Lajmet

​Mungesa e vitaminës D: Disponimi mund të jenë shenja paralajmëruese

Nëse jeni të shqetësuar se keni mungesë të vitaminës D, është mirë të flisni me një mjek.

Published

on

Mungesa e vitaminës D mund të ketë një sërë simptomash, disa prej të cilave mund të shfaqen në disponimin tuaj.

Nëse jeni duke kaluar shumë kohë në ambiente të mbyllura, NHS sugjeron që duhet të merrni 10 mikrogramë vitaminë D në ditë për të mbajtur kockat dhe muskujt tuaj të shëndetshëm.

Studime të shumta kanë sugjeruar se mungesa e vitaminës D mund të shkaktojë disa simptoma në disponimin tuaj. Këto mund të përfshijnë ankthin, humorin e ulët dhe ndjenjat e depresionit.

Ka pasur kërkime që shqyrtojnë lidhjen e vitaminës D me çrregullimin afektiv sezonal, skizofreninë dhe depresionin.

Nëse jeni të shqetësuar se keni mungesë të vitaminës D, është mirë të flisni me një mjek.

Rreth 20 për qind e të rriturve mund të kenë status të ulët të vitaminës D dhe ka disa faktorë kryesorë të rrezikut për mungesën e vitaminës D.

Simptomat mund të përfshijnë dhimbje dhe dobësi muskulore, ecje me këmbë, dhimbje kronike të përhapura ose dhimbje kockash në pjesën e poshtme të shpinës, legenit dhe këmbëve.

Në prill 2020, NHS lëshoi një deklaratë, bazuar në rekomandimet e Shëndetit Publik në Angli (PHE), se ne të gjithë duhet të konsiderojmë marrjen e 10 mcg/ditë vitaminë D si një shtesë, për të mbajtur kockat dhe muskujt tanë të shëndetshëm.

Kjo këshillë është lëshuar tani, kryesisht për shkak të kufizimeve të vendosura nga karantina dhe bllokimi.

Megjithatë, NHS thotë se në muajt e verës, shumica e popullsisë do të marrë mjaftueshëm vitaminë D nëpërmjet ekspozimit ndaj dritës së diellit dhe një diete të shëndetshme dhe të ekuilibruar.

Midis tetorit dhe fillimit të marsit, trupi shëndetësor thotë se ne nuk prodhojmë mjaftueshëm vitaminë D nga rrezet e diellit, kështu që ju duhet të merrni vitaminën D nga dieta juaj.

Rreth 20 për qind e të rriturve mund të kenë status të ulët të vitaminës D dhe ka disa faktorë kryesorë të rrezikut për mungesën e vitaminës D.

Megjithatë, njerëzit nuk mund të mbidozojnë vitaminën D përmes ekspozimit ndaj dritës së diellit.

Mishi i peshqve yndyrorë si trofta, salmoni, toni dhe vaji i skumbri dhe mëlçia e peshkut janë ndër burimet më të mira. Kërpudhat ofrojnë sasi të ndryshme të vitaminës D2, e cila mund të jetë një opsion i mirë nëse jeni vegan.

Vendi

LDK-ja mbështet zyrtarisht Bekim Sejdiun për President, u bën thirrje deputetëve për votim

Published

on

By

Kryesia e Lidhjes Demokratike të Kosovës ka vendosur zyrtarisht të mbështesë kandidaturën e profesorit Bekim Sejdiu për President të Republikës së Kosovës. Vendimi është marrë gjatë mbledhjes së Kryesisë, në përputhje me procedurat statutare dhe autorizimet e dhëna nga Kuvendi i partisë.

Përmes një deklarate për media, LDK-ja bëri të ditur se marrëveshja e miratuar politike synon përmbylljen e procesit të zgjedhjes së kreut të shtetit dhe parandalimin e një krize të re institucionale në vend.

Subjekti opozitar vlerësoi se përvoja e gjatë e Sejdiut në fushën e së drejtës kushtetuese dhe në diplomaci e bën atë një kandidat të dinjitetshëm që garanton ushtrim të pavarur e të paanshëm të detyrës. Kryesia e LDK-së i ka bërë thirrje të gjithë deputetëve të Kuvendit të Kosovës që ta mbështesin këtë propozim gjatë votimit. /E.A/

Continue Reading

Lajmet

Edhe pak vende të lira në disa programe studimi Bachelor në UBT

Published

on

By

Për të gjithë maturantët që kanë marrë pjesë në afatin e dytë të Testit të Maturës dhe synojnë një arsim cilësor me standarde ndërkombëtare, zgjedhja e tyre e drejtë është UBT. Ata kanë mundësi të zgjedhin mes disa programeve studimore ku kanë mbetur edhe pak vende të lira për vitin e ri akademik.

Si institucioni arsimor lider në rajon për inovacion dhe teknologji, UBT ofron infrastrukturën më moderne dhe laboratorët më të avancuar për përgatitjen e profesionistëve të së ardhmes. Përmes kurrikulave moderne të ndërtuara në bashkëpunim me universitetet më të njohura botërore, studentët përfitojnë dije praktike që u garantojnë punësim të shpejtë në tregun e punës.

Ky është shansi i fundit për të siguruar një vend në komunitetin më të madh të dijes dhe për të marrë një diplomë të njohur ndërkombëtarisht. Regjistrimet po vazhdojnë në të gjitha kampuset e UBT-së, prandaj nxitoni të bëheni pjesë e suksesit dhe të ndërtoni karrierën tuaj të ëndrrave!

Continue Reading

Vendi

Skandali në BKS zgjerohet në 69 të pandehur: Ngrihen 35 prona dhe llogari bankare për dëmin mbi 1.2 milionë euro

Published

on

By

Prokuroria Themelore në Prizren dhe Policia e Kosovës kanë njoftuar zgjerimin e hetimeve lidhur me keqpërdorimet financiare në Byronë Kosovare të Sigurimeve (BKS). Me veprimet e fundit të ndërmarra më 1 shtator 2026, numri i të pandehurve ka arritur në 69 persona, ndërsa dëmi i përgjithshëm i shkaktuar ndaj BKS-së tashmë llogaritet mbi 1.2 milionë euro.

Hetimet janë zgjeruar ndaj 21 zyrtarëve të rinj të BKS-së, të cilët dyshohen për veprën penale “Keqpërdorimi i besimit në ndihmë”. Këta punonjës dyshohet se kanë mundësuar ose marrë pjesë në transferimin e mjeteve financiare pa mbulesë, në vlera nga 2,000 deri në 53,000 euro për person. Ky aktivitet i kundërligjshëm i ka shkaktuar BKS-së një dëm shtesë prej rreth 200,000 eurosh, duke iu shtuar shumës fillestare prej 1,043,000 eurosh të identifikuar në janar.

Të pandehurit janë intervistuar në Stacionin Policor në Prishtinë nga Njësia për Hetimin e Krimeve Ekonomike dhe Korrupsionit, në prani të drejtuesve të Prokurorisë Themelore të Prizrenit.

Paralelisht me procesin penal, me mbështetjen e Njësitit të Hetimeve të Integruara Financiare dhe Njësisë së Inteligjencës Financiare, janë ndërmarrë masa për ngrirjen e pasurisë së fituar nga kjo veprimtari:

35 prona të sekuestruara: Janë ngrirë parcela kadastrale, banesa dhe garazhe që lidhen me tre të pandehurit kryesorë.

21 llogari bankare të bllokuara: Është urdhëruar ngrirja e menjëhershme e llogarive bankare të personave të dyshuar.

Prokuroria dhe Policia e Kosovës konfirmuan se hetimet po vazhdojnë me intensitet për zbardhjen e plotë të kësaj skeme të keqpërdorimit dhe vënien e të gjithë përgjegjësve para drejtësisë. /E.A/

 

Continue Reading

Lajmet

Islam Selmani i artë, medalja e 7-të për Kosovën

Published

on

By

Islam Selmani ka shkëlqyer në Lojërat Mesdhetare “Taranto 2026”, duke fituar medaljen e artë dhe duke i sjellë Kosovës medaljen e shtatë në këto Lojëra.

Karateisti kosovar triumfoi në finale dhe u shpall kampion, duke shkruar një faqe të rëndësishme për karatenë e Kosovës.

Kjo është medalja e parë e artë për Kosovën në karate në “Taranto 2026” dhe medalja e shtatë e delegacionit kosovar.

Një paraqitje fantastike e Islam Selmanit, i cili tashmë është kampion i Lojërave Mesdhetare.

D.L

Continue Reading

Të kërkuara