Lajmet

A bëjnë gjumë më të mirë njerëzit optimistë?

Studimi zbuloi lidhjen midis të qenurit optimist dhe gjumit të rehatshëm.

Published

on

Tashmë dihet se mungesa e gjumit shoqërohet me luhatje humori dhe shtim të mendimeve negative, por a mundet që e kundërta të ndodhë me individët që bëjnë një gjumë cilësor?

Një studim i ri zbuloi lidhjen midis të qenurit optimist dhe gjumit të rehatshëm.

Teorikisht, nga një këndvështrim jo-shkencor, kjo gjë ka kuptim! Nëse flini mjaftueshëm humori juaj do të përmirësohet dhe do të keni një këndvështrim më pozitiv për jetën, e kështu do të ndiheni më optimist.

Por kjo ide padyshim shtron një pyetje tjetër: A është optimizmi rezultat i gjumit të mjaftueshëm?

A është optimizmi rezultat i gjumit të mjaftueshëm?

Duke ditur që optimizmi ndihmon në përmirësimin e aftësive shëndetësore, studiuesit u përpoqën të testonin hipotezën:  “Optimizmi mund të jetë rezultat i një gjumi cilësor”.

Hulumtimi zbuloi një lidhje të rëndësishme midis optimizmit dhe karakteristikave të ndryshme të gjumit.

Studiuesit vunë re se individët më optimistë kishin gjithashtu më pak gjasa të raportonin se vuanin nga pagjumësia dhe lodhja gjatë ditës. Dhe ata flinin mesatarisht diku nga gjashtë deri në nëntë orë.

Por, ashtu si me çdo rezultat nga hulumtimet, merreni parasysh që ende nuk ka asnjë mënyrë të sigurt për të ditur saktësisht nëse të qenurit optimist ndikon pozitivisht në cilësinë e gjumit.

Sidoqoftë, studiuesit bëjnë një lidhje logjike midis rezultateve të hulumtimit dhe efekteve të padiskutueshme të stresit në ciklin e gjumit.

“Optimistët,” thonë studiuesit, “kanë më shumë gjasa të përfshihen në përballimin aktiv të probleme dhe të interpretojnë ngjarjet stresuese në mënyra më pozitive. Duke reduktuar kështu shqetësimet dhe mendimet e shumta, para se të bien në gjumë dhe gjatë ciklit të gjumit.”

Pra nëse keni probleme me gjumin, ekspertët këshillojnë të vëzhgoni mënyrën se si mendoni, e cila mund të jetë duke ju zhytur në negativitet dhe rrjedhimisht ju jep shqetësime gjatë orëve të gjumit.

Ndërkohë edhe të rrezatosh befas optimizëm, nuk është diçka e shëndetshme. Ka shumë mënyra për të ndihmuar në menaxhimin e stresit, si për shembull praktikimi i meditimit, për të përballuar ankthin dhe për të qetësuar mendjen tuaj./AgroWeb.org

Continue Reading

Lajmet

Vizita studimore në SPEEEX sjell përvojë praktike dhe njohuri inovative për studentët e Menaxhmentit, Biznesit dhe Ekonomisë në UBT

Published

on

By

Në kuadër të angazhimit të vazhdueshëm për ndërlidhjen e teorisë me praktikën dhe avancimin e përvojës profesionale të studentëve, studentët e vitit të dytë të Fakultetit Menaxhment, Biznes dhe Ekonomi në UBT realizuan një vizitë studimore në korporatën SPEEEX, në kuadër të lëndës Hyrje në Burime Njerëzore, të udhëhequr nga prof. Kujtim Zylfijaj.

Kjo vizitë kishte për qëllim t’u ofrojë studentëve mundësinë për të parë nga afër funksionimin e proceseve moderne të menaxhimit të Burimeve Njerëzore dhe aplikimin praktik të njohurive të fituara gjatë studimeve. Përmes aktiviteteve të tilla, Fakulteti Menaxhment, Biznes dhe Ekonomi vazhdon të dëshmojë përkushtimin ndaj një qasjeje bashkëkohore të mësimdhënies, e cila i përgatit studentët për tregun dinamik të punës dhe sfidat reale të biznesit.

Gjatë vizitës, studentët u pritën nga përfaqësues të Departamentit të Burimeve Njerëzore dhe Departamentit të Edukimit të korporatës SPEEEX, të cilët prezantuan praktikat më të avancuara të menaxhimit të kapitalit njerëzor në një kompani moderne. Prezantimet përfshinë tema të rëndësishme si përdorimi i inteligjencës artificiale (AI) në proceset e punës, rekrutimi dhe përzgjedhja e stafit, menaxhimi i performancës dhe shpërblimeve, zhvillimi profesional i punonjësve, motivimi në vendin e punës si dhe ndërtimi i kulturës organizative.

Studentët patën rastin të diskutojnë drejtpërdrejt me profesionistë të fushës, të shtrojnë pyetje dhe të kuptojnë më mirë sfidat dhe praktikat reale të menaxhimit të Burimeve Njerëzore në sektorin privat. Një interes të veçantë zgjuan praktikat inovative që kompania aplikon në zhvillimin dhe mbështetjen e stafit, si dhe integrimi i teknologjive moderne në proceset organizative.

Vizita studimore u karakterizua nga një organizim dhe mikpritje profesionale nga korporata SPEEEX, duke krijuar një ambient inspirues për bashkëbisedim, shkëmbim përvojash dhe orientim profesional për studentët. Pjesëmarrësit vlerësuan lartë përmbajtjen praktike të prezantimeve dhe mundësinë për të parë nga afër standardet profesionale të një korporate të suksesshme.

Fakulteti Menaxhment, Biznes dhe Ekonomi është i përkushtuar në organizimin e aktiviteteve të tilla akademike dhe profesionale, të cilat kontribuojnë në zhvillimin e kompetencave praktike të studentëve dhe në krijimin e urave të bashkëpunimit ndërmjet universitetit dhe industrisë. Vizitat studimore, trajnimet profesionale dhe bashkëpunimet me kompani vendore dhe ndërkombëtare janë pjesë e rëndësishme e misionit të fakultetit për të përgatitur kuadro të gatshme për tregun e punës dhe zhvillimin ekonomik të vendit.

Continue Reading

Lajmet

Fisnik Asllani, Leon Avdullahu dhe Albian Hajdari rrisin ndjeshëm vlerën në treg

Published

on

Futbollistët kosovarë Fisnik Asllani, Leon Avdullahu dhe Albian Hajdari po vazhdojnë të jenë në qendër të vëmendjes si në Gjermani ashtu edhe në Kosovë, pas paraqitjeve të tyre të suksesshme në Bundesligë.

Treshja ka luajtur një rol të rëndësishëm në sezonin e fundit, duke kontribuar që skuadra e tyre të kalojë nga lufta për mbijetesë në kualifikim për Ligën e Evropës.

Si rezultat i formës së tyre të mirë, të tre futbollistët kanë përfituar rritje të ndjeshme të vlerës në treg sipas “Transfermarkt”.

Fisnik Asllani tani vlerësohet me 35 milionë euro, nga 30 milionë sa ishte më parë. Leon Avdullahu është rritur në 30 milionë euro nga 25 milionë, ndërsa Albian Hajdari ka arritur vlerën 25 milionë euro nga 20 milionë euro.

Në total, vlera e treshes kosovare arrin në 90 milionë euro, duke i bërë ata ndër futbollistët më të vlefshëm të Kombëtares së Kosovës.

Continue Reading

Lajmet

Aksident trafiku në Prizren, një person lëndohet rëndë

Published

on

Në Prizren është raportuar një aksident trafiku me lëndime, ku një këmbësor ka mbetur i lënduar rëndë.

Ngjarja ka ndodhur më 27.05.2026 rreth orës 15:20, kur një femër kosovare, drejtuese e automjetit, ka goditur një mashkull kosovar.

Si pasojë e aksidentit, viktima ka pësuar lëndime të rënda trupore dhe është dërguar për trajtim mjekësor në Qendrën Klinike Universitare të Kosovës (QKUK) në Prishtinë.

Rasti është duke u hetuar nga organet kompetente.

Continue Reading

Lajmet

Arrestohet një person në Prishtinë për posedim të narkotikëve dhe përgatitje për kultivim

Published

on

Sipas raportit të fundit të Policisë së Kosovës, në Prishtinë është arrestuar një person i dyshuar për posedim të paautorizuar të narkotikëve dhe përgatitje për kultivim të substancave narkotike.

Rasti ka ndodhur më dje, 27.05.2026  në rrugën “Karadaku” në Prishtinë. Gjatë kontrollit të shtëpisë së të dyshuarit, policia ka gjetur dhe sekuestruar një sasi të substancës narkotike të llojit marihuanë, si dhe pajisje që dyshohet se janë përdorur për kultivimin e narkotikëve.

I dyshuari, shtetas kosovar, është arrestuar në vendin e ngjarjes dhe me vendim të prokurorit është dërguar në mbajtje.

Policia e Kosovës po vazhdon hetimet për rastin.

Continue Reading

Të kërkuara