Shëndeti

​Flokë të bukur rriten nga një kokë e shëndetshme

Published

on

Flokët me shkëlqim, të harlisur dhe valëzues janë dekorimi i çdo koke. Shumë probleme që prishin bukurinë e flokëve ndodhin në rrënjën e flokëve, në lëkurën e kokës.

Një nga problemet më të zakonshme me lëkurën e kokës është seborrea e kokës, ose dermatiti seborrheik.

Mund të jetë një sëmundje kronike e kokës ose mund të shfaqet dhe zhduket në mënyrë sporadike, në varësi të faktorëve irritues.

Përveç kokës, seborrhea mund të prekë pjesë të tjera të lëkurës. Këto janë gjithmonë rajonet që janë më të pasura me gjëndra dhjamore në fytyrë ose trung.

Ekzistojnë dy forma të seborrhea: seborrhea e fëmijërisë, e njohur më mirë si skorbuti te foshnjat, e cila duhet të zhduket deri në fund të vitit të tretë, dhe seborrea te të rriturit, e cila mund të ndodhë në çdo moshë.

Zbokthi në flokë është manifestimi më i zakonshëm i ndryshimeve seborreike në lëkurën e kokës.

Manifestohet në formën e luspave të lirshme të thata ose të ngjitura dhe me vaj që ndahen nga lëkura e kokës.

Kështu e dallojmë zbokthin e thatë dhe të yndyrshëm. Seborrhea është shkaktuar nga kërpudhat Malassezia, e cila është e pranishme natyrshëm në lëkurë.

Kur shumohet jashtëzakonisht, shkakton një proces inflamator në lëkurën e kokës, të cilin personi i prekur e përjeton në formën e kruajtjes, shpimit, skuqjes së kokës, dhe natyrisht zbokth.

Zbokthi është një formë e paflamuar e seborresë. Përveç kësaj, prania e dermatitit seborrheik mund të shkaktojë të ashtuquajturin. erë e keqe e kokës por edhe një problem shumë serioz i rënies së flokëve.

Çfarë është më e dëmshme për shëndetin e kokës?

Epoka moderne nuk është aspak në favor të shëndetit të flokëve. Para së gjithash, mjedisi po ndotet gjithnjë e më shumë. Jeta në qytetet e mëdha plot smog, pluhur…

Njerëzit kalojnë një pjesë të mirë të kohës së tyre në hapësira të mbyllura dhe të mbinxehura.

Kujdesi i duhur për flokë të shëndetshëm

Çdo gjë në lidhje me flokët që është e rëndësishme dhe duhet të sigurojë dhe ruajë shëndetin e flokëve është në të vërtetë shumë e thjeshtë.

Këto janë, shkurtimisht, rregullat që duhen ndjekur:

● Përdorni vetëm preparate natyrore për higjienën dhe kujdesin e flokëve. Kjo kryesisht i referohet shamponëve pa sulfate dhe parabene.

● Përshtatni kujdesin për llojin e flokëve. Kujdesi për flokët e thatë dhe të yndyrshëm nuk është i njëjtë në zgjedhjen e shampos dhe balsamit ose në numrin e larjeve gjatë javës dhe të ngjashme.

● Mbroni flokët tuaj nga nxehtësia e tharëseve të flokëve, flokëve drejtues dhe stiluesve të tjerë të nxehtë.

● Trajtojini flokët me butësi, mos i lidhni shumë shpesh dhe shumë fort, krihni vetëm kur janë të thata.

● Thani flokët tuaj në mënyrë natyrale kurdo që të jetë e mundur.

● Një herë në javë, ushqeni flokët tuaj me një maskë natyrale që ushqen dhe rigjeneron thellë.

● Hani shëndetshëm me shumë vitamina, minerale, acide yndyrore Omega.

● Flini mjaftueshëm.

Shëndeti

Kravatat pengojnë qarkullimin e gjakut në tru

Published

on

Kravatat janë një dukje standard për meshkujt që punojnë në zyrë, duke filluar nga qendrat e thirrjeve e deri tek bankat.

Megjithatë një studim i ri ka paralajmëruar se ky aksesor mund të pengojë performancën tuaj duke ushtruar presion mbi venat që janë qenësore për qarkullimin e gjakut në tru.

Studimi i përmasave të vogla me 30 meshkuj të rinj nga Gjermania ka gjetur statistikisht një ulje të funksionimit të trurit tek meshkujt që kishin të vendosura kravata gjatë skanimit MRI, me një qarkullim të gjakut më të ulët për 7.5%.

Përderisa një ulje e qarkullimit të gjakut në këtë nivel nuk nxitë ndonjë simptomë, ekspertët kanë paralajmëruar se është e mjaftueshme për të ndikuar në funksionet kognitive.

Continue Reading

Aktualitet

Kirurgu vaskular Krasniqi rekomandon personat pas moshës 55 vjeçare: Bëni një ultrazë për arteriet, mund t’ju shpëtojnë jetën

Published

on

Kirurgu vaskular, Halil Krasniqi ka dhënë një këshillë të rëndësishme për të gjithë personat mbi moshën 55-vjeçare gjatë podcastit “Shëndeti në rend të parë”, i cili mbështetet nga United Hospital.

Sipas tij, kontrolli i arterieve përmes ultrazërit është jetik në këtë grupmoshë, pasi mund të zbulojë në kohë ndryshime të rrezikshme që nëse nuk trajtohen mund të çojnë në pasoja fatale.

“Është e rëndësishme që mbi moshën 55-vjeçare të bëhet një ultrazë. Me ultrazë nuk shkaktohet dhimbje, janë vetëm 5 minuta kohë që mund të shohësh nëse është apo jo e zgjeruar (arteria). Pastaj vijnë ekzaminimet tjera”, Krasniqi.

Ai shtoi se përmes këtij ekzaminimi, mjekët mund të identifikojnë herët proceset patologjike dhe të vendosin për trajtimin e duhur.

“Pacienti duhet të shikohet me ultrazë që nga koka, sepse truri, koka dhe zemra janë më të rëndësishmet. Bëhet një ultrazë nga lart deri poshtë dhe bëjmë një ultrazë të qafës. Në qafë shihet arteria e cila furnizon trurin me gjak, këtu shihen edhe gjëndrat tiroide, limfatike, ndryshimet tjera morfologjike”, ka thënë Krasniqi.

Ushqimi i pashëndetshëm dhe ndikimi në shëndetin vaskular, kirurgu Halil Krasniqi tregon se çfarë duhet të dimë?

Sipas studimeve të fundit siç tha Krasniqi kontrolli me ultrazë e ul me mbi 50 për qind vdekshmërinë tek kjo kategori e popullatës.

Në rastet kur zbulohet zgjerim i arterieve mbi 5 cm, trajtimi mund të bëhet me procedurë minimale invazive – pa ndërhyrje kirurgjikale klasike.

“Nëse kalon mbi 5 cm, fillon trajtimi me stentim, pa operacion. Bëhen vetëm dy shpuarje në ije dhe vendoset stenti – dhe njeriu mbijeton”, shpjegoi kirurgu vaskular, Halil Krasniqi.

Për më shumë shikoni të plotë podcastin “Shëndeti në rend të parë”:

Continue Reading

Aktualitet

Ushqimi i pashëndetshëm dhe ndikimi në shëndetin vaskular, kirurgu Halil Krasniqi tregon se çfarë duhet të dimë

Published

on

Në episodin e 43-të të podcastit “Shëndeti në rend të parë”, i përkrahur nga United Hospital, i ftuar ishte kirurgu vaskular, Halil Krasniqi, i cili ndau me publikun njohuri dhe këshilla të vlefshme për shëndetin e enëve të gjakut dhe parandalimin e sëmundjeve vaskulare.

Gjatë bisedës, Krasniqi foli për shenjat e hershme të bllokimit të arterieve, si dhimbjet në këmbë gjatë ecjes, ftohja e gjymtyrëve dhe plagët që shërohen ngadalë.

Ai theksoi se pirja e duhanit është faktori më i madh i rrezikut për sëmundjet vaskulare, duke e cilësuar si një nga arsyet kryesore pse pacientët përfundojnë në operacione të rënda.

Një pjesë e rëndësishme e diskutimit iu kushtua variçeve (venave), të cilat shpesh keqkuptohen si problem estetik, ndërsa në fakt janë shenjë e çrregullimeve të qarkullimit të gjakut.

Po ashtu, Krasniqi solli në vëmendje ndikimin e ushqimit të pashëndetshëm në enët e gjakut dhe vlerën e ecjes së përditshme si “ilaçi më i lirë dhe më i fuqishëm” për mirëmbajtjen e shëndetit vaskular.

Kirurgu vaskular tregoi edhe se cilat janë simptomat alarmante kur një person duhet të drejtohet menjëherë te mjeku si: mpirja, dhimbja e papritur dhe ndryshimi i ngjyrës së gjymtyrëve.

Ai sqaroi gjithashtu se jo çdo pacient ka nevojë për operacion, pasi në shumë raste ndryshimi i stilit të jetesës sjell përmirësime të ndjeshme. /Telegrafi/

Continue Reading

Shëndeti

Doni një mëlçi më të shëndetshme? Kjo perime bën mrekulli

Published

on

Sëmundjet e mëlçisë prekin miliona njerëz dhe mund ta pengojnë organin të funksionojë normalisht. Pasojat mund të jenë shumë serioze, duke përfshirë infeksione, kancer të mëlçisë dhe madje edhe vdekje, prandaj mjekët theksojnë rëndësinë e kujdesit për shëndetin e mëlçisë.

Mëlçia është organi më i madh e thelbësore për tretjen e ushqimit, ruajtjen e energjisë dhe largimin e toksinave. Kur nuk funksionon siç duhet, mund të shfaqen simptomat si ënjtja e këmbëve, zverdhja e lëkurës dhe syve dhe tendenca për t’u mavijosur lehtë.

Shëndeti i mëlçisë ndikohet nga shumë faktorë – nga viruset, alkooli dhe drogat deri te gjenetika. Por, edhe dieta luan një rol të rëndësishëm. “Dieta është shumë e rëndësishme për shëndetin e mëlçisë”, thotë hepatologia Dr. Ana Kardashian për Parade.

Ajo dhe mjekë të tjerë theksojnë se një dietë e ekuilibruar mund ta zvogëlojë ndjeshëm rrezikun dhe ata nxjerrin në pah një perime në veçanti: brokolin.

“Brokoli ka veti antioksiduese, që do të thotë se mund të ndihmojë në parandalimin e inflamacionit të mëlçisë”, shpjegon Dr. Kardashian. Kolegu i saj, hepatologu Dr. Anthony Martinez, shton se brokoli përmban glukorafaninë dhe sulforafan, përbërës që zvogëlojnë akumulimin e yndyrës, inflamacionin dhe stresin oksidativ në mëlçi.

“Sulforafani aktivizon enzimat e detoksifikimit dhe ndihmon mëlçinë të neutralizojë toksinat në mënyrë më efektive”, thotë ai, duke theksuar përmbajtjen e lartë të fibrave, të cilat mbështesin shëndetin e zorrëve dhe kështu përfitojnë indirekt mëlçinë, shkruan Index.hr.

Edhe pse nuk ka sasi të saktë brokoli që duhet të konsumohet, udhëzimet rekomandojnë 200 deri në 600 gramë të kësaj perimeje në ditë.

Brokoli nuk duhet të jetë e vetmja perime në pjatën tuaj, por pjesë e një diete të larmishme të pasur me antioksidantë dhe lëndë ushqyese.

Përveç brokolit, hepatologët rekomandojnë gjithashtu spinaq, lakër jeshile, hudhër dhe perime rrënjë si panxhari dhe karrota.

Continue Reading

Të kërkuara