

Published
4 years agoon
By
Betim GashiJo të gjitha dhimbjet e kokës janë të njëjta, disa lloje janë më të rrezikshme se të tjerat dhe kërkojnë ekzaminim specialist si dhe terapi specifike, besojnë mjekët.
Ndonjëherë keni vetëm dhimbje koke. Kjo mund të ndodhë për shkak të stresit, dietës së dobët ose mënyrës së ngadalshme të jetesës.
Disa lloje të dhimbjeve të kokës nuk duhet të injorohen sepse ato ju tregojnë se duhet të vizitoni një mjek.
Dhimbje koke e shkaktuar nga tensioni
Ky është lloji më i zakonshëm i dhimbjes së kokës. Sipas statistikave, 90% e njerëzve përjetojnë këtë lloj dhimbje koke herë pas here. Dhimbja ndodh për shkak të tensionit të muskujve në qafë dhe pjesën e sipërme të shpinës, dhe tensioni shkaktohet nga stresi ose lodhja.
Dhimbja mund të ndryshojë nga e butë në e moderuar dhe manifestohet si presion ose shtrëngim në ballë. Ju mund ta zgjidhni me lehtësi këtë lloj dhimbjeje nëse aplikoni metoda natyrale të relaksimit. Kjo përfshin një masazh të lehtë ose gjumë.
Dhimbje koke nga sinusi
Alergjitë sezonale dhe infeksionet e traktit të sipërm respirator shkaktojnë inflamacion në pasazhet e hundës dhe sinuset. Kjo mund të rezultojë në një dhimbje koke të sinusit. Dhimbja e kokës nga sinusi shkakton një ndjenjë presioni të vazhdueshëm në pjesën e përparme të kokës.
Ndjenjat e pakëndshme janë të përqendruara në zonën e hundës dhe syve. Një person gjithashtu mund të ndiejë një ndjesi në veshët dhe mollëzat. Përveç kësaj, me këtë lloj dhimbje koke, ka edhe temperaturë të lartë dhe dhimbje të lehta deri të forta të barkut.
Opsioni më i mirë në këtë rast është të shkoni te mjeku i cili do të përshkruajë terapi për të trajtuar infeksionin e sinusit ose alergjinë sezonale që shkaktoi këtë lloj dhimbje koke.
Migrenë
Shumë njerëz e identifikojnë gabimisht migrenën si një sinus ose dhimbje koke tensioni.
Migrena është shumë më tepër se një dhimbje koke, ata që e kanë pasur të paktën një herë në jetën e tyre e dinë këtë.
Dhimbjet e kokës nga migrena zakonisht prekin njërën anë të kokës, por mund të prekin të dyja dhe janë më të zakonshme te gratë sesa te burrat.
Përveç dhimbjes, migrena gjithashtu mund të shkaktojë ndjeshmëri ndaj dritës ose zërit, probleme të shikimit, të tilla si shikimi i paqartë ose humbje e pjesshme e shikimit, marramendje, të vjella ose lodhje.
Shkaku i saktë i migrenës mbetet i panjohur. Sidoqoftë, faktorët gjenetikë dhe ndikimet mjedisore mund të rrisin rrezikun e shfaqjes së tij.
Dhimbje koke në grup ose histamine
Kjo dhimbje koke prek vetëm 1 për qind të popullsisë së botës. Dhimbja ka një karakteristikë që nuk gjendet në llojet e tjera të dhimbjeve të kokës – shfaqet çdo ditë në të njëjtën kohë. Prandaj, mjekët besojnë se problemi është në hipotalamus, i cili kontrollon orën biologjike.
Një dhimbje koke e tillë mund të ndodhë për disa ditë rresht dhe të zgjasë gjithë ditën. Dhimbja e fortë fillon në zonën e syve. Në shumicën e rasteve, shfaqet pas gjumit. Dhimbja në grup shpesh ndodh pas konsumimit të alkoolit dhe është e zakonshme për duhanpirësit.
Ky lloj dhimbje koke trajtohet duke ndryshuar stilin e jetës tuaj dhe duke marrë terapi të përshkruar.
Dhimbje koke gjatë stërvitjes
Njerëzit që luajnë sport profesionalisht shpesh ndiejnë këtë lloj dhimbjeje. Ky lloj dhimbje koke është veçanërisht i përhapur në mesin e futbollistëve, lojtarëve të hokejit, boksierëve dhe lojtarëve të ragbit.
Një dhimbje koke e tillë është më e ngjashme me migrenën për sa i përket simptomave dhe kërkon një vizitë te mjeku.
Dhimbje koke shpërthyese
Kjo lloj dhimbje koke mori emrin për shkak të dhimbjes shumë të fortë, të papritur dhe shpërthyese. Kulmi i dhimbjes zgjat afërsisht 60 sekonda, por mund të zgjasë me javë.
Është e rëndësishme t’i kushtohet vëmendje dhimbjeve të tilla, sepse në shumicën e rasteve është një sinjal i sëmundjeve më serioze.
Me një dhimbje koke shpërthyese, sulmet ndodhin pa paralajmërim, dhimbja zvogëlohet në 60 sekonda, mbetjet e dhimbjes janë konstante dhe zgjasin nga një orë në 10 ditë.
Në dhimbje koke shpërthyese, dhimbja prek qafën, pjesën e poshtme të shpinës dhe kokën. Mund të shoqërohet me të përziera, marramendje dhe humbje të vetëdijes.
Ajo që është e rëndësishme dhe që i referohet të gjitha llojeve të dhimbjeve të kokës që kërkojnë një vizitë te mjeku është të përshkruani simptomat, gjatësinë e tyre dhe llojin e dhimbjes sa më saktë që të jetë e mundur. Kjo është një ndihmë e madhe kur bëhet fjalë për diagnozën, si dhe kursin e mëtejshëm të trajtimit.
You may like
Shëndeti
Peshë normale, por bark i madh! Çfarë do të thotë për shëndetin?
Published
1 hour agoon
July 2, 2025By
UBT News
Pesha e trupit, masa dhjamore, ajo muskulore e një sërë parametrash tjerë përbëjnë atë që quhet trup i shëndetshëm. Këto të dhëna specifikisht janë të ndryshme për çdo njeri, por në panormën e gjerë, ekspertët sugjerojnë të mos kaloni në mbipeshë.
Çfarë ndodh në organizëm kur konsideroheni në peshë normale, por keni bark të madh?
Sipas ekspertëve dhjami i mbledhur rreth belit mund të jetë një problem kryesisht për organet tuaja.
Çfarë do të thotë për shëndetin?
Siç e shpjeguam, edhe nëse keni një peshë normale për trupin, problemi qëndron tek akumulimi i tepërt i dhjamit në disa zona.
Barku i madh apo i dhjamosur rrit rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve të zemrës sipas Shoqatës Amerikane të Zemrës, në deklaratë të publikuar në Prill 2021.
Sipas tyre lloji më i rrezikshëm i dhjamit për zemrën është pikërisht ai që qëndron rreth barkut, pasi rrethon organet, ky lloj shëndeti dëmton arteriet dhe të shkaktojë probleme kardiovaskulare të shumta.
Për të qenë të shëndetshëm, diametri i belit nuk duhet të jetë më i madh se gjysma e peshës tuaj trupore, për të mbajtur një trup në formë, ekspertët rekomandojnë të bëni 150 minuta aktivitet fizik në javë me intensitet mesatar. Këtu mund të përfshihet noti, e ecura, vrapi apo palestra e sporte të tjera.
Qëllimi juaj duhet të jetë të largoni sa më shumë dhjamin nga beli dhe të formoni masë muskulare.
Shëndeti
Ja faktorët që ndikojnë në rritjen e kolesterolit të keq
Published
5 hours agoon
July 2, 2025By
UBT News
Trupi ka nevojë për kolesterol, në mënyrë që të ndërtojë qelizat e shëndetshme, nivelet e larta të kolesterolit mund të rrisin rrezikun për t’u prekur nga sëmundjet e zemrës.
Duke qenë se kolesteroli i lartë nuk shfaq simptoma, ju mund ta vini veten në rrezik edhe pa e kuptuar.
Regjimi ushqimor – Yndyrat e ngopura, të gjetura në ushqime si mishi i kuq, qumështi, por gjithashtu edhe disa produkte, të tilla si biskotat, rrezikojnë të rrisnin nivelin e kolesterolit të keq në gjak.
Mbipesha – Tashmë dihet se mbipesha është një nga arsyet kryesore që lidhet ngushtë me kolesterolin e keq në gjak.
Mungesa e aktivitetit fizik – Mund të kontribuojë në rritjen e kolesterolit të keq dhe uljen e kolesterolit të mirë.
Duhani – Pirja e saj dëmton muret e enëve të gjakut, duke i bërë ato më të prirura për të grumbulluar depozita yndyrore.
Mosha mund të jetë një tjetër faktor – Për shkak se kimia e trupit tuaj ndryshon kur plakeni, rreziku i kolesterolit të lartë rritet.
Diabeti – Sheqeri i lartë në gjak, kontribuon në rritejn e nivelit të kolesterolit të keq dhe dëmton gjithashtu arteriet tuaja.
Si mund të parandaloni rritjen e nivelet të kolesterolit të keq?
Për të ndihmuar në parandalimin e kolesterolit të lartë, ju mund të:
Reduktoni konsumin e kripës dhe të shtoni konsumin e frutave, perimeve dhe drithërave.
Kufizoni sasinë e yndyrave shtazore dhe përdorni yndyra të mira në mënyrë të moderuar.
Eliminoni kilogramët e tepërt dhe mbani një peshë të shëndetshme.
Hiqni dorë nga duhani.
Kryeni aktivitet fizik gjatë ditëve të javës, për të paktën 30 minuta.
Konsumoni alkooli në mënyrë të moderuar.
Menaxhoni stresin.
Shëndeti
Ja pse zgjoheni të uritur edhe pse keni ngrënë darkë vonë
Published
7 hours agoon
July 2, 2025By
UBT News
Njerëzit që hanë vonë natën kanë më shumë gjasa ta përballojnë mëngjesin pa shumë oreks, dhe ata që nuk e kanë ngrënë darkën ka të ngjarë ta përballojnë mëngjesin menjëherë. Megjithatë, ndonjëherë uria na zgjon pa asnjë arsye të dukshme.
Oreksi është një gjë komplekse. Nivelet e hormoneve, zakonet e gjumit, plakja dhe faktorë tjerë ndikojnë nëse zgjohemi gati për të ngrënë.
Metabolizëm i shpejtë
Ndjenja e ngopjes varet nga shkalla metabolike e trupit tuaj. Nëse jeni atlet ose dikush me shumë masë muskulore, ka të ngjarë të digjni më shumë kalori ndërsa flini. Kjo ndodh sepse muskujt janë më aktivë metabolikisht sesa dhjami.
“Njerëzit me metabolizëm më të shpejtë ndihen më të uritur në mëngjes sesa njerëzit me metabolizëm të ngadaltë. Një metabolizëm i shpejtë do të thotë që trupi e tret ushqimin, kështu që duhet më shumë kohë për t’u ndjerë i ngopur ose ndiheni të uritur më shpesh”, tha dietologia Kimberley Wiemann.
Gjendja shëndetësore
Sa herë që një gjendje mjekësore prish nivelet e sheqerit në gjak, ekziston mundësia që kjo të ndikojë në oreks. Sidomos nëse keni diabet ose probleme të tjera me sheqerin në gjak, mund të zbuloni se keni më shumë uri në mëngjes.
“Njerëzit me diabet mund të përjetojnë një gjendje të quajtur ‘fenomeni i agimit’. Kjo shkaktohet nga sheqeri i lartë në gjak në mëngjes, gjë që mund të çojë në rritje të urisë”, shpjegon Wiemann.
Në raste të tjera, ilaçet që merrni për një gjendje mjekësore mund të rrisin urinë tuaj. Steroidet, disa ilaçe kundër depresionit, antihistaminikët dhe disa ilaçe për migrenën janë lidhur me ndryshime në oreks.
Mungesa e gjumit
Shpesh neglizhohet, megjithatë është faktor i rëndësishëm në ndjenjën e urisë. Studime të shumta tregojnë se një gjumë i mirë gjatë natës dhe një oreks i mjaftueshëm shkojnë dorë për dore. Një studim i 2013 raportoi se mungesa e gjumit e zvogëlon ndjeshëm aftësinë e trurit për të rregulluar oreksin. Një studim tjetër 2019 zbuloi se kur gjumi i grave të shëndetshme u zvogëlua me 33 përqind, ato përjetuan rritje të urisë dhe dëshirës për ushqim.
Mosha
Për disa njerëz, mungesa e urisë në mëngjes mund të jetë çështje plakjeje. Ndërsa njerëzit plaken, mund të humbasin disi aftësinë për të ndjerë nëse janë të uritur apo të etur. Për më tepër, sa më shumë që plakemi, aq më ngadalësohet metabolizmi ynë dhe na duhen më pak kalori në përgjithësi. Mundohuni të hani më shumë vakte, më të vogla dhe më të shpeshta, duke filluar me një mëngjes të lehtë.

Sulmi në zemër ndodh kur furnizimi me gjak në zemër ndalet papritmas si pasojë e ndonjë bllokade. Sipas studimeve, çaji i zi mund të ndihmojë në zvogëlimin e këtij sulmi.
Sipas të dhënave të publikuara më 2012 në “Food & Function”, çaji i zi zvogëlon rreziqet e sëmundjeve koronare të zemrës dhe të sulmit të trurit për 10 deri në 20 për qind. Më 2000, një prej studimeve më të mëdha mbi ndikimin e konsumimit të çajit në shëndetin e zemrës ishte publikuar në “Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology”.
Studimi kishte analizuar më shumë se 37,000 holandezë dhe kishte zbuluar se ata që pinë çaj janë më pak të prirë të vdesin nga sëmundjet e zemrës.
Në veçanti, çaji i zi ka përfitime shëndetësore për zemrën. Më 2012, një studim i publikuar në “Preventive Medicine” zbuloi se konsumimi i tri gotave me çaj të zi në ditë për 12 javë shpie në reduktim të dukshëm të nivelit të antioksidantëve në sheqer të gjakut, që mbrojnë nga stresi oksidativ dhe inflamacioni.
Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë, faktorët e rrezikut që mund të shpijnë në sulm të zemrës janë: konsumimi i alkoolit, pirja e duhanit, shtypja e lartë e gjakut, mbipesha, kolesteroli i lartë, glukoza e lartë në gjak, mungesa e aktivitetit fizik, etj.

Trump fiton “betejën” me CBS News, pas padisë do t’ia paguajë 16 milionë dollarë

KQZ vendos për numrin e fletëvotimeve për zgjedhjet lokale

Irani pezullon bashkëpunimin me inspektorët e huaj bërthamorë

BE propozon ulje të emetimeve me 90% deri në vitin 2040

Memli Krasniqi mbërrin për takim me presidenten Osmani

Kurti: Do të bëjmë çmos për konstituimin e Kuvendit

Peshë normale, por bark i madh! Çfarë do të thotë për shëndetin?

Gjiganti anglez po përgatitë ofertë për Fabian Ruiz

Çka duhet të dini para se të vendosni qerpikë false?
Të kërkuara
-
Lajmet nga UBT2 months ago
Profesori, Arsim Hajdari, doktoron me temën “New Perspective of Biological Therapy in Treatment of Age-Related Macular Degeneration”
-
Lajmet3 months ago
Studentët e Psikologjisë në UBT zhvilluan një vizitë studimore në qendrën psikologjike “Radix” dhe Asociacionin Kosovar për Psikoterapi Trupore
-
Lajmet nga UBT3 weeks ago
UBT organizon debat rreth zgjerimit të BE-së dhe ruajtjes së vlerave evropiane
-
Lajmet nga UBT4 weeks ago
UBT – Institucioni privat me më së shumti programe të akredituara nga Agjencia e Akreditimit të Kosovës