Lajmet

A bëjnë gjumë më të mirë njerëzit optimistë?

Studimi zbuloi lidhjen midis të qenurit optimist dhe gjumit të rehatshëm.

Published

on

Tashmë dihet se mungesa e gjumit shoqërohet me luhatje humori dhe shtim të mendimeve negative, por a mundet që e kundërta të ndodhë me individët që bëjnë një gjumë cilësor?

Një studim i ri zbuloi lidhjen midis të qenurit optimist dhe gjumit të rehatshëm.

Teorikisht, nga një këndvështrim jo-shkencor, kjo gjë ka kuptim! Nëse flini mjaftueshëm humori juaj do të përmirësohet dhe do të keni një këndvështrim më pozitiv për jetën, e kështu do të ndiheni më optimist.

Por kjo ide padyshim shtron një pyetje tjetër: A është optimizmi rezultat i gjumit të mjaftueshëm?

A është optimizmi rezultat i gjumit të mjaftueshëm?

Duke ditur që optimizmi ndihmon në përmirësimin e aftësive shëndetësore, studiuesit u përpoqën të testonin hipotezën:  “Optimizmi mund të jetë rezultat i një gjumi cilësor”.

Hulumtimi zbuloi një lidhje të rëndësishme midis optimizmit dhe karakteristikave të ndryshme të gjumit.

Studiuesit vunë re se individët më optimistë kishin gjithashtu më pak gjasa të raportonin se vuanin nga pagjumësia dhe lodhja gjatë ditës. Dhe ata flinin mesatarisht diku nga gjashtë deri në nëntë orë.

Por, ashtu si me çdo rezultat nga hulumtimet, merreni parasysh që ende nuk ka asnjë mënyrë të sigurt për të ditur saktësisht nëse të qenurit optimist ndikon pozitivisht në cilësinë e gjumit.

Sidoqoftë, studiuesit bëjnë një lidhje logjike midis rezultateve të hulumtimit dhe efekteve të padiskutueshme të stresit në ciklin e gjumit.

“Optimistët,” thonë studiuesit, “kanë më shumë gjasa të përfshihen në përballimin aktiv të probleme dhe të interpretojnë ngjarjet stresuese në mënyra më pozitive. Duke reduktuar kështu shqetësimet dhe mendimet e shumta, para se të bien në gjumë dhe gjatë ciklit të gjumit.”

Pra nëse keni probleme me gjumin, ekspertët këshillojnë të vëzhgoni mënyrën se si mendoni, e cila mund të jetë duke ju zhytur në negativitet dhe rrjedhimisht ju jep shqetësime gjatë orëve të gjumit.

Ndërkohë edhe të rrezatosh befas optimizëm, nuk është diçka e shëndetshme. Ka shumë mënyra për të ndihmuar në menaxhimin e stresit, si për shembull praktikimi i meditimit, për të përballuar ankthin dhe për të qetësuar mendjen tuaj./AgroWeb.org

Continue Reading

Lajmet

Vdekje e dyshimtë në Mitrovicën e Veriut

Published

on

By

Sipas raportit 24-orësh të Policisë së Kosovës, një burrë është gjetur pa shenja jete në Mitrovicën e Veriut.

Autoritetet policore kanë njoftuar se rasti po hetohet si “vdekje e dyshimtë”.

Me vendim të prokurorit të shtetit, trupi i pajetë i viktimës është dërguar në Institutin e Mjekësisë Ligjore (IML) për t’i nënshtruar obduksionit, nga ku pritet të sqarohen rrethanat dhe shkaqet e plota të vdekjes. /E.A/

Continue Reading

Lajmet

KURIOZITETET E DITËS

Published

on

Lexoni pesë kuriozitete. Mund të mos i keni ditur:

 

  1. Polet e Tokës po lëvizin. Ky përmbysje magnetike e Polit të Veriut dhe të Jugut ka ndodhur 171 herë në 71 milion vitet e fundit. Na është vonuar një përmbysje. Mund të ndodhë së shpejti, pasi Poli i Veriut po lëviz me rreth 55 kilometra në vit, një rritje krahasuar me 15 km në vit deri në vitin 1990.

 

  1. Në të vërtetë mund të vdesësh duke qeshur. Dhe një numër njerëzish e kanë bërë këtë, zakonisht për shkak të të qeshurave intensive që shkaktojnë atak në zemër ose mbytje. Shfaqjet komike duhet të vijnë me një paralajmërim.

 

  1. Sharra me zinxhir u shpik për herë të parë për lindjen e fëmijëve. U zhvillua në Skoci në fund të shekullit të 18-të për të ndihmuar dhe përshpejtuar procesin e simfiziotomisë (zgjerimi i kërcit pubik) dhe heqjen e kockave të ngarkuara me sëmundje gjatë lindjes. Vetëm në fillim të shekullit të 20-të filluam të përdorim sharra me zinxhir për prerjen e druve.

 

4.Milingonat nuk kanë mushkëri. Në vend të kësaj, ato marrin frymë përmes spirakulave, nëntë ose dhjetë hapjeve të vogla, varësisht nga speciet.

 

5.Në fakt, nuk e humbni pjesën më të madhe të nxehtësisë përmes kokës. Fytyra, koka dhe gjoksi juaj janë më të ndjeshëm ndaj ndryshimeve të temperaturës,        por ky mit nuk është plotësisht i vërtetë. Në realitet, mbulimi i çdo pjese të trupit ndihmon në parandalimin e humbjes së nxehtësisë në të njëjtën mënyrë.

Continue Reading

Lajmet

Tre raste të armëmbajtjes pa leje në Gllogoc, Podujevë dhe Ferizaj

Published

on

Tre raste të armëmbajtjes pa leje janë raportuar më 16 gusht në Gllogoc, Podujevë dhe Ferizaj.

Në fshatin Gllobar të Gllogocit, një person është arrestuar pasi dyshohet se gjatë një ahengu ka shtënë me armë zjarri. Policia ka sekuestruar një pistoletë me gaz dhe tetë gëzhoja. Me vendim të prokurorit, i dyshuari është liruar dhe rasti do të procedohet në procedurë të rregullt.

Një rast i ngjashëm është raportuar edhe në fshatin Bradash të Podujevës. Një person është shoqëruar në stacionin policor pasi dyshohet se ka shtënë me armë gjatë një ahengu. Në këtë rast janë sekuestruar një pistoletë me gaz, pesë fishekë dhe shtatë gëzhoja. Edhe ky person është liruar me vendim të prokurorit, ndërsa rasti vazhdon në procedurë të rregullt.

Ndërkaq, në fshatin Nerodime e Poshtme të Ferizajt, një person është arrestuar pasi dyshohet se kishte kanosur një person tjetër. Gjatë kontrollit në shtëpi është gjetur dhe sekuestruar një armë zjarri gjysmëautomatike, e cila dyshohet se i përket babait të të dyshuarit./A.K/

 

Continue Reading

Lajmet

Goditi katër vetura dhe policin, arrestohet vozitësi në Malishevë

Published

on

Një aksident i rëndë trafiku ka ndodhur mbrëmjen e 16 gushtit në rrugën “Ibrahim Mazreku” në Malishevë, ku një vozitës ka goditur katër vetura dhe më pas një zyrtar policor.

Sipas Policisë së Kosovës, aksidenti ka ndodhur rreth orës 20:20, ndërsa dyshohet se shkak ka qenë shpejtësia e madhe.

Si pasojë e aksidentit, zyrtari policor, i cili në atë moment ishte duke rregulluar komunikacionin, ka pësuar lëndime të rënda trupore. Ndërkohë, edhe pesë persona të tjerë kanë pranuar tretman mjekësor.

Vozitësi i dyshuar është arrestuar dhe, me vendim të prokurorit, është dërguar në mbajtje./A.K/

Continue Reading

Të kërkuara