

Shëndeti
Adoleshentët po përjetojnë ankth dhe kjo mund të jetë arsyeja
Published
4 years agoon
By
Betim GashiAnkthi dhe sulmet e panikut nuk prekin vetëm të rriturit. Gjithnjë e më shumë fëmijë dhe adoleshentë po shfaqin simptoma në lidhje me këtë lloj çrregullimi dhe faji nuk është vetëm i pandemisë, në fakt, numrat, si në Itali ashtu edhe në pjesën tjetër të botës, ishin shumë të larta para se Covid të bëhej pjesë e jetës tonë të përditshme.
Dhimbja e barkut, shqetësimi, frika e braktisjes, prirja për t’u tërhequr janë disa nga mënyrat në të cilat ankthi shfaqet tek të rinjtë.
Faktorët që shkaktojnë ankth tek të rinjtë
Tek fëmijët dhe adoleshentët që vuajnë nga ky lloj çrregullimi, Profesori Claudio Mencacci, presidenti i kaluar i SIP (Shoqëria Italiane e Psikiatrisë), drejtor i Departamentit të Neuroshkencës së Fatebenefratelli – Spitali Sacco në Milano, identifikon dy faktorë të përbashkët. “Rritja e ndjenjave të ankthit, ndërprerjes së impulsit dhe mosrespektimit emocional korrespondon me një rritje joproporcionale të situatave të stimulimit për më të voglin – shpjegon ai. Në veçanti, ngacmuesit e lidhur me ushqimin, të tilla si disa lloje të pijeve që përmbajnë kafeinë ose ushqime të pasura me sheqerna”. Një efekt i mëtejshëm emocionues tek djemtë shkaktohet nga stimujt vizualë. “Këto të fundit kanë gjithashtu një ndikim veçanërisht të rëndësishëm në gjumë. Shqetësimi i gjumit është emëruesi tjetër i përbashkët”. Pagjumësia, ritmi i ndryshuar i gjumit-zgjimit, pjesa tjetër e fragmentuar mund të jetë baza e fillimit të sulmeve të ankthit dhe panikut.
“Gjithashtu zvogëlimi i sasisë së orëve kushtuar gjumit është gjithashtu një shkas. Padyshim, këto nuk janë shkaqet e vetme, por ato janë elemente të zakonshëm për shumë fëmijë dhe adoleshentë që vuajnë nga ankthi. Kjo gjë i hap rrugën abuzimit me alkoolin dhe ilaçe në adoleshencë. Këta dy faktorë në të vërtetë i japin goditjen e fundit disa situatave të ankthit të mëparshëm”. Sidoqoftë, familjariteti është gjithashtu i rëndësishëm: “Nga pikëpamja biologjike dhe gjenetike, në veçanti përballimi njohës, ose strategjia e adaptimit për t’u përballur me situata komplekse”.
Të gjithë këtyre faktorëve duhet t’u shtohen edhe ngjarje të tilla si trauma ose abuzimi. “Ekspozimi ndaj situatave që e bëjnë rrugën e evolucionit të një personi të ri të brishtë ndikon në shfaqjen e këtyre çrregullimeve. Duhet të kujtojmë se mendja është gjithmonë shumë plastike dhe se ekziston gjithmonë një ndërveprim shumë i fortë midis pajisjeve biologjike, gjenetikës dhe mjedisit”. Së fundmi edhe fëmija që ndjen se është braktisur emocionalisht nga prindi mund të shfaqë lehtësisht ankth ose panik. “Vëmendja, megjithatë, nuk është problem i fëmijëve të lënë pas dore ose të patrajtuar, por e fëmijëve që kanë prindër anafektivë ose që nuk marrin parasysh nevojat e tyre. Këto janë situata që krijojnë përvoja të braktisjes për shkak të mungesës së kujdesit”.
Si të dalloni nëse fëmija juaj vuan nga ankthi
Kendall Jenner tha se kur ishte fëmijë krizat e saj të ankthit i krijonin asaj vështirësi në frymëmarrje. Nga ana tjetër, disa fëmijë fillojnë të vuajnë nga dhimbje stomaku ose dhimbje koke pa qenë në gjendje të shprehin shqetësimin e tyre. “Shumë fëmijë gjithashtu kanë vështirësi në përqendrim, ata shpërqendrohen shumë lehtë. Të tjerët verbalizojnë ankthin e tyre duke thënë se kanë frikë se mos dështojnë, se përjetojnë ndjenjën e mos pasimit ose të pamjaftueshmërisë”. Më pas shumë njerëz pajtohen me frikën, turpin, kritikën, frikën e dinamikës së grupeve që ndonjëherë mund të kthehen në ngacmim. “Tek shumë fëmijë lind gjithashtu një ankth i vërtetë shoqëror, veçanërisht gjatë adoleshencës. Ata kanë frikë nga paragjykimet, nga komentet për trupin e tyre, ata ndihen të ngathët, qesharakë dhe e gjithë kjo u jep atyre frikën e të qenit në kontakt me të tjerët. Nuk është rastësi që shumë vuajnë gjithashtu nga ankthi i ndarjes dhe janë shumë të varur nga prindërit e tyre”. Jashtëzakonisht e shpeshtë tek fëmijët që vuajnë nga ky lloj ankthi janë sulmet e panikut. “Shumë fëmijë gjithashtu vuajnë nga pavor nocturnus, terrori që ndodh gjatë gjumit”.
Si të trajtohet ankthi dhe paniku tek fëmijët
Deri vitin e kaluar, mënyra më e mirë për të zbuluar ankthin tek fëmijët ishte siguruar nga shkolla. “Progresi dhe ndërveprimi në shkollë ishin shenjat e para. Sot, që nuk është e mundur të përfitojmë nga ky parametër, duhet të kemi kujdes për mbylljen, introversionin e tepruar, për të vërejtur nëse ekziston një tendencë për tu fshehur në mënyrë obsesive, për të thënë gënjeshtra dhe nëse ka nervozizëm apo shqetësim”. Përballë këtyre simptomave, secili prind, përpara se të drejtohet tek një specialist, ka disa gjëra që mund të bëjë. “Nënat dhe baballarët duhet të dëgjojnë dhe ndjekin interesat e fëmijëve të tyre – shpjegon profesor Mencacci – ata duhet të zbulojnë cilat janë prirjet e tyre dhe t’i stimulojnë ato. Ata duhet t’i mësojnë fëmijët të jenë të interesuar. Prindërit duhet të lënë mënjanë pritjet e tyre dhe të përqendrohen në dëshirat e fëmijëve, t’i mbështesin ata edhe nëse janë të ndryshëm nga ato që imagjinuan ose aspironin. “Puna në stilin e jetës së fëmijëve mund të jetë e dobishme si në parandalimin, ashtu edhe në trajtimin e ankthit dhe panikut. “Le të përpiqemi t’i mësojmë ata me një mënyrë jetese të shëndetshme. Le të sigurohemi që ka një ritëm adekuat të gjum-zgjimit, që natën të mos ketë stimuj të dritës në dhomë, as smartphone ose pajisje të tjera. Dhe pastaj le t’i ftojmë të praktikojnë një sport individual ose në grup, duke ndjekur prirjet dhe dëshirat e tyre”. Sidoqoftë, nëse këto vëmendje dhe masa paraprake nuk japin rezultatet e dëshiruara, është e nevojshme të kontaktoni një specialist. “Siç do të vepronit me pediatrin ose ORL. Mos kini frikë të shkoni te një specialist. Nëse nuk merreni me ankthe të caktuara, ato rrezikojnë të kristalizohen, duke u bërë ndjenja të përhapura që fëmijët do t’i mbajnë me vete pasi të rriten”.
Aktualitet
Ushqimi i pashëndetshëm dhe ndikimi në shëndetin vaskular, kirurgu Halil Krasniqi tregon se çfarë duhet të dimë
Published
1 hour agoon
September 7, 2025By
Driton Iseni
Në episodin e 43-të të podcastit “Shëndeti në rend të parë”, i përkrahur nga United Hospital, i ftuar ishte kirurgu vaskular, Halil Krasniqi, i cili ndau me publikun njohuri dhe këshilla të vlefshme për shëndetin e enëve të gjakut dhe parandalimin e sëmundjeve vaskulare.
Gjatë bisedës, Krasniqi foli për shenjat e hershme të bllokimit të arterieve, si dhimbjet në këmbë gjatë ecjes, ftohja e gjymtyrëve dhe plagët që shërohen ngadalë.
Ai theksoi se pirja e duhanit është faktori më i madh i rrezikut për sëmundjet vaskulare, duke e cilësuar si një nga arsyet kryesore pse pacientët përfundojnë në operacione të rënda.
Një pjesë e rëndësishme e diskutimit iu kushtua variçeve (venave), të cilat shpesh keqkuptohen si problem estetik, ndërsa në fakt janë shenjë e çrregullimeve të qarkullimit të gjakut.
Po ashtu, Krasniqi solli në vëmendje ndikimin e ushqimit të pashëndetshëm në enët e gjakut dhe vlerën e ecjes së përditshme si “ilaçi më i lirë dhe më i fuqishëm” për mirëmbajtjen e shëndetit vaskular.
Kirurgu vaskular tregoi edhe se cilat janë simptomat alarmante kur një person duhet të drejtohet menjëherë te mjeku si: mpirja, dhimbja e papritur dhe ndryshimi i ngjyrës së gjymtyrëve.
Ai sqaroi gjithashtu se jo çdo pacient ka nevojë për operacion, pasi në shumë raste ndryshimi i stilit të jetesës sjell përmirësime të ndjeshme. /Telegrafi/
Shëndeti
Doni një mëlçi më të shëndetshme? Kjo perime bën mrekulli
Published
21 hours agoon
September 6, 2025By
UBT News
Sëmundjet e mëlçisë prekin miliona njerëz dhe mund ta pengojnë organin të funksionojë normalisht. Pasojat mund të jenë shumë serioze, duke përfshirë infeksione, kancer të mëlçisë dhe madje edhe vdekje, prandaj mjekët theksojnë rëndësinë e kujdesit për shëndetin e mëlçisë.
Mëlçia është organi më i madh e thelbësore për tretjen e ushqimit, ruajtjen e energjisë dhe largimin e toksinave. Kur nuk funksionon siç duhet, mund të shfaqen simptomat si ënjtja e këmbëve, zverdhja e lëkurës dhe syve dhe tendenca për t’u mavijosur lehtë.
Shëndeti i mëlçisë ndikohet nga shumë faktorë – nga viruset, alkooli dhe drogat deri te gjenetika. Por, edhe dieta luan një rol të rëndësishëm. “Dieta është shumë e rëndësishme për shëndetin e mëlçisë”, thotë hepatologia Dr. Ana Kardashian për Parade.
Ajo dhe mjekë të tjerë theksojnë se një dietë e ekuilibruar mund ta zvogëlojë ndjeshëm rrezikun dhe ata nxjerrin në pah një perime në veçanti: brokolin.
“Brokoli ka veti antioksiduese, që do të thotë se mund të ndihmojë në parandalimin e inflamacionit të mëlçisë”, shpjegon Dr. Kardashian. Kolegu i saj, hepatologu Dr. Anthony Martinez, shton se brokoli përmban glukorafaninë dhe sulforafan, përbërës që zvogëlojnë akumulimin e yndyrës, inflamacionin dhe stresin oksidativ në mëlçi.
“Sulforafani aktivizon enzimat e detoksifikimit dhe ndihmon mëlçinë të neutralizojë toksinat në mënyrë më efektive”, thotë ai, duke theksuar përmbajtjen e lartë të fibrave, të cilat mbështesin shëndetin e zorrëve dhe kështu përfitojnë indirekt mëlçinë, shkruan Index.hr.
Edhe pse nuk ka sasi të saktë brokoli që duhet të konsumohet, udhëzimet rekomandojnë 200 deri në 600 gramë të kësaj perimeje në ditë.
Brokoli nuk duhet të jetë e vetmja perime në pjatën tuaj, por pjesë e një diete të larmishme të pasur me antioksidantë dhe lëndë ushqyese.
Përveç brokolit, hepatologët rekomandojnë gjithashtu spinaq, lakër jeshile, hudhër dhe perime rrënjë si panxhari dhe karrota.
Shëndeti
Shega, mrekullia e vjeshtës që duhet shfrytëzuar çdo ditë
Published
1 day agoon
September 6, 2025By
UBT News
Shega është një frut me forcë antioksiduese të rrallë. Në sajë të kësaj force, ajo mbron organizmin nga faktorë të rrezikshëm, siç janë radikalet e lira që prodhohen në organizëm natyrshëm dhe që shtohen se tepërmi nga mënyra abuzuese e jetesës si duhanpirja, alkooli, ajri i ndotur, kequshqyerja dhe predispozita gjenetike.
SHEGËT DHE KANCERI I MUSHKËRIVE
Në një nga studimet, është vënë re se lëngu i shegëve, që përftohet nga shtrydhja, ngadalëson rritjen e masës tumorale në mushkri, në minj eksperimentalë. Ai i mushkërive është kanceri që vret më shumë nga të gjithë llojet, ky rezultat është lajm i mirë. Sidomos për personat që janë duhanpirës, pasi rreziku që të preken nga kjo sëmundje është shumë herë më i madh në krahasim me ata që nuk pinë duhan.
Ky efekt është i lidhur me forcën antioksiduese që ka shega, e cila gjendet te ngjyra e kuqe dhe ul inflamacionin. Mendohet që shegët kanë më shumë fuqi antioksiduese se sa vera e kuqe dhe çaji jeshil, të përfolur së tepërmi kohët e fundit.
Kanceri i mushkërive nuk është i vetmi që duket të parandalohet nga shegët, ato veprojnë fuqishëm edhe kundër kancerit të prostatës dhe atij të gjirit. Sasia e nevojshme e konsumit të këtij fruti, në mënyrë që të përftohen përfitimet është e barabartë me 2-3 gota lëng në ditë.
SHEGËT LUFTOJNË PLAKJEN
Një substancë, që gjendet te shegët, përpunohet nga mikrobe të florës bakteriale dhe nga ky përpunim të prodhohet një molekulë që ndihmon muskujt të rigjenerojnë veten. Kjo molekulë quhet “urithin A”, dhe ajo rrit aftësinë e vetëshkatërrimit të mitokondrive difektoze në muskuj, duke evituar kështu humbjen e funksionit dhe masës së tyre.
KOMBINIMI IDEAL
Lëngu i shegës i kombinuar me 3 hurma arabie në ditë, ofron mbrojtje efektive kundër sëmundjeve të zemrës e hemorragjisë cerebrale. Kjo do të ishte mënyra ideale për të përftuar maksimumin e vlerave ushqyese të këtyre dy frutave, që rezultojnë më të fuqishme kur merren së bashku, krahasuar me konsumin e frutave veç e veç.
Shëndeti
Ekspertët paralajmërojnë: Kujdes nga përbërësi i përditshëm që rrit tensionin e gjakut
Published
1 day agoon
September 6, 2025By
UBT News
Një përbërës që gjendet në çdo vakt të përpunuar mund të jetë një nga fajtorët më të mëdhenj për tensionin e lartë të gjakut – dhe jo, nuk bëhet fjalë për kripën, por për sheqernat e shtuara.
Ekspertët kanë ngritur alarmin se sheqeri i shtuar, i pranishëm në pije të gazuara, ushqime të përpunuara, gatime të gatshme, madje edhe në shumë produkte “të shëndetshme” mund të rrisë ndjeshëm tensionin e gjakut, duke rritur rrezikun për atak në zemër, infarkt cerebral dhe vdekje të parakohshme.
Sheqeri, një “vrasës i heshtur” krahas kripës
Edhe pse është e njohur se konsumi i tepërt shkakton hipertension, një sërë studimesh të fundit tregojnë se teprimi me sheqerna të shtuara mund të ketë të njëjtat efekte të rrezikshme për shëndetin kardiovaskular.
Sipas studimeve:
Personat që marrin më shumë se 25% të kalorive ditore nga sheqernat e shtuara janë tre herë më të rrezikuar për të vdekur nga sëmundjet e zemrës. Konsumimi i pijeve të ëmbëlsuara më shumë se 8 herë në javë shoqërohet me rritje të rrezikut për aneurizëm në zemër deri në 30%, si dhe rritje të rrezikut për dështim të zemrës apo infarkt cerebral deri në 20%.
Problemi i padukshëm: Miliona me tension të lartë pa e ditur
Rreth 14 milionë persona vetëm në Mbretërinë e Bashkuar jetojnë me tension të lartë të gjakut shumë prej tyre pa simptoma dhe pa e ditur. Në shumicën e rasteve, hipertensioni zbulohet vetëm pasi ndodh dëmtimi serioz.
Sipas ekspertëve, mungesa e vetëdijes për përmbajtjen e sheqerit të shtuar në produktet e kuzhinës e bën situatën edhe më alarmante, duke rritur rrezikun për komplikime të shumta shëndetësore.
Si ndikon sheqeri në trupin tonë?
Sheqeri ndikon negativisht në profilin metabolik, duke rritur rrezikun për sindromën metabolike, një grup problemesh që çojnë në diabet të tipit 2 e sëmundje të zemrës. Sheqernat e shtuara rrisin nivelin e acidit urik, një mbetje trupore që në nivele të larta mund të:
Ndikojë negativisht në prodhimin e oksidit nitrik – i cili ndihmon në relaksimin e enëve të gjakut;
Nxisë ngushtimin e enëve të gjakut dhe aktivizimin e sistemit renin-angiotensin-aldosteron, mekanizëm për tensionin e gjakut.
Studimet e reja: Sa më shumë ushqim të përpunuar, aq më shumë rrezik
Shkencëtarët në Kinë zbuluan se për çdo 100 gram ushqim ultra të përpunuar të konsumuar në ditë (të pasur me sheqerna dhe kripë):
Rreziku për ngjarje kardiovaskulare rritet me gati 6%;
Rreziku për hipertension rritet me 14.5%. Ushqimet ultra të përpunuara përfshijnë gjithçka që përmban ngjyrues artificialë, ëmbëlsues, konservues dhe përbërës që i japin jetëgjatësi produktit. Zgjidhje e re në horizont: ilaçi “cudibërës” për tensionin e lartë.
Miliona pacientë që nuk reagojnë ndaj trajtimeve ekzistuese për hipertensionin përfitojnë së shpejti nga një ilaç revolucionar i quajtur Baxdrostat. Ky medikament, i cilësuar si “triumf i shkencës”, është i pari që sulmon shkakun bazë të hipertensionit, jo vetëm simptomat.
Baxdrostat pritet të jetë i disponueshëm në sistemin shëndetësor britanik që nga viti i ardhshëm, në një kohë kur numri i të prekurve nën moshën 50 vjeç është në rritje alarmante. Faktorët kryesorë të hipertensionit: jo vetëm ushqimi
Përveç ushqimeve të përpunuara dhe kripës, ekspertët po theksojnë edhe rolin e mungesës së gjumit, dietës së dobët, alkoolit të tepërt (i cili shpesh përmban shumë sheqer), por edhe stresit kronik, veçanërisht te të rinjtë – një faktor që shpesh është anashkaluar.
Në përfundim: Sheqeri – armiku i padukshëm i zemrës
Ndërsa kripa ka qenë në qendër të vëmendjes kur flitet për hipertensionin, sheqeri i shtuar në ushqimin e përditshëm mund të jetë “vrasës i heshtur” tjetër që po na dëmton shëndetin në mënyrë të pandërgjegjshme.
Ekspertët këshillojnë që konsumatorët të lexojnë me kujdes etiketat dhe të reduktojnë sa më shumë produktet e përpunuara, për të ruajtur një zemër të shëndetshme dhe jetë më të gjatë.

Ushqimi i pashëndetshëm dhe ndikimi në shëndetin vaskular, kirurgu Halil Krasniqi tregon se çfarë duhet të dimë

Votoni për UBT-në dhe Rektorin Hajrizi në Triple E Awards: Dy nominime të reja ndërkombëtare për institucionin dhe Kosovën

Reese Witherspoon bën thirrje që gratë ta përdorin AI-në

Doni një mëlçi më të shëndetshme? Kjo perime bën mrekulli

Real Madridi po përgatit largimin e njërit prej yjeve të tij më të mëdhenj

Nepali drejt bllokimit të Facebook, X, YouTube dhe platformave tjera

Ja filmat që ju duhen! Shtatori është muaji ku rikthehet atmosfera e kinemasë

Një tjetër surprizë! Justin Bieber publikon albumin e ri

Conor McGregor, “ylli” i UFC-së, kërkon të bëhet president!
Të kërkuara
-
Lajmet nga UBT3 months ago
UBT organizon debat rreth zgjerimit të BE-së dhe ruajtjes së vlerave evropiane
-
Aktualitet2 weeks ago
Profesori i UBT-së, Bahri Gashi, pjesë e rrjetit prestigjioz ndërkombëtar të recensimit shkencor në Taylor & Francis
-
Kërkime2 months ago
Profesori i UBT-së, Musa Sabedini, publikon punim shkencor në revistën ndërkombëtare JGPSCD në SHBA
-
Aktualitet2 months ago
BSc në Shëndet Publik dhe Shkenca Mjekësore në UBT – Investim për të ardhmen e shëndetit të popullatës