Lajmet

A bëjnë gjumë më të mirë njerëzit optimistë?

Studimi zbuloi lidhjen midis të qenurit optimist dhe gjumit të rehatshëm.

Published

on

Tashmë dihet se mungesa e gjumit shoqërohet me luhatje humori dhe shtim të mendimeve negative, por a mundet që e kundërta të ndodhë me individët që bëjnë një gjumë cilësor?

Një studim i ri zbuloi lidhjen midis të qenurit optimist dhe gjumit të rehatshëm.

Teorikisht, nga një këndvështrim jo-shkencor, kjo gjë ka kuptim! Nëse flini mjaftueshëm humori juaj do të përmirësohet dhe do të keni një këndvështrim më pozitiv për jetën, e kështu do të ndiheni më optimist.

Por kjo ide padyshim shtron një pyetje tjetër: A është optimizmi rezultat i gjumit të mjaftueshëm?

A është optimizmi rezultat i gjumit të mjaftueshëm?

Duke ditur që optimizmi ndihmon në përmirësimin e aftësive shëndetësore, studiuesit u përpoqën të testonin hipotezën:  “Optimizmi mund të jetë rezultat i një gjumi cilësor”.

Hulumtimi zbuloi një lidhje të rëndësishme midis optimizmit dhe karakteristikave të ndryshme të gjumit.

Studiuesit vunë re se individët më optimistë kishin gjithashtu më pak gjasa të raportonin se vuanin nga pagjumësia dhe lodhja gjatë ditës. Dhe ata flinin mesatarisht diku nga gjashtë deri në nëntë orë.

Por, ashtu si me çdo rezultat nga hulumtimet, merreni parasysh që ende nuk ka asnjë mënyrë të sigurt për të ditur saktësisht nëse të qenurit optimist ndikon pozitivisht në cilësinë e gjumit.

Sidoqoftë, studiuesit bëjnë një lidhje logjike midis rezultateve të hulumtimit dhe efekteve të padiskutueshme të stresit në ciklin e gjumit.

“Optimistët,” thonë studiuesit, “kanë më shumë gjasa të përfshihen në përballimin aktiv të probleme dhe të interpretojnë ngjarjet stresuese në mënyra më pozitive. Duke reduktuar kështu shqetësimet dhe mendimet e shumta, para se të bien në gjumë dhe gjatë ciklit të gjumit.”

Pra nëse keni probleme me gjumin, ekspertët këshillojnë të vëzhgoni mënyrën se si mendoni, e cila mund të jetë duke ju zhytur në negativitet dhe rrjedhimisht ju jep shqetësime gjatë orëve të gjumit.

Ndërkohë edhe të rrezatosh befas optimizëm, nuk është diçka e shëndetshme. Ka shumë mënyra për të ndihmuar në menaxhimin e stresit, si për shembull praktikimi i meditimit, për të përballuar ankthin dhe për të qetësuar mendjen tuaj./AgroWeb.org

Continue Reading

Vendi

Tre raste të dhunës në familje brenda 24 orëve në Kosovë – arrestohen tre persona

Published

on

By

Policia e Kosovës ka njoftuar se gjatë 24 orëve të fundit janë regjistruar tre raste të dhunës në familje në rajone të ndryshme të vendit. Si pasojë e këtyre rasteve, tre persona janë arrestuar, ndërsa dy viktima kanë pranuar tretman mjekësor.

Sipas raportit 24-orësh të Policisë, incidentet kanë ndodhur në Podujevë, Klinë dhe Rahovec:

Në Podujevë është arrestuar një i dyshuar burrë nën dyshimin se ka ushtruar dhunë ndaj një viktime grua. Palët janë shoqëruar në stacionin policor dhe, pas inicimit të rastit me urdhër të prokurorit, janë liruar në procedurë të rregullt.

Ndërsa në Klinë pas një mosmarrëveshjeje, një i dyshuar burrë ka ushtruar dhunë ndaj një viktime po ashtu burrë. Viktima ka pësuar lëndime dhe është dërguar për trajtim mjekësor. Me vendim të prokurorit, i dyshuari është dërguar në mbajtje.

Ngjashëm, edhe në Rahovec pas një mosmarrëveshjeje familjare, është arrestuar një i dyshuar burrë për dhunë ndaj një viktime tjetër burrë. Viktima ka pranuar tretman mjekësor, ndërsa i dyshuari, pas intervistimit me vendim të prokurorit, është dërguar në mbajtje. /E.A/

Continue Reading

Lajmet nga UBT

Inovacioni financiar, investimet e gjelbra dhe blockchain në fokus të Akademisë Verore për Ekonomi, Financa, Banka dhe Sigurime në UBT

Published

on

By

Në kuadër të festivalit më të madh në Evropën Juglindore, Global UBT Fest 2026, Fakulteti i Menaxhmentit, Biznesit dhe Ekonomisë në UBT hapi zyrtarisht punimet e Akademisë Verore për Ekonomi, Financa, Banka dhe Sigurime.

Ceremonia e hapjes u udhëhoq nga koordinatori i kësaj akademie, Prof. Kestrim Avdimetaj, i cili theksoi rëndësinë e këtij programi veror për të gjithë pjesëmarrësit. Në fjalën e tij, ai nënvizoi rolin e akademisë në ndërlidhjen e njohurive teorike me praktikat bashkëkohore të ekonomisë dhe industrisë, duke krijuar mundësi të vlefshme për zhvillim profesional, shkëmbim të përvojave dhe fuqizim të kompetencave të studentëve dhe të rinjve pjesëmarrës.

Në kuadër të aktiviteteve të akademisë, Gazmend Selmani mbajti një ligjëratë mbi fintech-un dhe inovacionin financiar, duke prezantuar modelin IBAS si një shembull të suksesshëm të transformimit digjital të shërbimeve financiare në Kosovë. Gjatë prezantimit u trajtuan trendet bashkëkohore në industrinë fintech, roli i teknologjisë dhe i të dhënave në krijimin e vlerës, menaxhimi i rrezikut dhe përputhshmëria me rregulloret, si dhe mundësitë profesionale që ky sektor dinamik ofron për studentët dhe profesionistët e rinj.

Po ashtu, Prof. Ermal Lubishtani mbajti ligjëratën me temën “Green Investment Landscape in Kosovo: Opportunities, Gaps, and the Road Ahead for Climate-Smart FDI”. Gjatë ligjëratës u trajtuan trendet aktuale të investimeve të gjelbra, rëndësia e tyre për zhvillimin ekonomik të qëndrueshëm të Kosovës, si dhe sfidat dhe mundësitë për tërheqjen e investimeve të huaja të drejtpërdrejta, të orientuara drejt tranzicionit të gjelbër dhe zhvillimit të qëndrueshëm.

Një kontribut të veçantë në kuadër të Akademisë Verore dha edhe ekonomisti i njohur dhe ish-kryetari i Odës Ekonomike të Kosovës, Prof. Safet Gërxhaliu, i cili mbajti një ligjëratë mbi rëndësinë e stabilitetit politik si një parakusht thelbësor për zhvillimin e qëndrueshëm ekonomik të vendit. Ai theksoi se një mjedis politik i qëndrueshëm krijon kushtet e nevojshme për tërheqjen e investimeve, rritjen e konkurrueshmërisë së ekonomisë, fuqizimin e institucioneve dhe përmirësimin e klimës së biznesit. Gjithashtu, ai vuri në pah lidhjen e ngushtë ndërmjet stabilitetit politik, zbatimit të reformave dhe avancimit të procesit të integrimit evropian të Kosovës.

Në vijim të programit, prof. Shpresim Vranovci mbajti një ligjëratë me temën “Asetet Digjitale, Blockchain dhe e Ardhmja e Sektorit Bankar”, duke trajtuar transformimin që teknologjitë e reja po sjellin në sistemin financiar global. Ai theksoi potencialin e teknologjisë blockchain për rritjen e sigurisë, transparencës dhe efikasitetit të transaksioneve financiare, si dhe ndikimin e saj në zhvillimin e aseteve digjitale dhe të shërbimeve inovative bankare. Gjatë prezantimit u diskutuan gjithashtu sfidat dhe mundësitë që këto zhvillime paraqesin për institucionet financiare, si dhe rëndësia e përshtatjes së sektorit bankar me trendet e ekonomisë digjitale dhe financave të së ardhmes.

Akademia Verore për Ekonomi, Financa, Banka dhe Sigurime do të vazhdojë me aktivitete të shumta akademike dhe profesionale, duke ofruar një platformë të rëndësishme për shkëmbimin e njohurive, diskutimin e sfidave bashkëkohore dhe promovimin e ideve inovative në fushën e ekonomisë dhe financave.

Continue Reading

Vendi

Dy raste të dyshimta të vdekjes brenda 24 orëve në Prizren dhe Dragash

Published

on

By

Policia e Kosovës ka nisur hetimet për dy raste të ndara të vdekjeve që kanë ndodhur gjatë ditës së djeshme në rajonin e Prizrenit dhe atë të Dragashit.

Trupat e pajetë të viktimave janë dërguar për obduksion për të zbardhur shkaqet e vdekjes.

Në qytetin e Prizrenit, rreth orës 14:15, një grua është gjetur pa shenja jete brenda banesës së saj.

“Në vendin e ngjarjes kanë dalë njësitet përkatëse policore, ndërsa ekipi mjekësor ka konstatuar vdekjen e viktimës. Me vendim të prokurorit, trupi i pajetë është dërguar në Institutin e Mjekësisë Ligjore (IML) për obduksion,” thuhet në raportin e policisë. Rastit i është dhënë kualifikimi “Hetim i vdekjes”.

Një tjetër rast i “Hetimit të vdekjes” është regjistruar edhe në komunën e Dragashit. Sipas policisë, atje është gjetur pa shenja jete një burrë.

Edhe në këtë rast, vdekjen e tij e ka konstatuar ekipi mjekësor në vendngjarje dhe me urdhër të prokurorit trupi është dërguar menjëherë në IML për obduksion, deri në sqarimin e plotë të rrethanave të ngjarjes. /E.A/

Continue Reading

Lajmet

Mahmut Orhan ndez Prishtinën në debutimin e tij në Kosovë

Published

on

DJ-i dhe producenti turk Mahmut Orhan ka performuar për herë të parë në Prishtinë, duke dhuruar një natë plot energji dhe atmosferë elektrizuese për publikun kosovar.

Koncerti, i mbajtur më 4 korrik, mblodhi një numër të madh adhuruesish të muzikës elektronike, të cilët krijuan atmosferë të zjarrtë që nga minutat e para të performancës.

I njohur për ndërthurjen e ritmeve elektronike me elemente melodike, Orhan interpretoi disa nga hitet e tij më të njohura, duke e mbajtur publikun në këmbë gjatë gjithë mbrëmjes.

Një nga momentet më të veçanta ishte kur ai përfshiu në setin e tij këngën Si ai të artistes kosovare Tayna. Ky veprim u prit me entuziazëm të madh nga të pranishmit, të cilët kënduan dhe festuan njëzëri, duke e kthyer atë në një nga kulmet e natës.

Reagimi i publikut ishte i jashtëzakonshëm gjatë gjithë koncertit, ndërsa debutimi i Mahmut Orhan në Kosovë u mbyll me duartrokitje të gjata, duke e shndërruar mbrëmjen në një nga ngjarjet më të veçanta muzikore të kësaj vere në Prishtinë./A.K/

Continue Reading

Të kërkuara