

Shëndeti
10 shenjat që tregojnë se ju nuk duhet të hani kurrsesi domate!
Ato mund t’ju japin acid refluks.
Published
4 years agoon
By
UBT newsEdhe pse në përgjithësi themi se domatja është shumë e mirë për tu ngrënë dhe duhet ta përfshijmë sa më shumë në dietën, nuk është e njëjta gjë për të gjithë njerëzit.
Nëse ju keni një nga simptomat më poshtë, atëherë provoni ta hiqni domaten nga dieta dhe shikoni sesi do të reagojë trupi juaj.
Ato mund t’ju japin acid refluks
Domatet janë vërtet acidike dhe ato mund t’ju japin djegie në stomak, sidomos nëse vuani nga gastriti. Por edhe nëse jeni të shëndetshëm dhe hani shumë domate apo salcë domatesh do të përfundoni duke patur këtë ndjesi.
Shkakton dhimbje kyçesh tek disa persona
Të ngrënit shumë domate shkakton dhimbje kyçesh. Kjo për shkak se domatet kanë një alkaloid të quajtur solanine, i cili ndërton kalcium në inde. Shumë “ndërtim” mund të shkaktojë inflamacion, dhimbje dhe ënjtje në nyje.
Disa mund të kenë probleme me veshkat
Domatet çojnë në një grumbullim të kalciumit në trup. Shtoni aktin se domatet janë gjithashtu të pasura me oksalate, një substancë që nuk metabolizohet lehtë kur konsumohet në tepricë dhe kjo mund të rezultojë në gurë në veshka. Domatet janë gjithashtu të pasura me kalium, të cilat mund të dëmtojnë funksionimin e veshkave. Nëse tashmë vuani nga problemet e veshkave, jini të vetëdijshëm për këtë.
Reaksionet alergjike janë gjithashtu shumë të zakonshme
Domatet përmbajnë një përbërës të quajtur histaminë, i cili forcon sistemin imunitar për të luftuar kundër trupave të huaj. Kjo zakonisht vjen në formën e reaksioneve alergjike si skuqjet dhe ënjtja e gjuhës, por edhe efekte të tjera të pakëndshme. Për ata që tashmë diagnostikohen se janë alergjikë ndaj domateve, simptomat mund të jenë edhe më të rënda.
Probleme edhe me zorrët tuaja
Nëse vuani nga IBS (sindroma e zorrës së irrituar), domatet mund t’i përkeqësojnë simptomat. Ato përfshijnë diarre, ngërçe të dhimbshme, të vjella, gazra dhe kapsllëk. Në këtë rast, është më mirë të qëndroni larg ushqimeve me acid si domatet dhe salca e domates.
Probleme me lëkurën
Likopeni është një lloj pigmenti i pranishëm në domate dhe ushqime të tjera. Kur konsumohet në sasinë e duhur, është mirë për shëndetin e zemrës. Sidoqoftë, kur konsumohet shumë, mund të çojë në njolla të lëkurës, të njohura si likopenodermia.
Mund të vuani nga problemet me urinimin
Ushqimet që janë të pasura me acid si domatet, mund të jenë irrituese për fshikëzën tuaj. Nëse vuani nga mosmbajtja ose jeni të prirur ndaj problemeve urinare, është më mirë të shmangni ose ulni konsumin e këtyre lloj ushqimeve. Gatimi i domateve nuk ndihmon në këtë rast.
Gjethet e domates mund të jenë helmuese
Ju duhet të jeni shumë të kujdesshëm me gjethet e domates pasi ato konsiderohen të pasigurta për konsum. Në sasi të mëdha, ato mund të rezultojnë në simptoma të rënda dhe të rrezikshme. Në raste më ekstreme, konsumimi i tyre madje mund të çojë në vdekje, kështu që është më mirë t’i shmangni ato.
Domatet jo organike kanë një nivel të lartë pesticidesh
Domatet që nuk rriten në mënyrë organike janë një nga ushqimet që kanë nivelet më të larta të mbetjeve të pesticideve. Këto kimikate mund të jenë të dëmshme për shëndetin tuaj, kështu që mënyra më e mirë është të investoni për të konsumuar domate organike.
Mund të përkeqësojë simptomat e sëmundjes autoimune
Domatet janë pjesë e një grupi bimësh të quajtura “Hija e Natës”. Alkaloidet në “Hijet e Natës” mund të përkeqësojnë inflamacionin në trup, i cili është veçanërisht i keq për njerëzit me sëmundje autoimune. Shumë njerëz që vuajnë nga sëmundje autoimune kanë eliminuar domatet nga dietat e tyre dhe pretendojnë se shëndeti i tyre është përmirësuar shumë në përgjithësi. Nëse keni një sëmundje autoimune, kjo është diçka që mund ta provoni./neps.al

Sulmi në zemër ndodh kur furnizimi me gjak në zemër ndalet papritmas si pasojë e ndonjë bllokade. Sipas studimeve, çaji i zi mund të ndihmojë në zvogëlimin e këtij sulmi.
Sipas të dhënave të publikuara më 2012 në “Food & Function”, çaji i zi zvogëlon rreziqet e sëmundjeve koronare të zemrës dhe të sulmit të trurit për 10 deri në 20 për qind. Më 2000, një prej studimeve më të mëdha mbi ndikimin e konsumimit të çajit në shëndetin e zemrës ishte publikuar në “Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology”.
Studimi kishte analizuar më shumë se 37,000 holandezë dhe kishte zbuluar se ata që pinë çaj janë më pak të prirë të vdesin nga sëmundjet e zemrës.
Në veçanti, çaji i zi ka përfitime shëndetësore për zemrën. Më 2012, një studim i publikuar në “Preventive Medicine” zbuloi se konsumimi i tri gotave me çaj të zi në ditë për 12 javë shpie në reduktim të dukshëm të nivelit të antioksidantëve në sheqer të gjakut, që mbrojnë nga stresi oksidativ dhe inflamacioni.
Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë, faktorët e rrezikut që mund të shpijnë në sulm të zemrës janë: konsumimi i alkoolit, pirja e duhanit, shtypja e lartë e gjakut, mbipesha, kolesteroli i lartë, glukoza e lartë në gjak, mungesa e aktivitetit fizik, etj.
Shëndeti
Si ndikojnë patatet në tensionin e lartë të gjakut dhe shëndetin e zemrës?
Published
5 hours agoon
July 1, 2025By
UBT News
Patatet mund të mos kenë reputacionin më të mirë kur bëhet fjalë për shëndetin, zakonisht i shoqërojmë me patate të skuqura, yndyrë dhe ushqim të shpejtë. Shkenca thotë: patatet e thjeshta, të ziera ose të pjekura në furrë ndihmojnë në luftën kundër hipertensionit.
Tensioni i lartë i gjakut prek pothuajse gjysmën e të rriturve në SHBA, situata nuk është më e mirë në Evropë.
Një nga fajtorët kryesorë? Kripa. Ose më saktë – shumë kripë.
Limiti i rekomanduar ditor është rreth 2,300 mg natrium por amerikani mesatar konsumon mbi 3,400 mg në ditë. As ne nuk jemi më mirë. Ka kuptim që ekspertët vazhdojnë të na thonë: “ulni konsumin e kripës”.
Por hulumtimet e reja tregojnë se nuk ka të bëjë vetëm me reduktimin – mund të ketë të bëjë edhe me ekuilibrin.
Patatet si një aleat kundër mbajtjes së natriumit?
Në një studim të botuar në revistën Nutrients, shkencëtarët testuan efektin e patateve në mbajtjen e natriumit dhe presionin e gjakut. Ata krahasuan marrjen e kaliumit nga suplementet me atë nga ushqimet e plota – konkretisht, patatet e zakonshme.
Rezultati?
Në grup prej 30 të rriturish me presion të lartë të gjakut, ngrënia e patateve të pjekura a të ziera ul mbajtjen e natriumit përmirëson presionin sistolik të gjakut. Patatet e pjekura nuk patën efekt pozitiv, por as negativ. Me fjalë të tjera, mund të mos jenë të shëndetshme, por nuk janë fajtore për gjithçka.
Patatet nuk janë armiku, nëse nuk i skuqni
Edhe pse shpesh injorohen padrejtësisht për shkak të imazhit të tyre “të pashëndetshëm”, patatet e zakonshme përmbajnë: kaliumi – i rëndësishëm për shëndetin e zemrës, fibra – i dobishëm për tretjen dhe ndjesinë e ngopjes vitamina C dhe B5 antioksidantë si flavonoidet dhe karotenoidet.
Shkurt: patatet nuk janë problemi, por mënyra si përgatiten është. Të skuqura në vaj të bollshëm?
Zgjedhje e keqe. Të ziera apo të pjekura, pa yndyrë? Një mundësi e shkëlqyer.
Nëse po e monitoroni tensionin e gjakut dhe shëndetin e përgjithshëm, mund të jetë koha të ndryshoni qëndrimin ndaj kësaj perimeje të thjeshtë.
Patatet, kur përgatiten në mënyrë të shëndetshme, mund të jenë shumë të dobishme.
Shëndeti
Sëmundjet që shfaqen në organizëm kur pini shumë ujë
Published
6 hours agoon
July 1, 2025By
UBT News
Duket se shumë njerëz kanë filluar të mbajnë shishe ujë me vete kudo që shkojnë dhe kjo është mënyrë e mirë për të qëndruar të hidratuar.
Uji ndihmon të transportojmë lëndët ushqyese të trupit, të krijojmë pështymë, të ruajmë temperaturën e trupit dhe shumë më shumë se kaq.
Sidoqoftë, pirja e tepërt (më shumë se një litër në orë) mund të krijojë probleme shëndetësore, shkruan “Bright Side”.
Ja efektet negative që mund të ketë ai:
Enjtje e këmbëve dhe duarve
Kur pini një sasi të madhe uji, ai së bashku me ushqimin e kripur shkakton edemën. Kjo ndodh kur nivelet e natriumit në trupin tonë janë shumë të larta dhe uji i pijshëm mund të shkaktojë ënjtje. E njëjta gjë mund të ndodhë edhe me duart.
Në fazat e mëvonshme, edema shkakton një mosfunksionim në sistemin nervor qendror.
Ju krijohen ngërçe në muskuj
Që muskujt dhe rrahjet e zemrës të funksionojnë normalisht na duhen elektrolite. Uji i tepërt ul numrin e elektroliteve në trupin tonë. Kur këto nivele janë të ulëta, mund të përjetojmë ngërçe të muskujve.
Dhimbje koke dhe përgjumje
Një nga shenjat më të zakonshme që mund të përjetoni nëse pini më shumë ujë seç keni nevojë, është dhimbje koke. Mund të ndiheni të hutuar dhe të çorientuar. Disa simptoma më serioze mund të jenë shikimi i dyfishtë, vështirësi në frymëmarrje, rritje e presionit të gjakut dhe përgjumje.
Shëndeti
Pse na kruhet dhe na skuqet lëkura kur qëndrojmë në diell?
Published
8 hours agoon
July 1, 2025By
UBT News
Vera, deti dhe rrezet e diellit janë një nga kënaqësitë më të mëdha të stinës së nxehtë, por për shumë njerëz, ato sjellin edhe bezdi të pakëndshme për lëkurën.
Shumëkush ka përjetuar kruarje të papritur, skuqje, puçrra ose ndjesi djegieje pas qëndrimit në plazh, pishinë apo edhe gjatë një shëtitjeje në diell.
Për disa, kjo është pasojë e djegies së zakonshme nga dielli, por për të tjerë mund të jetë shenjë e reaksionit alergjik, dehidratimi, ndjeshmërie të lartë të lëkurës ose edhe efekt anësor nga ndonjë ilaç apo produkt kozmetik.
Kruarja dhe skuqja mund të jenë të lehta por sinjalizojnë probleme që kërkojnë më shumë kujdes: si fotodermatiti urtikaria diellore a reaksionet fototoksike.
Këto shqetësime lidhen shpesh edhe me sistemin imunitar e mund të ndikojnë vlerat e IgE-së, tregues i rëndësishëm i gjendjeve alergjike.
Ja arsyet kryesore pse ndodh kjo, çfarë tregojnë këto simptoma dhe si mund ta mbroni lëkurën për të shijuar diellin pa shqetësime.
Djegia nga dielli
Më e zakonshmja është djegia, inflamacion akut i lëkurës për shkak të dëmtimit nga rrezet ultraviolet B. Kur lëkura digjet, qelizat dëmtohen e çlirojnë substanca kimike që shkaktojnë inflamacion, prandaj ndjehet skuqje, nxehtësi, kruarje dhe më vonë mund të ndodhë zhvishem i lëkurës.
Alergjia nga dielli (Fotodermatiti)
Tek disa persona, veçanërisht me lëkurë të ndjeshme, dielli shkakton fotodermatit, reagim alergjik ku lëkura kruhet, skuqet e shfaqen puçrra. Formë e zakonshme është eruptioni polimorf ndaj dritës, që prek gratë e reja. Kjo shfaqet disa orë pas qëndrimit në diell, sqaron Asthma & Immunology (ACAAI).
Fotoreaktiviteti, kombinimi me kimikatet
Disa kremra, parfumet, a ilaçe (si antibiotikë, barna kundër akneve) mund ta bëjnë lëkurën më të ndjeshme ndaj rrezeve. Ky fenomen quhet reaksion fototoksik ose fotoalergjik, që mund të japë skuqje, kruarje dhe flluska të vogla, që duken si djegie.
Dehidratimi dhe tharja e lëkurës
Qëndrimi gjatë në diell bën që lëkura të humbasë lagështinë. Lëkura e dehidratuar kruhet më lehtë, dhe djersa ose kripa irritojnë zonat e ndjeshme.
Po IgE-ja totale, a ndikohet?
Këto gjendje, sidomos fotodermatiti e urtikaria nga dielli, lidhen me rritje të IgE-së totale, pasi ky antitrup rritet në reaksione alergjike.
Nëse shkaku është reagim alergjik, IgE mund të jetë më i lartë, nëse kruarja vjen vetëm nga djegia klasike apo nga tharja, IgE nuk ndikohet.
Fotoreaktiviteti nga ilaçet nuk ka lidhje me IgE, por me reaksionet direkte në qelizat e lëkurës.
Nëse kruarja e skuqja nga dielli janë të shpeshta dhe shoqërohen me simptoma tjera alergjike, mjeku mund të rekomandojë matjen e IgE-së totale ose testime të tjera për të përcaktuar shkakun.

Abraham nga aeroplani, do të jem në sulm me dyshen shqiptare

Pete Davidson zbulon plagë të thella familjare mes një paraqitjeje të re në skenë

Dubai bën testin e parë, synon të “luftojë” trafikun me Taksitë Ajrore Joby deri në 2026

Si e kaloi Princesha Diana ditëlindjen e saj të fundit?

Ky çaj e parandalon sulmin në zemër

Ansu Fati zyrtarizohet te Monaco

Kremlini mohon pretendimet e SHBA-së se Rusia po zvarrit bisedimet e paqes në Ukrainë

SHBA heq sanksionet ndaj Sirisë

UBT shpall konkurs për pranimin e studentëve të rinj për vitin akademik 2025/26
Të kërkuara
-
Lajmet nga UBT2 months ago
Profesori, Arsim Hajdari, doktoron me temën “New Perspective of Biological Therapy in Treatment of Age-Related Macular Degeneration”
-
Lajmet3 months ago
Studentët e Psikologjisë në UBT zhvilluan një vizitë studimore në qendrën psikologjike “Radix” dhe Asociacionin Kosovar për Psikoterapi Trupore
-
Lajmet nga UBT4 weeks ago
UBT – Institucioni privat me më së shumti programe të akredituara nga Agjencia e Akreditimit të Kosovës
-
Lajmet nga UBT3 weeks ago
UBT organizon debat rreth zgjerimit të BE-së dhe ruajtjes së vlerave evropiane