Shëndeti

​Ja pse duhet të pini një gotë me ujë të ngrohtë çdo ditë

Uji ndihmon qelizat të thithin mjaftueshëm lëndë ushqyese dhe të luftojnë infeksionet.

Publikuar

Pirja e mjaftueshme e ujit është e rëndësishme për shëndetin e muskujve, lëkurës dhe nyjave. Uji ndihmon qelizat të thithin mjaftueshëm lëndë ushqyese dhe të luftojnë infeksionet. Pirja e disa gotave ujë të ngrohtë në ditë mund të ketë përfitime shtesë për trupin tuaj. Megjithëse ka pak prova shkencore për ta mbështetur këtë, megjithatë uji i nxehtë duket të jetë një mundësi e mirë. Këtu janë disa arsye pse duhet të pini ujë të ngrohtë rregullisht.

Tretje më e shëndetshme

Marrja e pamjaftueshme e ujit mund të shkaktojë dehidrim, dhe kjo mund të ndikojë negativisht në tretjen dhe zbrazjen e zorrëve. Dehidrimi kronik mund të shkaktojë kapsllëk, i cili mund të shkaktojë probleme shtesë, duke përfshirë hemorroide dhe fryrje të stomakut. Uji i ngrohtë prish ushqimin më mirë se uji i ftohtë, kështu që zvogëlon rrezikun e kapsllëkut dhe nxit zbrazjen e zorrëve.

Detoksifikimi

Uji i ngrohtë ndihmon në detoksifikimin e trupit. Uji i ngrohtë rrit temperaturën e trupit e cila shkakton djersitje. Djersitja largon toksinat nga trupi dhe pastron poret.

Përmirëson qarkullimin

Uji i nxehtë zgjeron enët e gjakut, duke përmirësuar qarkullimin. Kjo mund të ndihmojë muskujt të relaksohen dhe të lehtësojnë dhimbjen.

Humbje peshe

Hulumtimet e mëparshme sugjerojnë që pirja e më shumë ujit nxit humbjen e peshës. Arsyeja mund të jetë gjithashtu se ne mund të ndjehemi më të plotë dhe më të plotë kur pimë ujë. Uji gjithashtu ndihmon trupin të thithë lëndët ushqyese dhe të dëbojë mbeturinat. Uji i ngrohtë përshpejton metabolizmin që mund të ndihmojë në humbjen e peshës.

Redukton dhimbjen

Uji i nxehtë përmirëson qarkullimin, dhe gjithashtu mund të përmirësojë rrjedhën e gjakut, veçanërisht në muskujt e dëmtuar. Asnjë studim nuk e ka lidhur drejtpërdrejt konsumin e ujit të nxehtë me lehtësimin e dhimbjes. Sidoqoftë, njerëzit përdorin rregullisht akumulatorë të nxehtësisë dhe shishe me ujë të nxehtë për të zvogëluar dhimbjen. Konsumi i ujit të nxehtë mund të sigurojë një lehtësim të dhimbjes së brendshme, por është e rëndësishme të theksohet se nxehtësia gjithashtu mund të përkeqësojë ënjtjen.

Është mirë për sinuset

Nxehtësia mund të lehtësojë presionin e shkaktuar nga ftohjet dhe alergjitë në hundë. Avulli gjithashtu ndihmon në heqjen e sinuseve dhe pirja e ujit të ngrohtë mund të shkaktojë kollitje dhe rrjedhje të hundëve.

Ul stresin

Një gotë me ujë të ngrohtë mund të lehtësojë stresin dhe ankthin. Një studim i mëparshëm zbuloi se pijet e nxehta, përfshirë kafenë në çaj, mund të ulin nivelet e stresit dhe ankthit. Studimi sugjeron që kjo mund të jetë gjithashtu për shkak të kafeinës në këto pije, por nxehtësia gjithashtu luajti një rol të rëndësishëm në përmirësimin e humorit.

Nëse pini ujë të ngrohtë, shikoni temperaturën e pijes në mënyrë që të mos digjen gjuhën, buzët ose fytin tuaj. Pijet e nxehta zakonisht shërbehen në një temperaturë afër vlimit. Një studim i vitit 2008 tregoi se temperatura optimale për të pirë kafe është 57.8 ° C. Një temperaturë e tillë zvogëlon rrezikun e djegies, dhe pija mbetet akoma e shijshme.

Duhet të theksohet se uji i nxehtë nuk duhet të konsiderohet një ilaç revolucionar, por nëse pini ujë shpesh, ndonjëherë mund të pini një gotë me ujë të nxehtë për përfitime shtesë, shkruan Medical News Today.

Lajmet

Pacientët me diabet të tipit 1 në Angli, do të marrin ‘pankreas artificial’ si mjekim

NHS do të kontaktojë pacientët këtë muaj, përfshirë fëmijët, për t’u dhënë atyre sistemin që rregullon nivelet e glukozës dhe shpërndarjen e insulinës për herë të parë në botë.

Publikuar

nga

Pacientët me diabet të tipit 1 në Angli do të marrin një “pankreas artificial” për të përballuar gjendjen e tyre, njoftoi të martën Shërbimi Shëndetësor Kombëtar (NHS).

NHS do të kontaktojë pacientët këtë muaj, përfshirë fëmijët, për t’u dhënë atyre sistemin që rregullon nivelet e glukozës dhe shpërndarjen e insulinës për herë të parë në botë, sipas një deklarate.

“Teknologjia do të nënkuptojë se disa njerëz me diabet të tipit 1 nuk do të kenë më nevojë të injektojnë veten me insulinë, por të mbështeten te teknologjia për të marrë këtë ilaç që shpëton jetën”, shpjegoi NHS.

Partha Kar, këshilltarja kombëtare e NHS për diabetin, tha se “kjo teknologji inovative jo vetëm që përmirëson kujdesin mjekësor, por gjithashtu rrit cilësinë e jetës për të prekurit”.

NHS shpenzon pothuajse 10 miliardë £ (12.55 miliardë dollarë) në vit për “identifikimin dhe trajtimin e diabetit”./AA/

Vazhdo të lexosh

Lajmet

​Dita Botërore e Ndërgjegjësimit për Autizmin

Autizmi është një çrregullim kompleks që prek hapësira të shumëfishta të zhvillimit.

Publikuar

nga

Dita Botërore e Autizmit synon të rrisë ndërgjegjësimin lidhur me çrregullimet e spektrit të autizmit dhe përmirësimin e jetës së atyre që jetojnë me autizëm. Vlerësohet se 1% e popullatës globale është autike.

Autizmi është një çrregullim kompleks që prek hapësira të shumëfishta të zhvillimit duke përfshirë ndërveprimin social, komunikimin verbal dhe joverbal, imagjinatën, sjelljet dhe interesat. Simptomat e këtij çrregullimi shfaqen shpejt në jetë, ndonjëherë në foshnjëri, por përgjithësisht përpara moshës 3-vjeç.

Çfarë e shkakton autizmin? Shumë studime janë përpjekur t’i japin përgjigje kësaj pyetjeje. Në pak raste autizmi është shenjë e një problemi gjenetik, i tillë si X i Brishtë, megjithatë në shumë raste nuk njihen shkaqet. Aktualisht, autizmi mendohet se shkaktohet nga një kombinim i gjeneve dhe faktorëve mjedisorë. Ende nuk ka të dhëna që autizmi shkaktohet nga diçka që prindërit kanë apo nuk kanë bërë para apo gjatë shtatzënisë, apo ndërsa kujdesen për fëmijën e tyre.

Si diagnostikohet autizimi? Diagnoza e autizmit bazohet në sjelljet e fëmijës. Aktualisht, nuk ka ndonjë test mjekësor (për shembull analizë gjaku, rreze x etj.) që do të ndihmonte në diagnostikimin e autizmit. Mjekët mund të këshillojnë teste gjenetike për të gjetur një shkak gjenetik, si dhe mund të rekomandojnë teste apo studime të tjera që ndihmojnë në përcaktimin e kushteve të tjera shëndetësore të cilat mund të jenë të pranishme.

Kur profesionistët konstatojnë se fëmija ka autizëm apo diagnoza të lidhura me të, problemet vlerësohen në tri hapësira: ndërveprimi social, komunikimi dhe sjelljet/interesat jo të zakonshme.

Ndërveprimi social: Fëmijët me autizëm shpesh kanë vështirësi në krijimin dhe mbajtjen e marrëdhënieve sociale. Krahasuar me fëmijët që zhvillohen normalisht, ata të diagnostikuar me autizëm mund ta kenë më të vështirë të vendosin dhe mbajnë kontakt me sy, të përgjigjen kur u flitet në emër, të luajnë lojëra të tilla si kukafshehti, apo të përfshijnë fëmijë të tjerë në lojë. Ata mund të pëlqejnë të jenë me prindërit apo të përfshihen në lojëra aktive, por shfaqin më pak interes dhe reagim krahasuar me fëmijët e tjerë me zhvillim normal.

Komunikimi: Fëmijët me autizëm janë përgjithësisht më të ngadaltë në përdorimin e fjalëve apo frazave të thjeshta që janë normale për atë moshë. Gjithashtu, ata kanë më pak të ngjarë të përdorin gjeste të zakonshme të tilla si të kërkuarit e diçkaje, apo të drejtojnë vëmendjen e dikujt drejt një pamje apo tingulli. Disa fëmijë mund të kenë një zhvillim gjuhësor në kohën e duhur, por mund të shfaqin kthim pas apo humbje të aftësive të komunikimit rreth moshës 18-24 muaj. Kjo humbje e aftësive mund të përfshijë ulje të interesave sociale, sikurse edhe humbje të fjalëve apo frazave të cilat i kanë përdorur më parë. Fëmijët që kanë zhvillim të gjuhës mund të shfaqin modele jo të zakonshme të të folurit, të tilla si përsëritja apo bërja jehonë e frazave që dëgjojnë nga të tjerët apo nga televizori. Ata mund të kërkojnë gjëra që dëshirojnë por e kanë shumë të vështirë të mbajnë një bisedë të thjeshtë.

Sjelljet dhe interesat: Fëmijët me autizëm përgjithësisht shfaqin një shkallë më të kufizuar lojërash krahasuar me moshatarët e tyre, dhe shfaqin më tepër sjellje përsëritëse; për shembull, ata mund të fokusohen më tepër në rreshtimin e objekteve sesa në ushqimin e një kukulle apo arushi. Gjithashtu, ata mund të jenë të interesuar për disa objekte të caktuara apo të këmbëngulin në ndjekjen e rutinave të caktuara, apo mund të përsërisin lëvizje specifike si përplasja e duarve, hedhja apo lëvizja para-mbrapa.

Koha: Përveç shfaqjes së diferencave zhvillimore në tri hapësirat e mësipërme, fëmijët me autizëm i shfaqin këto modele përpara moshës trevjeçare.

Dita Botërore e Autizmit është vendosur nga Asambleja e Përgjithshme e Kombeve të Bashkuara, me rezolutën “62/139” në vitin 2007, më tepër si një përpjekje për t’i dhënë fund diskriminimit ndaj personave me autizëm. Kjo ditë është vendosur në 2 Prill dhe është përfshirë në Agjendën e Zhvillimit të Qëndrueshëm të Kombeve të Bashkuara, e cila premton që askush të mos mbetet pas.

Vazhdo të lexosh

Shëndeti

Hurmat – fruti me vlera të larta ushqyese

Për shkak të vetive të tyre shumë të dobishme, vendet arabe çdo ditë i përdorin hurmat.

Publikuar

nga

Në të kaluarën ishin të njohura si “buka e shkretëtirës”. Tani është vërtetuar se hurmat njëjtë sikur bajamet dhe rrushi i thatë bëjnë pjesë në grupin e ushqimeve me vlera të shumta ushqyese.

Për shkak të vetive të tyre shumë të dobishme, vendet arabe çdo ditë i përdorin hurmat. Ato lehtë mblidhen, ruhen dhe transportohen, andaj edhe janë të disponueshme shumë lehtë në mbarë botën, ashtu edhe te ne.

Sheqerërat natyrale që përmbajnë në vete janë në formë të glukozës dhe fruktozës. Hurmat e thata të grira, të vendosura në ujë, i cili ka qëndruar gjatë tërë natës, paraqesin një ilaç shumë të mirë nëse dëshironi ta forconi zemrën dhe funksionet e saj vitale.

Hurmat gjithashtu janë një ilaç efektiv dhe shumë efikas kundër dhimbjes së kokës dhe kundër plakjes, shkruan femina.al. Ato i qetësojnë nervat dhe është e vërtetuar shkencërisht se për shkak të përmbajtjes së madhe të kalciumit, magnezit dhe fosforit mund të ndikojnë në mënyrë preventive kundër kancerit.

Hurmat e forcojnë trupin, zvogëlojnë kolesterolin në gjak, rregullojnë procesin e tretjes dhe e mbrojnë stomakun nga parazitët dhe bakteriet.

Megjithatë duhet të kemi kujdes në sasinë që konsumojmë, e veçanërisht nëse keni problem me peshën e shtuar, pasi që vetëm një hurmë përmban 20 kalori.

Vazhdo të lexosh

Lajmet

Studimi: Mbi 1 miliard njerëz në mbarë botën janë obezë

Normat më të larta janë në Tonga dhe Samoa Amerikane për gratë dhe Samoa dhe Nauru Amerikane për burrat.

Publikuar

nga

Mbi 1 miliard njerëz në mbarë botën po jetojnë me obezitet, thotë studimi i publikuar në The Lancet. Në mesin e tyre janë 880 milionë të rritur dhe 159 milionë fëmijë, sipas të dhënave të vitit 2022.

Normat më të larta janë në Tonga dhe Samoa Amerikane për gratë dhe Samoa dhe Nauru Amerikane për burrat, me rreth 70-80% të të rriturve që jetojnë me obezitet.

Nga rreth 190 vende, Britania e Madhe renditet në vendin e 55-të më të lartë për meshkujt dhe në vendin e 87-të për femrat.

Ekipi ndërkombëtar i shkencëtarëve thotë se ka nevojë urgjente për ndryshime të mëdha në mënyrën se si trajtohet obeziteti.

Obeziteti mund të rrisë rrezikun e zhvillimit të shumë gjendjeve serioze shëndetësore, përfshirë sëmundjet e zemrës, diabetin e tipit 2 dhe disa lloje kanceri./UBTNews/

Vazhdo të lexosh

Të kërkuara