Lajmet

​Pse keni dhimbje koke të shpeshta dhe zhurmë në veshë?

Published

on

Trupi i njeriut është një kryevepër magjepsëse e një gjeniu të shkëlqyeshëm. Ai ju paralajmëron në shenjat e para të telasheve dhe nëse jeni gati të ndaleni dhe të dëgjoni, mund të dëgjoni kur është koha për të bërë diçka.

Edhe pse trupi është elastik dhe mund të përballojë shumë, ai nuk duhet të shtyhet në kufijtë e tij. Askush nuk sëmuret kronikisht brenda natës dhe këto shenja jo aq të dukshme tregojnë se trupi mund të jetë nën stres kronik:

1. Zbrazja e pahijshme e zorrëve

Edhe pse tretja e pahijshme mund të lidhet me intolerancën ndaj ushqimit, ka të ngjarë të shkaktohet nga stresi. Kur jeni nën stres, kjo mund të çojë në një gamë të tërë të problemeve inflamatore të zorrëve. Kërkimet kanë treguar se ajo që ndodh në trurin tuaj mund të ndikojë drejtpërdrejt në zorrën tuaj.

2. Probleme të lëkurës

Gjithçka që ndodh në trup reflektohet në lëkurë dhe stresi kronik mund t’i bëjë shumë dëm lëkurës. Kortizoli, një hormon stresi, rrit prodhimin e dhjamit i cili mund të çojë në një sërë sëmundjesh inflamatore të lëkurës si ekzema, aknet ose sëmundjet autoimune si psoriaza.

3. Pagjumësia e papritur

Stresi i vazhdueshëm çon në nivele kronike të larta të kortizolit. Dhe kur kortizoli është i lartë, melatonina është e ulët. Ne e dimë që kortizoli dhe melatonina ndikojnë në zgjimin dhe gjumin, dhe kur kortizoli është akoma i lartë në mbrëmje, pa dyshim që do të keni probleme me gjumin.

4. Dhimbje koke të shpeshta

Hulumtimet kanë zbuluar se stresi është një shkaktar i drejtpërdrejtë për shumë njerëz që luftojnë me migrenën. Stresi gjithashtu mund të kontribuojë në shtrëngimin e nofullës ose kërcëllimin e dhëmbëve gjatë gjumit – i cili ndikon në shfaqjen e dhimbjeve të kokës ditën tjetër.

5. Zhurma në veshë

Zhurma e vazhdueshme në vesh, me kalimin e kohës mund të çojë në sulme të pakëndshme marramendje. Studimet sugjerojnë që stresi kronik mund të shoqërohet me simptoma të tringëllimës në veshët. Megjithëse shkencëtarët ende nuk e dinë ndikimin e saktë të vërtetë të stresit në tringëllimë në veshët, menaxhimi i niveleve të stresit është sugjeruar si një mënyrë për të përmirësuar simptomat.

6. Cikli i parregullt menstrual

Hipotalamusi i trurit është përgjegjës për lëshimin e kimikateve që sinjalizojnë hipofizën për t’i thënë vezores që të lëshojë estrogjenin dhe progesteronin për të filluar menstruacionet. Sidoqoftë, nivelet e larta të kortizolit mund ta nxjerrin këtë sistem të ndjeshëm nga ekuilibri duke çuar në periudha të vonuara, të lehta apo edhe të humbura.

7. Libido e ulët

Nivelet e larta të stresit mund të ulin hormonet seksuale dhe të ndikojnë në instinkt. Mund të jetë gjithashtu e vështirë të jesh në disponimin e duhur kur mendimet e tua janë diku tjetër.

8. Sëmundje më e shpeshtë

Stresi kronik zvogëlon funksionin imunitar. Nëse jeni vazhdimisht nën stres, sistemi juaj imunitar nuk do të jetë gati të luftojë viruset dhe bakteret, duke ju bërë më të predispozuar ndaj çdo sëmundjeje që ju pengon.

Nëse keni ndonjë nga këto simptoma, kuptojeni atë si një thirrje nga trupi juaj për të ngadalësuar, për të ngrënë si duhet dhe për të ushqyer zakone të shëndetshme.

Aktualitet

KQZ diskuton mbi zgjedhjet lokale

Published

on

KQZ ka mbajtur mbledhjen e radhës ku janë shqyrtuar disa pika të rendit të ditës. Në këtë mbledhje janë sqaruar arsyet e refuzimit të aplikimit për votim me postë të diasporës.

“Është e vërtetë që është numër i madh i refuzimeve, janë dy arsye kryesore që ata janë refuzuar. Mungon dokumenti që dëshmon adresën e vendbanimit. Arsyeja e dytë është adresa e deklarimit që nuk është e njëjtë me dokumentin që dëshmon adresën. Lidhur me këto kategori të refuzimit, sekretariati i KQZ u ka dërguar email njoftues të gjithëve dhe i ka telefonuar ata”, tha Buzhala.

Sa i përket ridestinimit të mjeteve për projekte kapitale Buzhala tha se këto mjete pritet të ridestinohen të mërkurën.

“Ministria e Financave nuk e ka lejuar ridestinimin e mjeteve për projkete kapitale, për shkak që është mbi përqindjen e lejuar. Meqë është mbi përqindjen e lejuar është dashur të ketë pajtim në Kuvendin e Kosovës. Duke qenë në këtë situatë i kemi dërguar një shkresë Ministrisë së Financave Punëve dhe Transfereve dhe në përputhje ne kemi kërkuar 15% e të gjitha projekteve kapitale. Presim që deri të mërkurën të na ridestinojë mjetet të cilat do të shfrytëzohen për nevojat e KQZ-së dhe projekte konkrete”, tha ai.

KQZ miratoi raportin për analizën e votave të pavlefshme për zgjedhjet nacionale. Po ashtu u miratuan edhe zëvendësimi i anëtarit të KKZ-së në Mitrovicë të Veriut.

Emir Azemi në Mitrovicën e Veriut do të zëvendësohet nga Besnik Rexhepi nga radhët e PDK-së.

KQZ miratoi raportin financiar janar- qershor 2025 dhe raportin e shpenzimeve të derivateve për automjetet e KQZ-së për periudhën kohore Janar-Qershor 2025. Në këtë mbledhje u miratua edhe zëvendësimi i të ndjerit, Mehmet Spahiu në Dragash nga Nexhmi Dauti nga radhët e LDK-së.

Continue Reading

Lajmet

Kërkoi transferimin te Interi, tifozët e Atalantës reagojnë ashpër ndaj Lookman

Published

on

Tifozët e Atalantës i janë përgjigjur përpjekjes së Ademola Lookman për ta detyruar të largohet nga klubi me një mesazh të fortë të shfaqur në një banderolë që është ngritur pranë fushës stërvitore të ekipit.

Lojtari nigerian Lookman ka paraqitur zyrtarisht një kërkesë transferimi në një përpjekje për të detyruar të kalojë te Interi.

Lojtari afrikan i vitit gjithashtu bëri një postim të gjatë dhe dënues në Instagram të dielën, duke akuzuar Atalantën për shkelje të premtimeve dhe duke këmbëngulur se ai ‘nuk e kupton’ pse klubi po refuzon ta shesë atë.

Interi kohët e fundit kishte parë një ofertë prej 45 milionë eurosh, e cila përfshinte një tarifë fikse të garantuar prej 42 milionë eurosh, të refuzuar nga Atalant , të cilët kanë pritur çmimin e kërkuar prej 50 milionë eurosh. “La Dea” nuk kanë nxitim për ta shitur dhe nuk kanë nevojë të menjëhershme për të mbledhur fonde pas shitjes fitimprurëse të Mateo Retegui te skuadra e Ligës Profesionale Saudite, Al-Qadsiah.

Tifozët e Atalantës kanë thënë fjalën e tyre për këtë çështje që atëherë. Disa tifozë zgjodhën të ngrinin një banderolë pranë fushës stërvitore të klubit jo shumë kohë pasi postimi i Lookman në Instagram u përhap në internet, ku shkruhej: “Mjaft tani. Agjentë të turpshëm dhe lojtarë mosmirënjohës. Respektoni tifozët që ju dhanë vlerë.”

Banderola thuhet se u organizua dhe u vendos nga grupi Ultras ‘Përgjithmonë Atalanta deri në fund’.

Continue Reading

Lajmet

Trump e përsërit sërish: Parandalova luftën mes Kosovës dhe Serbisë

Published

on

By

Presidenti amerikan, Donald Trump sërish ka deklaruar se ka parandaluar shumë luftëra nëpër botë e në mes tyre edhe ajo mes Kosovës dhe Serbisë.

Trump në një intervistë të zhvilluar së fundmi me gazetarin australian, Mario Naëfal, tha se ka parandaluar luftën mes Indisë dhe Pakistanit, Kongos dhe Ruandës dhe shpëthimin e luftës mes Kosovës dhe Serbisë.

Ne kemi ndaluar shumë luftëra. India-Pakistan…nukleare, shikoni Kamboxhian së fundmi e parandalova me tregti dhe shumë tjera i parandalova me tregti. U thash shikoni ju do të luftoni, mund të luftoni sa të doni por ne nuk do të tregtojmë me ju…Kosova e dini për këtë? Serbia ata do të shpërthenin. Kam shpëtuar miliona jetë“, tha Trump.

VIDEO

Kjo nuk është hera e parë që Trump dhe zyrtarë të administratës së tij deklarojnë se kanë parandaluar luftë mes Kosovës dhe Serbisë.

Continue Reading

Lajmet

Nis rrugëtimi i Modriç me Milanin

Published

on

Përvojë, lidership dhe karizëm, së bashku me klas të pakufishëm dhe një kabinet me trofe dhe e gjithë kjo e sjell Luka Modricin në botën e Milanit, me kroatin që zyrtarisht fillon aventurën e tij me kuqezinjtë.

Tifozët e Milanit mezi presin ish-lojtarin e Real Madridit, i cili kthehet  nga pushimi i tij pas Kupës së Botës për Klube dhe do të flasë në një konferencë për shtyp në orën 5 pasdite, përpara se të takohet me tifozët në dyqanin e vendosur në Via Dante.

Pasi kaloi pushimet me familjen e tij, Modric po përgatitet për ditën e tij të parë si lojtar i Milanit. Puna në fushë do të fillojë vetëm nesër, kur kroati do të takohet me Massimiliano Allegri-n dhe të gjithë shokët e tij të ekipit në Milanello për seancën e tij të parë stërvitore si lojtar i Milanit.

Ish-lojtari i Real Madridit do të duhet të kompensojë vonesën prej tre javësh krahasuar me pjesën tjetër të grupit, të cilët po kthehen në fushë pas turneut aziatik dhe ditëve të pushimit të dhëna nga Allegri.

Detyra e Modric do të jetë të sigurojë cilësi në fushë dhe të sjellë përvojë dhe lidership në një dhomë zhveshjeje që kaloi nëpër kohë të vështira sezonin e kaluar. I gjithë ekipi është gati të punojë me kroatin, i cili u bind nga Igli Tare të përqafonte projektin Rossoner me një udhëtim në Zagreb, gjatë të cilit drejtori sportiv siguroi miratimin përfundimtar të Modric.

Tani do të jetë në dorë të Massimiliano Allegri-t që të shfrytëzojë sa më shumë kroatin dhe ta menaxhojë atë fizikisht, por në moshën 39 vjeç, Luka Modric ende mund të bëjë diferencën dhe dëshiron ta bëjë këtë me fanellën e Milanit.

Continue Reading

Të kërkuara