Lajmet

​Këshilla e gastroenterologut për ditët kur vuani nga fryrja e barkut

Published

on

Fryrja mund të shkaktohet nga një çekuilibër në florën e zorrëve, bakteret dhe mikroorganizmat e tjerë që jetojnë në zorrët dhe ndihmojnë në tretjen e ushqimit.

Ekzistojnë disa shkaqe të zakonshme të mundshme të fryrjes: shumë probleme me lëvizjen e gazit ose gazit, mosfunksionim të zorrëve, PMS ose mos tolerancë ushqimore, thotë Ashkan Farhadi, një gastroenterolog në Qendrën Mjekësore Memorial Care Orange Coast në Kaliforni.

Ecja mund të ndihmojë në fryrjen e barkut pasi inkurajon traktin tretës të lëvizë, dhe hulumtimet kanë treguar gjithashtu se njerëzit që ushtrojnë rregullisht kanë më pak të ngjarë të kenë akumulim gazi në zorrët e tyre sesa ata që nuk ushtrojnë.

Kripa Epsom përdoret për të lehtësuar stresin, i cili shpesh prek zorrët dhe mund të ngadalësojë kontraktimet e muskujve, kështu që një dush do të ndihmojë trupin të heqë qafe ushqimin në zorrët, thotë Farhadi.

Fryrja mund të lidhet me një çekuilibër në florën e zorrëve, bakteret dhe mikroorganizmat e tjerë që jetojnë në zorrë dhe ndihmojnë në tretjen e ushqimit, dhe nganjëherë shtesat dietike të tilla si enzimat tretëse, probiotikët.

“Hulumtimet kanë lidhur lloje të caktuara të probiotikëve me zvogëlimin e gazit dhe fryrjen e barkut, kështu që kërkoni probiotikë që përmbajnë Bifidobacterium lactis HN019, Bifidobacterium lactis Bi-07 dhe Lactobacillus acidophilus NCFM”, tha Farhadi, përcjell Mind Body Green.

Dehidratimi shkakton jashtëqitje më të forta në zorrët që mund t’ju bëjnë të ndiheni të fryrë, thotë Farhadi, dhe rekomandon që meshkujt të pinë gjithsej rreth 15 gota me ujë në ditë, dhe gratë rreth 11 gota.

“Edhe pse shumica e njerëzve besojnë se ushqimet e pasura me fibra janë të mira për shëndetin, pasi ato ndihmojnë në rritjen e baktereve të shëndetshme, ato gjithashtu mund të nxisin rritjen e baktereve të këqija, të cilat mund të prodhojnë më shumë gaz dhe të shkaktojnë fryrje”, shpjegon Farhad, duke rekomanduar konsumimin e më pak fibrave.

Është e rëndësishme t’i kushtoni vëmendje dietës suaj dhe asaj se si ndiheni pasi keni ngrënë ushqime të caktuara. Farhad gjithashtu këshillon që të shmangni ushqimet e papërpunuara pas orës 16, pasi ato zakonisht përmbajnë shumë fibra.

“Gjithashtu mund t’ju ndihmojë të hani më ngadalë, të përtypni mirë ushqimin tuaj dhe të mos hani natën vonë”, shton ai, dhe është mirë të konsumoni ushqime që zvogëlojnë fryrjen, si tranguj, avokado, xhenxhefil dhe kos.

Nëse fryrja e barkut është një problem i vazhdueshëm për ju, Farhadi këshillon një vizitë te një mjek i cili do të këshillojë ndryshime specifike në dietë ose një test për mos tolerancën ushqimore.

Continue Reading

Aktualitet

​Incident në veri, veturë përfshihet nga flakët në mesnatë

Published

on

Policia e Kosovës, përmes Drejtorisë Rajonale në Mitrovicë të Veriut, ka njoftuar se rreth orës 01:00 pas mesnate, është raportuar për një incident zjarri në komunën e Zveçanit, ku një veturë është përfshirë nga flakët.

Menjëherë pas marrjes së informacionit, njësitet policore dhe zjarrfikësit kanë dalë në vendin e ngjarjes, duke ndërmarrë veprimet e nevojshme për shuarjen e zjarrit dhe sigurimin e vendit të ngjarjes.

Në vendin e ngjarjes kanë dalë gjithashtu edhe ekspertë të zjarrit për të kryer ekzaminimet përkatëse.

Sipas të dhënave fillestare dhe dëshmive të mbledhura në terren, dyshohet se shkaku i zjarrit mund të ketë qenë një defekt në sistemin elektrik të veturës.

Hetimet rreth këtij rasti janë ende në vazhdim, me qëllim të ndriçimit të plotë të shkaqeve dhe rrethanave që çuan në incident.

Continue Reading

Aktualitet

Kuvendi i Republikës Sërpska dhe Dodik sfidojnë Bosnjën me referendum

Published

on

Kuvendi i Republikës Srpska (RS) më 22 gusht do të mbajë një seancë të jashtëzakonshme, me temë kryesore vendimin e Gjykatës së Bosnjë e Hercegovinës ndaj Millorad Dodikut.

Dodik është dënuar me një vit burgim, por e ka shlyer dënimin me pagesë prej rreth 18 mijë eurosh. Përveç kësaj, ai është dënuar edhe me gjashtë vjet ndalim për të ushtruar funksione publike vendim që bëri që Komisioni Qendror i Zgjedhjeve (KQZ) i Bosnje e Hercegovinës t’ia merrte mandatin e presidentit të RS-së.

Pasi deputetët hynë në sallën e Kuvendit të RS-së, shërbimet i informuan se ishte pranuar një thirrje anonime për një bombë të vendosur. Të gjithë u evakuuan nga ndërtesa dhe po pritet që policia të kryejë kontrollin.

Seanca do të vazhdojë në orën 11:30, tha para gazetarëve në Kuvend, sekretari Bojan Bosaniçiq.

Sipas propozimit, Kuvendi do të mund të formojë vetë komisione të posaçme për referendum, ndërsa ligji do të hynte në fuqi menjëherë ditën pas miratimit gjë e pazakontë për procedurat ligjore.

Nëse ndryshimet miratohen, deputetët pritet të votojnë për mbajtjen e një referendumi, përmes të cilit qytetarët do të shprehnin qëndrimin e tyre ndaj vendimeve të Gjykatës dhe KQZ-së, me të cilat Dodikut iu mor mandati.

Koalicioni qeverisës ka propozuar që referendumi të mbahet më 18 ose 25 tetor, por deri në fillim të seancës nuk ishte sqaruar se si do të formulohet pyetja e referendumit.

Kushtetuta e Bosnjës nuk parashikon që një nivel më i ulët i pushtetit, siç është entiteti, të mund të shpallë referendume për vendime të institucioneve shtetërore, çka e vë në pikëpyetje ligjshmërinë e gjithë procesit.

Dodik është dënuar për mosrespektim të vendimeve të Përfaqësuesit të Lartë ndërkombëtar në Bosnje e Hercegovinë, i ngarkuar me zbatimin e Marrëveshjes së Paqes së Dejtonit.

Si president i RS-së, ai kishte nënshkruar ligje që parashihnin moszbatimin e vendimeve të Gjykatës Kushtetuese të Bosnjës dhe të Zyrës së Përfaqësuesit të Lartë në territorin e entitetit. Këto ligje ishin anuluar paraprakisht nga Përfaqësuesi i Lartë, Christian Schmidt.

Mbrojtja e Dodikut ka paraqitur apel në Gjykatën Kushtetuese të Bosnjës, ndërsa KQZ është e obliguar që, sipas ligjit, të shpallë zgjedhje të parakohshme për presidentin e RS-së brenda 90 ditësh.

Continue Reading

Aktualitet

​Gërvalla: Bllokimi në seanca nuk ndërlidhet me emra të përveçëm të deputetëve

Published

on

Deputetja nga radhët e Lëvizjes Vetëvendosje, Donika Gërvalla tha se bllokimi nuk ndërlidhet me emrin e përveçëm, por nuk ka gaditshmëri të opozitës për formim të institucioneve.

“Është shumë e qartë që bllokimi nuk lidhet me emra të përveçëm, bllokimi lidhet thjesht me mos gaditshmërinë e opozitës për të shkuar në një fazë të re. Pra, në konstituimin e Kuvendit, të qeverisë dhe të punëve të shumta që kemi përpara. Frika e opozitës nga qeveria Kurti 3 është shpërfaqur hapur gjatë shumë ditëve javëve e muajve të fundit”, tha ajo.

Ministrja në detyrë e Punëve të Jashtme, pas dështimit të radhës për t’u konstituar Kuvendi, tha se AAK kishte mësuar nga gabimi i herës së kaluar kur votoi kundër saj dhe abstenoi kur u hodh në votim emri i Hekuran Muratit.

Ajo e konsideron gabim të madh nëse ndodh që Lista Serbe të certifikohet në zgjedhjet lokale të 12 tetorit, ndonëse dje Komisioni Qendror i Zgjedhjeve nuk e certifikoi këtë parti.

“PDK, LDK, AAK dhe Lista Serbe sot AAK kishte mësuar nga gabimi i herës së kaluar dhe të paktën abstenoi nga frika që mos përsëri po identikohet nga qytetarët me Listën Serbe. Mirëpo, këto tre subjekte shqiptare dhe Lista Serbe e cila nuk është parti serbe por është një parti e cila synimin e saj thelbësor e ka zhbërjen e Kosovës, një parti e tillë nuk e ka vendin në Kuvend, një parti nuk e ka vendin në udhëheqje komunale prandaj jemi këmbëngul që certifikimi i saj në këto zgjedhje komunale të 12 tetorit nuk duhet të ndodh dhe nuk do të guxoj të ndodh…Do ta konsideroja gabim të madh nëse Lista Serbe certifikohet në këto palë zgjedhje në zgjedhjet komunale”, tha ajo.

E pyetur lidhur me mospjesëmarrjen e Shqipe Selimit në votim kur u propozua emri i saj për kryetare të Kuvendit, Gërvalla tha se është vendim i Selimit dhe nuk ka arsye ta komentoi atë vendim.

“Ne kemi pas një diskutim në grup parlamentar si çdo herë para çdo vendimi që marr nuk ka pas debat rreth kandidimit tim, zonja Selimi i merr vendimet e saja ajo nuk ka marr pjesë në votim në dallim nga disa të tjerë tek të cilët është pritur se nuk mund të votojnë dhe të bashkohen me Listën Serbe dhe me PDK për të votuar kundër personit tim megjithatë ai është vendim personal i zonjës Selimi. Nuk kam asnjë arsye dhe të drejtë ta komentoj”, tha ai.

Gërvalla tha se djali i Xhemajl Mustafës, nipi i Tahir Zemajt e dy komandantët e Koshares u bënë bashkë me PDK-në dhe Listën Serbe dhe votuan kundër saj.

 

Continue Reading

Aktualitet

Krasniqi: VV-ja po vjen në seanca vetëm për të humbur kohë

Published

on

Kryetari i PDK-së, Memli Krasniqi, ka reaguar pas dështimit të seancës, ku ka akuzuar Lëvizjen Vetëvendosje se po e zvarrit me qëllim konstituimin e Kuvendit të Kosovës, duke theksuar mungesën e përpjekjeve serioze nga ana e saj.

“Janë edhe 35 kandidatë të tjerë që i ka VV, që po të viheshin në votim, ndoshta sot do të kishim të zgjedhur edhe kryetarin edhe konstituimin e Kuvendit,” tha Krasniqi.

Sipas tij, është bërë e qartë se VV po vjen në seanca vetëm për të humbur kohë dhe për të shtyrë afatin 30-ditor, duke e thelluar krizën institucionale.

“Janë edhe 35 kandidatë të tjerë që ka VV që po të viheshin në votim, ndoshta sot do të kishim të zgjedhur edhe kryetarin edhe konstituimin e Kuvendit. Nëse dikush ka pasur dyshimin më të vogël që VV-ja ka pasur përpjekje të vërtetë, u bë e qartë se një gjë e tillë u vërtetua. Vetëm po vijnë në seancë për të humbur kohë dhe për të zvarritur këtë 30-ditësh, për të hyrë në thellim të krizës. Me vetëdije nuk po dëshirojnë të konstituojnë ministrat. Nuk kanë shansë të marrin vota.”, tha Krasniqi.

Continue Reading

Të kërkuara