

Shëndet
Rreziku nga papastërtia midis gishtërinjve
Higjiena e dobët e këmbëve është gjithashtu një faktor i madh rreziku.
Published
3 years agoon
By
Betim GashiPapastërtia që mblidhet midis gishtërinjve mund të shkaktojë edhe probleme serioze shëndetësore dhe për këtë arsye nuk duhet neglizhuar.
Grumbullime të tilla mund të jenë të buta ose të thërrmuara, mund të kenë një erë shumë të pakëndshme ose të jenë plotësisht pa erë, dhe ngjyra mund të ndryshojë nga e bardha në gri-kafe.
Ka më shumë gjasa të grumbulloni papastërti nëse mbathni këpucë të ngushta në temperatura të larta ose çizme gome që nuk lejojnë që këmbët të marrin frymë.
Higjiena e dobët e këmbëve është gjithashtu një faktor i madh rreziku, dhe edhe nëse i lani këmbët çdo ditë, papastërtia mund të grumbullohet nëse nuk i lani mirë këmbët midis gishtërinjve.
Papastërtitë do të mblidhen më shpesh nga personat, këmbët e të cilëve djersiten më shumë dhe kjo sigurisht vlen për fëmijët dhe adoleshentët, gjëndrat e djersës së të cilëve janë më aktive, por edhe për njerëzit që kanë një gjendje mjekësore të hiperhidrozës, pra djersitjes së tepërt.
Falë djersës dhe lëkurës së vdekur, bakteret zhvillohen natyrshëm në lëkurën tonë dhe jetojnë në të. Ka disa lloje, dhe një, për shembull, që ushqehet me djersë, Brevibacterium, lëshon molekula që janë fajtore për erën tipike të këmbëve.
Një mjedis i tillë është gjithashtu ideal për zhvillimin e një infeksioni mykotik të njohur si këmbë atletike. Ju do ta njihni atë nga lëkura e bardhë e zbehtë midis gishtërinjve, kruajtjes dhe zonave të kuqe që duken si dëmtime të lëkurës. Në lëkurën e dëmtuar mund të ndodhin inflamacione të vogla, puçrra, por edhe gjakderdhje të vogla.
Edhe pse papastërtia midis gishtërinjve nuk është e njëjtë me një infeksion mykotik, mund të krijojë kushte ideale për zhvillimin e tij.
Sa serioz është grumbullimi i papastërtive mes gishtave?
Nëse aksidentalisht grumbulloni papastërti ose keni kërpudha në këmbë, mund ta zgjidhni atë thjesht me kremra antifungale.
Në një pozicion tjetër janë disa njerëz që vuajnë nga sëmundje kronike si diabeti, personat me shikim të dëmtuar apo personat që nuk arrijnë fizikisht te këmbët.
Lëkura e çarë midis gishtërinjve mund të infektohet dhe të rrisë rrezikun e:
– infeksioneve që përhapen në këmbë dhe këmbë
– infeksioneve të kockave
– gangrenës
– amputimit të një gishti ose një pjese të këmbës
Katër këshilla për të shmangur papastërtitë midis gishtërinjve tuaj
1. Lani mirë zonën midis gishtërinjve tuaj, por thajeni po aq mirë. Kushtojini vëmendje të veçantë kësaj zone pas pishinës ku kërpudhat mund të merren lehtësisht.
2. Shmangni këpucët në të cilat këmbët tuaja nuk marrin frymë dhe nga të cilat djersa nuk avullohet. Sigurisht, sa herë që mundeni, ecni zbathur.
3. Përdorni një antidjersë për këmbët tuaja nëse djersitni shumë. Nëse është një çrregullim që nuk mund ta zgjidhni me të, konsultohuni me mjekun tuaj.
4. Mos i injoroni shenjat dhe simptomat e infeksionit – dhimbje, ënjtje të gishtërinjve, skuqje në këmbë dhe përgjatë këmbës.
Shëndet
Studimi zbulon: Mungesa e kohës për veten rrit rrezikun e demencës
Published
2 hours agoon
October 22, 2025By
UBT News
Kur mungon koha për veten, truri paguan çmimin – studimi që lidh mungesën e kohës me rrezikun e demencës.
Koha, ose më saktë mungesa e saj, mund të jetë hallka që mungon në parandalimin e demencës.
Një studim i ri paralajmëron se njerëzit që nuk kanë mjaftueshëm kohë për t’u kujdesur për veten janë në rrezik më të madh për rënie njohëse dhe zhvillim të demencës.
Një faktor i ri në shëndetin e trurit
Hulumtimi, i realizuar nga Qendra për Plakje të Shëndetshme të Trurit në Universitetin e New South Wales në Sidnej e botuar në revistën The Lancet Healthy Longevity, identifikon kohën si faktor social kyç për shëndetin e trurit – po aq i rëndësishëm sa arsimi dhe të ardhurat.
Sipas autorëve, “pabarazia kohore”, pra shpërndarja e pabarabartë e kohës ndërmjet grupeve shoqërore, mund të ndikojë drejtpërdrejt në aftësinë e individëve për të ruajtur shëndetin mendor dhe për të ulur rrezikun nga demenca.
Çfarë do të thotë “mungesë kohe për veten”?
Studiuesit analizuan të dhëna epidemiologjike dhe neurologjike, duke lidhur përdorimin e kohës me zhvillimin e demencës.
Ata zbuluan se personat që vuajnë nga “varfëria kohore” – pra, mungesa e kohës për kujdes ndaj vetes, kanë më tepër gjasa të zhvillojnë probleme njohëse në krahasim me ata që gjejnë kohë për gjumë, ushqim të shëndetshëm, aktivitet fizik dhe kontakte shoqërore.
“Njeriut i duhen të paktën 10 orë në ditë për aktivitetet bazë që ruajnë shëndetin e trurit”, shpjegon Dr. Simon Repermund, bashkautore e studimit. “Për shumë njerëz, kjo është e paarritshme për shkak të detyrimeve të përditshme.”
Koha – lidhja mes faktorëve të rrezikut
Komisioni Lancet më 2024 identifikoi disa faktorë kryesorë të rrezikut për demencë, përfshirë hipertensionin, diabetin, mungesën e aktivitetit fizik, izolimin shoqëror dhe kolesterolin e lartë.
Sipas studiuesve të CHeBA, të gjithë këta faktorë lidhen në mënyrë të tërthortë me mungesën e kohës.
Për të ushtruar, për të përgatitur ushqime të shëndetshme apo për të kaluar kohë me familjen dhe miqtë, nevojitet kohë – një burim që shumë njerëz nuk e kanë më. /A.Z/UBT News/
Shëndet
Ky ilaç është premtues për humbje në peshë
Published
22 hours agoon
October 21, 2025By
UBT News
Një studim madhor ka treguar rezultate premtuese për sigurinë e një ilaçi për humbje në peshë, i cili është i qasshëm në SHBA.
Në studimin e publikuar në Revistën Mjekësore “New England”, është thënë se personat e rritur që përdoren ilaçin për dobësim “lorcaserin” kishin humbur mesatarisht 4 kg brenda 40 muajsh.
Gjithashtu është thënë se ky ilaç, që funksionon duke ulur ndjenjën e urisë, nuk i vendosë konsumuesit në rrezik më të madh për sëmundje në zemër.
Megjithatë ekspertët kanë theksuar rëndësinë e ndryshimeve afatgjate të jetesës për të arritur humbje të peshës efektive. /A.Z/UBT News/
Shëndet
Kur kanceri i mëlçisë përhapet në kocka
Published
23 hours agoon
October 21, 2025By
UBT News
Kur kanceri i mëlçisë metastazon në kocka, zakonisht ndodhet në stadin e katërt (IV).
Ky stad shoqërohet me dhimbje të forta kockore, rrezik të lartë për fraktura dhe komplikime si hiperkalcemia (rritje e kalciumit në gjak) dhe kompresioni i palcës kurrizore.
Dhimbja është e vazhdueshme dhe vështirë kontrollohet edhe me ilaçe.
Sipas klinikave si Cleveland Clinic dhe Mayo Clinic, metastazat kockore mund të shkaktojnë lodhje, të përziera, konfuzion, dhe dobësi ose mpirje në gjymtyrë. Kanceri i mëlçisë shpesh zbulohet në faza të vona, sidomos te pacientët me hepatit kronik, cirozë, diabet apo mbipeshë.
Studimet tregojnë se 3% deri në 20% e pacientëve me karcinomë hepatike zhvillojnë metastaza në kocka, kryesisht në shtyllën kurrizore.
Dhimbja është simptoma më e shpeshtë dhe më e rëndë, duke ndikuar drejtpërdrejt në cilësinë e jetës së pacientit.
Trajtimi në këto raste është paliativ, pra synon lehtësimin e dhimbjes dhe përmirësimin e jetës.
Përveç ilaçeve dhe radioterapisë, sot përdoren edhe teknika moderne si ablacioni me radiofrekuencë dhe embolizimi selektiv, që ndihmojnë në kontrollimin e metastazave dhe reduktimin e dhimbjes. /A.Z/UBT News/
Shëndet
A e dini kur është koha më e mirë për ta ngrënë një mollë?
Published
1 day agoon
October 21, 2025By
UBT News
Mollët janë të pasura me fibra dhe antioksidantë, duke kontribuar në shëndetin e tretjes dhe organizmit në përgjithësi.
Por a ndryshojnë përfitimet e tyre sipas kohës së ngrënies? Ekspertët e ushqyerjes tregojnë se kur efekti i një molle është më i madh.
Mëngjesi: Një fillim i mirë i ditës
Një mollë është një zgjedhje ideale për mëngjes, jep ndjesi ngopjeje dhe është e ulët në kalori. Dr. Jacqueline Vernarelli thekson se mollët kanë një indeks të ulët glicemik dhe përmbajnë acid klorogjenik, i cili ndihmon në stabilizimin e sheqerit në gjak pas vakteve.
“Mollët janë të pasura me fibra, vitamina dhe antioksidantë që mbështesin shëndetin e zemrës, tretjen dhe sistemin imunitar. Ato përmbajnë gjithashtu përbërës anti-inflamatorë si vitamina C dhe kuercetina,” shpjegon Vernarelli. Dietologia Lauren Manaker shton se një mollë mund të stimulojë butësisht tretjen në mëngjes.
Para një vakti: Kontrolli i oreksit
Ngrënia e një molle një ose dy orë para një vakti mund të ndihmojë në kontrollin e peshës trupore. Mollët nxisin ndjesinë e ngopjes dhe mund të ulin marrjen e kalorive gjatë vakteve. Morgan Walker sqaron se fibra e mollës ngadalëson përthithjen e karbohidrateve e ruan nivelet e sheqerit në gjak. Një mollë mesatare përmban 4–5 gramë fibra, konsumi i rregullt lidhet me rrezik më të ulët për sëmundjet e zemrës dhe diabetin tip 2.
Para stërvitjes: Burim natyral energjie
Një mollë mund të jetë snack i mirë para ushtrimeve, dy deri tre orë më parë, ose disa feta menjëherë para stërvitjes. Ashley Koff shpjegon se sheqernat natyralë në mollë japin energji të shpejtë, ndërsa fibra ndihmon në ruajtjen e sheqerit në gjak të qëndrueshëm. Megjithatë, ata që janë të ndjeshëm ndaj fibrave duhet të shmangin ngrënien e një molle menjëherë para ushtrimeve intensive, vëren Manaker.
Me një vakt ose në mbrëmje: Alternativë e shëndetshme ndaj ëmbëlsirave
Mollët mund të shtohen në mëngjes, drekë ose darkë. Dr. Anne VanBeber rekomandon t’i kombinoni me bollgur, të përfshihen në kekë të vegjël ose të shërbehen si pjesë e një darke të lehtë. Për ata që dëshirojnë diçka të ëmbël pas darkës, një mollë është një alternativë e shëndetshme ndaj ëmbëlsirave, mund të kombinohet me gjalpë arrash ose të spërkatet me kanellë për shije dhe ngopje shtesë.
Koha më e mirë për të ngrënë një mollë
“Koha më e mirë është kur ka më shumë gjasa ta hani atë,” thotë Manaker. Disa njerëz e preferojnë në mëngjes, të tjerët para ushtrimeve ose si snack gjatë ditës. Në thelb, mollët janë të shëndetshme dhe të dobishme në çdo moment. /A.Z/UBT News/

Helmohen disa nxënës të një shkolle në Vitomiricë të Pejës, gjashtë prej tyre morën trajtim mjekësor

Dogana e Kosovës shënon rritje të sekuestrimit gjatë muajit tetor

Begaj i kërkon Vietnamit ta njoh pavarësinë e Kosovës

Miqësia, çelësi për lumturi! Takimet me shokët ulin ndjeshëm trishtimin

Jelly Roll mahnit fansat me pamjen e re pas humbjes së 90 kilogramëve

Britania feston “Rozë Ball”-in në Muzeun Britanik, Greqia reagon për ekspozimin pranë Skulpturave të Partenonit

Rektori Hajrizi, pritet zyrtarisht nga Kryetari i Komunës së Braga-s në Portugali

Ndalohen mallra të falsifikuara në Vërmicë

Studimi zbulon: Mungesa e kohës për veten rrit rrezikun e demencës
Të kërkuara
-
Lajmet2 months ago
Profesori i UBT-së, Bahri Gashi, pjesë e rrjetit prestigjioz ndërkombëtar të recensimit shkencor në Taylor & Francis
-
Rajoni4 weeks ago
Policia, FSK-ja dhe Shërbyesit Civilë përfitojnë bursë 20 për qind në programet Master Shkenca Politike dhe Studime të Sigurisë në UBT
-
Lajmet nga UBT2 months ago
Votoni për UBT-në dhe Rektorin Hajrizi në Triple E Awards: Dy nominime të reja ndërkombëtare për institucionin dhe Kosovën
-
Rajoni2 months ago
Profesori i UBT-së fiton grant prestigjioz kërkimor në Universitetin Çarls të Pragës