Lifestyle
9 sekrete që duhet të dini që mos të mbeteni me xhepa bosh kur udhëtoni!
Published
4 years agoon
By
UBT newsNë vitin 2017, 27-vjeçarja Cassandra De Pecol vendosi 2 rekorde botërore:
Ajo u bë gruaja e parë që ka udhëtuar në të gjitha vendet sovrane dhe qenia e parë njerëzore që arriti ta bëjë atë në vetëm 1.5 vjet.
Shumë prej nesh ndoshta dëshirojnë gjithashtu të udhëtojnë në botë, por jo të gjithë mund ta përballojnë atë. Kështu që ne kemi vendosur të mbledhim disa këshilla që do t’ju ndihmojnë të udhëtoni më shumë dhe të shpenzoni më pak.
Ne jemi të sigurt se çdo person që dëshiron të udhëtojë mund ta bëjë realisht atë. Nëse dini disa truke, lehtë mund të kurseni para dhe të keni përvoja të mrekullueshme në udhëtimet tuaja.

Udhëtimet natën e bëjnë udhëtimin me autobus ose tren më pak të shtrenjtë. Ju mund ta përdorni këtë mundësi për të kursyer para dhe kohë, dhe për të mos pasur nevojë të qëndroni në një hotel. Është më mirë të merrni bileta të klasit të parë. Kështu që ju do të keni një shans për të fjetur në rehati.
Autobusët nuk janë dhe aq të përshtatshëm, kështu që nuk rekomandohet të planifikoni udhëtime natën gjithmonë nëse nuk doni të ndjeheni të rraskapitur. Por ekziston një përjashtim nga rregulli: ka autobusë për gjumë që janë të rregulluar me kuvertë të butë në vend të karrigeve. Është një mënyrë me të vërtetë e mirë për të pasur një udhëtim të lirë dhe të qetë.
Nëse ekziston një vend i caktuar ku dëshironi të shkoni, regjistrohuni në AirfaireWatchDog. Sa herë që çmimet për destinacionin tuaj bien, do të merrni një email. Për më tepër, ka shumë faqe të tjera që dërgojnë njoftime për një tarifë të vogël. Kjo metodë zakonisht ju lejon të kurseni deri në disa qindra dollarë.

Nëse nuk keni shumë kohë dhe para, kushtojini vëmendje faqeve në internet që ofrojnë oferta sekrete hoteliere si Hotwire ose Priceline. Ju mund të mos e dini se ku do të qëndroni, por zbritja do të jetë 30-80%.
Sa më afër që të jetë data që dëshironi të regjistroheni, aq më shumë ka shanse për të marrë një zbritje të mirë. Është më e dobishme për hotelet të shesin një dhomë hoteli sesa ta lënë atë bosh dhe të mos fitojnë asgjë. Pra, nëse orari juaj është fleksibël, nuk ju intereson marka e një hoteli dhe jeni aventurierë, këto vende janë ato që ju nevojiten.

Nëse papritmas ndryshoni planet tuaja dhe duhet të anuloni biletën tuaj të linjës ajrore, duhet të dini që mund të bëhet në disa raste, si:
Para së gjithash, duhet të anuloni rezervimin tuaj dhe më pas të përgatisni të gjitha dokumentet e nevojshme që shpjegojnë arsyen dhe të dëshmoni se nuk gënjeni. Por ju ende duhet të jeni të qartë në lidhje me kërkesat e kompanisë tuaj ajrore.

Kushtojini vëmendje vendeve që janë më pak të njohura për turistët. Kjo nuk do të thotë që pushimet tuaja do të jenë më keq atje ose se do të zhgënjeheni. Për shembull, Mali i Zi, Bullgaria ose Tajlanda mund të zëvendësohen me Shqipërinë, Rumaninë dhe Kamboxhia. Këto vende kanë klimë të ngjashme, deti është pranë, por çmimet janë më të ulëta. Për më tepër, ka më pak turistë, dhe ky fakt i bën këto destinacione edhe më tërheqëse.

Nëse do të udhëtoni me familjen ose miqtë tuaj, më parë gjeni bileta për një person. Sepse faqet e internetit të linjave ajrore përpiqen të shesin bileta që kushtojnë më shumë nëse udhëtoni me një ose më shumë njerëz.
Dallimi midis çmimeve nuk është aq i dukshëm ndonjëherë kur të shihni shumën totale. Ju mund të humbisni faktin që një ose 2 bileta (që duket se janë të klasit të parë ose të biznesit) kushtojnë më shumë se të tjerat. Është më mirë të zbuloni më parë çmimin më të ulët dhe më pas të kontrolloni nëse çmimi i secilës biletë është i njëjtë.
Nëse kontrolloni çmimet në internet dhe më pas ktheheni për të kontrolluar të njëjtat bileta pak më vonë, çmimet mund të rriten. Sepse linjat ajrore tashmë e dinë që ju jeni të interesuar për këto bileta dhe ata do të përpiqen t’i shesin ato me një çmim më të lartë.
Ju mund ta shmangni këtë nëse kërkoni bileta duke përdorur modalitetin “Incognito”. Në këtë mënyrë, ju nuk do të lini asnjë gjurmë dhe linjat ajrore nuk do të jenë në gjendje t’ju bëjnë oferta jopërfituese.
Çdo shfletues ka kombinimin e tij që e zhvendos atë në modalitetin Incognito. Për shembull, në Google Chrome shtypni Ctrl + Shift + N.

Shumë faqe në internet gjurmojnë modelin e kompjuterit ose pajisjes tuaj që po përdorni gjatë prenotimit të biletave. Për më tepër, ata mund të identifikojnë rajonin tuaj dhe sistemin operativ të kompjuterit tuaj.
Për shembull, nëse përdorni MacBook, me siguri do t’ju ofrohen bileta më të shtrenjta. Është më mirë të përdorni një PC ose një kompjuter në një kafene në internet.

Fluturimet me ndalesa ngjajnë me fluturimet e tranzitit. Dallimi kryesor është se ky fluturim mund të zgjasë për një ditë ose nganjëherë më shumë. Në këtë rast, ju mund të keni një shans të njiheni me vendin ku do të merrni avionin tjetër.
Për shembull, nëse fluturoni nga Londra në Ankara, ju mund të zgjidhni të niseni në Romë dhe ndërsa jeni atje mund të shijoni qytetin./Booknews
Lifestyle
Si të zgjidhni mes serumeve dhe kremrave për zonën rreth syve?
Published
6 hours agoon
November 5, 2025By
UBT News
Zgjedhja mes serumeve dhe kremrave për zonën e syve mund të duket e komplikuar.
Të dy produktet përmbajnë përbërës të dobishëm, por shërbejnë qëllime të ndryshme.
Serumet kanë teksturë të lehtë e të lëngshme, duke ofruar trajtim të synuar për probleme specifike si rrathët e errët, ënjtjet apo vijat e holla.
Kremrat, nga ana tjetër, janë më të dendur dhe më hidratues, duke e mbajtur lëkurën të ushqyer dhe të lagësht.
Si të zgjidhni produktin e duhur:
Nëse problemi kryesor janë rrathët e errët ose ënjtjet, zgjidhni serum.
Nëse shqetësimi është thatësia ose lëkura e pjekur, krema do të ofrojë hidratimin e nevojshëm.
Serumi kundrejt kremit
Ekspertët shpjegojnë se serumet për zonën e syve janë të formuluara për të çuar përbërës aktivë, si peptidet dhe antioksidantët, në thellësi të lëkurës. Ato kanë molekula më të vogla, gjë që lejon depërtimin më të thellë dhe thithjen e shpejtë.
Kremrat veprojnë si hidratues tradicionalë, mbajnë lagështinë në lëkurë e e forcojnë, duke e bërë ideal për lëkurë të thatë ose të ndjeshme.
Kur të përdorni serum dhe kur krem për zonën e syve?
Më e mira është të përdorni të dy produktet në kombinim.
Aplikoni fillimisht serumin, që ofron trajtim të përqendruar.
Shtoni një shtresë kremi, për hidratim dhe mbrojtje afatgjatë.
Nëse vendosni të përdorni vetëm një produkt:
Për rrathë të errët, ënjtje ose vijëza të holla, më efektiv është serumi.
Për lëkurë shumë të thatë ose të pjekur, krema ofron ushqyes dhe lagështi më të gjatë.
Këshilla për aplikimin:
Përdorni lëvizje të buta, me majat e gishtave, pa tërhequr lëkurën.
Një sasi e vogël mjafton.
Prisni që serumi të përthithet plotësisht para se të vendosni kremin.
Aplikoni gjithmonë nga cepi i brendshëm drejt jashtë, duke shmangur vijën e qerpikëve. /A.Z/UBT News/
Lifestyle
Studimi zbulon: inteligjenca dhe mençuria arrijnë kulmin rreth moshës 60 vjeç
Published
2 days agoon
November 3, 2025By
UBT News
Shumë njerëz besojnë se kulmi i jetës vjen në të 20-at, kur energjia është në maksimum dhe horizontet duken të pafundme.
Por kërkimet e reja tregojnë një realitet krejt ndryshe — jeta mendore dhe emocionale arrin pikën më të lartë shumë më vonë, rreth të 60-ave.
Sipas një studimi të fundit, inteligjenca emocionale, mendore dhe intelektuale zhvillohen gradualisht gjatë jetës dhe arrijnë pjekurinë e plotë në këtë moshë.
Kjo fazë nuk lidhet vetëm me numrin e viteve, por me përvojën, qetësinë dhe mençurinë që fitohen me kohën.
Në këtë periudhë, njerëzit janë më të aftë të marrin vendime të arsyeshme, të kuptojnë më mirë emocionet dhe të përballen me situata komplekse me maturi.
Ndryshe nga të rinjtë, që shquhen për shkathtësi dhe mësim të shpejtë, të rriturit mbi 60 përdorin një kombinim unik njohurish, përvoje dhe inteligjence emocionale, që u mundëson t’i zgjidhin problemet me urtësi dhe të ndërtojnë marrëdhënie më të forta.
Pra, mosha nuk është pengesë — është përparësi. Nëse je në të 40-at apo 50-at, mos mendo se vitet më të mira kanë kaluar.
Sipas shkencës, jeta arrin kulmin e saj më të ndritshëm kur përvoja dhe qetësia bashkohen, duke të dhënë mundësinë të mësosh më shumë, të reflektosh më thellë dhe të ndërtosh versionin më të mirë të vetes. /A.Z/UBT News/
Lifestyle
Sekretet e mëngjesit që dallojnë njerëzit inteligjentë nga të tjerët
Published
5 days agoon
October 31, 2025By
UBT News
Njerëzit vërtet inteligjentë përdorin fillimin e çdo dite për të rritur produktivitetin e tyre.
1. Zgjohen para agimit
Njerëzit inteligjentë e kanë të thjeshtë zgjimin para agimit. Ata dalin nga shtrati e kanë qëllime për ditën që duan t’i përmbushin para mesditës. Njerëzit normalë shpesh e urrejnë zgjimin e hershëm.
2. Nuk shtypin kurrë butonin “snooze”
Shumë prej nesh vendosin të zgjohen herët, por sapo alarmi tingëllon, shtypim snooze. Njerëzit inteligjentë e dinë rëndësinë e daljes nga shtrati me alarmin e parë. Të shtypësh snooze mund të të lodhë më shumë dhe të shqetësojë orën e brendshme të trupit, duke sjellë probleme gjumi dhe shëndeti. Prandaj, rezistojini tundimit dhe dilni nga shtrati menjëherë.
3. Pijnë ujë
Njerëzit inteligjentë e dinë se duhet të hidratojnë trupin fillimisht. Uji në mëngjes përfiton metabolizmin, zvogëlon oreksin dhe e mban trupin të hidratuar gjatë gjithë ditës. Mos e nis me kafe mëngjesin.
4. Prioriteti i mëngjesit të shëndetshëm
Edhe pse koha është e ngarkuar, njerëzit inteligjentë e dinë rëndësinë e një mëngjesi të mirë. Nëse nuk kanë kohë në mëngjes, përgatitin ushqimin natën.
5. Nuk bëjnë scroll në telefon
Kontrolli i telefonit sapo zgjohemi është zakon. Ata e shmangin këtë, sidomos “doomscrolling”-un, sepse ai shkakton lodhje mendore dhe rrit ankthin.
6. Bëjnë ushtrime herët
Nga vrapi i gjatë deri te yoga, njerëzit inteligjentë e dinë që aktiviteti fizik në mëngjes është kyç.
7. Lexojnë
Leximi në mëngjes, veçanërisht jo fantazi, aktivizon mendjen dhe e përgatit për ditën. Njerëzit inteligjentë lexojnë 10-15 faqe çdo mëngjes, duke filluar ditën me mendje aktive, para se sfidat e punës të bëhen të vështira.
8. Shkruajnë në ditar
Metoda 3-5 faqe pas zgjimit, për të liruar mendjen. Njerëzit inteligjentë e përdorin këtë për të filluar ditën me mendje të qartë. Njerëzit normalë nuk mund ta imagjinojnë të shkruajnë kaq shumë faqe sapo të zgjohen.
9. Qëndrojnë larg inbox-it
Njerëzit inteligjentë nuk kontrollojnë email-in sapo zgjohen, sepse e dinë që dita e tyre do jetë e ngarkuar me e-mail-e. Ata zgjedhin kohën për veten e tyre para se të përfshihen në punë.
10. Praktikojnë vetëvlerësime ditore
Të flasësh me vete pozitivisht mund të duket qesharake për disa, por njerëzit inteligjentë e dinë se afirmimet e përditshme rrisin vetëbesimin, përgatitjen për ditën dhe zvogëlojnë stresin.
11. Bëjnë dush të ftohtë
Pak gjëra duken më të rënda se të dalësh nga shtrati i ngrohtë për një dush të ftohtë. Por përfitimet janë të mëdha: përshpejton metabolizmin, qarkullimin e gjakut, ul simptomat e depresionit dhe ankthit, dhe përmirëson energjinë. /A.Z/UBT News/
Lifestyle
Si të zhbllokoni lavamanin me sodë buke dhe uthull?
Published
6 days agoon
October 30, 2025By
UBT News
Një lavaman i bllokuar mund të jetë i bezdisshëm. Uji që kullohet ngadalë, zhurmat e gurgullimës ose era e keqe janë shenja që në tuba ka një bllokim.
Nëse uji nuk kalon fare ose del përsëri në sipërfaqe, problemi është më i rëndë. Shkaktarët më të zakonshëm janë flokët, yndyra, mbetjet e sapunit, ushqimi apo produktet e tualetit. Në disa raste, bllokimi mund të vijë nga dëmtime ose vendosje e gabuar e tubave — situatë që kërkon ndihmën e një hidrauliku.
Megjithatë, për bllokime të lehta, mund të provoni zgjidhje të thjeshtë me dy përbërës që zakonisht i keni në shtëpi: sodë buke dhe uthull.
Çfarë ju nevojitet?
Një çajnik me ujë të vluar
240 ml ujë të vluar
240 ml uthull
120 g sodë buke
Hapat që duhet të ndiqni:
Hidhni ujë të vluar në lavaman për të zbutur yndyrat dhe papastërtitë. Në një enë, përzieni 240 ml ujë të vluar me 240 ml uthull.
Shtoni 120 g sodë buke dhe menjëherë derdhni përzierjen në lavaman, lëreni të qëndrojë rreth 1 orë. Gjatë kësaj kohe do të formohen flluska që ndihmojnë në shpërbërjen e bllokimit. Pas një ore, shpërlani lavamanin me ujë shumë të nxehtë për rreth një minutë.
Nëse bllokimi nuk është larguar plotësisht, mund të përdorni një spiral pastrues (tel fleksibël) për të pastruar më thellë.
Pse funksionon kjo metodë?
Kur soda e bukës reagon me uthullën, krijohet një reaksion kimik që prodhon dioksid karboni (gaz). Ky gaz formon flluska dhe presion, të cilat ndihmojnë në zhbllokimin dhe pastrimin e mbetjeve brenda tubave. /A.Z/UBT News/
Gjumë me ndërprerje natën, historia dhe shkenca që mund t’ju habisë
Halsey përfundon në urgjencë pas koncertit në Boston
U mbajt Mbledhje Komemorative në nder të Prof. Dr. Faton Kabashit në UBT Prizren
Shijoni vjeshtën me 5 ushqime kryesore për energji dhe shëndet
A$AP Rocky dhe Rihanna, çifti i parë që marrin të dy çmimin Ikonë e Modës
Trump i godet prodhuesit japonezë, Toyota regjistron rënie fitimi
Studim: Konsumimi i tepërt i pijeve të ëmbla mund të lidhet me rënien e flokëve
Si të zgjidhni mes serumeve dhe kremrave për zonën rreth syve?
Kosova heton tentim-vrasjen e një zyrtari të BE-së
Të kërkuara
-
Lajmet2 months agoProfesori i UBT-së, Bahri Gashi, pjesë e rrjetit prestigjioz ndërkombëtar të recensimit shkencor në Taylor & Francis
-
Aktualitet2 weeks agoProfesoresha e UBT-së, Marigona Bekteshi-Ferati, fituese e bursës prestigjioze Fullbright Visiting Scholar, Profesor Vizitor dhe Post Doktoraturë
-
Rajoni1 month agoPolicia, FSK-ja dhe Shërbyesit Civilë përfitojnë bursë 20 për qind në programet Master Shkenca Politike dhe Studime të Sigurisë në UBT
-
Vendi2 months agoVotoni për UBT-në dhe Rektorin Hajrizi në Triple E Awards: Dy nominime të reja ndërkombëtare për institucionin dhe Kosovën
