë për shpirtin tuaj bujar plot dashuri dhe do të jeni të përmbushur dhe të lumtur.

Virgjëresha

Ndaloni së kënaquri të tjerët gjatë gjithë kohës dhe më në fund filloni të kënaqni veten! Në momentin që të hiqni qafe nevojën për t’i bërë vazhdimisht të tjerët të lumtur dhe për të vendosur disa kufij, do të ndjeni që njerëzit më në fund ju respektojnë. Mësoni të thoni ‘Jo!’ dhe mos ngurroni të shprehni mendimin tuaj – do të forcojë vetëbesimin tuaj.

Peshorja

Gjeni ekuilibrin në aktivitetet tuaja të përditshme, ky është çelësi për një jetë më të lumtur. Hiqni dorë nga zakoni i kushtimit të tepërt të një mënyre të të menduarit ose një detyre të veçantë. Gjeni kohë për t’u çlodhur dhe për t’u shoqëruar me miqtë. Pushoni mendjen dhe trupin tuaj më shpesh. Shumëllojshmëria e energjisë gjatë ditës do t’ju bëjë një person më të lumtur, më të përqendruar dhe energjikisht më të qetë.

Akrepi

Ju prireni të mbani brenda vetes dhe të ushqeni arsyet pse dikush ju ka mërzitur ose është zemëruar me veten tuaj, ndoshta për shkak të ndonjë lëshimi ose gabimi, dhe kjo nuk çon në lumturi. Ndërsa mund të mos jeni të vetëdijshëm për të, është një barrë që ju ngarkon vazhdimisht dhe krijon probleme në marrëdhëniet personale. Mësoni të falni dhe harroni – si veten ashtu edhe të tjerët – dhe vazhdoni përpara. Kur të shpëtoni nga ankesat e së kaluarës, do të jeni në gjendje të jetoni jetën tuaj më të mirë në të tashmen.

Shigjetari

Mësoni të përballeni me faktet dhe diskutoni ato nëse është e nevojshme. Por, para se të përplaseni me dikë, përpiquni ta zgjidhni atë në një bisedë të qetë. Pasi të keni adoptuar zakonin për të zgjidhur me qetësi situata të ndryshme, do të zbuloni se kapërcimi i dramës ju lejon të jetoni jetën në maksimum – dhe do të jeni më të lumtur.

Bricjapi

Merrni kohë për punë, por përqendrohuni edhe në jetën tuaj personale kur të keni mbaruar orari i punës. Mësoni të fikni telefonin tuaj në mbrëmje dhe të ndaloni së lexuari email gjatë fundjavës jo pune. Përqendrohuni në gjërat e rëndësishme, familjen dhe miqtë – sepse ata janë ata që ju sjellin lumturi të vërtetë.

Ujori

Mos lejoni që dikush t’ju bëjë të ndiheni sikur nuk jeni mjaft mirë! Pasi ta pranoni personalitetin tuaj disi të pazakontë dhe ta tregoni hapur, do të ndiheni shumë më të sigurt. Pranojeni veten ashtu siç jeni dhe të tjerët do të bëjnë të njëjtën gjë.

Peshqit

Shqetësimet për të ardhmen ju pengojnë të jetoni në këtë moment, dhe koha dhe rinia kalojnë. Mundohuni të përqendroheni më pak në të nesërmen dhe më shumë në të sotmen. Kjo do t’ju ndihmojë të shkëlqeni, të jeni më të lumtur dhe të kënaqeni tani dhe këtu.

Vendi

Fatlume Bunjaku nderohet me çmimin “European Shooting Star” në Berlinale

Published

on

By

Aktorja shqiptare nga Kosova, Fatlume Bunjaku, është shpallur fituese e çmimit prestigjioz European Shooting Stars në kuadër të Berlinale, duke shënuar një arritje të jashtëzakonshme për kinematografinë shqiptare dhe atë ballkanike në skenën ndërkombëtare. Ky program, i organizuar çdo vit nga European Film Promotion në bashkëpunim me Berlinalen, konsiderohet një nga platformat më prestigjioze për promovimin e aktorëve evropianë me potencial për një karrierë ndërkombëtare të suksesshme.

Juria e këtij edicioni përbëhej nga emra të njohur të botës së filmit, përfshirë regjisorin fitues të Oscar-it, Danis Tanović, aktoren Danica Ćurčić, kritiken e filmit Leila Latif, regjisoren Jo Monteiro dhe producentin Jacques-Henri Bronckart. Sipas vlerësimit të tyre, Bunjaku lë një gjurmë të pashlyeshme te shikuesi, duke shfaqur një prezencë të fuqishme në ekran dhe një thellësi emocionale mbresëlënëse. Juria theksoi se talenti dhe angazhimi i saj e bëjnë atë një aktore me potencial të jashtëzakonshëm.

Përveç suksesit në film, Fatlume Bunjaku njihet edhe si profesoreshë në Fakultetin e Arteve Dramatike në UBT, ku ndan eksperiencën dhe pasionin e saj me studentët, duke i frymëzuar ata drejt karrierave në art dhe aktrim. Prania e saj si “Shooting Star” në Berlinale u cilësua si një moment historik jo vetëm për Kosovën dhe Shqipërinë, por për të gjithë rajonin e Ballkanit.

Gjatë ceremonisë, Bunjaku tërhoqi vëmendjen e agjentëve dhe regjisorëve ndërkombëtarë, jo vetëm për interpretimin e saj bindës, por edhe për qasjen modeste dhe të ngrohtë. Në fjalimin e saj, ajo bëri thirrje që industria globale e filmit të vlerësojë kineastët e Ballkanit, duke theksuar potencialin e madh të rajonit dhe nevojën për më shumë mundësi dhe bashkëpunime ndërkombëtare.

Aktorja u nominua në këtë program për filmin Hana, me regji nga Ujkan Hysaj, ku interpreton rolin suportues të Mrikës. Ky vlerësim i hap rrugë prezantimit të saj në një nga skenat më të rëndësishme të kinematografisë botërore dhe shënon një kapitull të ri krenarie për artin shqiptar në nivel evropian dhe global.

Continue Reading

Aktualitet

Studentja dhe kampionia olimpike Nora Gjakova publikon studimin shkencor mbi rikuperimin e shpejtë pas lëndimit të hamstringut

Published

on

By

Studentja e Fakultetit Shkencat e Sportit dhe të Lëvizjes në UBT dhe kampionia olimpike Nora Gjakova, së bashku me profesorin Milaim Berisha dhe bashkëautorë ndërkombëtarë, ka publikuar një punim shkencor të rëndësishëm mbi rikuperimin e lëndimeve komplekse të pjesës proksimale të hamstringut në sportistët elitarë.

Studimi është botuar në revistën prestigjioze evropiane Retos (Q2) dhe mund të gjendet këtu: Retos – Article Punimi trajton rastin unik të rikuperimit 5-mujor të Nora Gjakovës pas këputjes së pjesshme të hamstringut, një periudhë që konsiderohet shumë e shkurtër për rikuperim të plotë, sidomos kur objektivi ishte pjesëmarrja në Lojërat Olimpike të Parisit 2024. Ky studim sjell një kontribut të rëndësishëm në literaturën shkencore, duke analizuar kufijtë klinikë që ndajnë rastet që kërkojnë ndërhyrje kirurgjike nga ato që mund të menaxhohen me trajtim konservativ.

Rezultatet tregojnë se një qasje e strukturuar, e bazuar në terapi fizike, stërvitje progresive dhe drill-e specifike për sportin e xhudos, mund të mundësojë rikuperim të shpejtë dhe kthim në garë pa ndërhyrje kirurgjike.

Rasti i Nora Gjakovës demonstron se sportistët elitarë jo vetëm që arrijnë rezultate të jashtëzakonshme në garë, por edhe mund të kontribuojnë në avancimin e praktikave rehabilituese dhe të njohurive shkencore në fushën e Shkencave të Sportit dhe të Lëvizjes, një program i zhvilluar fuqishëm në UBT, që ofron mundësi të avancuara për studentët dhe sportistët e rinj për t’u trajnuar dhe për të mësuar mbi bazat shkencore të performancës dhe rikuperimit.

Ky rast është një shembull i qartë se si bashkëpunimi ndërkombëtar mes sportistëve dhe akademikëve mund të sjellë njohuri të reja, duke rritur standardet e rehabilitimit sportiv dhe duke fuqizuar studentët e UBT që të jenë pjesë e projekteve shkencore me ndikim global.

Continue Reading

Vendi

Zëvendës Shefi i Misionit të Ambasadës Gjermane dhe OEGJK vizitojnë Qytetin e Mençur të UBT-së

Published

on

By

Zëvendës Shefi i Misionit të Ambasada Gjermane në Kosovë, Christian Böttcher, vizitoi Qytetin e Mençur të UBT-së, ku u mirëprit nga Rektori i UBT-së, Prof. Dr. Edmond Hajrizi.

Gjatë takimit u theksua roli i UBT-së si institucion i arsimit të lartë që po vendos standarde të reja në ndërlidhjen e arsimit me sipërmarrjen dhe industrinë. Modeli i zhvillimit të UBT-së, i bazuar në integrimin strategjik të arsimit, kërkimit shkencor, inovacionit dhe zhvillimit të biznesit, u vlerësua si një qasje vizionare që sjell rezultate të matshme.

Rektori Hajrizi prezantoi para delegacionit ekosistemin unik të UBT-së, ku përmes Parkut Shkencor, Inovativ dhe Teknologjik në Lipjan ndërthuren laboratorët e avancuar, teknologjitë e sofistikuara dhe bashkëpunimi i drejtpërdrejtë me industrinë. Ky mjedis krijon ura konkrete mes akademisë dhe sektorit privat, duke përgatitur studentët për tregun global të punës.

U theksua se UBT, si anëtar Premium i OEGJK-së, luan rol kyç në lidhjen e Kosovës me universitete dhe institucione të arsimit të lartë në Gjermani, Austri dhe më gjerë. Partneritetet e forta ndërkombëtare dhe orientimi praktik e bëjnë UBT-në një pikë natyrore takimi ndërmjet dijes akademike dhe zhvillimit ekonomik.

Diskutimet u përqendruan në zgjerimin e mëtejmë të bashkëpunimit, me theks në zhvillimin e qëndrueshëm, fuqizimin e inovacionit dhe thellimin e bashkëpunimit akademik ndërkufitar. Shkalla e zhvillimit të UBT-së, qartësia strategjike dhe fryma sipërmarrëse lanë përshtypje të veçantë te përfaqësuesit gjermanë, të cilët shprehën gatishmërinë për ta ndërtuar këtë momentum të përbashkët edhe në të ardhmen.

Continue Reading

Lajmet

Siemens Healthineers viziton UBT-në, theksohet potenciali për bashkëpunim në mjekësinë digjitale

Published

on

By

Një delegacion nga kompania globale Siemens Healthineers, e njohur për lidershipin në teknologjitë mjekësore, digjitalizimin klinik dhe zgjidhjet e avancuara të e-Health, ka vizituar Parkun Shkencor, Inovativ dhe Teknologjik të UBT në Lipjan.

Delegacioni i Siemens Healthineers u mirëprit nga Rektori, Prof. Dr. Edmond Hajrizi, së bashku me stafin akademik. Me këtë rast, Rektori Hajrizi prezantoi zhvillimin strategjik të UBT-së, programet në shkencat shëndetësore, teknologji dhe inxhinieri, si dhe kapacitetet infrastrukturore që ofron Parku Shkencor për kërkim, inovacion dhe ndërlidhje të drejtpërdrejtë me industrinë.

Gjatë vizitës në laboratorë, qendra simulimi dhe hapësira kërkimore, u diskutua konkretisht mbi rëndësinë e sistemeve të menaxhimit spitalor dhe ndërtimit të një sistemi të integruar shëndetësor.

Në këtë kontekst, ekosistemi i Qytetit të Mençur të UBT-së u vlerësua si hapësira e përshtatshme për zhvillimin e projekteve pilot në shëndetësi digjitale, trajnime profesionale për stafin mjekësor, si dhe partneritete strategjike që mund të kontribuojnë në modernizimin e sistemit shëndetësor në Kosovë.

Continue Reading

Të kërkuara