Lajmet

A bëjnë gjumë më të mirë njerëzit optimistë?

Studimi zbuloi lidhjen midis të qenurit optimist dhe gjumit të rehatshëm.

Published

on

Tashmë dihet se mungesa e gjumit shoqërohet me luhatje humori dhe shtim të mendimeve negative, por a mundet që e kundërta të ndodhë me individët që bëjnë një gjumë cilësor?

Një studim i ri zbuloi lidhjen midis të qenurit optimist dhe gjumit të rehatshëm.

Teorikisht, nga një këndvështrim jo-shkencor, kjo gjë ka kuptim! Nëse flini mjaftueshëm humori juaj do të përmirësohet dhe do të keni një këndvështrim më pozitiv për jetën, e kështu do të ndiheni më optimist.

Por kjo ide padyshim shtron një pyetje tjetër: A është optimizmi rezultat i gjumit të mjaftueshëm?

A është optimizmi rezultat i gjumit të mjaftueshëm?

Duke ditur që optimizmi ndihmon në përmirësimin e aftësive shëndetësore, studiuesit u përpoqën të testonin hipotezën:  “Optimizmi mund të jetë rezultat i një gjumi cilësor”.

Hulumtimi zbuloi një lidhje të rëndësishme midis optimizmit dhe karakteristikave të ndryshme të gjumit.

Studiuesit vunë re se individët më optimistë kishin gjithashtu më pak gjasa të raportonin se vuanin nga pagjumësia dhe lodhja gjatë ditës. Dhe ata flinin mesatarisht diku nga gjashtë deri në nëntë orë.

Por, ashtu si me çdo rezultat nga hulumtimet, merreni parasysh që ende nuk ka asnjë mënyrë të sigurt për të ditur saktësisht nëse të qenurit optimist ndikon pozitivisht në cilësinë e gjumit.

Sidoqoftë, studiuesit bëjnë një lidhje logjike midis rezultateve të hulumtimit dhe efekteve të padiskutueshme të stresit në ciklin e gjumit.

“Optimistët,” thonë studiuesit, “kanë më shumë gjasa të përfshihen në përballimin aktiv të probleme dhe të interpretojnë ngjarjet stresuese në mënyra më pozitive. Duke reduktuar kështu shqetësimet dhe mendimet e shumta, para se të bien në gjumë dhe gjatë ciklit të gjumit.”

Pra nëse keni probleme me gjumin, ekspertët këshillojnë të vëzhgoni mënyrën se si mendoni, e cila mund të jetë duke ju zhytur në negativitet dhe rrjedhimisht ju jep shqetësime gjatë orëve të gjumit.

Ndërkohë edhe të rrezatosh befas optimizëm, nuk është diçka e shëndetshme. Ka shumë mënyra për të ndihmuar në menaxhimin e stresit, si për shembull praktikimi i meditimit, për të përballuar ankthin dhe për të qetësuar mendjen tuaj./AgroWeb.org

Continue Reading

Vendi

Humbin jetën tre shtetas të Kosovës në një aksident në Bllacë

Published

on

By

Një ngjarje e rëndë ka ndodhur në Maqedoninë e Veriut, ku tre shtetas të Kosovës kanë humbur jetën si pasojë e një aksidenti komunikacioni. Automjeti i tyre i përmbysur, i tipit “Mercedes” me targa gjermane, u gjet në afërsi të pikëkalimit kufitar Bllacë në drejtim të Shkupit.

Rastin e ka konfirmuar zyrtarisht Ministria e Punëve të Brendshme (MPB) e Maqedonisë së Veriut përmes një njoftimi për media.

“Menjëherë pas daljes në vendin e ngjarjes, zyrtarët policorë kanë konstatuar se në automjet ndodheshin tre persona të vdekur, një mashkull dhe dy femra. Vdekja e tyre është konfirmuar nga një mjek i Ndihmës së Shpejtë Mjekësore”, thuhet në njoftimin e MPB-së.

Viktimat fillimisht ishin raportuar si të zhdukur

Para gjetjes së automjetit, më saktësisht në orën 13:40, një shtetas i Kosovës kishte raportuar në Stacionin Policor të Bit Pazarit se tre personat kishin humbur kontaktet.

Sipas raportimit, kontakti i fundit me ta ishte realizuar më 18 korrik 2026, rreth orës 22:15, në momentin kur ata ndodheshin në aeroportin e Shkupit. Autoritetet përkatëse po vazhdojnë hetimet për të ndriçuar plotësisht rrethanat se si erdhi deri te ky aksident tragjik. /E.A/

 

Continue Reading

Aktualitet

Lotët e fundit të një epoke: Lionel Messi mbyll përrallën botërore me Argjentinën

Published

on

By

Finalja e New Jersey-t nuk ishte thjesht fundi i një Botërori, por skena e fundit e njërës prej historive më madhështore të futbollit modern. Lionel Messi është parë në lot tek mbante në qafë medaljen e argjendtë, në atë që pritet të jetë kapitulli i tij i fundit me fanellën e Argjentinës. Në moshën 39-vjeçare, kapiteni legjendar ka gjasa t’i ketë dhënë lamtumirën skenës ndërkombëtare, duke e mbyllur një epokë që ka rritur dhe frymëzuar breza të tërë.

Rrugëtimi i Messit me kombëtaren ka qenë një slitë e vërtetë emocionesh, e shtrirë në më shumë se dy dekada, që nga debutimi i tij i hershëm në vitin 2005. Përpara se të prekte lavdinë absolute, atij iu desh të kalonte nepër sprova të rënda, përfshirë finalen e humbur të Botërorit 2014 dhe tri finale të humbura në Copa América, momente që madje e shtynë të tërhiqej përkohësisht në vitin 2016. Megjithatë, këmbëngulja e tij u shpërblye me një rikthim përrallor: ai udhëhoqi “Albicelestet” drejt triumfit në Copa América në vitin 2021 dhe preku qiellin në Katar në vitin 2022, duke ngritur trofeun e lakmuar të Kampionit të Botës që i mungonte Argjentinës që nga koha e Maradonës.

Me më shumë se 180 paraqitje dhe mbi 100 gola të shënuar, Messi largohet si golashënuesi dhe lojtari me më së shumti ndeshje në historinë e Argjentinës. Edhe pse ky Botëror i fundit u mbyll me lotët e hidhur të vendit të dytë përballë Spanjës, trashëgimia e tij mbetet e paprekshme. Ai nuk largohet thjesht si një kampion, por si lideri që ndryshoi përgjithmonë historinë e futbollit argjentinas. /E.A/

Continue Reading

Botë

Spanja në fronin e botës

Published

on

By

Spanja është shpallur kampione e botës në futboll për herë të dytë në histori, pas një fitoreje dramatike 1:0 ndaj Argjentinës në finalen e zhvilluar në New Jersey. Ndeshja u dominua tërësisht nga të përzgjedhurit e Luis de la Fuentes, por goli i triumfit erdhi vetëm në minutën e 106-të të vazhdimeve, kur rezervisti Ferran Torres shndërroi në gol pasimin e saktë nga Nico Williams.

Kjo finale do të mbahet mend gjatë në histori për nga njëanshmëria e saj absolute në fushë. Spanja krijoi raste të panumërta dhe goditi portën 15 herë gjatë 90 minutave të rregullta, ku 10 prej tyre shkuan në kuadrat. Ndërkohë, Argjentina vendosi një rekord negativ mjaft të rrallë, duke mos regjistruar asnjë goditje të vetme drejt portës gjatë kohës së rregullt – diçka që nuk kishte ndodhur kurrë më parë në një finale të Kampionatit Botëror.

Edhe pse argjentinasit u përpoqën të kërcënonin seriozisht në minutat e fundit të shtesave, mbrojtja spanjolle u tregua e pathyeshme. Spanja e mbylli këtë turne madhështor duke pësuar vetëm një gol në total, duke harruar plotësisht atë barazim të parë befasues pa gola ndaj Kepit të Gjelbër dhe duke u ngjitur me meritë në majën e futbollit botëror.

Continue Reading

Lajmet

Shtatzënia kërkon kujdes të bazuar në shkencë – United Hospital sjell ekspertizën e Dr. Sebajdin Gjinit për shëndetin e gruas

Published

on

By

Me teknologji moderne, staf të specializuar dhe përkushtim ndaj çdo pacienteje, United Hospital po ndërton një model të kujdesit shëndetësor ku profesionalizmi, diagnostikimi i hershëm dhe komunikimi i bazuar në shkencë janë çelësi për një shtatzëni të sigurt dhe një jetë më të shëndetshme për çdo grua.

Në një kohë kur informacionet për shtatzëninë shpesh përzihen mes këshillave popullore dhe miteve të trashëguara ndër breza, United Hospital vazhdon të promovojë një qasje moderne, të bazuar në evidencë shkencore dhe standarde bashkëkohore të kujdesit shëndetësor për gruan.

Nën kujdesin profesional të Dr. Sebajdin Gjinit, specialist i Gjinekologjisë dhe Obstetrikës, pacientet përfitojnë një shërbim të integruar që mbulon të gjitha fazat e shëndetit riprodhues nga kontrollet parandaluese dhe diagnostikimi i hershëm, deri te ndjekja e shtatzënisë, trajtimet gjinekologjike dhe ndërhyrjet kirurgjikale minimalisht invazive.

Nëpërmjet këshillimit profesional, Dr. Gjini ndihmon gratë të dallojnë faktet mjekësore nga besimet e pabazuara. Ai thekson se gjatë shtatzënisë nuk është e nevojshme “të hahet për dy”, por të ushqehet me cilësi; aktiviteti fizik i moderuar është i dobishëm për shumicën e grave shtatzëna; forma e barkut nuk përcakton gjininë e foshnjës; përdorimi i bojërave moderne për flokë është zakonisht i sigurt pas konsultimit me mjekun, ndërsa konsumimi i moderuar i kafesë mund të lejohet sipas rekomandimeve individuale.

United Hospital

Përveç ndjekjes së shtatzënisë dhe udhëheqjes profesionale të lindjes, United Hospital ofron një gamë të gjerë shërbimesh gjinekologjike, përfshirë PAP-testin, ultrasonografinë, diagnostikimin e sëmundjeve gjinekologjike, trajtimin e infertilitetit, planifikimin familjar, si dhe procedura të avancuara si laparoskopia dhe histeroskopia për trajtimin e miomave, kisteve dhe endometriozës.

Me teknologji moderne, staf të specializuar dhe përkushtim ndaj çdo pacienteje, United Hospital po ndërton një model të kujdesit shëndetësor ku profesionalizmi, diagnostikimi i hershëm dhe komunikimi i bazuar në shkencë janë çelësi për një shtatzëni të sigurt dhe një jetë më të shëndetshme për çdo grua.

Në këtë institucion, shëndeti i gruas nuk trajtohet vetëm si një shërbim mjekësor, por si një mision i vazhdueshëm për të garantuar siguri, mirëqenie dhe cilësi jete në çdo etapë të saj./rajonipress/

Continue Reading

Të kërkuara