Lifestyle

Çfarë ndodh me flokët dhe lëkurën tuaj pas lindjes?

Published

on

E dini, ajo që kalon trupi i një gruaje gjatë shtatzënisë – është thjeshtë shumë! Ndërsa foshnja e tyre rritet, shumë gra do të kenë edhe ndryshime të tjera: mbase flokët e tyre do të bëhen më të trasha dhe më të shkëlqyeshme, ose flokët e tyre do të bien dhe do të përjetojnë puçrra në fytyrë!

E gjitha kjo varet nga hormonet – e natyrshme dhe e pritshme. Sidoqoftë, ajo që nuk diskutohet aq shpesh është ajo që ndodh me flokët dhe lëkurën pas lindjes.

Lëkura

Nëse lëkura juaj po ndryshonte gjatë shtatzënisë, për fat të keq gjërat nuk mund të kthehen menjëherë në normalitet pas lindjes.

Gjatë shtatzënisë, shumë njerëz vërejnë çështje me pigmentim“, shpjegon Dr. Anjali Mahto. “Kjo është për shkak të një luhatjeje të hormoneve“. Një hormon në veçanti – i njohur si alfa-MSH – është gjithashtu përgjegjës për errësimin e lëkurës rreth thithave që kanë shumë përvojë.

Pigmentimi – njolla të errëta të lëkurës – mund të vazhdojë në fytyrë pas lindjes. Mahto rekomandon të mbikëqyrni këto zona, pasi ato mund “shpesh të jenë diçka që në të vërtetë bëhet një çështje e përhershme” nëse lihet për shumë kohë.

Çështja tjetër e madhe që nënat e reja mund të përjetojnë janë aknet, për shkak të luhatjeve të hormoneve pas lindjes. Retinoli përdoret shpesh për të luftuar njollat, por gratë shtatzëna dhe gjidhënëse këshillohen kundër tij.

Atëherë, çfarë duhet të përdorni?

Përbërësi i preferuar është acidi azelaik, sepse është i sigurt, sugjeron ajo.

Acidi Azelaik ka një numër përfitimesh. Është anti-pigmentim, është anti-inflamator dhe është mjaft i mirë për puçrrat – kështu që mund të trajtojë të gjitha ato gjëra që zakonisht i shihni gjatë shtatëzënësisë dhe më pas“.

Nënat e reja vështirë se kanë shumë kohë të lirë të kënaqen me një rutinë të gjatë të kujdesit të lëkurës, kështu që kjo është ajo që sugjeron Mahto është minimumi i duhur për ta mbajtur lëkurën tuaj të shëndetshme.

“Për kohën e natës, thjesht duhet të siguroheni që të keni pastruar lëkurën tuaj – kjo është e rëndësishme. Ju duhet të siguroheni që çdo papastërti, djersë, papastërti, ndotje – çdo gjë me të cilën keni rënë në kontakt gjatë ditës – të largohet”.

Për mëngjes, Mahto sugjeron ta mbash të thjeshtë: pastrimin pastaj SPF.

Flokët

Shumë gra i kanë flokët më të shkëlqyeshme dhe të trasha gjatë shtatëzënisë. “Kur jeni shtatzënë, nivelet e estrogjenit rriten dhe estrogjeni është një hormon miqësor i flokëve”, shpjegon Anabel Kingsley, presidente e markës në Philip Kingsley.

Edhe pse kjo nuk ndodh me të gjithë, shumë grave iu ndodh të kenë më shumë rënie para lindjes – por nuk qëndron kështu përgjithmonë. “Pasi të keni lindur, ju keni një rënie vërtet të madhe të këtij hormoni miqësor të flokëve”, thotë Kingsley – dhe të gjitha qimet që keni mbajtur gjatë shtatëzënësisë “mund të bien në një periudhë vërtet të shkurtër, kështu që ju mund të keni vërtet rënie të madhe të flokëve ”.

Rënia e flokëve pas lindjes është e zakonshme në mesin e nënave të reja, por Kingsley nuk dëshiron që faji të vihet vetëm tek hormonet. “Flokët tuaj nuk janë një ind thelbësor“, thotë ajo. “Pra është një ind i domosdoshëm psikologjikisht, por fizikisht, është i fundit në listën e përparësive të trupit tonë. Kjo do të thotë kur gjithçka shkon keq, flokët tanë janë pjesa e parë prej nesh që trupi ynë i largon nga vëmendja e tij – pra edhe nëse kjo është stres, mungesë, ose çekuilibër tiroide” .

Kështu që, ndryshimet në flokë mund të vijnë si pasojë e faktorëve të tjerë – mbase keni pasur një lindje të vështirë dhe keni humbur shumë gjak, ose trupi juaj ka pak lloj vitamine.

Kinglsley sugjeron që gjëja më e mirë që mund të bëni është të kujdeseni për mirëqenien tuaj të përgjithshme, duke thënë: “Nëse flokët tuaj do të bien për shkak të luhatjeve hormonale, nuk mund të bëni asgjë për ta ndaluar atë. Por ajo që mund të bëni është të siguroheni që trupi juaj të jetë aq i fortë sa të jetë e mundur për të mbështetur rritjen e flokëve të reja, dhe gjithashtu kjo ndihmon që rënia fillestare të mos vazhdojë për më shumë se sa duhet”.

Ajo rekomandon një dietë të shëndetshme, të ekuilibruar, mos lënien e më shumë se katër orë midis vakteve dhe të bësh një test gjaku disa muaj pas lindjes, për të kontrolluar se gjithçka është në rregull.

Për të promovuar me të vërtetë flokë të shëndetshëm pas lindjes, Kingsley rekomandon një trajtim javor të kondicionimit. Ajo e aplikon atë në mëngjes, e lë gjatë gjithë ditës dhe e lan natën.

Përndryshe, mbani skalpin – “sistemin e mbështetjes së flokëve” tuaj – ​​të shëndetshëm duke larë rregullisht me shampon dhe duke përdorur një toner javor të skalpit ose maskë eksfoluese ose stimuluese, thotë ajo./UBTNews

Lifestyle

Microsoft me njoftim të ri për përdoruesit në Evropë

Published

on

Microsoft ka njoftuar se do të ndalojë së sugjeruari përdoruesve të Windows në Evropë që të kalojnë në shfletuesin Edge, si pjesë e përputhshmërisë me Aktin e Tregjeve Digjitale të Bashkimit Evropian.

Këto ndryshime do të zbatohen për përdoruesit në Zonën Ekonomike Evropiane, që përfshin BE-në, Islandën, Lihtenshtajnin dhe Norvegjinë.

Përdoruesit kanë mundësinë të çinstalojnë Microsoft Edge dhe Microsoft Store, dhe të shmangin njoftimet që i nxisin të vendosin Edge si shfletuesin e parazgjedhur, përveç nëse ata vetë zgjedhin ta hapin atë.

Kur përdoruesit zgjedhin shfletues si Chrome, Firefox ose Brave si të parazgjedhur, do të vendoset automatikisht në shiritin e detyrave (taskbar), përveç nëse përdoruesi vendos ndryshe. Ky shfletues i ri do të lidhet me më shumë lloje skedarësh dhe lidhjesh, duke përfshirë “read”, ftp dhe .svg, përveç https dhe .html.

Microsoft ka bërë të ditur se edhe pas çinstalimit të aplikacionit Store nga Start dhe Settings, aplikacionet e instaluara dhe të shpërndara nga kjo platformë do të vazhdojnë të marrin përditësime, dhe Store mund të riinstalohet në çdo kohë.

Ndryshime të tjera përfshijnë mundësinë për aplikacione të palëve të treta që të shtojnë rezultatet e kërkimit në Windows Search pas instalimit, si dhe opsionin për të ndryshuar ofruesin e kërkimit sipas preferencave të përdoruesit.

Këto përditësime do të fillojnë të shpërndahen në fillim të qershorit dhe pritet të jenë të disponueshme në Windows 10 dhe Windows 11 në korrik.

Continue Reading

Lifestyle

Si ndikon gatimi me fëmijët në zhvillimin emocional të një fëmije?

Published

on

Gatimi me fëmijët si moment i përbashkët ofron shumë potenciale në formësimin e zhvillimit emocional të një fëmije që janë më të fuqishme se kurrikula shkollore ose metoda pedagogjike.

Ekspertët nga Universiteti i Albertës shpjeguan se fëmijët që gatuajnë me prindërit tregojnë zakone më të qëndrueshme të të ngrënit, nivele më të larta të vetëbesimit dhe rezistencë ndaj sjelljes impulsive.

Në momentin kur një fëmijë pret perimet, përzien, i shton erëza ushqimit, aktivizohet korteksi prefrontal, i cili është qendra e funksioneve ekzekutive. Në të njëjtën kohë, korteksi ndijor, i cili është përgjegjës për nuhatjen, shijen dhe prekjen, zgjon rrjete asociative që mbeten të gdhendura në kujtesë.

“Gatimi me fëmijët nuk është një aktivitet edukativ. Është një akt terapeutik që njëkohësisht mëson, lidh dhe shëron”, thekson Dr. Nicole K. Arbour, një psikologe zhvillimore nga Universiteti i Bostonit.

Shoqata Amerikane e Psikologjisë pohon se aktivitetet e përbashkëta familjare, të tilla si përgatitja e ushqimit, kontribuojnë në formimin e një lidhjeje të sigurt që është baza e qëndrueshmërisë emocionale dhe marrëdhënieve shoqërore pasuese.

Kur gatuani me prindërit, nivelet e kortizolit tek fëmijët ulen, gjë që është veçanërisht e rëndësishme në mjediset urbane dhe stresuese.

Continue Reading

Lifestyle

Rënie drastike e temperaturave

Published

on

Sot mbi vendin tonë do të mbajë mot me vranësira e pritet dhe shiu.

Temperaturat do të pësojnë një rënie të lehtë, ku do të sillen nga 10°C deri në 14°C.

Edhe nesër, data 30 maj do të jetë moti pothuajse i ngjashëm me temperatura nga 9 °C  deri në 17 °C. /UBT News/

Continue Reading

Lifestyle

Suksesi nuk është rastësi: Këto janë shprehitë e grave që ecin përpara

Published

on

Ky është mentaliteti i grave që nuk dorëzohen kurrë. Ngjë e mirë rreth njerëzve të suksesshëm është se lënë gjurmë për neve që vendosim t’i ndjekim hapat e tyre.

Mund t’i krahasoni jetët e njerëzve të suksesshëm dhe do të shihni një profil të ngjashëm psikologjik mes tyre, do mësoni atë se çfarë dinë ata e do bëheni të aftë ta arrini të njëjtin nivel të suksesit që ata e kanë arritur.

Nuk ka rëndësi çfarë moshe keni ose sa para i fitoni, rëndësi ka vetëm vullneti për ta ndryshuar cilëndo trajtë që është duke ju mbajtur larg suksesit.

Njerëzit e suksesshëm kanë shumë të përbashkëta, por më poshtë do t’ju sjellim vetëm disa prej shprehive të grave të suksesshme.

Caktoni qëllime dhe bëjeni më të mirën për t’i realizuar ato

Femrat e suksesshme caktojnë qëllime, e bëjnë të pamundurën për t’i realizuar, pavarësisht sa vështirë e kanë.

Bëhuni zemërgjere dhe ndihmojuni tjerëve

Ato e dinë se kanë nevojë për njerëz tjerë të ecin para në jetë, andaj edhe u ndihmojnë tjerëve kurdo që munden.

Edukoni vetveten

Njohuria është fuqi, dhe kjo nuk i referohet vetëm njohurive të fituara nga shkollimi, por edhe njohurive të jetës në përgjithësi.

Sfidoni vetveten

Femrat e suksesshme e sfidojnë veten sepse e dinë që vetëm përmes sfidave do të përmirësohen dhe do të piqen.

Provoni gjëra të reja

Ato që kanë sukses në jetë janë të prira t’i kenë në qejf ndryshimet, pasi që e dinë se shumëllojshmëria është erëz e jetës.

Continue Reading

Të kërkuara