

Shëndeti
9 sëmundje të zakonshme të lëkurës
Shumë kushte mund të ndikojnë në pamjen, integritetin ose funksionalitetin e lëkurës.
Published
2 years agoon
By
UBT newsLëkura është organi më i madh i trupit dhe një pjesë kyçe e cila vepron si një barrierë mbrojtëse midis mjedisit të jashtëm dhe brendësisë së trupit.
Lëkura jo vetëm që mbron organet e brendshme kundër nxehtësisë, dritës, dëmtimit dhe infeksionit, por gjithashtu ndihmon në rregullimin e temperaturës së trupit, parandalimin e humbjes së ujit dhe prodhimin e vitaminës D.
Shumë kushte mund të ndikojnë në pamjen, integritetin ose funksionalitetin e lëkurës. Ndërsa disa janë relativisht të padëmshme, disa sëmundje, si kanceri i lëkurës, mund të jenë kërcënuese për jetën.
Shenjat e lindjes- Shenjat e lindjes janë njolla në lëkurë që janë të pranishme menjëherë pas lindjes. Ato vijnë në shumë forma dhe madhësi dhe priren të jenë të padëmshme. Shumica e shenjave të lindjes zbehen në moshën 10 vjeç, por disa mund të jenë të përjetshme.
Djegie nga dielli- Djegia nga dielli është reagimi i trupit ndaj rrezeve UV që dëmtojnë shtresat e jashtme të lëkurës, Kur rrezatimi UV tejkalon aftësinë e melaninës për të siguruar mbrojtje, sipërfaqja e lëkurës mund të bëhet e kuqe, e fryrë dhe e dhimbshme.
Hiperpigmentim- Hiperpigmentimi është një gjendje në të cilën shfaqen njolla kafe ose gri në lëkurë. Simptomat priren të përkeqësohen me ekspozimin në diell, medikamentet dhe disa produkte kozmetike. Shumica e rasteve të hiperpigmentimit mund të menaxhohen në mënyrë efektive me kremra kundër diellit, kremra hidratues dhe zbardhues për kujdesin e lëkurës, si vitamina C etj.
Lythat dhe nishanet- Lythat janë rritje beninje (jo kanceroze) në lëkurë të shkaktuara nga papillomavirusi njerëzor (HPV). Ato shfaqen shpesh në duar dhe në shputat e këmbëve. Nishanet janë një lloj tjetër i rritjes së zakonshme në lëkurë. Më shpesh ato janë kafe ose të zeza, por disa mund të jenë të kuqe ose ngjyra të tjera dhe mund të duken të sheshta ose të ngritura.
Aknet- Aknet, një çrregullim i gjëndrave të yndyrës, është ndër sëmundjet më të zakonshme të lëkurës të trajtuara nga dermatologët. Trajtimet për aknet përfshijnë produkte të vitaminës A, të tilla si retinolet, të cilat parandalojnë mbylljen e gjëndrave të yndyrës dhe përmirësojnë strukturën e lëkurës, acid salicilik, për të mbyllur poret, peroksidet e benzoilit, për të vrarë bakteret që shkaktojnë akne dhe antibiotikët, për të vrarë bakteret dhe për të reduktuar inflamacionin.
Rosacea- Rosacea është një gjendje inflamatore kronike që shfaqet si njolla të kuqe ose zona skuqjeje në dhe rreth faqeve, mjekrës dhe ndonjëherë edhe ballit te njerëzit me tonalitete të lehta të lëkurës.
Psoriasis- Psoriaza është një gjendje autoimune e lëkurës në të cilën sistemi imunitar sulmon pa dashje qelizat e lëkurës. Shkaku i saktë i psoriasis nuk është kuptuar plotësisht, por simptomat priren të shpërthejnë dhe të luhaten me kalimin e kohës. Gjendja shpesh përkeqësohet për shkak të stresit, infeksioneve, dëmtimit të lëkurës, motit të ftohtë dhe të thatë.
Herpes- Herpes zoster , është një gjendje që mund të shkaktojë një skuqje të dhimbshme, me flluska, e cila zakonisht shfaqet në njërën anë të trupit. Shkaktohet nga virusi varicella zoster (VZV), i njëjti virus që shkakton linë e dhenve.
Kanceri i lëkurës- Kanceri i lëkurës është një rritje e pakontrolluar dhe jonormale e qelizave të lëkurës. Lloji më i zakonshëm i kancerit të lëkurës është karcinoma e qelizave bazale. Forma më serioze e kancerit të lëkurës është melanoma.
/rtsh.al/
Shëndeti
Pse trangujt janë ushqim ideal në ditë të nxehta?
Published
7 hours agoon
July 11, 2025By
UBT News
Nuk ka të bëjë vetëm me ujin dhe freskinë. Trangujt ndihmojnë në tretje, mbrojnë zemrën, mbështesin shëndetin e lëkurës dhe kockave dhe gjithashtu mund të kontribuojnë në humbjen e peshës.
Ja përfitimet më të njohura të konsumit të rregullt të tyre.
Hidratim i thellë dhe zëvendësim i lëngjeve
Me 96 përqind ujë, trangujt janë shtesë e shkëlqyer për hidratim, veçanërisht gjatë sporteve ose në ditët e nxehta kur trupi humbet lëngje shtesë.
Tretje më e mirë dhe e rregullt
Fibra me përmbajtje të lartë uji lehtëson lëvizjet e zorrëve dhe studimet kanë lidhur konsumin e rregullt me një rrezik të reduktuar të kapsllëkut dhe mbështetje për florën e shëndetshme të zorrëve.
Ato kontribuojnë në humbjen e peshës
Ato kanë pak kalori dhe, falë ujit dhe fibrave që përmbajnë, ndihmojnë me ndjesinë e ngopjes, duke i bërë ato një mundësi të shkëlqyer për njerëzit që duan të zvogëlojnë marrjen e kalorive, nxisin shëndetin e zemrës dhe rregullimin e presionit të gjakut
Janë të pasura me kalium, i cili balancon natriumin, dhe flavonoidet ndihmojnë në qetësimin e proceseve inflamatore dhe uljen e kolesterolit, gjë që rezulton në mbrojtjen e enëve të gjakut dhe zemrës.
Shëndeti
Pesë ushqimet që mund të hani pa u shëndoshur
Published
8 hours agoon
July 11, 2025By
UBT News
Nëse ushqehesh keq është e pamundur të largosh kilogramët e tepërt vetëm nëpërmjet aktivitetit fizik. Kur vjen puna tek rënia nga pesha, ushqimet që hani janë shumë herë më të rëndësishme se palestra.
Kjo ndodh se pjesa më e madhe e dhjamit akumulohet nga yndyrnat e pashëndetshme, mësoni më shumë për ushqimet që ju ngopin por nuk ju shëndoshin.
Vezët
Janë ushqim i shkëlqyer për rënie, të pasura me ushqyes e përmbajnë pak kalori. Janë të pasura me proteinë, hekur, vitamina e minerale, mund t’i konsumoni në mëngjes për një vakt ngopës, por edhe në drekë. Për këtë vakt mund t’i zieni vezët dhe t’i shoqëroni me sallatë jeshile ose sallatë me patate.
Frutat e pyllit
Këto fruta përmbajnë sasi të mëdha të fibrës dhe shumë pak sheqer në krahasim me frutat tjera, manaferrat dhe boronicat përmbajnë antioksidantë dhe vitamina që ju mbajnë në formë dhe eliminojnë inflamacionin. Ato mund t’i shoqëroni me kos, tërshërë apo sallata.
Arrorët
Karbohidratet e mira janë të rëndësishme, gjenden tek farat dhe arrorët që janë të pasur me larmi ushqyesish. Përfshihen yndyrnat e mira, vitamina e minerale të rëndësishme.
Kosi
Kosi pa yndyrë dhe i zënë në shtëpi është i pasur me kalcium, kalium dhe proteina, për më shumë shije dhe vlera atë mund ta konsumoni me arra ose fruta pylli. Kosin pa shumë yndyrë mund ta hani në çdo vakt dhe pa u shqetësuar për peshën.
Patatet e embla
Patatet e ëmbla mund të gatuhen në shumë mënyra dhe nuk bëhen të mërzitshme, karbohidratet dhe ëmbëlsia natyrale nënkupton që trupi e ka më të lehtë tretjen e tyre. Patatet e ëmbla mund t’i kavërdisni me pak vaj ulliri dhe hudhër.
Shëndeti
Keni dhjamë të tepërt në kofshë? Bëni këtë dhe shtresat zhduken brenda një kohe të shkurtër
Published
10 hours agoon
July 11, 2025By
UBT News
Dhjami në pjesën e brendshme të kofshëve është më i vështirë për t’u shkrirë, por me këto ushtrime është gjithashtu i mundur
Nëse jeni duke luftuar me depozitat në pjesën e brendshme të kofshëve, e dini shumë mirë se është sfidë e vërtetë t’i largoni ato.
Duhet durim dhe këmbëngulje që rezultatet të jenë të dukshme, prandaj ne kemi gjetur ushtrime që funksionojnë më me efektivitet në këtë zonë të trupit.
Duhet të ndani 15 minuta në ditë dhe në një kohë rekord do të keni këmbë më të holla dhe më të shtrënguara.
Rekomandohet që këto ushtrime të përsëriten të paktën 4 herë në javë. Ju nuk keni nevojë për asgjë nga pajisjet. Vetëm pak vullnet të mirë dhe pak hapësirë.
Shëndeti
Studimi: Dieta vegane më efikase se ajo mesdhetare
Published
1 day agoon
July 10, 2025By
UBT News
Heqja dorë nga mishi dhe produktet e qumështit rezulton më efekase për rënien në peshë, sipas një studimi të ri të publikuar në revistën shkencore Frontiers in Nutrition.
Studiuesit zbuluan se personat që ndoqën një dietë vegane me pak yndyrë humbën mesatarisht rreth 6 kilogramë në vetëm 16 javë, dukshëm më shumë se ata që ndoqën dietën mesdhetare. Dieta mesdhetare, e njohur për përfitimet afatgjata për shëndetin, përfshin mish të bardhë, vaj ulliri e perime të freskëta.
Por, në këtë krahasim të drejtpërdrejtë, vegjetarianët peshuan më pak.
“Konsumimi i ushqimeve që prodhojnë acid në trup, si mishi, vezët dhe produktet e bulmetit, rrit ngarkesën acidike në organizëm, duke shkaktuar inflamacion që lidhet me shtimin në peshë”, shpjegon autorja kryesore e studimit, doktoresha Hana Kahleova.
Ajo shton se zëvendësimi i produkteve shtazore me ushqime si perimet jeshile, manaferrat e bishtajoret, ndihmon në rënien në peshë e përmirësimin e florës bakteriale të zorrëve. Në studim morën pjesë 62 të rritur mbipeshë, u ndanë në dy grupe; njëri ndoqi një dietë mesdhetare, tjetri dietë vegane me pak yndyrë.
Personat që ndoqën dietën vegane kishin ulje të madhe të ngarkesës acidike në trup, te grupi mesdhetar nuk pati ndonjë ndryshim të dukshëm.
“Dieta alkaline është lidhur me disa përfitime shëndetësore, përfshirë rënien në peshë, ndjeshmërinë e përmirësuar ndaj insulinës dhe uljen e tensionit të gjakut”, thuhet ne raportin e studimit.
Ushqimet më të mira vegane dhe alkaline për humbje në peshë:
Spinaqi
Kale (lloj i sallatës së gjelbër)
Brokoli
Avokado
Manaferrat
Mollët
Bananet
Qiqrat
Thjerrëzat
Kinoa
Patatet e ëmbla
Bajamet
Djathi tofu
Trangujt
Specat e ëmbël

Zëvendëssekretari i Shtetit njofton për takimin me presidenten Osmani

Justin Bieber befasoi fansat me albumin e ri “Swag”

Interi tentoi t’i “vidhte” Milanit Jasharin, mesfushori i qëndron besnik Igli Tares

Pse trangujt janë ushqim ideal në ditë të nxehta?

Vlerë rekorde e Bitcoinit

Pesë ushqimet që mund të hani pa u shëndoshur

Nga Kosova në Valencia: Ekspertiza e UBT-së në fokusin e Evropës shkencore

Noni Madueke po kalon te Arsenali

Kusari-Lila kritikon opozitën pas dështimit të Kuvendit, bën thirrje për votim
Të kërkuara
-
Lajmet nga UBT2 months ago
Profesori, Arsim Hajdari, doktoron me temën “New Perspective of Biological Therapy in Treatment of Age-Related Macular Degeneration”
-
Lajmet nga UBT1 month ago
UBT organizon debat rreth zgjerimit të BE-së dhe ruajtjes së vlerave evropiane
-
Lajmet nga UBT1 month ago
UBT – Institucioni privat me më së shumti programe të akredituara nga Agjencia e Akreditimit të Kosovës
-
Lajmet nga UBT1 month ago
UBT rilicencohet nga MAShTI për ofrimin e arsimit profesional në katër drejtime të rëndësishme shëndetësore