Lajmet

​Katër fruta të mbushura me kalium që mund të mbrojnë kyçet

Sipas, doktoreshës Clare Morrison, ushqimet e pasura me kalium mund të jenë çelësi për trajtimin e artritit.

Published

on

Artriti mund të jetë një gjendje e pakëndshme dhe e dhimbshme për të jetuar. Llojet e ndryshme të gjendjes mund të shkaktojnë që nyjat tuaja të ndjehen të fryra, të ndjeshme, të ngurtësuara ose të përflakura, ose të çojnë në dobësi dhe humbje të muskujve.

Megjithëse nuk ka shërim, mendohet se dieta mund të luajë një rol në menaxhimin e simptomave.

Sipas një eksperte, doktoreshë Clare Morrison nga MedExpress, ushqimet e pasura me kalium mund të jenë çelësi për trajtimin e artritit.

Ajo shpjegoi: “Kaliumi dietik ndihmon në balancimin e natriumit të tepërt nga kripa, duke reduktuar mbajtjen e lëngjeve dhe duke ndihmuar përdorimin e duhur të kalciumit në kocka dhe nyje”.

Kjo u mbështet nga një studim i publikuar në The Journal of Pain, i cili vendosi një lidhje midis niveleve të ulëta të kaliumit dhe artritit reumatoid.

Pacientët me artrit reumatoid (RA) janë përshkruar se kanë përqendrime të konsiderueshme të ulëta të kaliumit në serum sesa në subjektet e shëndetshme. Suplementet e kaliumit dukej se ulnin intensitetin e dhimbjes”, thotë studimi.

Gjithashtu është e mundur të blini suplemente kaliumi, Dr. Morrison rekomandoi në mënyrë specifike katër fruta për të shtuar në dietën tuaj që mund të ndihmojnë në rritjen e niveleve të kaliumit.

Burime të mira përfshijnë bananet, pjeprin, portokallet dhe kajsitë”, tha ajo.

100 gram banane përmban 358 mg kalium, ndërsa e njëjta sasi e pjeprit ka 267 mg. 100 gram portokall ka 181 mg kalium dhe kajsia ka 259 mg. Megjithatë, kajsia e thatë është më e pasur me kalium me 100 g që përmban 1,162 mg.

Pothuajse nëntë milionë njerëz në Mbretërinë e Bashkuar vuajnë nga osteoartriti – duke e bërë atë formën më të zakonshme të gjendjes. Prek kryesisht nyjat e duarve, gjunjëve, shpinës dhe ijëve. Artriti reumatoid është i dyti më i zakonshëm dhe shfaqet kur sistemi imunitar i trupit synon nyjat e prekura, duke shkaktuar dhimbje dhe ënjtje.

Fillimisht komprometon shtresën e lëmuar të kërcit të kyçit, duke e bërë lëvizjen më të vështirë dhe duke çuar në dhimbje dhe ngurtësi./Alsat mk/

Lajmet

​Gjyqtarja kërcënohet me vdekje, reagon presidenti i FIFA-s

Published

on

Presidenti i FIFA-s, Gianni Infantino, ka shprehur mbështetje për gjyqtaren Katia Itzel Garcia dhe Federatën Meksikane të Futbollit (FMF), pasi gjyqtarja zbuloi se ajo ishte subjekt i abuzimit në internet pas një ndeshjeje të Kupës së Ligës.

Garcia, e cila ka arbitruar në gara të tjera të meshkujve, përfshirë Liga MX, Gold Cup dhe Lojërat Olimpike, raportoi se ka marrë kërcënime me vdekje pasi ka arbitruar ndeshjen e Kupës së Ligës midis FC Cincinnati dhe Monterrey të enjten.

Vendimi i saj për t’i dhënë një gol skuadrës së MLS-së që dukej se ishte në pozicion jashtë loje nxiti zemërim midis tifozëve të Monterrey-t pasi Cincinnati fitoi 3-2.

“Jam e tronditur dhe e trishtuar nga kërcënimet ndaj gjyqtares Katia Itzel pas performancës së saj në ndeshjet e raundit të parë të Kupës së Ligës midis Monterrey dhe Cincinnati ”, shkroi Infantino në llogarinë e tij në Instagram.

“Nuk ka vend në futboll dhe në shoqëri për abuzim, diskriminim dhe dhunë të çfarëdo lloji. Në FIFA, ne jemi në solidaritet me FMF-në dhe CONCACAF-in duke dënuar veprimet e atyre që bëjnë këto kërcënime të papranueshme. Ne ofrojmë mbështetjen tonë të pakushtëzuar për t’i mbajtur përgjegjësit para përgjegjësisë.”

FMF tha në një deklaratë se “do ta këshillojë dhe shoqërojë Garcian në procesin e ankesës para autoriteteve përkatëse”.

Continue Reading

Lajmet

Përurohet rruga në komunën e Shtimes në vlerë 900 mijë euro, ministri Aliu: Investim i rëndësishëm për qytetarët

Published

on

By

U përurua rruga e re në komunën e Shtimes, një projekt në vlerë rreth 900 mijë euro, që përfshin ndërtimin dhe rehabilitimin e afro 5.5 kilometrave rrugë.

Ministri në detyrë i Infrastrukturës, Liburn Aliu, i cili mori pjesë në përurim, tha se ky projekt është realizuar me bashkëfinancim ndërmjet ministrisë e komunës dhe se rruga do të ndikojë dukshëm në përmirësimin e qarkullimit të qytetarëve.

Me ftesë të kryetarit erdha në vizitë, e cila është ndërtuar nga komuna e Shtimes. Ministria në marrëveshje e ka bërë financimin e kësaj rruge. Komuna e Shtimes e shpenzoi ashtu siç duhet me rrugë alternative që janë mjaft të rëndësishme për qytetarët, krijon mundësi të qarkullimit sa më të mirë dhe mobilitetit sa më të rregullt. Kjo rrugë është mjaft e rëndësishme për qytetarët këtu”, tha Aliu.

Kryetari i Shtimes, Qemajl Aliu, tha se projekti përfshin ndërtimin e një rruge të re që lidh fshatrat.

Ky është një projekt që ka kushtuar rreth 900 mijë euro dhe ka trajtuar rreth 5.5 km rrugë ku gjysma është rrugë e re, që lidh fshatin Davidoc me fshatin Godanc dhe rivitalizimi i rrugës Davidoc, Rashicë dhe Muzeqinë, një rrugë në të cilnë nuk është ndërhyrë për 20 vjet. Ka qenë rrugë e demoluar. Ky investim është më se i qëlluar”, tha kryetari Aliu.

Ministri në detyrë Aliu dhe kryetari Aliu gjithashtu inspektuen punimet në rregullimin e shtratit të lumit në këtë komunë.

Continue Reading

Lajmet

​Shpalosen detaje të marrëveshjes së Jasharit me Milanin

Published

on

Po dalin më shumë detaje mbi ofertën e re të Milanit për Ardon Jasharin që bindi Club Brugge, përkatësisht 33.5 milionë euro plus 2 milionë euro bonuse për t’u arritur dhe 2.5 milionë euro që janë më të vështira për t’u aktivizuar.

I pari që raportoi një përparim në negociatat e gjata ishte eksperti belg i transferimeve Sacha Tavolieri. Ai u pasua shpejt nga Daniele Longo, i cili ka dalë me detaje më të sakta se çfarë ndryshoi në ofertë.

Duhet theksuar se nuk janë vetëm kushtet e reja të Milanit, por edhe presioni i shtuar nga Jashari, i cili kërkoi të lirohej për këtë transferim në “San Siro”. Oferta e fundit ishte refuzuar në 32.5 milionë euro plus 5.5 milionë euro bonuse, duke arritur në një total prej 38 milionë eurosh.

Sipas analistit të transferimeve të “Calciomercato”, Longo, oferta e re e paraqitur është një tarifë fikse prej 33.5 milionë eurosh. 2 milionë euro të tjera janë të garantuara për sa kohë që kuqezinjtë kualifikohen për në Ligën e Kampionëve vetëm një herë në pesë sezonet e ardhshme.

Ekzistojnë gjithashtu 2.5 milionë euro të tjera në bonuse që janë më të vështira për t’u aktivizuar.

 

Continue Reading

Lajmet

Kurti takohet me mërgimtarë: Gjithsecili është përjetësisht brenda kombit

Published

on

By

Kryeministri në detyrë, Albin Kurti, u takua me mërgimtarë. Ai tha se secili mund të jetë përkohësisht jashtë atdheut, por gjithsecili është përjetësisht brenda kombit.

I mirëpresim çdo vit, përherë e më shpesh më shumë se një herë brenda vitit, edhe në kryeministri.
Ne kemi gjithmonë nevojë për bashkatdhetarët tanë, mërgatën tonë, si mysafirë që na vizitojnë për t’u çmallur, e si partnerë të zhvillimit dhe bashkëkrijues të së ardhmes tonë.

Nuk flasim më për “trurin që ikën”, por për zemrën që nuk harron: sepse ata që kanë ndërtuar jetë jashtë vendit, ruajnë mallin, mbajnë lidhjet dhe bartin përgjegjësinë ndaj atdheut tonë të përbashkët. Secili mund të jetë përkohësisht jashtë atdheut, por gjithsecili është përjetësisht brenda kombit.

Mirë se vini në shtëpinë tuaj, jemi me fat që ju kemi, e ju paçim gjithmonë!”, shkroi në Facebook, Kurti.

Continue Reading

Të kërkuara