Lajmet

​Pse keni dhimbje koke të shpeshta dhe zhurmë në veshë?

Published

on

Trupi i njeriut është një kryevepër magjepsëse e një gjeniu të shkëlqyeshëm. Ai ju paralajmëron në shenjat e para të telasheve dhe nëse jeni gati të ndaleni dhe të dëgjoni, mund të dëgjoni kur është koha për të bërë diçka.

Edhe pse trupi është elastik dhe mund të përballojë shumë, ai nuk duhet të shtyhet në kufijtë e tij. Askush nuk sëmuret kronikisht brenda natës dhe këto shenja jo aq të dukshme tregojnë se trupi mund të jetë nën stres kronik:

1. Zbrazja e pahijshme e zorrëve

Edhe pse tretja e pahijshme mund të lidhet me intolerancën ndaj ushqimit, ka të ngjarë të shkaktohet nga stresi. Kur jeni nën stres, kjo mund të çojë në një gamë të tërë të problemeve inflamatore të zorrëve. Kërkimet kanë treguar se ajo që ndodh në trurin tuaj mund të ndikojë drejtpërdrejt në zorrën tuaj.

2. Probleme të lëkurës

Gjithçka që ndodh në trup reflektohet në lëkurë dhe stresi kronik mund t’i bëjë shumë dëm lëkurës. Kortizoli, një hormon stresi, rrit prodhimin e dhjamit i cili mund të çojë në një sërë sëmundjesh inflamatore të lëkurës si ekzema, aknet ose sëmundjet autoimune si psoriaza.

3. Pagjumësia e papritur

Stresi i vazhdueshëm çon në nivele kronike të larta të kortizolit. Dhe kur kortizoli është i lartë, melatonina është e ulët. Ne e dimë që kortizoli dhe melatonina ndikojnë në zgjimin dhe gjumin, dhe kur kortizoli është akoma i lartë në mbrëmje, pa dyshim që do të keni probleme me gjumin.

4. Dhimbje koke të shpeshta

Hulumtimet kanë zbuluar se stresi është një shkaktar i drejtpërdrejtë për shumë njerëz që luftojnë me migrenën. Stresi gjithashtu mund të kontribuojë në shtrëngimin e nofullës ose kërcëllimin e dhëmbëve gjatë gjumit – i cili ndikon në shfaqjen e dhimbjeve të kokës ditën tjetër.

5. Zhurma në veshë

Zhurma e vazhdueshme në vesh, me kalimin e kohës mund të çojë në sulme të pakëndshme marramendje. Studimet sugjerojnë që stresi kronik mund të shoqërohet me simptoma të tringëllimës në veshët. Megjithëse shkencëtarët ende nuk e dinë ndikimin e saktë të vërtetë të stresit në tringëllimë në veshët, menaxhimi i niveleve të stresit është sugjeruar si një mënyrë për të përmirësuar simptomat.

6. Cikli i parregullt menstrual

Hipotalamusi i trurit është përgjegjës për lëshimin e kimikateve që sinjalizojnë hipofizën për t’i thënë vezores që të lëshojë estrogjenin dhe progesteronin për të filluar menstruacionet. Sidoqoftë, nivelet e larta të kortizolit mund ta nxjerrin këtë sistem të ndjeshëm nga ekuilibri duke çuar në periudha të vonuara, të lehta apo edhe të humbura.

7. Libido e ulët

Nivelet e larta të stresit mund të ulin hormonet seksuale dhe të ndikojnë në instinkt. Mund të jetë gjithashtu e vështirë të jesh në disponimin e duhur kur mendimet e tua janë diku tjetër.

8. Sëmundje më e shpeshtë

Stresi kronik zvogëlon funksionin imunitar. Nëse jeni vazhdimisht nën stres, sistemi juaj imunitar nuk do të jetë gati të luftojë viruset dhe bakteret, duke ju bërë më të predispozuar ndaj çdo sëmundjeje që ju pengon.

Nëse keni ndonjë nga këto simptoma, kuptojeni atë si një thirrje nga trupi juaj për të ngadalësuar, për të ngrënë si duhet dhe për të ushqyer zakone të shëndetshme.

Aktualitet

Presidentja Osmani: Partitë t’i lënë dallimet anash dhe ta vendosin interesin e vendit para

Published

on

Presidentja e Kosovës, Vjosa Osmani, u ka bërë thirrje partive politike në Kosovë që të arrijnë një marrëveshje dhe t’i themelojnë institucionet. Në një intervistë për televizionin polak “TVP World”, ajo tha se partitë politike duhet t’i lënë dallimet anash dhe ta vendosin interesin e vendit para.

“E shfrytëzoj rastin që t’u bëjë thirrje sërish të gjitha partive politike që ta vendosin interesin e vendit para, e t’i lënë anash dallimet. Të tentojnë të formojnë një koalicion të shumicës parlamentare e cila e dërgon Kosovën para”, tha presidentja Osmani.

Osmani tha se shkaku i kësaj bllokade politike, po humben projekte të Bashkimit Evropian, po humben dritare të mundësive me administratën e re të SHBA-së, për të cilat është punuar.

“Shumica e marrëveshjeve duhet të shkojnë në Kuvend për t’u ratifikuar e në Qeveri për zbatim. Njerëzit e Kosovës duhet të kenë një qeveri efikase me fuqi të plotë”, theksoi ajo.

Ajo shtoi se Kosova nuk e ka luksin të qëndrojë aq gjatë pa institucione.

“Do të ketë shumë që thonë Belgjika ka dy vjet pa qeveria, Austria ka 6 muaj. E kuptoj, por ne nuk e kemi luksin me prit aq gjatë. Ne duhet vërtetë të ecim para me reforma, me anëtarësim në organizata”, tha Osmani.

Ajo ka shtuar se nuk beson se ka ndikim nga jashtë në partitë e mëdha politike në Kosovë, në mënyrën se si reagojnë.

 

Continue Reading

Aktualitet

Në autobusin e linjës Mitrovicë-Beograd në Jarinjë zbulohen 18 migrantë të paligjshëm

Published

on

Policia e Kosovës njoftoi se në pikëkalimin kufitar në Jarinjë, gjatë kontrollit në një autobus të linjës Mitrovicë -Beograd janë zbuluar 18 migrantë të paligjshëm. Policia ka njoftuar se shtetasit e huaj, që nuk kishin të drejtë hyrjeje apo kalimi në territorin e Kosovës, gjendeshin në katin e dytë të autobusit.

“Hetimet e para dhe intervistat me personat përgjegjës tregojnë një përpjekje të qëllimshme për kontrabandim të migrantëve. Janë kapur 5 palestinezë, 6 shtetas të Bangladeshit që posedonin viza pune, por ishin subjekt i vendimeve për largim nga Kosova dhe 7 shtetas të Egjiptit që në Kosovë kishin hyrë përmes Shqipërisë dhe synonin kalimin në Serbi dhe më tej drejt vendeve të BE-së.”, ka njoftuar Policia.

Pronari i kompanisë së autobusëve, G. A., dhe shoferi B. D., kanë mohuar përgjegjësinë, por Policia ka thënë se provat de verifikimet tregojnë përfshirjen direkte të tyre në organizimin e transportit të migrantëve në mënyrë të paligjshme.

Të dyshuarit janë dërguar në mbajtje.

 

Continue Reading

Aktualitet

Elezi: Të premten mbyllet afati për regjistrimin e votuesve nga diaspora

Published

on

Zëdhënësi i KQZ-së, Valmir Elezi tha se data 23 korrik e deri më 24 gusht, përmes platformës elektronike janë pranuar 26,480 aplikime për regjistrim për votim me postë, dhe afati për regjistrim do të mbyllet këtë të premte, më 29 gusht.

Që nga 23 korriku, në shtatë ditë të javës, nga ora 8 e mëngjesit dhe deri në mesnatë, zyrtarët e shërbimit votues kanë shqyrtuar mijëra aplikime të paraqitura në platformën eletronike të KQZ-së.

“Prej më shumë se një muaji, në shtatë ditë të javës, dhjetëra zyrtarë të shërbimit votues, kanë shqyrtuar aplikimet për regjistrimin e votuesve jashtë Kosovës dhe brenda një kohe të shpejtë kanë kthyer përgjigje për çdo aplikues. Nga data 23 korrik, kur ka filluar procesi i regjistrimit, dhe deri më 24 gusht, përmes platformës elektronike janë pranuar 26,480 aplikime për regjistrim për votim me postë, prej të cilave janë aprovuar 21,291, ndërkaq janë refuzuar 5186. Afati për regjistrim do të mbyllet këtë të premte, më 29 gusht”, tha Elezi.

Gjatë këtyre 33 ditëve, janë regjistruar për votim me postë mbi 21 mijë shtetas të Kosovës.

Sipas KQZ-së, në shumicën e rasteve të refuzuara, aplikuesit nuk kanë paraqitur njërin nga dokumentet që dëshmon adresën e tyre jashtë Kosovës. Po ashtu, sipas KQZ-së, çdo aplikues është njoftuar për arsyet e refuzimit të aplikimit dhe mundësinë e ri-aplikimit, duke plotësuar kushtet e parapara.

Continue Reading

Bota

​Shefi i ushtrisë izraelite: Duhet ta pranojmë marrëveshjen për pengjet

Published

on

Shefi i Shtabit të Forcave të Mbrojtjes të Izraelit (IDF) ka deklaruar se ekziston një marrëveshje në tryezë për pengjet e mbetura në Gaza, raportojnë mediat izraelite.

Gjeneral Lejtnant Eyal Zamir raportohet të ketë thënë se ushtria izraelite ka krijuar kushtet për një marrëveshje dhe se tani vendimi është në duart e kryeministrit Benjamin Netanyahu, raporton Channel 13 News, sipas BBC.

Të martën, kabineti i sigurisë së Izraelit pritet të diskutojë propozimin më të fundit të ndërmjetësve rajonalë, të cilin Hamasi e ka pranuar një javë më parë.

Ky zhvillim vjen pas demonstratave masive në Izrael këtë muaj, ku qindra mijëra qytetarë u mblodhën në Tel Aviv duke kërkuar fundin e luftës në Gaza dhe një marrëveshje për lirimin e pengjeve të mbajtura nga Hamasi. Forumi i Familjeve të Pengjeve dhe të Zhdukurve tha se Zamir shprehu “atë që shumica e izraelitëve po kërkojnë”, përfshirë një marrëveshje për kthimin në shtëpi të të gjithë 50 pengjeve të mbetur, prej të cilëve besohet se 20 janë gjallë, si dhe fundin e luftës.

Grupi ka paralajmëruar një tjetër ditë protestash masive të martën.

Propozimi më i fundit, nga ndërmjetësit në Egjipt dhe Katar, thuhet se bazohet në një kornizë të avancuar nga i dërguari amerikan Steve Witkoff në qershor.

Ai parasheh që Hamasi të lirojë rreth gjysmën e pengjeve në dy faza gjatë një armëpushimi fillestar 60-ditor. Po ashtu do të zhvilloheshin negociata për një armëpushim të përhershëm.

Zyra e Netanyahut kishte deklaruar më herët se Izraeli do të pranonte marrëveshje vetëm nëse të gjithë pengjet lirohen menjëherë.

Të shtunën, avionë dhe tanke goditën pjesë të qytetit të Gazës, teksa Izraeli vazhdoi planin për të marrë nën kontroll zonën më të madhe urbane të territorit.

 

Continue Reading

Të kërkuara