Kulturë

Çfarë është vetëvlerësimi?

Vetëvlerësimi është grupi i opinioneve dhe vlerësimeve që një person ka për veten e tij.

Published

on

Vetëvlerësimi i ulët ose i lartë ndikon ndryshe në sjelljet, mendimet dhe emocionet. Ata me vetëbesim të lartë përballen me çdo sfidë me besim dhe nuk dekurajohen nga dështimi, ata vazhdojnë të ecin përpara, shkruan faqja melarossa.it, transmaton ATSH.

Nga ana tjetër, ata me vetëbesim të ulët përballen me çdo disfatë, të madhe apo të vogël, me siklet. Përveç kësaj, ata  përjetojnë përvojat e jetës me ankth, shqetësim dhe frikë.

Ai gjithashtu tenton të zhvillojë një ndjenjë të ulët të vetë-efikasitetit (dmth. perceptimin e aftësisë për të përballuar përvojat e jetës). Por ka një lajm të mirë: vetëvlerësimi është gjithmonë në zhvillim dhe mund të ndryshojë me kalimin e kohës.

Përmirësimi i vetëvlerësimit është thelbësor për të arritur qëllimet tuaja. Në fakt, nëse nuk besoni në veten tuaj, është shumë më e vështirë të keni një nivel të mirë të mirëqenies psikofizike.

Shpesh pas dështimeve qëndron mungesa e vetëvlerësimit, në jetë si në punë, në miqësi si në dietë.

Ju keni një mendim të ulët për veten dhe kjo ndikon në mënyrën se si i qaseni jetës, duke ju penguar të përfundoni projektet tuaja. Por ka një mënyrë për të ndryshuar kursin dhe për të rritur vetëvlerësimin tuaj personal.

Zbuloni këshilla për të rritur vetëvlerësimin, libra për të lexuar dhe fraza për të reflektuar dhe për të mësuar të besoni në veten tuaj.

 Çfarë është vetëvlerësimi?

Ai shprehet në të gjitha aspektet e jetës. Në punë, në marrëdhënie miqësore, në jetën e dashurisë, në përvojën prindërore, në mënyrën se si ju shohin etj.

Ai i nënshtrohet ndryshimeve të vazhdueshme, duke filluar nga momentet dhe situatat e euforisë së madhe deri te periudhat e kolapsit të papritur.

Në psikologji tregon ndjenjën e vlerës që një person ka për veten e tij. Me fjalë të tjera, është gjykimi që i japim vetes, aftësia për të vlerësuar veten, për të njohur veçantinë tonë, përtej miratimit ose mosmiratimit të të tjerëve.

Prandaj është një perceptim subjektiv, i ndryshëm tek secili prej nesh dhe që mund të ndryshojë me kalimin e kohës.

Ai ndërtohet ndër vite mbi bazën e përvojave, marrëdhënies emocionale me figurat e referencës (si prindërit dhe anëtarët e familjes) dhe kontekstin social në të cilin është futur.

Prandaj, ndjenja e vetëvlerësimit lind dhe rritet falë marrëdhënieve me të tjerët, me realitetin e jashtëm dhe përvojat jetësore që secili person i ripërpunon dhe i bën të vetët (i brendëson)

Ai përfshin aspekte të tilla si: vetëkontrolli, vetëbesimi, vetërregullimi dhe vetë-efikasiteti.

Llojet e vetëvlerësimit

Vetëvlerësimi është gjithmonë në lidhje me atë që na rrethon, qoftë mjedisi, njerëzit afër nesh apo historia familjare. Prandaj, fushat kryesore janë:

Marrëdhëniet me të tjerët (vetëvlerësimi social): të ndjehesh i vlerësuar, të kesh miq dhe të futesh në një strukturë pozitive shoqërore.

Historia familjare (vetëvlerësimi i familjes): është përvoja brenda familjes, pra ndjenja e të qenit i dashur, i mirëpritur dhe i mbështetur.

Shkollë ose punë (vetëvlerësimi i shkollës ose profesional): ka të bëjë me ndjenjën e përshtatshmërisë dhe efektivitetit në lidhje me objektivat e vendosura.

Perceptimi i trupit (vetëvlerësimi i trupit): është vlerësimi që njeriu i jep trupit të tij për sa i përket pamjes estetike ose performancës fizike (për shembull në sport).

Continue Reading

Lajmet

Filharmonia e Kosovës sjell përvojë muzikore për fëmijë në Prishtinë me “Pjetri dhe Ujku”

Published

on

Filharmonia e Kosovës ka organizuar një aktivitet të veçantë për fëmijët në Atelienë e Pallatit të Rinisë dhe Sportit në Prishtinë, në kuadër të programit “Arti në shkolla”.

Kuinteti Frymor i Filharmonisë solli veprën e njohur “Pjetri dhe Ujku” nga Sergei Prokofiev, duke i afruar nxënësit e shkollave fillore me botën e instrumenteve muzikore. Në këtë interpretim, çdo instrument u shndërrua në një personazh të veçantë, duke e bërë rrëfimin më të gjallë, të kuptueshëm dhe atraktiv për publikun e ri.

Në këtë performancë morën pjesë Zanë Abazi (flaut), Xhovana Marku (obo), Shkumbin Bajraktari (klarinetë), Meriton Ferizi (fagot), Ilir Kodhima (korno), si dhe Anda Gjini në rolin e tregimtares. Ata krijuan një atmosferë interaktive, ku fëmijët reaguan me kuriozitet, buzëqeshje dhe pjesëmarrje të vazhdueshme.

Filharmonia njofton se nesër do të mbahet koncerti i radhës me titull “DIALOG – Njohje me instrumentin e trombonit”, me trombonistin Betim Krasniqi dhe pianistin Misbah Kaçamaku.

Continue Reading

Lajmet

Fazıl Say dhe Filharmonia e Kosovës sjellin mbrëmje të madhe muzikore më 10 qershor në Prishtinë

Published

on

Filharmonia e Kosovës ka njoftuar koncertin e radhës në bashkëpunim me Chopin Piano Fest, duke sjellë para publikut pianistin dhe kompozitorin e njohur turk, Fazıl Say.

Koncerti do të mbahet më 10 qershor 2026, nga ora 19:30, në Klan Arena, nën dirigjimin e Aurélien Azan Zielinski.

Mbrëmja do të hapet me interpretimin e veprës “Mother Earth”, të kompozuar nga vetë Fazıl Say. Në pjesën e dytë të programit, Filharmonia e Kosovës do të interpretojë Simfoninë Nr. 5 të kompozitorit rus Dmitri Shostakovich, një prej veprave më të njohura të repertorit simfonik botëror.

Ky koncert pritet të jetë ndër ngjarjet më të rëndësishme muzikore të sezonit, duke bashkuar në një skenë artistë të njohur ndërkombëtarisht dhe Orkestrën e Filharmonisë së Kosovës në një program që ndërthur muzikën bashkëkohore me kryeveprat e muzikës klasike.

Continue Reading

Kulturë

Përurohet Shtëpia e Përshpirtshme në Shtime pas restaurimit të plotë

Published

on

By

Shtëpia e Përshpirtshme në Shtime i është rikthyer jetës dhe komunitetit pas përfundimit të restaurimit të plotë të objektit me vlera historike dhe kulturore, i ndërtuar në vitin 1923.

Pas renovimit, objekti është funksionalizuar dhe do të shërbejë si hapësirë për aktivitete kulturore, artistike, edukative dhe kreative, në shërbim të të rinjve dhe komunitetit lokal.

Në ceremoninë e përurimit morën pjesë Albin Kurti, ministrja e Kulturës Saranda Bogujevci, kryetari i Komunës së Shtimes Qemajl Aliu, si dhe përfaqësues të tjerë institucionalë.

Sipas autoriteteve, restaurimi i objektit synon ruajtjen e trashëgimisë kulturore dhe krijimin e një hapësire të re për zhvillimin e aktiviteteve që kontribuojnë në jetën kulturore dhe shoqërore të qytetit.

Continue Reading

Lajmet

Sheshi i Prishtinës mbushet me mbi një mijë nxënës për Ditën Olimpike

Published

on

Në një atmosferë festive dhe të mbushur me entuziazëm fëmijësh, sheshi i Prishtinës u shndërrua në arenën kryesore të festimeve për Ditën Olimpike. Mbi njëmijë nxënës nga shkolla të ndryshme të kryeqytetit u mblodhën për të shënuar këtë datë të rëndësishme globale të sportit, e cila u festua më herët se data zyrtare e 23 qershorit, me qëllim që nxënësit të mund të merrnin pjesë para përfundimit të vitit shkollor.

Të pranishëm në këtë ngjarje masive ishin figura të larta të sportit, duke përfshirë Presidentin e Komitetit Olimpik të Kosovës Ismet Krasniqi dhe Drejtorin e Sportit në Komunën e Prishtinës, Granit Geci.

Gjatë fjalimit para të pranishmëve, Presidenti i Komitetit Olimpik kujtoi rëndësinë e lidhjes mes sportit dhe arsimit, duke garantuar se aktiviteti fizik ndihmon në rritjen e përqendrimit në mësime dhe në zhvillimin e një jete të shëndetshme.

“Unë ju thërras të gjithë juve fëmijëve të dashur, shfrytëzojeni sa më shumë jetën tuaj të mirë me sport dhe me mësim. Këto të dyja lidhen shumë ngushtë njëra me tjetrën. Sporti ju ndihmon të keni trurin më të përqendruar në mësimet e juaja. Merruni me sport! Sepse kur merreni me sport, jeni më të aftë edhe për të mësuar, ju premtoj këtë… Pra merruni me sport që të jeni më të shëndetshëm, jeni më të fokusuar, dhe jeni më të mirë për popullin tonë, për vendin tonë, për shtetin tonë”, deklaroi Krasniqi.

Nga ana tjetër, Drejtori i Sportit në Komunën e Prishtinës, Granit Geci, dha një mesazh të qartë dhe të fortë për gjeneratat e reja. Thirrja e tij për nxënësit ishte që të largohen nga ekranet e telefonave dhe t’i përkushtohen aktiviteteve sportive.

“Sot për juve kam vetëm një këshillë: merruni me aktivitete sportive, largohuni nga telefonat dhe rrituni të shëndetshëm ashtu siç tha edhe presidenti më parë. Andaj ju lus të jeni të mirë, të shëndetshëm, merruni me aktivitete sportive dhe e ardhmja juaj është e ndritshme. Faleminderit shumë të gjithëve”, theksoi Geci.

Continue Reading

Të kërkuara