Lajmet

​Si të zgjidhni kremin e duhur për diellin?

Published

on

Përveç opsioneve për mbrojtje nga dielli, shumë pyesin se si të zgjedhin produktin që na mbron më së miri nga djegiet nga dielli.

Hapi i parë është patjetër të kontrolloni faktorin e mbrojtjes nga dielli, përkatësisht SPF.

Shumica e ekspertëve do të rekomandojnë një SPF prej 30 ose më shumë nëse kaloni shumë kohë të ekspozuar ndaj rrezeve të diellit. Sidoqoftë, një SPF më i lartë nuk do të thotë domosdo mbrojtje më e mirë.

Duhet ta dini që shumica e kremrave kundër diellit janë formuluar për të bllokuar dy lloje të rrezatimit të dëmshëm UV, të dyja këto mund të shkaktojnë kancer të lëkurës.

Është gjithashtu e rëndësishme të dini se rrezet UVA depërtojnë më thellë dhe shkaktojnë rrudha, njolla të errëta dhe plakje të parakohshme, ndërsa rrezet UVB shkaktojnë djegie dhe rrezitje.

Sipas Fondacionit të lëkurës së kancerit, kremi kundër diellit SPF 15 është zgjidhja më e mirë për kryerjen e detyrave dhe aktiviteteve normale ditore, të tilla si shëtitja e qenit. Por nëse planifikoni të merreni me ndonjë aktivitet në natyrë, të tilla si shëtitje në këmbë ose not, sigurohuni që të zgjidhni SPF 30.

Dhe sigurohuni që të jetë gjithmonë një krem dielli me spektër të gjerë. Kremrat mbrojtës me spektër të gjerë mbrojnë nga rrezet UVA dhe UVB.

Në fakt, për të përdorur siç duhet spërkatjet me krem dielli, duhet të spërkatni çdo zonë, këmbët, këmbët, shpinën, krahët dhe shpatullat, për rreth gjashtë sekonda, siç rekomandohet nga ekspertët nga Shkolla Mjekësore e Harvardit.

Në vend të spërkatjeve, zgjidhni locione të trasha dhe vendosini 15 minuta para se të dilni jashtë, në mënyrë që lëkura t’i thithë mirë.

Pavarësisht se çfarë SPF përdorni, duhet të vendosni krem kundër diellit çdo dy orë nëse kaloni më shumë kohë jashtë.

Nëse sapo jeni larë në një pishinë ose det, vendosni menjëherë një shtresë të re kremi, pasi edhe kremrat nuk janë plotësisht të papërshkueshëm nga uji.

Lajmet

​Del Piero kritikon Tudorin: Nuk ka ide të qarta në sulm

Published

on

Ish-kapiteni i Juventusit, Alessandro Del Piero, ka kritikuar hapur trajnerin Igor Tudor pas barazimit 0-0 ndaj Milanit në javën e 6-të të Serie A.

Del Piero u shpreh se skuadra e Tudor nuk ka identitet të qartë në lojë, veçanërisht në repartin ofensiv.

“Tudor nuk ka një ide të qartë se çfarë duhet të bëjë në sulm. I mungon identiteti dhe nuk ka asnjë sulmues të përshtatshëm për Juventusin sot.”, tha Del Piero.

Sipas tij, bardhezinjtë po vuajnë për kreativitet dhe shpejtësi në manovër. Ai veçoi Manuel Locatellin si të vetmin lojtar që përpiqet të japë ritëm në lojën e skuadrës.

“Juve ka vështirësi në ndërtimin e aksioneve. Vetëm Locatelli sjell shpejtësi, ndërsa sulmuesit rrallë kanë raste për gol.”, shtoi ish-sulmuesi.

Del Piero theksoi gjithashtu se rotacionet e shumta të Tudorit po e bëjnë skuadrën të humbasë identitetin.

“Nëse ndryshon shumë, i jep besim të gjithëve, por humbet identitetin tënd. Ekipi e njeh veten vetëm në formacionin bazë, që sot mungon.”, vazhdoi ai.

Në fund, Del Piero lavdëroi Milanin për afrimet e verës si Modric dhe Rabiot, duke theksuar se kuqezinjtë kanë krijuar më shumë personalitet dhe qetësi në lojë./S.K/KP/

Continue Reading

Lajmet

​Lëndohet ylli tjetër i Arsenalit

Published

on

Martin Odegaard i Arsenalit është larguar nga skuadra e Norvegjisë për shkak të lëndimit të ligamentit të gjurit.

Odegaard pësoi një dëmtim gjatë fitores 2-0 të skuadrës së tij në Premier League kundër Ëest Ham United të shtunën, dhe megjithëse u përpoq të vazhdonte, ai u zëvendësua përfundimisht nga Martin Zubimendi pas 30 minutash.

26-vjeçari do të humbasë ndeshjen kualifikuese të Norvegjisë për Kupën e Botës 2026 kundër Izraelit të shtunën si dhe ndeshjen miqësore kundër Zelandës së Re më 14 tetor.

Në një deklaratë, Arsenali tha se Odegaard kishte pësuar një dëmtim të ligamentit medial kolateral në gjurin e majtë.

“Martin do të vazhdojë të vlerësohet dhe trajtohet nga ekipi ynë mjekësor gjatë pauzës së ndeshjeve ndërkombëtare, me qëllim rikthimin në aksion sa më shpejt të jetë e mundur,” tha ai.

Sezoni i Odegaard është ndikuar shumë nga dëmtimet, me mesfushorin që ka dëmtuar shpatullën kundër Leeds United në gusht dhe pësoi një përsëritje të atij dëmtimi kundër Nottingham Forest muajin e kaluar./S.K/KP/

Continue Reading

Lajmet

10 mijë euro ilegalisht në Vërmicë, dogana jep detaje

Published

on

By

Në Vermicë, gjatë një kontrolli të detajuar ndaj një automjeti që po hynte në Kosovë, një udhëtar deklaroi se nuk posedonte mjete monetare për deklarim, megjithëse, ndaj të njëjtit u gjetën dhe u konfiskuan mbi 10 mijë euro.

Në përputhje me legjislacionin në fuqi, Dogana e Kosovës ka ndërmarrë masat e parapara ligjore, ku është konfiskuar 25% e shumës së padeklaruar, ndërsa pjesa tjetër e mjeteve është ndaluar përkohësisht, deri në përfundimin e procedurave të mëtejshme.

Dogana e Kosovës rithekson rëndësinë e respektimit të obligimeve ligjore nga të gjithë qytetarët dhe udhëtarët që kalojnë përmes pikave kufitare, duke rikujtuar se çdo shumë mbi 10,000 euro, e bartur në hyrje apo dalje nga territori i vendit, duhet të deklarohet paraprakisht pranë zyrtarëve doganorë”, thuhet tutje në njoftimin e Doganës./D.B/EO

Continue Reading

Lajmet

Derbi i madh i Superligës zhvillohet sot

Published

on

Xhiro e tetë e Superligës së Kosovës në futboll do të mbyllet sot me ballafaqimin ndërmjet Gjilanit dhe Dritës.

Edhe pse renditja tabelare e të dy skuadrave lë shumë për të dëshiruar në këtë fillim sezoni, ky derbi gjithmonë ofron emocione të forta dhe interesim të madh për ta ndjekur.

Drita, skuadër kampione në fuqi pas shtatë ndeshjeve ka mbledhur vetëm tetë pikë dhe renditet në vendin e tetë në tabelë.

Nga ana tjetër, Gjilani e ka nisur në mënyrë katastrofale këtë edicion pasi kanë mbledhur vetëm shtatë pikë nga shtatë ndeshjet e zhvilluara dhe janë të fundit në renditjen tabelare, pra në vendin e dhjetë.

Ndeshja zhvillohet nga ora 15:00./S.K/KP/

Continue Reading

Të kërkuara